কীভাবে আপনার বুকের আকার হ্রাস করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• 4 এর 1 অংশ:
  আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

আপনি নিজের স্তন হ্রাস করতে চাইতে পারেন এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। বড় স্তন সময়ের সাথে সাথে পিঠে ব্যথা, দুর্বল অঙ্গবিন্যাস এবং শ্বাস নিতে সমস্যা সহ গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, বড় স্তন বয়সের সাথে ঝুঁকির সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনার বুকের সমস্যা থাকলে প্রথম অংশটি দিয়ে শুরু করুন এবং কীভাবে এটি হ্রাস করবেন তা জানতে চান।

পর্যায়ে

4 এর 1 অংশ:
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

1. 5 জামাকাপড় সমস্যা এড়িয়ে চলুন। আপনার পোশাক নির্বাচনের ক্ষেত্রে নিজেকে অবশ্যই ফ্যাশন দ্বারা প্রভাবিত হতে দেওয়া উচিত নয়। আপনার পছন্দ মতো পোশাক পরার অধিকার রয়েছে। তবে আপনার বুকটি কয়েকটি ছোট পরিবর্তন দিয়ে আরও ভাল দেখাচ্ছে।
   • খুব টাইট বা খুব বড় এমন পোশাক পরবেন না, যা আপনার আকারের সাথে খাপ খায়।
   • আপনার বুকের উচ্চারণ যেমন একটি বেল্ট বা লাগানো কাটা, প্লাংগিং নেকলাইন বা একটি নেকলাইন খুব ঘৃণ্য এমন একটি কাটাও এড়ানো উচিত।
   • আপনি বরং পোঁদ উপর ফোকাস করা উচিত। এটি আপনার বুক আরও ছোট দেখায়।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• কোন অনুশীলন আপনাকে আপনার বুক কমাতে সহায়তা করতে পারে তা যদি আপনি না জানেন তবে কোনও ক্রীড়া প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করুন।

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• ধীরে ধীরে আপনার বুকের আকার হ্রাস করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। খুব মারাত্মক ডায়েট বুকের স্বর হ্রাস করবে এবং সাধারণত ড্রপ হবে। সপ্তাহে এক কিলোর বেশি হারানোর চেষ্টা করবেন না।
• গর্ভনিরোধক বড়িগুলি শরীরে হরমোনগুলি প্রকাশ করে কাজ করে, যা আরও বড় স্তন দিতে পারে। আপনি যদি হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক গ্রহণ করছেন এবং থামতে চান না, তবে বিকল্পের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।

"Https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-size-of-your-background&oldid=170641" থেকে প্রাপ্ত