স্ট্রোকের পরে কীভাবে হাতে শক্তি পুনরুদ্ধার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 অনুশীলন করে শক্তি অর্জন করুন
• পার্ট 2 চিকিত্সা পদ্ধতি
• পার্ট 3 আপনার পরিস্থিতি আরও ভাল করে বোঝা

মস্তিষ্কের যে ক্ষেত্রটি প্রভাবিত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, যেমন বক্তৃতা এবং দেহের কিছু নির্দিষ্ট গতি স্ট্রোকের পরে প্রভাবিত হতে পারে। মস্তিস্কের নির্দিষ্ট অংশ রয়েছে যাগুলির নিজস্ব কার্যকারিতা রয়েছে এবং দেহের নির্দিষ্ট অংশগুলি নিয়ন্ত্রণ করে। স্ট্রোক হয়েছে এমন কোনও রোগীর প্রবণতা আক্রান্ত অংশ এবং মস্তিস্কের ক্ষতির তীব্রতার উপর নির্ভর করে। বলা হচ্ছে, স্ট্রোকের পরে রোগীর হাতে দুর্বলতা অনুভব করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। ওষুধ এবং অভিযোজিত অনুশীলনগুলির সাহায্যে হাতে তার সমস্ত শক্তি এবং দক্ষতা পুনরুদ্ধার করা বেশ সম্ভব।

পর্যায়ে

পর্ব 1 অনুশীলন করে শক্তি অর্জন করুন

1. 
   

   
   আপনার কাঁধে কাজ করুন। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে, শরীরের আক্রান্ত দিক যেমন বাহু, হাত এবং আঙ্গুলগুলির বারবার ব্যবহার মস্তিষ্ক এবং আক্রান্ত স্থানের মধ্যে যোগাযোগের নতুন লাইন উন্মুক্ত করে। চলাচল এবং শারীরিক থেরাপি মোটর দক্ষতা উন্নত করতে রোগীর মস্তিষ্ককে পুনরায় কাজ করতে সহায়তা করে। আপনার কাঁধের জন্য অনুশীলনগুলি হ'ল:
   • কাঁধের নমন। আপনার হাতে একটি ওজন ধরে রাখুন, আপনার বাহুটি পাশের দিকে প্রসারিত করুন এবং আপনার বাহুটি বাড়িয়ে নিন এবং নীচে রাখুন। আন্দোলনটি 10 ​​বার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার বাহু পরিবর্তন করুন এবং একই অনুশীলন করুন। এই ব্যায়ামটি দিনে অন্তত একবার করুন।
   • কাঁধ অপহরণ। এক হাতে ওজন ধরে রাখুন এবং আপনার বাহুটি শরীরের সাথে প্রসারিত করুন। আপনার কাঁধে আপনার বাহুটি উত্থাপন করুন যাতে এটি মেঝেটির সমান্তরাল হয়। শরীরের নিচে আপনার বাহু কমিয়ে দিন। অনুশীলনটি 10 ​​বার পুনরাবৃত্তি করুন এবং হাত পরিবর্তন করুন। এই ব্যায়ামটি দিনে অন্তত একবার করুন।

2. 
   

   
   
   
   আপনার কনুই কাজ করুন। আপনার কনুই, অগ্রভাগ এবং হাতগুলিকে শক্তিশালী করতে আপনি এখানে দুটি অনুশীলন করতে পারেন:
   • কনুই প্রসারিত। কিছুটা সামনের দিকে ঝুঁকুন এবং আপনার বাহুটি আপনার পিছনে রাখুন। আপনার বাহুটি সোজা রাখার সময় ওজন পিছনে উঠুন এবং তারপরে আপনার কনুইটি বাঁকুন। 10 বার আন্দোলন পুনরাবৃত্তি করুন এবং আপনার বাহু পরিবর্তন করুন।
   • কনুই মোচড়। এক হাতে ওজন ধরে রাখুন। আপনার বাহুটি প্রসারিত করুন যাতে এটি ভূমির সমান্তরাল হয়। আপনার বাহু নমনীয় করতে ভাঁজ করুন। আন্দোলনটি 10 ​​বার পুনরাবৃত্তি করুন। তারপরে আপনার বাহুটি পরিবর্তন করুন। আপনি একই সাথে উভয় বাহুতে চাপ দিন।

3. 
   

   
   আবর্তন করা। আপনার বাহু, হাত এবং আঙ্গুলগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার পেশীগুলি বিকাশ করতে, আপনি মোচ এবং এক্সটেনশন অনুশীলন ছাড়াও আবর্তন করতে পারেন। আপনার পেশী শক্তিশালী করতে এখানে দুটি ধরণের আবর্তন অনুশীলন রয়েছে:
   • বাহ্যিক আবর্তন। উভয় হাত দিয়ে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ড ধরুন। শরীরের বিরুদ্ধে 90 ডিগ্রি বেঁধে আপনার অস্ত্র দিয়ে অনুশীলন শুরু করুন। প্রতিটি দিকের স্থিতিস্থাপককে বাইরের দিকে টানুন, যেন আপনি এটি সর্বাধিক প্রসারিত করার চেষ্টা করছেন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। এই ব্যায়ামটি দিনে অন্তত একবার করুন।
   • অভ্যন্তরীণ আবর্তন। একটি দরজা হ্যান্ডেল এ ইলাস্টিক স্তব্ধ। একপাশে সেট করুন, দরজাটির নিকটতম হাত দিয়ে ইলাস্টিকটি ধরে রাখুন এবং আপনার হাতটি আপনার দেহের বিরুদ্ধে 90 ডিগ্রি বাঁকিয়ে রাখুন। তারপরে ইলাস্টিকটি আপনার পেটের দিকে টানুন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন এবং প্রতিদিন অন্তত একবার এই অনুশীলনটি করুন।

4. 
   

   
   
   
   আপনার কব্জি কাজ করুন। কব্জি কাজ করে এমন ব্যায়ামগুলির জন্য ওজন ব্যবহারের ফলে হাড়ের নতুন টিস্যু গঠনের সুযোগ হয় যা হাড়গুলিকে শক্তিশালী করে তোলে। এই অনুশীলনগুলি রক্ত ​​প্রবাহ বাড়াতে, পাশাপাশি পেশী ভর বৃদ্ধি এবং শক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। নিম্নলিখিত অনুশীলন সম্পাদন করা যেতে পারে:
   • আপনার হাতকে 90 ডিগ্রি বেন্ড করে প্রতিটি হাতে ওজন ধরে রাখুন। আপনার কব্জিটি বাম এবং ডানদিকে 10 বার ঘুরিয়ে দিন। এই ব্যায়ামটি দিনে অন্তত একবার করুন।
   • আপনার পামগুলি নীচের দিকে মুখ করে প্রতিটি হাতের ওজন ধরে রাখুন এবং আপনার বাহুগুলিকে 90 ডিগ্রি বক্র করুন। আপনার বাহু না সরানো আপনার কব্জি উত্থাপন এবং নীচে। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন। যথারীতি প্রতিদিন অন্তত একবার এই অনুশীলনটি করুন।

5. 
   

   
   কেন এবং কীভাবে এই অনুশীলনগুলি কাজ করে তা বুঝুন। নমন এবং কাঁধ হ্রাস, কনুই ফ্লেশন এবং প্রসারণ এবং বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ আবর্তনের মতো অনুশীলনগুলি হাত, কনুই, কব্জি এবং কাঁধের পেশীগুলির কাজ করে। শরীরের ক্ষতিগ্রস্থ অংশকে টান দিয়ে, ধাক্কা দিয়ে বা তোলার মাধ্যমে কাজ করা পেশী বৃদ্ধিতে এবং তাদের দক্ষতা বাড়াতে সহায়তা করে। নিয়মিত অনুশীলনগুলি প্রতিটি কোষে মায়োফিব্রিল (পেশী ফাইবার) সংখ্যা বাড়ায় যা পেশীগুলির বৃদ্ধির 20 থেকে 30% অবদান রাখে।
   • রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির মাধ্যমে পেশী ফাইবারগুলিতে আরও বেশি অক্সিজেন এবং পুষ্টি থাকে, যা পেশীগুলির ভরসা বাড়িয়ে তোলে। পেশী বিল্ডিং পেশীর শক্তি বাড়াতেও সহায়তা করে। পেশীগুলি যখন কাজ করে, তখন তারা আরও মাইটোকন্ড্রিয়া বিকাশ করে, এই ছোট মোটরগুলি রাসায়নিক শক্তিগুলিকে এমন শক্তিতে রূপান্তর করে যা কোষগুলি ব্যবহার করতে পারে।

পার্ট 2 চিকিত্সা পদ্ধতি

1. 
   

   
   প্রতিদিন 40 থেকে 80 মিলিগ্রাম ব্যাকলোফেন (লিওরেসাল) নিন। এই ওষুধটি মস্তিষ্কের স্নায়ু আবেগকে অবরুদ্ধ করে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে, যা পেশীগুলির সংকোচন ঘটায়। এটি পেশীগুলির স্প্যামস, সংকোচন এবং পেশীগুলির ব্যথা হ্রাস করে পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং চলাচলের প্রশস্ততা বাড়ায়। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, ব্যাকলোফেনের 4 টি মাত্রায় বিভক্ত দিনে 40 থেকে 80 মিলিগ্রাম গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • ব্যাকলোফেনের অনুরূপ একটি ড্রাগ হ'ল ড্যান্ট্রোলিন সোডিয়াম (ড্যান্ট্রিয়াম)। প্রস্তাবিত ডোজটি 100 মিলিগ্রাম পর্যন্ত 25 মিলিগ্রাম, দিনে 3 বার।

2. 
   

   
   প্রতি 6 থেকে 8 ঘন্টা পরে টিজানিডিন হাইড্রোক্লোরাইড 8 মিলিগ্রাম (জানাফ্লেক্স) নিন। এই ওষুধটি মস্তিষ্কের স্নায়ু আবেগকেও বাধা দেয় যা পেশী সংকোচনের কারণ হয়। শুরু করার আদর্শ ডোজটি প্রতি 6 থেকে 8 ঘন্টা 4 মিলিগ্রাম। রক্ষণাবেক্ষণ ডোজ প্রতি 6 থেকে 8 ঘন্টা 8 মিলিগ্রাম হয়।
   • তবে ওষুধের কার্যকারিতা কেবল অল্প সময়ের জন্যই স্থায়ী হয়, সুতরাং এটি কেবল অস্বস্তি থেকে মুক্তি এবং নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করা ভাল।

3. 
   

   
   ভেনিয়াম এবং ক্লোনোপিনের মতো বেনজোডিয়াজেপাইনগুলি বিবেচনা করুন। এই জাতীয় ওষুধ কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে, পেশী শিথিল করে এবং স্বল্প মেয়াদে স্পাস্টিটি কমায়।
   • মৌখিক ডোজ পরিবর্তিত হয় কারণ বেনজোডিয়াজেপাইন বিভিন্ন জেনেরিক নামে বিক্রি হয় (অন্য কথায়, একই ওষুধের বিভিন্ন নাম রয়েছে)। সঠিক প্রেসক্রিপশন পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

4. 
   

   
   স্পাস্টিটিটি হ্রাস করতে বোটুলিনাম টক্সিন (বোটক্স) ইনজেকশন বিবেচনা করুন। বোটক্স স্নায়ু শেষকে পরিপূর্ণ করে এবং মস্তিষ্কে পেশী সংকোচনের সূচনা হওয়ার জন্য নির্দেশিত রাসায়নিক সংক্রমণগুলির স্রাবকে অবরুদ্ধ করে। এই ওষুধটি মূলত পেশীর কুঁচকে প্রতিরোধ করে।
   • বোটক্স ইনজেকশনের সর্বাধিক ডোজ প্রতি ভিজিটের চেয়ে 500 ইউনিটের কম হওয়া উচিত। বোটক্স কেবলমাত্র আক্রান্ত পেশীগুলিতে সরাসরি ইনজেকশন দিয়ে দেওয়া হয়।

5. 
   

   
   আপনি ফিনোল একটি ইঞ্জেকশন বিবেচনা করতে পারেন। ফেনল স্নায়ুবাহিত বাহনকে ধ্বংস করে যা তাত্পর্য তৈরি করে। এটি সরাসরি আক্রান্ত পেশীগুলিতে বা মেরুদণ্ডে ইনজেকশন দেওয়া হয়। ডোজ প্রস্তুতকারকের দ্বারা পৃথক হতে পারে।
   • এটি আপনার পক্ষে সেরা সমাধান কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। স্ট্রোক হয়েছে এমন রোগীদের জন্য ফেনল ইঞ্জেকশন প্রস্তাবিত নয়।

6. 
   

   
   বৈদ্যুতিক স্টিমুলেশন থেরাপি (টিএসই) সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই থেরাপি পেশীর সংকোচনের জন্য মস্তিষ্কের আক্রান্ত নার্ভগুলিকে উদ্দীপিত করার একটি উপায়। বৈদ্যুতিক স্টিমুলেশন থেরাপি হাত এবং বাহুগুলির গতিশীলতা এবং নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে, পেশীর স্বর উন্নত করে এবং স্ট্রোকের রোগীর দ্বারা আক্রান্ত ব্যথা হ্রাস করে। এটি নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে, ফোলাভাব কমাতে, ত্বকে ওষুধের সঞ্চালন উন্নত করতে এবং পেশীর স্পস্টিটিটি হ্রাস করতে মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তোলে।
   • তবে টিএসই সবার কাছে সুপারিশ করা হয় না। আপনার চিকিত্সা আপনার ক্ষেত্রে এই চিকিত্সা বাঞ্ছনীয় কিনা তা আপনাকে জানাবেন।

7. 
   

   
   আপনার পুনর্বাসন শুরু করতে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। দুটি ধরণের পেশী পুনর্বাসনের বিষয়টি বিবেচনা করা যেতে পারে:
   • প্ররোচিত স্ট্রেস থেরাপি। মস্তিষ্কের নিজেই মেরামত করার ক্ষমতা এবং তার কাজগুলি পুনরায় ফিরিয়ে আনার জন্য নির্ধারিত হাত বাড়ানো। এই থেরাপি প্রায়শই পুনর্বাসনের সময় অনুশীলন করা হয়। আমরা কোনও ডিভাইস দ্বারা প্রভাবিত না হওয়া বাহুটির ব্যবহারকে সীমাবদ্ধ করব, যা আক্রান্ত বাহুকে যথাসম্ভব তত্পরতা করতে দেয়।
   • অকুপেশনাল থেরাপি। থেরাপিস্ট স্ট্রোকের রোগীকে দৈনন্দিন জীবনের চলন পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে। এটি তার প্রতিবন্ধীদের সাথে বাঁচতে এবং কাজ করতে শিখলে তার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলবে। থেরাপিস্ট আপনাকে নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করতে এবং বাড়ির অভ্যন্তরে জীবন সহজ করতে আপনার ঘরকে সংগঠিত করতে সহায়তা করবে।

8. 
   

   
   কোন চিকিত্সা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল তা নির্ধারণ করার জন্য একটি পুনর্বাসন প্রোগ্রামে জড়ান। আপনার নিজের হাতে শক্তি পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার কেবল চিকিত্সা চিকিত্সা বা medicationষধের উপর নির্ভর করা উচিত নয়। পুনর্বাসনের সময়, প্রোগ্রামের অংশগ্রহণকারীরা স্ট্রোকের পরে আপনার ক্ষেত্রে কোন ওষুধ এবং ব্যায়ামগুলি সবচেয়ে কার্যকর হবে তা জানিয়ে আপনাকে সহায়তা করবে।
   • ওষুধ স্ট্রোকের কোনও যাদু নিরাময় নয়, এগুলি কেবল স্পাস্টিটির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়, যা পেশীগুলি খুব শক্ত করে তোলে। একটি পেশীর স্পস্টিটিটি ব্যথা, দুর্বল ভঙ্গি এবং অনিয়ন্ত্রিত চলাফেরা তৈরি করে। যদি ওষুধগুলি স্পস্টিটিটি উপশম করে তবে হাতগুলি তাদের স্বাভাবিক শক্তি এবং গতিশীলতা ফিরে পেতে শুরু করতে পারে।

পার্ট 3 আপনার পরিস্থিতি আরও ভাল করে বোঝা

1. 
   

   
   আপনার কী ধরণের AVC ছিল তা জেনে নিন। মস্তিষ্কের একটি অংশে রক্ত ​​সরবরাহের অভাবজনিত কারণে এলএভিসি হয়। রক্ত সহ সেচ হয় না এমন মস্তিষ্কের কোষ অক্সিজেনের অভাবে মারা যায়। এলএভিসি সতর্কতা ছাড়াই মাত্র কয়েক মিনিটে আসতে পারে। দুটি ধরণের এভিসি রয়েছে:
   • ইসকেমিক স্ট্রোক এটি 87% ক্ষেত্রে সর্বাধিক সাধারণ স্ট্রোক। এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার দ্বারা রক্তনালীতে লোব্লাইটারেশন দ্বারা সেরিব্রাল রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস হওয়ার কারণ হয়। এটি এম্বোলি বা রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণেও হতে পারে যা শরীরের অন্যান্য অংশে ভ্রমণ করে।
   • রক্তক্ষরণ স্ট্রোক। এটি মস্তিষ্কের অভ্যন্তরে রক্তনালী ফেটে রক্তক্ষরণ সৃষ্টি করে। হেমোরজ্যাগিক এলএভিসি মস্তিষ্কের একটি ধমনীর বিস্ফোরণের কারণেও হতে পারে যা আশেপাশের টিস্যুগুলিতে রক্তপাতের কারণ হয়।

2. 
   

   
   স্ট্রোকের সতর্কতা লক্ষণগুলি জেনে রাখুন। এভিসি রোগীরা শরীরের একপাশে দুর্বলতা অনুভব করতে পারে। পাশের বাহু বা পা ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। ভয়াবহতা, দৃষ্টি, স্মৃতিশক্তি, বৌদ্ধিক অসুবিধা, গ্রাস করতে অসুবিধা, অসংলগ্নতা এবং মূত্রাশয়ের সমস্যাও থাকতে পারে। স্ট্রোকের গুরুতর ক্ষেত্রে পক্ষাঘাত বা মৃত্যু হতে পারে।
   • স্ট্রোকের পরে অস্ত্র এবং হাত বিশেষত আক্রান্ত হতে পারে। স্ট্রোক আক্রান্ত রোগী স্পাস্টিটিসে ভুগতে পারেন যা পেশীগুলির মধ্যে একটি উত্তেজনা এবং অনড়তা এবং হাত বা বাহুতে চলতে অসুবিধা সৃষ্টি করে। আক্রান্ত হাত বা পা বিপরীত দিকে রয়েছে যেখানে মস্তিষ্ক স্পর্শ করা হয়েছে।

3. 
   

   
   অন্য স্ট্রোক এড়ানোর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি জানুন। স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি বাড়ানোর কারণগুলি হ'ল:
   • বয়স
   • এভিসির পারিবারিক ইতিহাস
   • লিঙ্গ
   • জাতি বা জাতি
   • উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
   • ডায়াবেটিস
   • হৃদরোগ
   • ধূমপান
   • রক্তে কোলেস্টেরলের উচ্চ মাত্রা
   • ড্রাগ ব্যবহার (গাঁজার ব্যবহার)
   • স্থূলতা

4. 
   

   
   পুনর্বাসন কীভাবে কাজ করে তা শিখুন। সাধারণ আন্দোলন করা, সমন্বয়, শক্তি এবং স্ট্যামিনা উন্নতি স্ট্রোকের মানুষের পুনর্বাসনের অগ্রাধিকার। প্রায় 80% এভিসি আক্রান্তরা কেবল স্ট্রোকের পরে একা চলতে পারছেন না। পুনর্বাসনের পরিসংখ্যানকে ধন্যবাদ 20% এ নামিয়ে আনা হয়েছে।
   • স্ট্রোক আক্রান্ত ব্যক্তি পুনর্বাসনের শুরুতে ওয়াকার বা বেত ব্যবহার করতে পারেন। তারপরে ধীরে ধীরে তার পাগুলির চলনগুলি উন্নত করুন যতক্ষণ না সে একা চলতে পারে। হাঁটার জন্য স্বাস্থ্যকর পা এবং আক্রান্ত পায়ের মধ্যে চলাচলের সমন্বয় প্রয়োজন।
   • কিছু পুনর্বাসন কেন্দ্রে সরঞ্জাম রয়েছে যেমন জোতা যা ট্র্যাডমিলের মাধ্যমে রোগীকে সহায়তা করে। এটি সাফল্যের সাথে স্বাভাবিকভাবে চলার জন্য রোগীর সমর্থন এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।