কীভাবে প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি হ্রাস করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 চিকিত্সা
• পদ্ধতি 2 আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা
• পদ্ধতি 3 প্রসারিত চিহ্নগুলি লুকান

প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রায়শই গর্ভাবস্থার পরে দেখা দেয়, দ্রুত ওজন বাড়ানো বা ওজন হ্রাস হওয়া বা এমনকি বৃদ্ধির পরিমাণ বেড়ে যায়। এটি অতিরিক্ত ওজন ধারণ করতে ত্বকের দ্রুত প্রসারণের ফলাফল। প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি রোধ করা অসম্ভব এবং তারা নিশ্চিতভাবে চলে যায় তা নিশ্চিত করার কোনও উপায় নেই। প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এগুলি হ্রাস করতে এবং কম দৃশ্যমান করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা। বিশেষ চিকিত্সা ব্যবহার, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং সামান্য মেকআপ ব্যবহার করে প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে অনেক সহায়তা করতে পারে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 চিকিত্সা

1. 
   

   
   প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে দেখুন। অনেকগুলি প্রেসক্রিপশনবিহীন প্রাকৃতিক ক্রিম প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি গর্ভাবস্থাকালীন এবং এর বাইরেও আপনার ত্বকের পরিপূরকতা এবং ঝাপসা চিহ্নগুলি ঝাপসা করার জন্য এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন। কোনও গবেষণা এখনও পর্যন্ত এই সিদ্ধান্তে পৌঁছায়নি যে কোনও উপাদান স্ট্রেচ চিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে। তবে, নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক পণ্যগুলি দৃশ্যত কার্যকর:
   • ললোভেরা দাগ এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়
   • তেল এবং নারকেল মাখন পণ্যটি প্রতিদিন প্রয়োগ করা হলে ত্বক কোমল রাখতে সহায়তা করে
   • শিয়া মাখন স্ট্র্যাচ চিহ্নের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য সারা বিশ্বে ব্যবহৃত হয়
   • ডিমের তেল প্রসারণের চিহ্নগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে যদি আপনি গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক থেকে প্রসবের after মাস পরে পুরো ল্যাবটোনটিতে দিনে দুবার প্রয়োগ করেন if

2. 
   

   
   
   
   হাইলিউরোনিক অ্যাসিড ভিত্তিক একটি জেল ব্যবহার করুন। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড দেহে একটি প্রাকৃতিকভাবে উদ্ভূত পদার্থ। স্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করার সময়, এই পদার্থের বৃদ্ধির লক্ষণগুলি যেমন সূক্ষ্ম রেখাগুলি বা আরও প্রকট রেখাচিত্রমালা হ্রাস করার প্রভাব ফেলে। কোনও গবেষণায় দেখা যায় নি যে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি মারাত্মকভাবে পরিবর্তন করে। যাইহোক, এটি প্রদর্শিত হয়েছে যে hyaluronic অ্যাসিডযুক্ত জেল দিয়ে প্রসারিত চিহ্নগুলি চিকিত্সা তাদের হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।
   • আপনি হাইলিউরোনিক অ্যাসিডযুক্ত অনলাইন জেলগুলি অর্ডার করতে পারেন বা কোনও বিশেষ সৌন্দর্যের দোকানে এগুলি কিনতে পারেন।
   • প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী অনুসরণ করে জেল প্রয়োগ করুন।

3. 
   

   
   রেটিনয়েড সহ একটি ক্রিম চেষ্টা করুন। রেটিনয়েডস এমন একটি পদার্থ যা কোলাজেনের চর্মর উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে। যখন প্রসারিত চিহ্নগুলিতে প্রয়োগ করা হয়, এটি ত্বককে পুনর্নবীকরণে সহায়তা করতে পারে এবং এটি প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে। রেটিনয়েডগুলির উপর ভিত্তি করে ক্রিমগুলি প্রেসক্রিপশনে পাওয়া যায়। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য এই পছন্দটি সঠিক কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করুন।
   • ত্বকে রেটিনয়েডগুলির উল্লেখযোগ্য প্রভাব দেখতে কয়েক সপ্তাহ বা মাস সময় লাগতে পারে। এমনকি এই সময়ের পরেও, আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার খুব কম সম্ভাবনা রয়েছে
   • গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যদানের সময় রেটিনয়েড ব্যবহার করা উচিত নয় should রেটিনয়েডগুলি ভ্রূণ বা নবজাতকগুলির বিকাশের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে কিনা তা নির্ধারণের জন্য পর্যাপ্ত গবেষণা হয়নি। চিকিত্সকরা তাই জন্মের পরে এবং স্তন্যপান বন্ধ না করে অবধি এই পদার্থগুলি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন।

4. 
   

   
   
   
   উদ্বেগের কথা ভাবুন। মাইক্রোডার্মাব্র্যাসনে একটি ছোট এক্সফোলিয়েটিং সরঞ্জাম ব্যবহার করে ডার্মাল সেলগুলির উপরের স্তরটি সরিয়ে নেওয়া জড়িত। স্ট্র্যাচ চিহ্নগুলি ত্বকের কোষগুলির পৃষ্ঠের স্তরগুলির চেয়ে বেশি প্রভাবিত করে, এ কারণেই অনেকে মনে করেন যে এই চিকিত্সার কোনও প্রভাব নেই। তবে কিছু লোক মনে করেন যে ডার্মাব্র্যাশন এখনও লাল প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
   • এই বিকল্পটি বেছে নেওয়ার আগে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে পরামর্শ দিতে এবং বলতে পারেন যে আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য এটি কোনও ভাল সমাধান কিনা।
   • চর্মরোগের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা চিকিত্সা সাধারণত বিউটি সেলুন বা স্পায় করা হয়। এগুলি প্রতি সেশনে সাধারণত 60 থেকে 120 ইউরোর মধ্যে খরচ হয়।

5. 
   

   
   লেজার থেরাপি সম্পর্কে চিন্তা করুন। প্রসারিত চিহ্নগুলি দূর করতে লেজার থেরাপির কার্যকারিতা সম্পর্কে গবেষণা এখনও শেষ করেনি, তবে অনেক মহিলা সন্তোষজনক ফলাফল অর্জন করেছেন। প্রসারিত চিহ্নের চারপাশে ত্বকের পাতলা স্তর অপসারণ করতে একটি উচ্চ শক্তির অতিবেগুনী লেজার ব্যবহার করা হয়। চিকিত্সার পরে, ত্বক পুনর্নবীকরণ করা হয় এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস পায়।
   • আপনি যদি লেজার থেরাপি চেষ্টা করতে চান তবে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে শুরুর আগে জড়িত ঝুঁকি সম্পর্কে কথা বলুন। কিছু ক্ষেত্রে, লেজার থেরাপি দাগ ছেড়ে যেতে পারে।
   • লেজার থেরাপির পরে নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি প্রায় এক সপ্তাহ স্থায়ী হয়।

পদ্ধতি 2 আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা

1. 
   

   
   আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি সূর্য থেকে রক্ষা করুন। প্রসারিত চিহ্নগুলি সাধারণত শুরুতে গভীর লাল হয় এবং সময়ের সাথে সাথে আরও সাদা এবং প্যালের হয়ে যায়। সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করে আপনি এগুলিকে আরও দ্রুত কম দৃশ্যমান হয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারেন। সূর্যের রশ্মি ত্বককে দুর্বল করতে পারে এবং প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি খারাপ করতে পারে।
   • প্রতিবার সূর্যের রশ্মিতে আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রকাশ করলে মোট এসপিএফ 15 স্ক্রিন বা তার বেশি ব্যবহার করুন। এই সুরক্ষাটি নিয়মিত প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।
   • আপনার যদি হালকা রোদ পোড়া হয় তবে আপনার ত্বকটি অ্যালোভেরার সাথে চিকিত্সা করুন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিরাময়ের জন্য।

2. 
   

   
   ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চল হাইড্রেট চালিয়ে যান। আপনার ত্বককে হাইড্রেট করা সরাসরি প্রসারিত চিহ্নগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করবে না, তবে এটি আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং কোমল রাখতে সহায়তা করতে পারে। শুষ্ক ত্বক স্থিতিস্থাপকতা হারাতে থাকে, যা প্রসারিত চিহ্ন এবং অন্যান্য অসম্পূর্ণতাগুলি আরও লক্ষণীয় করে তোলে। প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি রোধ করার কোনও নির্দিষ্ট উপায় নেই তবে কিছু লোক মনে করেন যে ত্বককে হাইড্রেট করা তাদের উপস্থিতিকে বাধা দেয়।
   • গোসলের আগে নিয়মিত আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন, তারপরে আপনার ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পেতে প্রসারিত চিহ্ন দ্বারা প্রভাবিত অঞ্চলে একটি সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার লাগান।
   • আপনার যদি খুব শুষ্ক ত্বক থাকে তবে আপনার বাড়ির বায়ু আর্দ্র রাখতে এয়ার হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। নরম ত্বক এবং ভাল হাইড্রেটেড রাখতে 30 থেকে 50% এর মধ্যে আর্দ্রতা স্তর বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

3. 
   

   
   হাইড্রেটেড থাকুন। যখন আপনার দেহ পানিশূন্য হয় তখন আপনার ত্বক আরও সহজেই কুঁচকে যায়। এটি প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্যও সত্য। আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা এটিকে স্বাস্থ্যকর এবং আরও কোমল করে তুলবে যা প্রসারিত চিহ্নগুলির উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
   • তৃষ্ণার সাথে সাথে জল পান করুন। আপনার সাথে সারাদিন পুনরায় ব্যবহারযোগ্য বোতল জল নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন যাতে আপনার হাতে সর্বদা একটি পানীয় থাকে।
   • যত তাড়াতাড়ি সম্ভব জল দিয়ে অ্যালকোহলযুক্ত এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি প্রতিস্থাপন করুন।

4. 
   

   
   ধূমপান বন্ধ করুন। সিগারেটের ধোঁয়া ত্বকের ক্ষতি করে। আপনার সিগারেটের ধোঁয়ায় ঘন ঘন যোগাযোগ থাকলে আপনার ত্বকের কোনও অপূর্ণতা আরও খারাপ হয়ে যাবে। আপনার ত্বককে তরুণ ও স্বাস্থ্যকর দেখাতে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ধূমপান বন্ধ করুন।

পদ্ধতি 3 প্রসারিত চিহ্নগুলি লুকান

1. 
   

   
   সাবধানতার সাথে আপনার ত্বককে রঙ করা। একবার আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি একটি সাদা রঙের চিহ্ন ছেড়ে যাওয়ার জন্য ম্লান হয়ে গেলে, এটি আপনার বাকী ত্বকের সাথে মিশে যায় তা নিশ্চিত করা আরও সহজ হবে। এর জন্য, আপনি উদাহরণস্বরূপ কৃত্রিমভাবে আপনার ত্বকে সামান্য ট্যান করতে পারেন। গ্রীষ্মের সময় এটি একটি ভাল সমাধান, যখন আপনাকে নিজের শরীর প্রকাশ করতে হয় এবং তাই আপনার পেটে এবং আপনার পোঁদে চিহ্নগুলি প্রসারিত করে। একটি ধীরে ধীরে স্ব-ট্যানিং লোশন কিনুন যা আপনি আপনার ত্বকের রঙকে একজাত করতে ব্যবহার করতে পারেন।
   • নিজেকে "আসল" ট্যানের জন্য নিজেকে সূর্যের সামনে তুলে ধরবেন না। সূর্যের রশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং অবশেষে আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলির চেহারা আরও খারাপ করতে পারে।
   • আপনার ট্যানটিকে প্রাকৃতিক দেখানোর জন্য প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এটি খুব বেশি করার মতো নয়। একটি বা দুটি স্বন দিয়ে আপনার ত্বককে অন্ধকার করা আপনার প্রসারিত চিহ্নগুলি গোপন করার জন্য যথেষ্ট।

2. 
   

   
   মেকআপ ব্যবহার করুন। আপনি যদি নিজের প্রসারিত চিহ্নগুলি সাময়িকভাবে আড়াল করতে চান তবে আপনি নিজের মুখের অসম্পূর্ণতাগুলি আড়াল করতে একই মেকআপটি ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার শরীরের এমন অংশগুলিতে প্রসারিত চিহ্নগুলিতে আরও ভাল কাজ করে যা আপনার কাপড়ের বিরুদ্ধে ঘষবে না। আপনার ত্বকের স্বর হিসাবে একই রঙের একটি ভিত্তি চয়ন করুন। প্রাকৃতিক চেহারার জন্য নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
   • প্রসারিত চিহ্নগুলিতে এবং আশেপাশের ত্বকে চিহ্নগুলিতে ভিত্তিটির একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন
   • একটি ফাউন্ডেশন ব্রাশ দিয়ে মিশ্রিত করা
   • ফাউন্ডেশন ঠিক করতে পারদর্শী পাউডার একটি স্তর প্রয়োগ করুন