কিভাবে পুরুষদের স্তনের আকার হ্রাস করতে হয়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 স্বাস্থ্যকর ডায়েট রাখুন
• পদ্ধতি 2 শরীরের উপরের অনুশীলনগুলি করুন
• পদ্ধতি 3 স্তন হ্রাস সার্জারি চলছে

স্তনযুক্ত পুরুষদের খুব বিব্রত বোধ হতে পারে। এই সমস্যাটি জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত অনেকগুলি কারণের কারণেও হতে পারে, তবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা দ্বারাও, গাইনোকোমাস্টিয়া নামক একটি মেডিকেল শর্ত। ওজন বৃদ্ধি বা গাইনোকোমাস্টিয়ার কারণে আপনার বুকের সমস্যার যত্ন নিতে আপনাকে কয়েকটি পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 স্বাস্থ্যকর ডায়েট রাখুন

1. কম ফ্যাটযুক্ত ডায়েট গ্রহণ করুন। স্তনের টিস্যুগুলি মূলত ফ্যাট বা ফ্যাট কোষ হয়। খালি ক্যালোরি বা উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ এড়িয়ে আপনি নিজের শরীরের মোট মেদ কমাতে সক্ষম হবেন, এতে আপনার বুকে ফ্যাট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
   • প্রোটিনের স্বাস্থ্যকর উত্সগুলি যেমন পাতলা মাংস, টুফু এবং মটরশুটি পছন্দ করেন। আপনার চারটি প্রধান প্রধান খাদ্য গ্রুপের মধ্যেও একটি ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া উচিত যা হ'ল ফল, শাকসব্জী এবং ফলমূল, সিরিয়াল এবং দুগ্ধজাত। উচ্চ ফ্যাটযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন এবং কম চিনি এবং কম ফ্যাটযুক্ত খাবারের বিকল্প চয়ন করুন।
   • আপনি যে খাবারগুলি কিনেছেন সেগুলির লেবেলগুলি পড়ার অভ্যাসটি গ্রহণ করুন এবং এতে প্রক্রিয়াজাত বা কৃত্রিম উপাদান রয়েছে সেগুলি এড়িয়ে চলুন। এটি সর্বদা তাজা খাবারগুলিতে ফোকাস করা ভাল, বিশেষত যদি আপনি স্বাস্থ্যকর গোটা দানা যেমন কুইনোয়া, কসকস বা ব্রাউন রাইস যুক্ত করেন তবে।

2. 
   

   
   
   
   এক সপ্তাহ আগে আপনার খাবারের আয়োজন করুন। আপনি যা খান তা আরও নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনাকে স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি সম্পর্কে কিছুক্ষণ আগে চিন্তা করতে মেনু সেট আপ করতে হবে। এমন একটি দিন চয়ন করুন যা আপনি কেনাকাটা করতে যান এবং সপ্তাহে আপনার খাবার প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানের একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার কাজের সময় দুপুরের খাবারে বাম ওভার খাওয়ার ব্যবস্থা করা এবং দিনের বেলা খাবারের জন্য স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস প্রস্তুত করা উচিত।
   • আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরিগুলিও নির্ধারণ করা উচিত এবং আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ ক্যালোরি মঞ্জুরি দেন তার চারপাশে আপনার খাবারের আয়োজন করতে হবে। ক্যালোরি গণনা আপনাকে যা খায় তা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি ব্যায়ামের পর্যাপ্ত শক্তি প্রয়োগ করছেন এবং দিনের শেষ অবধি আপনার ব্যাটারিগুলি পূরণ করছেন।

3. 
   

   
   আপনার অ্যালকোহল গ্রহণ সীমাবদ্ধ করুন। অ্যালকোহল এবং অন্যান্য পদার্থ যেমন গাঁজা, অ্যাম্ফিটামিনস এবং মেথডোন গাইনোকোমাস্টিয়া হতে পারে। আপনার স্তনের সমস্যা বাড়াতে আপনার অ্যালকোহল এবং অন্যান্য নিষিদ্ধ পদার্থ গ্রহণের সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।

4. 
   

   
   
   
   ইস্ট্রোজেনযুক্ত গাছগুলি ব্যবহার করবেন না। চা গাছের তেল এবং ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের মতো উদ্ভিদ-ভিত্তিক পণ্যগুলি গাইনোকোমাস্টিয়া বিকাশের সাথে যুক্ত বলে প্রমাণিত হয়েছে। এটি এই পণ্যগুলিতে দুর্বল ধ্বংসাত্মক ক্রিয়াকলাপের ফলাফল হতে পারে।
   • সয়াবিন জাতীয় কিছু গাছ, যেমন রাই, ফ্লাক্সিডস এবং বাজির পাশাপাশি শিম, মটর এবং মসুর জাতীয় শাকসব্জিতে ইস্ট্রোজেন পাওয়া সম্ভব।
   • এই গাছগুলির তেলযুক্ত শ্যাম্পু, সাবান বা লোশন ব্যবহার করবেন না। আপনার উপরের দেহে খাঁটি ফর্ম প্রয়োগ করাও এড়ানো উচিত।
   • আপনার ধ্বংসাত্মক হার কীভাবে হ্রাস করতে হবে তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।

5. 
   

   
   দুগ্ধজাতীয় খাবার এবং জৈব মাংস গ্রহণ করুন। দুধের উত্পাদন বাড়াতে বা তাদের বিকাশের জন্য, আজকাল প্রাণীদের হরমোন দেওয়া হয়। মানবদেহে হরমোন উত্পাদনে এই পণ্যগুলির ব্যবহারের প্রভাব প্রদর্শিত হয়েছে। হরমোন দেওয়া হয়নি এমন প্রাণীদের মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার খেয়ে আপনি গাইনোকোমাস্টিয়ার লক্ষণগুলি হ্রাস এবং প্রতিরোধ করতে পারেন।

6. 
   

   
   গাইনোকোমাস্টিয়া হতে পারে এমন ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন। কিছু ওষুধগুলি গাইনোকোমাস্টিয়া বা আরও খারাপ করার জন্য দেখানো হয়েছে। আপনার যদি নিম্নলিখিত ওষুধ সেবন করা হয় তবে এগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।
   • ডায়াজেপাম (ভ্যালিয়ামে) বা ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টসের মতো উদ্বেগের বিরুদ্ধে ড্রাগগুলি। যদি আপনি ইতিমধ্যে এই জাতীয় ওষুধ বা এন্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করছেন তবে আপনার ব্যবহার হ্রাস করার জন্য এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। প্রথমে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এগুলি নেওয়া বন্ধ করবেন না।
   • অ্যান্টিঅ্যান্ড্রোজেনের মতো প্রোস্টেট সমস্যার চিকিত্সা করে এমন ড্রাগস
   • এইডস চিকিত্সার জন্য ওষুধ। এইচআইভি-পজিটিভ পুরুষরা এইডসের চিকিত্সার কারণে গাইনোকোমাস্টিয়া বিকাশ করতে পারে।
   • অ্যানাবলিক স্টেরয়েড এবং অ্যান্ড্রোজেন
   • কিছু অ্যান্টিবায়োটিক।
   • সিমেটিডিনের মতো আলসারগুলির বিরুদ্ধে inesষধগুলি।
   • কিছু হার্টের ওষুধ যেমন ডিগোক্সিন এবং ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার।
   • ক্যান্সারের বিরুদ্ধে চিকিত্সার সময় কেমোথেরাপি।

পদ্ধতি 2 শরীরের উপরের অনুশীলনগুলি করুন

1. 
   

   
   ব্যায়াম করুন। আপনার গাইনোকোমাস্টিয়া না থাকলে আপনার বুকের আকার কমাতে ব্যায়াম করুন। ওজন বৃদ্ধি বা বয়ঃসন্ধির কারণে যদি আপনার আরও স্তন থাকে তবে আপনি এই অঞ্চলটিকে শক্তিশালী করতে এবং দৃ firm় করতে ব্যায়াম করতে পারেন। স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করেও সমস্যার সমাধান করতে পারেন। তবে, আপনি যদি মনে করেন আপনার গাইনোকোমাস্টিয়া রয়েছে তবে আপনার অবশ্যই ডাক্তার দ্বারা নির্ণয় করা উচিত। আপনি এই অঞ্চলে চর্বিযুক্ত টিস্যু অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের বিষয়টিও বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।
   • আপনার স্তনের আকার কমাতে কোনও পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে, সমস্যাটির অন্তর্নিহিত কারণ না রয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি কোনও ডায়েট এবং খেলাধুলা আপনাকে আপনার অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে তবে একজন পেশাদার নির্ধারণ করবেন।
   • গাইনোকোমাস্টিয়া প্রায়শই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার ফলস্বরূপ যেখানে শরীরটি কম টেস্টোস্টেরন উত্পাদন করে এবং আরও ধ্বংসাত্মক হয়। এটি পুরুষদের স্তনের উপস্থিতির কারণ হতে পারে। আপনি বয়ঃসন্ধিকালে বা যৌবনের সময় এগুলি প্রদর্শিত হতে দেখতে পেলেন, 50 থেকে 80 বছরের মধ্যে অনেক পুরুষ আক্রান্ত হয়। এই ব্যাধিতে আক্রান্ত পুরুষদের আরও সংবেদনশীল এবং বেদনাদায়ক বুক থাকে যা দেখতে ফুলে যায়।

2. 
   

   
   উন্নত ট্রাঙ্ক চেষ্টা করুন। আপনি ডাম্বেলগুলি ব্যবহার করে বাড়িতে বা জিমটিতে কিছু ট্রাঙ্ক উন্নয়ন করতে পারেন। এই অনুশীলনগুলি আপনাকে ধড়ের পেশীগুলি কাজ করতে দেয় যা এগুলিকে শক্তিশালী করে এবং বুকের অঞ্চলে তাদের স্বচ্ছ চেহারা হ্রাস করে।
   • আপনার পিছনে একটি অনুশীলন বেঞ্চে থাকা। প্রতিটি হাতে একটি ডাম্বেল ধরুন।
   • আপনি যদি এই ধরণের অনুশীলনে অভ্যস্ত না হন তবে আপনি 2.5 থেকে 5 কেজি পর্যন্ত ডাম্বেল ব্যবহার করতে পারেন। অন্যথায়, ডাম্বেলগুলি ব্যবহার করুন যা ভারী দেখায়, তবে পরতে খুব বেশি অসুবিধা হয় না।
   • আপনার উপরের বাহুটি আপনার বুকের সমান্তরাল হওয়া অবধি শ্বাস নিতে এবং আপনার কনুইগুলি বাঁকুন। তারপরে আপনার বাহুগুলি সোজা না হওয়া পর্যন্ত ধীরে ধীরে ডাম্বেলগুলি ধাক্কা দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার কনুইটি কিছুটা বাঁকতে ভুলবেন না যাতে অস্ত্রের বক্তব্যটি আটকে না দেওয়া হয়।
   • দুই সেকেন্ড ধরে ধরে শুরুর অবস্থানে ফিরে শ্বাস ছাড়ুন, अर्थात ধড়ের সমান্তরাল উপরের বাহু দিয়ে।
   • 10 টি দল তৈরি করুন এবং প্রতিটি গ্রুপকে তিনবার, সপ্তাহে তিন থেকে চারবার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি আপনার বুকের বিকাশকে একটি বিস্তৃত অনুশীলন প্রোগ্রামে সংহত করতে পারেন যা আপনি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার করেন। মনে রাখবেন যে কেবলমাত্র এক গ্রুপের পেশী যেমন বুকের পেশীগুলিকে লক্ষ্য না করে দৃ muscles় পেশীগুলিতে পূর্ণ অনুশীলন করা সহজ।

3. 
   

   
   পাম্প চেষ্টা করুন। পুরুষদের বুকের আকার হ্রাস করার জন্য পাম্পগুলি একটি সহজ তবে কার্যকর অনুশীলন কারণ তারা পেটোরাল পেশীগুলির কাজ করে। ঝুঁকির পাম্পগুলির মতো আরও জটিল সংমিশ্রণে যাওয়ার আগে আপনি যদি এটি না করেন তবে আপনি সাধারণ পাম্পগুলি দিয়ে শুরু করতে পারেন।
   • সাধারণ পাম্পগুলি তৈরি করতে, আপনার কাঁধের সাথে সারিবদ্ধ করে একটি অনুশীলন মাদুরের উপর হাত রাখুন। তারপরে সামান্য পা ছড়িয়ে আপনার পিছনে পা প্রসারিত করুন। আপনার পা অবশ্যই পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের শীর্ষে রেখে পা সোজা রাখতে হবে। আপনার পোঁদ দিয়ে আপনার কাঁধটি সারিবদ্ধ করার জন্য আপনার পিছনে সমতল করুন।
   • আপনি যখন শুরুর অবস্থানটি ধরে রাখেন তখন আপনার বাহুগুলি সামান্য বাঁকিয়ে বা নিজেকে মাটিতে নামিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। আপনার চিবুকটি থেকে কেবল কয়েক ইঞ্চি দূরে থাকতেই আপনার যথেষ্ট পরিমাণে মাটির কাছাকাছি পৌঁছানো উচিত, তারপরে আপনি উঠে যাবেন। দশ টি প্রতিবেদনের তিনটি দল, সপ্তাহে তিন থেকে চার বার করুন।
   • আপনি যদি পাম্পগুলির ভিন্নতা চেষ্টা করতে চান, উদাহরণস্বরূপ পাম্পগুলিকে কাত করা হচ্ছে, আপনাকে তাদের অনুশীলন বেঞ্চে বা সিঁড়ির দ্বিতীয় ধাপে রেখে আপনার পা বাড়াতে হবে। তারপরে আপনার বাহুগুলি আপনার কাঁধের প্রস্থের চেয়ে আরও প্রশস্তভাবে প্রসারিত করুন যাতে আপনার দেহের শীর্ষটি আপনার পায়ের চেয়ে কম হয়। দশ টি প্রতিবেদনের তিনটি দল, সপ্তাহে তিন থেকে চার বার করুন।

4. 
   

   
   বেঞ্চ প্রেস করুন। রিকমবেন্ট বেঞ্চ প্রেসগুলি আরও উন্নত অনুশীলন যা আপনি জিম বা বাড়িতে ডাম্বেল বার ব্যবহার করে করতে পারেন। এই অনুশীলন ধড়ের পেশী শক্তিশালী করার জন্য এবং বাহুতে শক্তি বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত।
   • বারে আপনার হাতের অবস্থান নির্ধারণ করে শুরু করুন। ওজন রাখার আগে বেঞ্চে শুইয়ে বারটি ধরুন grab এটি আপনার বুকে আস্তে আস্তে কমিয়ে নিন এবং আপনার অগ্রভাগের অবস্থান পর্যবেক্ষণ করুন। সেগুলি বারের মতো যথাসম্ভব উল্লম্ব হতে হবে। আপনি এটিকে ড্রপ করে উঠানোর সময় অবশ্যই এটি দৃ firm় এবং আরামের সাথে ধরে রাখতে হবে।
   • ধীরে ধীরে বাড়ানোর আগে আপনি বারটিতে কম ওজন নিয়ে শুরু করতে পারেন।তলগুলি মেঝেতে সমতল স্থাপন নিশ্চিত করুন এবং আপনার হাঁটুকে প্রায় 80 ডিগ্রি পর্যন্ত বাঁকুন।
   • এর সমর্থন বার বার উত্তোলন এবং পেটের পেশী সংকোচন। আপনার স্টার্নামের দিকে ঝুঁকানোর সময় এটি আপনার ধড়ের কেন্দ্রের ঠিক উপরে না আসা পর্যন্ত শ্বাস নিন। এটিকে আপনার বুকে হালকাভাবে স্পর্শ করতে দিন তবে এটিকে উত্সাহ দেওয়া বা আঘাত করতে দেওয়া এড়িয়ে চলুন। তারপরে আপনি বারটি পুনরায় অবস্থানে রেখে শ্বাস ছাড়ুন।
   • চার থেকে আটটি পুনরাবৃত্তি দিয়ে শুরু করুন এবং এই সংখ্যাটি ধীরে ধীরে বাড়ান। আপনি আপনার বেঞ্চ প্রেসগুলি আপনার অদ্ভুত পেশী শক্তিশালী করার জন্য একটি বিস্তৃত অনুশীলন প্রোগ্রামে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

5. 
   

   
   একটি ক্ষুদ্র শক্তি ব্যবহার করুন। রোভিং আপনার কার্ডিওমাসকুলার শক্তি বৃদ্ধি এবং আপনার পেটোরাল পেশীগুলির কাজ করার একটি মজাদার উপায়। মেশিনটির জোর করে টান দেওয়ার গতি আপনাকে সময়ের সাথে সাথে আপনার ধড়ের পেশী দৃ .় করতে দেয়।
   • আপনি জিমে রোয়ার্স খুঁজে পেতে পারেন বা ঘরে বসে অনলাইনে একটি কিনতে পারেন। রোভারটিতে কমপক্ষে ত্রিশ মিনিট ব্যয় করার চেষ্টা করুন এবং অবিচ্ছিন্ন গতি বজায় রাখুন। আপনার ঘামের জন্য অবশ্যই যথেষ্ট পরিমাণে কাজ করা উচিত যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনি সত্যিই আপনার ধড়ের পেশীগুলি কাজ করেন।

6. 
   

   
   একটি বিরতি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি প্রায়শই কোনও নির্দিষ্ট অঞ্চল বা পেশী গোষ্ঠীটিকে লক্ষ্য করে দেখার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনার পুরো শরীরের সাথে কাজ করলে এটি প্রায়শই কার্যকর। আপনি ধড়ের পেশীগুলির পাশাপাশি আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর মনোনিবেশ করে এই ধরণের প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারেন। বিরতি প্রশিক্ষণটিতে আরও তীব্র ব্যায়ামগুলির সাথে আরও বেশি সময় লাগে এমন সংক্ষিপ্ত এবং তীব্র অনুশীলনের একটি সিরিজ জড়িত। ওজন হ্রাস এবং চর্বি পোড়াতে এই জাতীয় অনুশীলন দুর্দান্ত।
   • আপনি ঝুঁকি এবং বুকের পাম্পের মতো দ্রুত এবং তীব্র অনুশীলনগুলির পরে একটি রাভার এবং বেঞ্চ প্রেস অনুশীলনগুলির উপর কার্ডিও প্রশিক্ষণের মাধ্যমে একটি বিরতি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম স্থাপন করতে পারেন।
   • একটি নির্দিষ্ট ভারসাম্য খুঁজতে আপনার প্রোগ্রামে লেগ এবং ল্যাডমোমেন ব্যায়ামগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করা উচিত। আপনি যে জিমে অংশ নিচ্ছেন সেখানে আপনার প্রশিক্ষককে জিজ্ঞাসা করুন বা একটি বিরতি অনুশীলন প্রোগ্রামের জন্য অনলাইনে গবেষণা করুন যা অন্যান্য পেশী গোষ্ঠীর জন্য অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত করে।

পদ্ধতি 3 স্তন হ্রাস সার্জারি চলছে

1. 
   

   
   অস্ত্রোপচারের জন্য আপনার বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনি কোনও ফল ছাড়াই ব্যায়াম বা ডায়েটে পরিবর্তনের চেষ্টা করে থাকেন বা যদি আপনার গাইনোকমাস্টিয়া কোনও মেডিকেল অবস্থার কারণে ঘটে থাকে তবে আপনি স্তন হ্রাস বিবেচনা করতে পারেন। এই বিকল্পটি আলোচনা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই একটি প্রসাধনী সার্জনের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে এটি আপনার জন্য সঠিক পছন্দ।
   • পুরুষদের স্তন হ্রাসে বিশেষজ্ঞ কসমেটিক সার্জনের পরামর্শের জন্য আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে পরামর্শ চাইতে পারেন। সেরা বিকল্পটি খুঁজতে আপনি বিভিন্ন সার্জনদের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টও করতে পারেন।
   • যদিও শল্য চিকিত্সা স্তনের আকার হ্রাস করার একটি কার্যকর উপায়, আপনাকে গাইনোকোমাস্টিয়া হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন, সুষম হরমোন স্তর এবং বজায় রাখতে হবে certain

2. 
   

   
   সার্জনের সাথে পদ্ধতিটি আলোচনা করুন। অপারেটিং টেবিলে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার সেই সার্জনের সাথে কথা বলার জন্য সময় নেওয়া উচিত যিনি অপারেশনটির প্রগতিটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত ভাল ধারণা পেতে পরিচালনা করবেন।
   • অপারেশনের আগে আপনি একটি সাধারণ অ্যানেশেসিয়া পাবেন যা প্রায় 90 মিনিট সময় নেয়। স্তনবৃন্তে তৈরি একটি ছেদনের মাধ্যমে অ্যাডিপোজ টিস্যু সরানো উচিত। অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ এবং স্তনবৃন্তগুলি প্রতিস্থাপন করতে সার্জন স্তন কেটে ফেলতে পারে।
   • সুস্থ হওয়ার জন্য আপনাকে হাসপাতালে রাত কাটাতে হবে এবং আপনাকে বিশ্রাম নিতে বেশ কয়েক দিন সময়ও লাগতে পারে। অপারেশন পরবর্তী ছয় সপ্তাহের মধ্যে আপনাকে কোনও ক্লান্তিকর কার্যকলাপ এড়াতে হবে। আপনার বুকের সমর্থন এবং নিরাময় করতে আপনাকে একটি বিশেষ প্লাস্টিকের অন্তর্বাস পরিধান করতে হবে।

3. 
   

   
   এই পদ্ধতির সাথে যুক্ত ঝুঁকি সম্পর্কে সচেতন হন। যদিও এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খুব কার্যকর হয় তবে এটি অঞ্চলটিতে লাল এবং ফোলা দাগ ফেলে দিতে পারে। তারা বেশ কয়েক মাস ধরে স্থানে থাকতে পারে এবং সময়ের সাথে ধীরে ধীরে অদৃশ্য হয়ে যায়।
   • প্রক্রিয়াটির পরেও আপনি আপনার স্তনবৃন্ত সংবেদন বা অসম্পূর্ণ স্তনবৃন্ত হারাতে পারেন।

• আপনার যদি বুকে ব্যথা হয় বা আপনি যদি একটি বা উভয় স্তনের থেকে স্রাব লক্ষ্য করেন তবে আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া উচিত।
• হাইপোথাইরয়েডিজম, টিউমার, কিডনি বা লিভারের ব্যর্থতার মতো স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে পুরুষরা স্তনের বিকাশে ভুগতে পারেন। আপনি যদি এই রোগগুলি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।