কিভাবে তার সেরা বন্ধু পুনরুদ্ধার করা

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন
• পদ্ধতি 2 তার বন্ধুকে স্থান দিন
• পদ্ধতি 3 বন্ধুত্ব পুনর্নির্মাণ

এক সময় বা অন্য কোনও সময় আপনি নিজের সেরা বন্ধু থেকে নিজেকে দূরে রাখবেন এবং মনে হয় আপনি এটি চিরতরে হারিয়েছেন। ভাগ্যক্রমে, সেরা বন্ধুরা শান্তিতে ঝোঁক দেয় কারণ তারা একে অপরের প্রতি যত্নশীল। পরিস্থিতি কঠিন মনে হতে পারে তবে আপনাকে অবশ্যই ইতিবাচক থাকতে হবে। আপনি ঝগড়া করেছেন, অন্য কারও সাথে দেখা করেছেন বা চলে গিয়েছেন, আপনার সেরা বন্ধুকে ফিরে পাওয়া সম্ভব is

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন

1. 
   

   
   আপনার কেমন লাগছে তাকে বলুন। আপনি আপনার বন্ধুকে যতটা মিস করবেন, আপনি সম্ভবত সেটিকে মিস করতে পারেন তবে প্রথমে করণীয় একটি হ'ল সেই অনুভূতিটি ভাগ করে নেওয়া। তাকে বলুন যে তিনি আপনাকে কতটা মিস করেছেন এবং তাকে আশ্বস্ত করুন যে তিনি আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
   • তাকে বলুন: "আপনি আমার কাছে এক বোনের মতো, যখন আপনি সেখানে না থাকবেন, এটা আমার পরিবারের অংশ হারানোর মতো।"
   • যদি আপনার বন্ধুটি কোনও নতুন বন্ধু বা অংশীদারের সাথে প্রচুর সময় ব্যয় করে থাকে তবে তাকে জানান যে আপনিও তাঁর কিছু সময় চান। তাকে বুঝিয়ে বলুন যে আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তাঁর নতুন সভাটি গুরুত্বপূর্ণ এবং তাকে বুঝতে দিন যে আপনি তাদের আলাদা করার চেষ্টা করছেন না। তাকে বলুন যে তিনি কারও সাথে সাক্ষাত করেছেন বলে আপনি খুশি, তবে একসঙ্গে এত বেশি সময় ব্যয় না করার জন্য আপনি দুঃখিত।
   • আপনি বিব্রত হলেও সৎ হন। আপনি তাকে বলতে পারেন, "ইদানীং আমার খুব সমস্যা হয়েছিল কারণ আপনি আমার সেরা বন্ধু। আমি সাধারণত আপনার সাথে প্রতিদিন কথা বলি তবে ইদানীং আমার মনে হচ্ছে আপনার আর আমার পক্ষে পর্যাপ্ত সময় নেই ""

2. 
   

   
   
   
   অনুমান করবেন না। বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনার সেরা বন্ধুকে নিজের থেকে দূরে সরিয়ে নিয়ে যাওয়ার কারণ হতে পারে, এমনটা ভাববেন না যে আপনি আপনার সেরা বন্ধুকে হারিয়েছেন কারণ আপনি তার জবাব দেননি বা আপনি বাইরে যেতে অস্বীকার করেছেন বলে। আপনার বন্ধুর একটি স্ট্রেসাল সময় বা অনেক সময় থাকতে পারে, যা তাকে বাইরে যেতে বাধা দেয়।
   • আপনার বন্ধুটি তার জীবনে অন্যান্য কাজগুলি করতে পারে যা সময়সাপেক্ষ এবং আপনার বা তার অন্যান্য বন্ধুদের সাথে সম্পর্কিত নয় aware
   • যদি আপনার বন্ধু অন্য কারও সাথে সময় কাটিয়ে থাকে তবে বুঝতে হবে যে এই ব্যক্তিটির আপনার সেরা বন্ধুর জীবনে এমন একটি জায়গা রয়েছে যা আপনি দখল করতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু এবং এই নতুন ব্যক্তি উভয়ের পিতামাতার বিবাহ বিচ্ছেদ হতে পারে, তাদের সংস্কৃতি একই রকম হতে পারে বা অসুস্থ এমন কোনও পরিবারের সদস্যের যত্ন নিতে হতে পারে।

3. 
   

   
   নিজেকে মাফ করবেন। আপনি যদি কিছু ভুল করে থাকেন তবে আপনাকে অবশ্যই বন্ধুত্বের স্থিরতার জন্য প্রথমে ক্ষমা চাইতে হবে। সাধারণভাবে, "আমি দুঃখিত" বলাই যথেষ্ট নয়। আপনাকে আরও বিশদ দিতে হবে এবং আরও সুনির্দিষ্ট হতে হবে। এমনকি যদি আপনি মনে করেন লড়াইটি আপনার দোষ নয় তবে আপনি ক্ষমা চেয়ে প্রথমে সবচেয়ে ভাল।
   • তাকে দেখান যে আপনি কী করেছেন তা আপনি জানেন এবং আপনি বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি ভুল ছিল।
   • তাকে বলুন, "দুঃখিত আমি আপনার জন্মদিন ভুলে গেছি। আমি জানি এটি সম্ভবত আপনাকে অনেক ক্ষতি করেছে কারণ আপনি যদি আমার কথা ভুলে যেতেন তবে আমি হৃদয়গ্রাহী হতাম।

4. 
   

   
   
   
   "আমি" দিয়ে বাক্য ব্যবহার করুন। আপনার দুজনের জন্যই কথা বলবেন না এবং আপনার বন্ধুর প্রতি আপনার আবেগগুলি প্রকাশ করবেন না। কী ঘটেছে এবং আপনার উদ্দেশ্য সম্পর্কে আপনার ভিন্ন ভিন্ন দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে পারে এবং এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। গুরুত্বপূর্ণটি হ'ল আপনি উভয়ই পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নিন এবং সাধারণ ভিত্তি পান।
   • "আপনি কখনই আমার কথা শোনেন না" এই জাতীয় কথা বলা এড়িয়ে চলুন। বলুন, "আমার মনে হয়েছিল আপনি আমার কথা শোনেননি এবং আমি হতাশ হয়ে পড়েছি।"

5. 
   

   
   আপনার কর্মের জন্য দায় গ্রহণ করুন। আপনি যখন ক্ষমা চান, আপনাকে অবশ্যই নিজের আচরণের ব্যাখ্যা দেওয়ার প্রলোভনের প্রতিরোধ করতে হবে। আপনি যা করেছেন তা করার জন্য যদি আপনার মনে হয় তবে আপনার কাছে অজুহাত সন্ধান করবেন না। আপনার সেরা বন্ধুর ক্ষতি করার কোনও অজুহাত নেই, যেমন তিনি আপনার জন্য কোনও অজুহাত রাখতে পারেন না।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে বলা এড়ানো উচিত, "দুঃখিত আমি আপনার জন্মদিন ভুলে গেছি। আমি পুরো সপ্তাহে ব্যস্ত ছিলাম এবং সেদিনটি ভুলে গিয়েছিলাম। যদিও এটি অবশ্যই সত্য, আপনি আপনার অজুহাতকে দুর্বল করে তুলবেন কারণ আপনি তাকে দেখিয়ে দেবেন যে আপনার খারাপ আচরণের একটি যুক্তিসঙ্গত কারণ রয়েছে বলে আপনার মনে আছে।
   • তাকে বলুন, "আমি জানি আমি কী করেছি ভুল ছিল।"

6. 
   

   
   আঙুলগুলি নির্দেশ করবেন না। আপনি লড়াই শুরু করেছেন বা আপনার সেরা বন্ধু, আপনার সমস্যা সমাধানে ফোকাস করা দরকার। আপনার সেরা বন্ধুটি আপনার জীবনে কতটা থাকতে চান তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনি কেবল কী করেছেন তা নির্দেশ করে আপনি বিষয়গুলিকে আরও খারাপ করতে চলেছেন।
   • "আমি দুঃখিত আপনি এটি এমনভাবে গ্রহণ করেন" এর মতো কথা বলা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি দেখায় যে আপনি তাকে জবাবদিহি করেছেন। আপনি তাকে বলবেন যে আপনার আচরণটি স্বাভাবিক এবং তাঁর অতিরঞ্জিত প্রতিক্রিয়া হয়েছিল।
   • যদি আপনি মনে করেন যে তিনি আপনার প্রতি অন্যায়ভাবে অভিযোগ করেছেন, আপনি তাকে বলতে পারেন, "আমি বুঝতে পারি যে এটি আমার দোষ। এটাই কি সত্য? যদি সে হ্যাঁ উত্তর দেয় তবে আপনি এটি একসাথে আলোচনা করতে পারেন।

7. 
   

   
   একটি সমাধান প্রস্তাব। আপনার সেরা বন্ধুর সাথে কথা বলে আপনি পরিস্থিতির উন্নতি করতে শুরু করবেন, তবে আপনার সম্পর্কটি ট্র্যাকের দিকে ফিরে পাওয়া যথেষ্ট নাও হতে পারে। আপনার মিলনের পরবর্তী পদক্ষেপ সহ আপনি একসাথে করতে পারেন এমন জিনিসগুলির ধারণার পরামর্শ দিন। আপনার বন্ধুত্ব নিরাময়ের জন্য আপনাকে কাজ করতে হবে এবং আপনি যদি আপনার বন্ধুবান্ধবকে পরিকল্পনা করে দেখিয়ে দেন তবে আপনার অজুহাত আরও দৃ be় হবে।
   • আপনি একসঙ্গে একটি সিনেমাতে যেতে পরামর্শ দিন। আপনি আলোচনার প্রত্যাশা না করে একসাথে সময় কাটাতে পারেন, এবং তারপরে আপনার আলোচনার একটি বিষয় থাকবে যা আপনাকে নিরপেক্ষ বিষয়গুলির অনুসন্ধানের ফলে সৃষ্ট চাপ থেকে মুক্তি দেবে।

পদ্ধতি 2 তার বন্ধুকে স্থান দিন

1. 
   

   
   পরিচিতি সীমাবদ্ধ করুন। যদি আপনার বন্ধু আপনাকে বলেন যে তার একা সময় প্রয়োজন, তার কথা শোনো। শান্ত হতে, ভাবতে এবং নিরাময়ের জন্য তার এটির প্রয়োজন হতে পারে। আপনি তাকে কল করে, ওকে পাঠিয়ে এবং স্থায়ীভাবে বিরক্তিকর হয়ে পরিস্থিতির উন্নতি করবেন না। আসলে, পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবে।
   • বিনয়ের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যদি তাকে স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে দেখেন তবে আপনি তার দিকে হাত দুলিয়ে বা মাথা নেড়ে হাসতে হাসতে পারেন can
   • এটি এড়ানোর চেষ্টা করবেন না। উন্মুক্ত থাকুন এবং উপলব্ধ থাকুন।
   • সাধারণ বন্ধুদের জিজ্ঞাসা করে তথ্য পাওয়ার চেষ্টা করবেন না এবং আপনার পারস্পরিক বন্ধুকে কোনও পক্ষ বেছে নিতে বলবেন না।

2. 
   

   
   আঁকড়ে থাকবেন না। আপনার সেরা বন্ধুকে তিনি কী করতে চান এবং যে লোকদের সাথে তিনি Hangout করতে চান তার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সময় দিন। আপনার যখন মনে হয় আপনি আপনার সেরা বন্ধুকে হারাতে চলেছেন, তখন মনোযোগ দেওয়ার জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে, তবে এটি অবশ্যই আপনার বিরুদ্ধে যাবে। আপনি যদি এমন আচরণ করেন যে আপনার বন্ধুর জীবনে তার অন্য বন্ধুবান্ধব থাকার অধিকার নেই তবে আপনি তাকে আরও বেশি দূরে সরিয়ে দিতে পারবেন এবং তাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আপনার প্রচেষ্টা চালিয়ে যাবেন।
   • যদি আপনার বন্ধুটি স্বাভাবিকের চেয়ে ব্যস্ত হয় তবে এমন একটি ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন যা আপনাকে খুব বেশি ব্যস্ত রাখতে দেয় যাতে আপনার এটিকে আটকে রাখার সম্ভাবনা কম থাকে।
   • আপনি যদি আপনার বন্ধুর নতুন সম্পর্কের জন্য alousর্ষা বোধ করেন তবে মনে রাখবেন আপনি শেষ পর্যন্ত নতুন বন্ধু বা একটি নতুন প্রেমও খুঁজে পাবেন।

3. 
   

   
   নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করুন। আপনার সেরা বন্ধুটি কতটা অনুপস্থিত তা স্মরণে রেখে আপনার সময় ব্যয় করার পরিবর্তে, আপনি সবসময় চেষ্টা করতে চেয়েছিলেন এমন মজাদার কিছু করে বিঘ্ন পান। আপনার যদি ধারণা না থাকে তবে আপনি আপনার কাছের ঘটনাগুলি একবার দেখে নিতে পারেন বা কোনও ক্লাবে যেতে পারেন।

4. 
   

   
   নতুন লোকের সাথে দেখা করুন। যদিও আপনি তাড়াতাড়ি করতে এবং আপনার সেরা বন্ধুটিকে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করতে না চান, আপনি নতুন বন্ধু তৈরি করতে শুরু করতে পারেন। নতুন বন্ধুত্বের দিকে তাড়াহুড়া করবেন না, তবে নতুন লোকের সাথে দেখা করার জন্য উন্মুক্ত থাকুন।
   • একটি ক্লাবে যোগদান করুন।
   • আপনার অন্যান্য বন্ধুদের সাথে সময় ব্যয়।
   • একটি পার্টি আছে

5. 
   

   
   কখন ছাড়বেন জেনে নিন। কখনও কখনও, যখন কেউ আপনাকে স্থান জিজ্ঞাসা করে, তখন সে আপনাকে ছাড়া জীবনকে পছন্দ করে। আপনার সেরা বন্ধুকে বিদায় জানানো শক্ত হলেও, এটি এগিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ। এটি এমন একটি অভিজ্ঞতা হিসাবে দেখুন যা আপনাকে ভবিষ্যতে আরও ভাল বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে সহায়তা করবে। এই বন্ধুত্বের অবসান ঘটিয়েছে এমন বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং ভবিষ্যতে আপনার বন্ধুদের আরও ভালভাবে বেছে নিতে এই পাঠটি ব্যবহার করুন।
   • নিজেকে কাঁদার অধিকার দিন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই সম্পর্কের জন্য শোক প্রকাশ করেছেন কারণ আপনি কোনও মৃত ব্যক্তির কাজ করার জন্য শোক করবেন। কান্নাকাটি করা স্বাভাবিক এবং গুরুত্বপূর্ণ, তাই কান্নাকাটি করাতে আপনার নিজেকে দোষ দেওয়া উচিত নয়।
   • এমনকি যদি আপনার বন্ধু আপনাকে সম্পর্কটি সঠিকভাবে শেষ করতে না দেয় তবে আপনি তাকে একটি চিঠি লিখে তাকে বিদায় জানাতে পারেন যা আপনি তাকে প্রেরণ করবেন না বা একটি বিদায়ী অনুষ্ঠান স্থাপন করে।

পদ্ধতি 3 বন্ধুত্ব পুনর্নির্মাণ

1. 
   

   
   গুজব উপেক্ষা করুন। গুজব কেবল আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করবে। যদি কেউ আপনার বন্ধুর সম্পর্কে খারাপ কথা বলে তবে তাকে থামতে বলুন। আপনার বন্ধু আপনার সম্পর্কে খারাপ কথা বলছে এমন লোকদের কথা শুনতে অস্বীকার করুন। এমনকি যদি এটি সত্য হয় তবে এটি টুকরোগুলি তুলতে আপনাকে সহায়তা করবে না।
   • তাদের বলুন আপনি আগ্রহী নন।

2. 
   

   
   ক্ষমা করুন এবং ভুলে যান। স্ক্র্যাচ থেকে পুনরায় চালু করুন। একবার আপনার সমস্যার সমাধান হয়ে গেলে, আপনার বন্ধুকে শাস্তি দেওয়া, তাকে উপেক্ষা করা বা তর্ক করার সময় তাকে আঘাত করার জন্য তার ভুলগুলি নিয়ে আলোচনা চালিয়ে যাবেন না। ভুলে যাও এবং এগিয়ে যান।
   • ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করুন।
   • আপনি যদি আগের পরিস্থিতির মতো নিজেকে দেখতে পান তবে তাড়াহুড়োয় সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর পরিবর্তে আপনার বন্ধুকে সন্দেহের সুবিধা দিন।

3. 
   

   
   তাকে একটি গ্রুপ ইভেন্টে আমন্ত্রণ জানান। আপনি যখন নিজের সম্পর্কটি পুনর্নির্মাণ করেন, প্রথম মুহুর্তগুলিকে কিছুটা বিজোড় মনে হতে পারে। একটি দলে সময় কাটিয়ে, আপনার আবেগগুলি শান্ত না হওয়া পর্যন্ত আপনি নিজের মধ্যে বাফারের সাথে সময় কাটাতে পারেন।
   • আপনার গ্রুপের বন্ধুদের ডিনারের জন্য বাইরে যেতে বলুন।
   • আপনার সম্প্রদায়ের বা আপনার বিদ্যালয়ের সাথে ইভেন্টগুলি সন্ধান করুন এবং আপনার আগ্রহের ক্ষেত্রগুলির মধ্যে একটির সাথে একটি চয়ন করুন।

4. 
   

   
   বুঝতে হবে যে নতুন বন্ধু করা অনিবার্য। যদি আপনার সেরা বন্ধুটি কোনও নতুন মুখোমুখি হয় তবে এটিকে আপনার সম্পর্কের শেষ হিসাবে দেখবেন না। যত তাড়াতাড়ি বা পরে আপনারা একজন নতুন সঙ্গী বা একটি নতুন বন্ধু খুঁজে পাবেন। যদি প্রথমে আপনার সেরা বন্ধুর সাথে এটি ঘটে তবে আপনার পক্ষে নতুন গতিশীলটিকে গ্রহণ করা কঠিন হতে পারে তবে জেনে রাখুন যে এটি সবার সাথে ঘটে।
   • এটি প্রত্যাখ্যান হিসাবে দেখবেন না। আপনার বন্ধু আপনাকে প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করছে না। তিনি কেবল এমন কাউকে পেয়েছিলেন যার সাথে সে ভাল হয়ে উঠেছে।
   • আপনার সম্পর্ক বদলে যেতে পারে তবে শেষ নয়।
   • এই নতুন ব্যক্তির জন্য উন্মুক্ত মুক্ত মন বজায় রাখুন এবং আপনার সেরা বন্ধুর নতুন বন্ধুটি জানার চেষ্টা করুন। যদি এটি কোনও নতুন প্রেমিক বা কোনও নতুন বান্ধবী হয় তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার বন্ধুর সুখে আনন্দ করতে হবে এবং আপনাকে অবশ্যই তাকে বুঝতে হবে যে সে আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে।

5. 
   

   
   একসাথে সময় কাটানোর নতুন উপায়গুলি সন্ধান করুন। যদি আপনার বন্ধু নিজেকে এমন একটি নতুন পরিস্থিতিতে আবিষ্কার করে যা আপনাকে আপনার সাথে সময় কাটাতে বাধা দেয়, উদাহরণস্বরূপ যদি তার কোনও আত্মীয় অসুস্থ থাকে, যদি তার বাচ্চা হয় বা তার অতিরিক্ত দায়বদ্ধতা থাকে তবে সন্ধান করুন আপনার নতুন সময়সূচী মানিয়ে নেওয়ার উপায়। আপনার বন্ধুর জীবন যেহেতু পরিবর্তিত হচ্ছে, আপনি একসাথে কাটানোর সময়টিও পরিবর্তিত হবে। তাকে দেখান যে এখনও তাঁর জীবনে আপনার একটি জায়গা রয়েছে।
   • মধ্যাহ্নভোজনের সময় আপনার বন্ধুর সাথে দেখা করুন।
   • তিনি নিয়মিত করেন এমন কোনও ক্রিয়াকলাপের সময় তার সাথে যোগ দিন, উদাহরণস্বরূপ যখন তিনি জিমে যান।
   • আপনার বন্ধুর যদি নতুন সম্পর্ক হয় তবে আপনাকে তাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া দরকার যে আপনারও তাঁর সাথে একা সময় কাটাতে হবে। তাকে বলুন, "আপনার নতুন বান্ধবী দুর্দান্ত, তবে আমরা কি দুজনেই এই সপ্তাহান্তে মধ্যাহ্নভোজনে একে অপরকে দেখতে পারি?" "

6. 
   

   
   আপনার পছন্দের ক্রিয়াকলাপগুলির একটি অনুশীলন করুন। আপনার দুজনের পছন্দ মতো কিছু করে পুনরায় সংযোগ করার জন্য ব্যয় করুন, বিশেষত এমন কিছু যা আপনার সম্পর্কের পক্ষে অনন্য। এটি আপনাকে একসাথে কাটানো ভাল সময়গুলির কথা মনে করিয়ে দেবে এবং আপনার উভয়ের মধ্যে যে সমস্যাগুলি তৈরি হয়েছে তা ভুলে যেতে উভয়কেই সহায়তা করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি উভয়ই গান করতে চান তবে আপনি একটি কারাওকে যেতে পারেন।