কীভাবে কোনও মেয়েকে সান্ত্বনা দেওয়া যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 মেয়েটির সাথে যোগাযোগ করুন
• পদ্ধতি 2 এটি আরও ভাল অনুভব করুন
• পদ্ধতি 3 তাকে সান্ত্বনা দেওয়া চালিয়ে যান

অল্প বয়সী যুবা মেয়েকে সান্ত্বনা দেওয়া সর্বদা সহজ নয়। তাকে আলিঙ্গন, একটু স্নেহ বা কেবল একা থাকতে পারে। আপনি কীভাবে জানবেন যে আপনি কীভাবে আরও ভাল বোধ করতে এবং আরও খারাপ হওয়া এড়াতে সহায়তা করতে পারেন? এই পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করবেন তা শিখতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 মেয়েটির সাথে যোগাযোগ করুন

1. পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন। কেন সে মন খারাপ করছে? বন্ধুর সাথে লড়াইয়ের মতো প্রিয়জনের হারানো বা আরও কিছুটা ম্যানেজ করার মতো কিছু হওয়ার মতো ভয়ঙ্কর কিছু কি আছে? সমস্যা কী তা জেনে যাওয়া আপনাকে তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করবে। যদি কারও মৃত্যু হয়েছে, তাকে হাস্যকর করার চেষ্টা করবেন না বা একটি হাস্যকর গল্প বলার দ্বারা তাকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করবেন না, তবে যদি তিনি কেবল কারও সাথে ঝগড়া করেছেন তবে আপনি হালকা পদ্ধতির বিকল্প বেছে নিতে পারেন। এটি থাকলে তা গুরুতর নয় বলে বলবেন না, কারণ এটি আরও ক্রুদ্ধ হতে পারে।
   • এটিকে এই অবস্থায় রাখার কারণগুলি সমস্ত আলাদা। পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনি যত বেশি জানেন, কীভাবে তাকে সান্ত্বনা দেওয়া যায় তা আপনি আরও ভাল জানেন।

2. 
   

   
   আপনি যা চান তা বোঝার চেষ্টা করুন। এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ তিনি যদি বলেন, "আমি একা থাকতে চাই", সম্ভবত তার নিজের সাথে একাকী সময় কাটাতে হবে এটিই সম্ভবত। আপনার আর আর বিরক্ত করা উচিত নয়। তবে, যদি তিনি তা বলেন তবে আপনি মনে করেন এটি সত্য নয়, আপনার রায়টি ব্যবহার করুন। আপনি যদি তাকে ভালভাবে চিনেন তবে আপনি জানতে পারবেন সে সৎ কিনা বা তিনি যদি এমনটি বলেন যাতে আপনাকে বিরক্ত না করে।
   • তার প্রায়শই রাগ করা তার সাথে ঘটে বা আপনি এই অবস্থায় তাকে প্রথম দেখেন? এটি যদি প্রথমবার না হয় তবে মনে রাখবেন যে আপনি ইতিমধ্যে তাকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য কী করেছেন এবং যদি সে কাজ করে তবে আবার একই কৌশলটি ব্যবহার করে দেখুন।
   • তিনি আপনার সাথে এটি সম্পর্কে কথা বলতে চান কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। তিনি পরিস্থিতিটি নিয়ে আলোচনা করতে চান কিনা বা তিনি কেবল নৈতিক সমর্থন চান কিনা তা জানার চেষ্টা করুন।

3. 
   

   
   
   
   একটু স্নেহ দিন। জেনে রাখুন যে বেশিরভাগ মেয়ের মন খারাপ হওয়ার সময় আলিঙ্গন বা কিছুটা স্নেহ পছন্দ করে। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি তার সাথে সম্পর্কযুক্ত হন বা আপনি যদি কাছের হন এবং মনে করেন যে আপনি প্রথম পদক্ষেপ গ্রহণ করবেন না। অন্যদিকে, কিছু মেয়ে রেগে গেলে পুরোপুরি চাঁচা হতে চায় না এবং এটিও স্বাভাবিক। আপনি যদি তার কাছাকাছি থাকেন তবে আপনার হাতটি কেবল তার চারপাশে রাখুন বা তার কাঁধ, হাত বা হাঁটু স্পর্শ করুন যা মনে হয় যে আপনি তার জন্য আছেন।
   • যদি সে বিরক্ত হয় তবে তাকে অনুভব করতে হবে যে আপনি তার জন্য আছেন। তাকে একটু স্নেহ দিন তাকে সান্ত্বনা দেবে।

     
     

     
     
   • তার কাছে রুমাল, এক কাপ চা, আরামদায়ক ডুভিট বা অন্য যে কোনও কিছুতে সে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে নিয়ে আসে।

পদ্ধতি 2 এটি আরও ভাল অনুভব করুন

1. 
   

   
   তার নিজেকে প্রকাশ করা যাক। যদি সে আপনাকে একা থাকতে চায় না এমন কথা বলে তবে তার সম্ভবত কথা বলা দরকার। যদি তাকে বাষ্প ছেড়ে দেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে তার কান্নাকাটি, কথা বলতে এবং এমনকি তার আসবাবগুলিতে আঘাত করতে দিন। এটি বন্ধ করার চেষ্টা না করে পরিবর্তে কংক্রিট সমাধানের পরামর্শ দিন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন বা কী ঘটছে তা আরও ভাল করে বোঝার চেষ্টা করবেন না। তিনি এখনও মন খারাপ থাকলেও পরিস্থিতি এখনও হজম হয় না।
   • পরিস্থিতি না জেনে একশত সমাধান সরবরাহ করবেন না। যদি সে আপনার মতামত চায় তবে তিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন। আপাতত, তার কথা বলা যাক।
   • ঠিক কী করা উচিত তা জানা থাকলেও তাকে বলার আগে অপেক্ষা করুন।

2. 
   

   
   
   
   ভাল শুনুন। যদি সে বিরক্ত হয় তবে তিনি অবশ্যই আশা করছেন আপনি কেবল শুনতে পারবেন। তিনি আপনাকে আপনার জীবনের কথা বলার জন্য ফোন করেননি, তিনি শুনতে চান। সুতরাং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বা আপনার মতামত জানাতে বাধা ছাড়াই তাকে কথা বলতে দিন। চোখের যোগাযোগ করুন এবং ছোট মন্তব্য করুন যেমন আপনি জানেন যে আপনি মনোযোগ দিচ্ছেন তা বোঝাতে "আপনি যা যা করছেন তা কঠিন ..."। তার কথা বলুন এবং বাধা না দিন।
   • আপনি মনোযোগ দিয়ে শোনেন তা দেখানোর জন্য আপনি আপনার মাথাটি হাঁটতে পারেন তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না, কারণ মনে হচ্ছে আপনি ভান করছেন।
   • বিক্ষিপ্ততা এড়াতে। আপনার ফোনটি দূরে রাখুন, এতে মনোনিবেশ করুন এবং আশেপাশে তাকাবেন না। আপনি বরং অন্য কোথাও থাকবেন এমন ধারণাটি তাকে দেবেন না।

3. 
   

   
   তার সমস্যাগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যদি আরও ভাল বোধ করতে চান তবে "এটি বিশ্বের শেষ নয়" বা "এটি ঠিক আছে ..." এর মতো কথা বলবেন না। তিনি এমন কোনও কারণে খুব মন খারাপ করতে পারেন, যেমন একটি পরীক্ষায় খারাপ গ্রেড বা এমন একটি ছেলের সাথে বিরতি, যা কেবল কয়েক সপ্তাহের জন্য জানত, তবে তাকে বলবে না কারণ আপনি কেবল পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবেন। । তার ক্রোধকে বাঁচতে দিন, তার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে দিন এবং এটি গুরুতর কিছু না বলে তাকে বলবেন না।
   • আপনি ভাবতে পারেন যে জিনিসগুলিকে দৃষ্টিভঙ্গিতে রেখে আপনি সহায়তা করবেন তবে আপনি জিনিসটিকে আরও খারাপ করতে পারেন এবং তিনি আপনার সাথে কথা বলা বন্ধ করতে পারেন।
   • তিনি চান আপনি তাকে সমর্থন করুন, তিনি আপনার নিজের মতামত রাখতে চান না।

4. 
   

   
   আপনি সাহায্য করার জন্য কিছু করতে পারেন কিনা জিজ্ঞাসা করুন। যখন তিনি পুরো পরিস্থিতিটি ব্যাখ্যা করে শেষ করেন, তখন প্রস্তাব দিন যে তিনি তার চেয়ে ভাল যা মনে করেন তার জন্য তাকে সহায়তা করুন। আপনার কোনও কাজ করার জন্য পরিস্থিতিটি যথেষ্ট কংক্রিট হতে পারে, এটি তার গাড়ি বীমাকারকের মুখোমুখি হতে তার বন্ধুকে সহায়তা করতে, এমনকি এমনকি তার জন্য কোনও কিছু ঠিক করতে যাতে তাকে অর্থ ব্যয় করতে হয় না whether আপনার নৈতিক সমর্থন দেওয়ার জন্য অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে আপনাকেও তাঁর সাথে যেতে হতে পারে। তিনি একা থাকতে পারেন, তবে আপনি প্রস্থানের অপেক্ষায় থাকবেন তা জেনেও তাকে আশ্বস্ত করতে পারে।
   • কেবলমাত্র তাকে সাহায্য করার জন্য অফার দিলে তা আপনাকে দেখাবে যে আপনি তার সম্পর্কে যত্নবান এবং আপনি তাকে সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত। তিনি ইতিমধ্যে ভাল বোধ করবে।
   • তিনি সম্ভবত একা এবং হারান বোধ। তার সহায়তা দেওয়া তাকে আরও ভালবেসে ও চারপাশে বোধ করতে সহায়তা করবে।

5. 
   

   
   বলবেন না যে তিনি ঠিক কেমন অনুভব করছেন জানেন। তিনি চান যে আপনি এটি শোনেন, এমন নয় যে আপনি এমন আচরণ করছেন যেন আপনি জানেন যে তিনি কী অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন। যদি এই দাদা-দাদির মধ্যে একজন মারা যায় এবং আপনিও একই পরিস্থিতিটি অনুভব করে থাকেন তবে আপনি তাড়াতাড়ি উল্লেখ করতে পারেন কারণ পরিস্থিতিটি খুব সুনির্দিষ্ট, তবে সাধারণভাবে নিজেকে তুলনা করার চেষ্টা করবেন না, কারণ আপনি আপনার প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করার ইচ্ছায় ধারণা দেবেন। । তার প্রতি মনোনিবেশ করুন। যদি সে ব্রেকআপের অভিজ্ঞতা হয় তবে তার তিন বছরের সম্পর্কের সাথে আপনার তিন মাসের সম্পর্কের তুলনা করবেন না, তিনি আপনাকে ঠিকই বলবেন যে "এটি একই জিনিস নয়! "
   • "আপনাকে কী সহ্য করতে হবে তা আমি কল্পনা করতে পারি না" বা "আপনার কেমন লাগছে তা আমি বুঝতে পারি না ..." এর মতো কিছু বলুন। এই বাক্যগুলি বেশিরভাগ সময় সত্য হবে এবং তিনি অনুভব করবেন যে তার অনুভূতিগুলি ন্যায়সঙ্গত হবে।

6. 
   

   
   তাকে বলুন যা তাকে এই অবস্থায় দেখে দুঃখ করে। এটি সহজ এবং বন্ধুত্বপূর্ণ। "দুঃখিত এটি আপনার বেঁচে থাকতে হবে" বা "আফসোস যে আপনাকে এইরকম কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে বেঁচে থাকতে হবে" বলে বলুন। এমনকি এটি যদি আপনার দোষ নাও হয় তবে এই বাক্যগুলি তাকে দেখায় যে আপনি পরিস্থিতি দ্বারা প্রভাবিত হয়েছেন এবং আপনি জিনিসগুলি আলাদা হতে চান। আপনি কিছু না করতে পারলেও তিনি সম্ভবত কিছুটা ভাল বোধ করবেন।
   • তিনি আপনাকে উত্তর দিতে পারে "এটি আপনার দোষ নয়! আপনি তখন বলতে পারেন, "আমি জানি, তবে আমার এখনও খারাপ লাগছে।" সে অনুভব করবে যে আপনি তার পাশে আছেন।

পদ্ধতি 3 তাকে সান্ত্বনা দেওয়া চালিয়ে যান

1. 
   

   
   তার জন্য থাকুন। এটা সম্ভব যে আপনি সাহায্য করতে পারবেন না, আপনি বেশি কিছু বলতে পারবেন না এবং অবস্থার উন্নতির জন্য আপনি কোনও পরিবর্তন করতে পারবেন না। যদি তার কোনও খারাপ খবর থাকে তবে করণীয় হ'ল তার সাথে থাকা এবং তাকে বোঝানো যে তিনি একা নন। আপনি যদি এই সপ্তাহান্তে পরিকল্পনা করে রেখেছিলেন, তার সাথে আরও বেশি সময় কাটানোর আপনার পরিকল্পনা বাতিল করার চেষ্টা করুন এবং যদি তার কিছু করার থাকে তবে তার সাথে যাওয়ার প্রস্তাব দিন। কিছু পরিস্থিতিতে, আপনার সময় এবং উপস্থিতি দেওয়া একমাত্র কাজ। আপনি তাকে সান্ত্বনা দিতে পারবেন না এবং তারপরে তাকে বলতে পারবেন যে আপনাকে কয়েকদিনের জন্য চলে যেতে হবে এবং অদৃশ্য হয়ে যেতে হবে, আপনি কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করবেন।
   • আপনার অগ্রাধিকার কি তা তাকে দেখান। আপনি অন্য বিষয়গুলি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারেন তবে তার জন্য সর্বদা সেখানে থাকতে ভুলবেন না।

2. 
   

   
   তার ধারণা পরিবর্তন করুন। তিনি এই ইভেন্টগুলির পরে খুব বেশি সময় একা কাটাতে চান না। আপনি যদি পারেন তবে এটি যতটা পারেন বাইরে নিয়ে যান। এমনকি যদি তিনি সামাজিকীকরণ করতে না চান তবে সবেমাত্র বাইরে বেরোন এবং তাজা বাতাস শ্বাস ফেলা তাকে আরও ভাল বোধ করতে এবং তার সমস্যাগুলি ভুলে যেতে, এমনকি কয়েক ঘন্টা হলেও সহায়তা করবে। আপনি যা চেষ্টা করতে পারেন তা এখানে:
   • একটি কৌতুক দেখার জন্য তাকে আমন্ত্রণ জানান। একটি হালকা ছায়াছবি তাকে হাসায় এবং কিছুক্ষণের জন্য সে আরও ভাল বোধ করবে।

     
     

     
     
   • তাকে রাতের খাবারের জন্য আমন্ত্রণ জানান, কফির জন্য যান বা আইসক্রিম খান। একটি সহজ প্রস্থান ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে। যদি সে বিরক্ত হয় তবে সে খেতে এবং নিজের যত্ন নিতে ভুলে যেতে পারে। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি এখনও বিরক্ত থাকলে, অ্যালকোহল কোনও সমাধান হবে না।

     
     

     
     
   • তাকে হাঁটতে যাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান। কিছুটা অনুশীলন করা এবং তাজা বাতাস শ্বাস ফেলা মনকে পরিষ্কার করতে এবং এতে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করে।
   • অনেক লোকের ইভেন্টগুলিতে আমন্ত্রণ জানানো এড়িয়ে চলুন, কারণ তিনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন না এবং লোকদের মুখোমুখি হতে চান না।

3. 
   

   
   তার জন্য সহজ কাজগুলি করুন। এটা সম্ভব যে তিনি এতটা মন খারাপ করেছেন যে তিনি তার দৈনন্দিন জীবনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারেন না। তার জন্য এক কাপ কফি আনুন বা প্রয়োজনে তার মধ্যাহ্নভোজ প্রস্তুত করুন, যদি তিনি নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকেন তবে তার ঘর পরিষ্কার করার প্রস্তাব দিন এবং প্রয়োজনে তার লন্ড্রি করুন। সে যদি ক্লাসে মন খারাপ করে এবং মনোনিবেশ করতে না পারে, তার জন্য নোট নিন। যদি তাকে তার গাড়ীতে কিছুটা গ্যাস রাখতে হয় তবে তার জন্য এটি করুন। এই ছোট ক্রিয়াগুলির জন্য খুব বেশি পরিশ্রমের প্রয়োজন হবে না এবং তারা কম অভিভূত বোধ করতে সহায়তা করবে।
   • তবে, তাকে আপনার সুবিধা নিতে দেবেন না। কয়েকটি সাধারণ কাজ করা আপনার জীবনে বড় পার্থক্য আনতে পারে।

4. 
   

   
   এটি যত্ন নিন। কোনও মেয়েকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। এমনকি আপনি যখন আলোচনা শেষ করেছেন, সমর্থন দিন offer নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কল করেছেন, পাঠ্য হয়েছেন, দেখার এবং আপনাকে নিয়মিত দেখতে পাচ্ছেন। তিনি প্রতি ঘন্টা ভাল আছেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনাকে খুব বেশি জেদ করতে হবে না, তবে আপনি তাকে যত্নবান বলে দেখানোর জন্য আপনি সময়ে সময়ে তাকে লিখতে পারেন।
   • তাকে একটি মজার এসএমএস বা একটি মজার ইউটিউব ভিডিও পাঠানো তাকে হাসতে এবং একটি বিশেষ ছাপ দিতে পারে।
   • সৃজনশীল হন। তাকে কার্ড বা সূর্যমুখীর একটি তোড়া প্রেরণ করুন। তাকে দেখান যে আপনি ইভেন্টটির কয়েক দিন পরেও তাঁর সম্পর্কে যত্নবান হন।
   • আপনি তার সম্পর্কে কী ভাবছেন তা নিশ্চিত হয়ে নিন।তিনি যদি চান যে আপনি তাকে একা ছেড়ে চলে যান তবে প্রতি ঘন্টা এই বিষয়ে ফিরে যাওয়া এড়াতে পারেন। আপনি যে বিষয়টি যত্নবান করেন তা দেখানোর জন্য কিছুটা সহজ, তার আরও অনেক বেশি প্রভাব ফেলবে।

• তাকে বলুন যে আপনার রাজকন্যা কে এবং আপনি তাকে অন্য কারও চেয়ে বেশি ভালোবাসেন।
• তার সাথে আলতো কথা বলুন।
• তাকে আলিঙ্গন দাও। সে অনেক ভাল লাগবে।
• আপনি যে অন্য মেয়েদের সুন্দর দেখেন সে সম্পর্কে তাকে বলবেন না।
• এটি একটি ফুল, এটির মতো আচরণ করুন।
• মরে না থাকলেও কী সুন্দর তা তাকে বলুন এবং গালে চুম্বন করুন।
• আপনি যদি ছেলে না হন এবং এখনও মেয়েদের আবেগ বুঝতে সমস্যা হয় তবে অন্যান্য পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করুন।