প্রোস্টেট নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেনের হার (পিএসএ) কীভাবে হ্রাস করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 প্রাকৃতিকভাবে এপিএসের হার কমিয়ে দিন
• পার্ট 2 এপিসির হার কমিয়ে আনার জন্য চিকিত্সা করার অনুরোধ করুন

প্রোস্টেট সুনির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন (পিএসএ) প্রোস্টেট কোষ দ্বারা উত্পাদিত একটি প্রোটিন। এপিএস পরীক্ষা রক্তে এপিএসের মাত্রা পরিমাপ করে, স্বাভাবিক হারটি অবশ্যই 4 এনজি / এমিলির কম হতে হবে। উচ্চতর PSA স্তরের অতিরিক্ত পরীক্ষার দিকে পরিচালিত করা উচিত কারণ এটি প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং এপিএ স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলি নির্দেশ করতে পারে: প্রদাহ বা প্রোস্টেটের হাইপারপ্লাজিয়া, সংক্রমণ মূত্রনালী, সাম্প্রতিক বীর্যপাত, টেস্টোস্টেরন গ্রহণ, বার্ধক্য বা এমনকি বাইক চালানো আপনি প্রাকৃতিকভাবে বা ওষুধ ব্যবহার করে আপনার এপিসির স্তর কমিয়ে আনতে পারেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 প্রাকৃতিকভাবে এপিএসের হার কমিয়ে দিন

1. 
   

   
   এপিসি বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। কিছু খাবার প্রস্টেটের উপর এবং রক্তে প্রোস্ট্যাটিক অ্যান্টিজেনের হার বাড়ানোর জন্য নেতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে মনে হয়। আরও সুনির্দিষ্টভাবে বলা যায়, দুগ্ধজাত খাবার (দুধ, পনির, দই) এবং প্রাণীর ফ্যাট (মাংস, লার্ড, মাখন) বেশি ডায়েট প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর ডায়েটে স্যুইচ করা যা স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম এবং প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এমন ফল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ, আপনি প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমিয়ে আপনার এপিসির হার কমিয়ে আনতে পারেন।
   • দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে উচ্চ মাত্রার ইনসুলিনের মতো বৃদ্ধি ফ্যাক্টর ট্রিগার হওয়ার সম্ভাবনা থাকে যা উচ্চ অ্যান্টিজেন স্তর এবং প্রস্টেটের স্বাস্থ্যের সাথে সংযুক্ত ছিল।
   • মাংস খাওয়ার সময়, টার্কি এবং মুরগির মতো স্বল্প ফ্যাটযুক্ত মাংসগুলি বেছে নিন। কম ফ্যাটযুক্ত ডায়েটের ফলে স্বাস্থ্যকর প্রস্টেট হয় এবং প্রোস্টেট হাইপারপ্লাজিয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়।
   • আরও প্রায়শই মাছের সাথে মাংস প্রতিস্থাপন করুন। চর্বিযুক্ত মাছ (যেমন সালমন, হেরিং এবং টুনা) ওমেগা -3 সমৃদ্ধ, যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।
   • গা blue় নীল বা বেগুনি বেরি এবং আঙ্গুর পাশাপাশি সবুজ শাকসব্জিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ থাকে, যা জারণের কারণে টিস্যু, অঙ্গ এবং গ্রন্থিগুলির (যেমন প্রোস্টেটের) ক্ষতির উপস্থিতিকে বাধা দেয়।

2. 
   

   
   
   
   টমেটো বেশি খাবেন। টমেটো লাইকোপিনের উত্স, একটি ক্যারোটিনয়েড (একটি উদ্ভিদ রঙ্গক এবং একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট) যা টিস্যুগুলিকে স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে এবং তাদের শক্তিকে আরও ভালভাবে ব্যবহার করতে দেয়। টমেটো এবং উপজাতীয় খাবারগুলির উচ্চ খাদ্য (যেমন টমেটো সস বা ঘন ঘন) প্রস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে এবং রক্তে এপিআর সঞ্চালনের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। টমেটো পেস্ট বা ঘন ঘন হিসাবে যেমন প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় তখন লাইকোপেন আরও জৈব উপলভ্য বলে মনে হয় (যেমন, শরীর দ্বারা শোষণ এবং ব্যবহার করা সহজ)।
   • কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে অলিভ অয়েলে রান্না করা টমেটোতে লাইকোপেন বেশি জৈব উপলভ্য হতে পারে than
   • টমেটো লাইকোপিনের প্রধান উত্স হলেও এগুলি এপ্রিকট, পেয়ারা এবং তরমুজ জাতীয় খাবারেও পাওয়া যায়।
   • আপনি যদি টমেটো খেতে না পারেন বা সেগুলি পছন্দ না করেন তবে আপনি 4 মিলিগ্রাম যুক্ত দৈনিক খাদ্য পরিপূরক গ্রহণ করে লাইকোপিনের হ্রাসকারী প্রভাবগুলি উপভোগ করতে পারেন।

3. 
   

   
   
   
   ডালিমের রস পান করুন। প্রাকৃতিক ডালিমের রসে অনেক স্বাস্থ্যকর পুষ্টি থাকে, এর মধ্যে কয়েকটি আপনার প্রোস্টেটে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনার পিএসএর হার কম রাখে। উদাহরণস্বরূপ, ডালিমের বীজ, সজ্জা এবং ত্বকে ফ্ল্যাভোনয়েডস, ফেনোলিকস এবং অ্যান্থোসায়ানিন্সের মতো শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এই ফাইটোকেমিক্যালগুলি ক্যান্সারজনিত কোষগুলির বৃদ্ধি প্রতিরোধক এবং রক্তে নির্দিষ্ট প্রোস্ট্যাটিক অ্যান্টিজেনগুলির সংশ্লেষ হিসাবে বিবেচিত হয়। ডালিমের রসও ভিটামিন সি এর একটি দুর্দান্ত উত্স যা প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরকে টিস্যুগুলি মেরামত করতে দেয়, যা এপিএর স্তরকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
   • দিনে এক গ্লাস ডালিমের রস পান করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি খাঁটি ডালিমের রস পছন্দ করেন না (কারণ খুব তিক্ত) তবে ডালিমের রস রয়েছে এমন একটি রস মিশ্রিত করার চেষ্টা করুন।
   • সর্বাধিক প্রাকৃতিক এবং খাঁটি ডালিম পণ্য চয়ন করুন। জুস প্রসেসিংয়ে ফাইটোকেমিক্যালস এবং ভিটামিন সি ধ্বংস হয় tend
   • ডালিমের নির্যাস ক্যাপসুল হিসাবেও পাওয়া যায় যা আপনি ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে নিতে পারেন।

4. 
   

   
   পমি-টি নেওয়ার চেষ্টা করুন। পমি-টি একটি বাণিজ্যিকভাবে পাওয়া যায় এমন খাদ্যতালিক পরিপূরক যা কাঁচা ডালিম, ব্রকলি, গ্রিন টি এবং গুঁড়ো হলুদ ধারণ করে। ২০১৩ সালে পরিচালিত গবেষণা থেকে সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়েছে যে প্রমিট ক্যান্সারে আক্রান্ত রোগীদের মধ্যে পমি-টি এপিসির স্তর কমিয়ে আনতে পারে। এই উপাদানগুলির প্রতিটি হ'ল একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যার ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে তবে তাদের সংমিশ্রণটি একটি সিনেরজিস্টিক প্রভাব তৈরি করে যা তাদের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তোলে। এই গবেষণাটি প্রোস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত পুরুষদের উপর ভিত্তি করে যারা 6 মাস ধরে ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ করেছিলেন। তারা দাবি করেছিল যে পমি-টি ভালভাবে সহ্য করেছে এবং নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করে না।
   • ব্রোকলি হ'ল সালফার-ভিত্তিক যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ ক্রুসিফেরাস উদ্ভিদ যা ক্যান্সার এবং টিস্যু জারণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে। আপনি ব্রোকলি যত বেশি রান্না করেন বা আপনার লাভের পরিমাণ হারাবেন, এজন্য আপনাকে এটি কাঁচা খাওয়াতে হবে।
   • গ্রিন টিতে ক্যাটিচিনস, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রক্তে এপিএসের মাত্রা কমাতে ক্যান্সার কোষকে মেরে ফেলে। আপনি যদি এক কাপ গ্রিন টি প্রস্তুত করছেন, ফুটবেন না বা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে এর কার্যকারিতাটি কিছুটা হারাতে পারেন।
   • হলুদ একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ যা কার্কুমিন ধারণ করে, এটি এমন একটি পদার্থ যা প্রোস্টেটে ক্যান্সার কোষের বিস্তার হ্রাস করে এপিএসের স্তরকে কমিয়ে আনতে পারে।

5. 
   

   
   পিসি-স্পেস নেওয়ার চেষ্টা করুন। পিসি-এসপিইএস হ'ল আটটি বিভিন্ন চীনা ভেষজ উদ্ভিদ থেকে তৈরি একটি খাদ্য পরিপূরক। এটি প্রায় বহু বছর ধরে রয়েছে এবং আপনি এটি বিশেষ দোকানে পাবেন। 2000 সালে পরিচালিত গবেষণাটি সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে পিসি-স্পেস উন্নত প্রস্টেট রোগযুক্ত পুরুষদের মধ্যে এপিএসের হারকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে পিসি-এসপিএস টেস্টোস্টেরনের মাত্রা হ্রাস করে ইস্ট্রোজেনের (প্রধান মহিলা হরমোন) অনুরূপ কাজ করে, যা প্রোস্টেটের আকার হ্রাস করে এবং প্রোস্ট্যাটিক অ্যান্টিজেনের হারকে হ্রাস করে।
   • এই গবেষণায় অংশ নেওয়া সমস্ত পুরুষ দু'বছর (প্রতিদিন নয়টি ক্যাপসুল) পিসি-স্পেস নিয়েছিলেন এবং তাদের এপিএ স্তরটি 80% বা তার বেশি হ্রাস পেয়েছিল, চিকিত্সা বন্ধ করার পরে এই হ্রাস এক বছরেরও বেশি সময় ধরে ছিল।
   • পিসি-স্পেস হ'ল স্কুলক্যাপ, ক্রাইস্যান্থেমাম, রিশি মাশরুম, ডিসাটিস, লিকারিস রুট, জিনসেং রুট (প্যানাক্স জিনসেং), রাবডোসিয়া রুবেসেন্স এবং ফ্লোরিডা পাম গাছের (সেরেনোয়া রিপেনস) মিশ্রণ।

পার্ট 2 এপিসির হার কমিয়ে আনার জন্য চিকিত্সা করার অনুরোধ করুন

1. 
   

   
   আপনার এপিএপি বিশ্লেষণের ফলাফলের পরে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। বেশিরভাগ পুরুষ তাদের প্রস্টেট নির্দিষ্ট অ্যান্টিজেন স্তরের বিশ্লেষণ করেন কারণ তাদের প্রস্টেট সমস্যার লক্ষণ রয়েছে যেমন তীব্র শ্রোণী ব্যথা, বসার অস্বস্তি, প্রস্রাবের সমস্যা, শুক্রাণু রক্ত ​​বা সমস্যা অবনতি। তবে, এমন অনেকগুলি ব্যাধি রয়েছে যা প্রস্টেটকে প্রভাবিত করতে পারে (সংক্রমণ, ক্যান্সার, সৌম্য হাইপারট্রফি, স্প্যামস) এবং এপিএর স্তরে বৃদ্ধি ঘটায় (উপরে বর্ণিত হিসাবে)। সুতরাং, এপিসি হার বিশ্লেষণের ফলাফলটি অগত্যা ক্যান্সারের উপস্থিতি বোঝায় না, কারণ সেখানে প্রায়শই মিথ্যা অ্যালার্ম থাকে। আপনার চিকিত্সা ইতিহাস ছাড়াও অ্যান্টিজেনের হার সম্পর্কে আপনার বিশ্লেষণ, প্রোটেটের একটি শারীরিক পরীক্ষা বা রোগ নির্ণয়ের আগে প্রোস্টেটের একটি সম্ভাব্য বায়োপসি (টিস্যুগুলির একটি নমুনা) বিবেচনা করবেন doctor
   • পূর্বে, 4 এনজি / এমিলির নীচে এপিএসের একটি স্তরকে স্বাস্থ্যকর এবং 10 এনজি / এমিলের উপরে হারকে প্রোস্টেট ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকি হিসাবে বিবেচনা করা হত। তবে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে প্রস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত পুরুষদের এপিআর স্তর 4 এনজি / এমিলেরও কম হতে পারে এবং 10 এনজি / এমএল এর চেয়ে বেশি হারের পুরুষদের স্বাস্থ্যকর প্রস্টেট থাকতে পারে।
   • এপিসি হারের বিভিন্ন বিশ্লেষণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। চিকিত্সকরা বিবেচনা করতে পারে এমন অ্যানালজেসিক অ্যান্টিজেন বিশ্লেষণের তিনটি বিকল্প রূপ রয়েছে (মান বিশ্লেষণের পাশাপাশি) শতকরা বিশ্লেষণ কেবলমাত্র এএসএর সাথে সম্পর্কিত যা রক্তে অবাধে সঞ্চালিত হয়। সময়ের সাথে সাথে হারের পরিবর্তন নির্ধারণ করতে এপিএসের গতি এপিএসের অন্যান্য বিশ্লেষণের ফলাফলের উপর নির্ভর করে। এপিএসের একটি মূত্রনালীর বিশ্লেষণ প্রস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত পুরুষদের মধ্যে কমপক্ষে অর্ধেকের মতো জিনের সংশ্লেষের সন্ধান করে।

2. 
   

   
   অ্যাসপিরিন গ্রহণ বিবেচনা করুন। ২০০৮ সালে করা গবেষণাটি সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগগুলি নিয়মিত গ্রহণ করা হলে এপিএসের স্তর হ্রাস করতে সহায়তা করে। গবেষকরা প্রোস্টেটে অ্যাসপিরিনের প্রভাবের প্রক্রিয়াটি ঠিক বুঝতে পারেন না (এটি গ্রন্থির আকার হ্রাস করার কারণে নয়), তবে যে পুরুষরা নিয়মিত এটি গ্রহণ করেন তাদের তুলনায় এপিএসের হার 10 গুণ কম থাকে অ্যাসপিরিন বা অন্যান্য এনএসএআইডি গ্রহণ করবেন না। তবে, দীর্ঘমেয়াদে অ্যাসপিরিন গ্রহণের সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি উদাহরণস্বরূপ, পেটের জ্বালা, আলসার এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার শক্তি হ্রাস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
   • যে সমস্ত লোকেরা অ্যাসপিরিন গ্রহণ করে এবং তাদের এপিএ হারের উপর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব লক্ষ্য করে তারা হ'ল উন্নত প্রস্টেট ক্যান্সারে আক্রান্ত পুরুষ এবং ধূমপান করেন না এমন পুরুষরা।
   • দীর্ঘমেয়াদী (কয়েক মাসেরও বেশি) নিতে চান এমন পুরুষদের পক্ষে সবচেয়ে নিরাপদ বিকল্প হ'ল অ্যাসপিরিন প্রলিপ্ত কম ডোজ।
   • যেহেতু অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য এনএসএআইডিগুলির রক্তকে আরও তরল করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে (এটি এটিকে আরও সহজে জমাট বাঁধা থেকে রক্ষা করে) তাই তারা হার্টের ব্যর্থতা বা অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকিও হ্রাস করে।

3. 
   

   
   আপনার এপিসির স্তর কমিয়ে আনতে পারে এমন অন্যান্য ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে যা এপিএ এর স্তরকে কমিয়ে দিতে পারে, যদিও তাদের বেশিরভাগগুলি ডিজঅর্ডার বা রোগের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা প্রোস্টেটের সাথে সম্পর্কিত নয়। আপনার যে অসুখের আশঙ্কা নেই এমন রোগগুলির জন্য ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না এটি আপনার এপিসির হার কমিয়ে দেবে, বিশেষত যদি এই হারটি ব্যাখ্যা করা কঠিন এবং যদি উচ্চ এপিসি হার সর্বদা প্রোস্টেট রোগের সূচক না হয়।
   • প্রোস্টেটের জন্য তৈরি ওষুধগুলির মধ্যে হ'ল 5-আলফা রিডাক্টেসেস (ফিনাস্টারাইড, ডুটাস্টারাইড) এর ইনহিবিটারগুলি যা প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া এবং মূত্রনালীর লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়। তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে, এই প্রতিরোধকরা প্রোস্ট্যাটিক অ্যান্টিজেনের হার কমিয়ে দিতে পারে, তবে এটি গ্রহণকারী সমস্ত পুরুষদের মধ্যে এটি কার্যকর হয় না।
   • স্ট্যাটিনের মতো কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয় এমন ওষুধগুলি (লিপিটার, ক্রেস্টর, জোকর) এপিএসের একটি নিম্ন স্তরের সাথেও যুক্ত রয়েছে, যদি আপনি এটি বেশ কয়েক বছর ধরে নেন। তবে, উচ্চ রক্তচাপের জন্য নির্ধারিত ক্যালসিয়াম ব্লক করার takeষধগুলি গ্রহণ করলে এই গৌণ সুবিধাটি বাতিল হয়ে যায়।
   • থিয়াজাইড ডায়ুরেটিকগুলি হ'ল রক্তচাপের জন্য ব্যবহৃত "জল বড়ি"। দীর্ঘমেয়াদে এই ডায়রিটিক্সের ব্যবহার প্রায়শই পিএসএর একটি নিম্ন স্তরের সাথে সম্পর্কিত।