আত্মবিশ্বাসের অভাবকে কীভাবে চিনবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  Sobserver
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন পল চেরনিয়াক, এলপিসি। পল চেরনিয়াক একটি মনোবিজ্ঞান পরামর্শদাতা, শিকাগোতে লাইসেন্সযুক্ত। তিনি ২০১১ সালে আমেরিকান স্কুল অফ পেশাদার মনোবিজ্ঞান থেকে স্নাতক হন।

এই নিবন্ধে 28 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

অস্তিত্বের একটি অপরিহার্য উপাদান হ'ল যে অনুপ্রেরণাগুলি আপনার আচরণের পাশাপাশি অন্যদের প্রভাবকে বোঝে। মানুষ অনিশ্চয়তার মধ্যে পড়ে (আত্ম-সন্দেহ, আত্মবিশ্বাস বা আশ্বাসের অভাব), যা আচরণে বিশাল প্রভাব ফেলে। আপনার অনিশ্চয়তা এবং অন্যের স্বীকৃতি দেওয়ার ক্ষমতা অবশেষে আপনাকে পাশাপাশি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে উপকৃত হবে। সমস্যাটি চিহ্নিত করা পরিবর্তন তৈরির প্রথম পদক্ষেপ।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
Sobserver

1. 5 কাজের সম্পর্ক বিশ্লেষণ করুন। কর্মক্ষেত্রে অনিশ্চয়তা আপনার গতি ব্যাহত করতে পারে। যখন কোনও শীর্ষস্থানীয় আপনাকে হেনস্থা করে এবং তার নিয়মগুলি মেনে চলতে বাধ্য করে তখন আপনার সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত। কোনও সহকর্মীর অনিশ্চয়তা সনাক্তকরণ আপনাকে আপনার চাকরি ঝুঁকিতে ফেলতে বাধা দেবে। লক্ষ্যটি হ'ল এই অনিশ্চয়তাগুলি জানুন যাতে আপনি সেই আলোচনা এবং ক্রিয়াগুলি এড়াতে পারেন যা তাদের উত্সাহিত করতে এবং উত্তেজিত করতে পারে।
   • যে কেউ আপনার সাথে কাজ করে সে অগত্যা আপনাকে কিছু বলবে না কারণ তারা তাদের কাজের বিষয়ে নিশ্চিত নয়। তার মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে, কী চলছে সে সম্পর্কে আরও অনুসন্ধান করুন। যদি পরিস্থিতি অত্যন্ত কঠিন হয়ে ওঠে এবং আপনার কাজের হুমকি দেয় তবে একটি শীর্ষের সাথে কথা বলুন। প্রদত্ত আদেশগুলির সম্মান করুন এবং পরিস্থিতিটি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনি একটি অনলাইন সংস্থার জন্য কাজ করতে পারেন এবং আপনার সহকর্মীদের একসাথে কখনও দেখতে পাবেন না। এটি আপনাকে সম্পর্কের বিকাশের পাশাপাশি সময়ের সাথে সাথে আস্থার আবহাওয়ার জন্য খুব সীমাবদ্ধ উপায় রাখে। এই অনিশ্চয়তাগুলি মোকাবেলার জন্য আপনার দুর্দান্ত কাজ করা উচিত এবং এটি আপনার পক্ষে কথা বলা উচিত। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, স্বেচ্ছাসেবক বা গ্রুপ ক্রিয়াকলাপ সরবরাহ করে এমন কোনও সমিতিতে যোগদানের মতো পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার বীমা বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করুন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আশঙ্কা মোকাবিলার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে এবং আরও নিশ্চিত আচরণের প্রচার করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নিয়ে অনিশ্চয়তা কাটিয়ে উঠতে পারে।
• বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের কাছে আপনার সন্দেহ প্রকাশ করার কোনও ক্ষতি নেই। এটি সমস্যার গোপনীয়তা সরিয়ে দেয়, যা আপনাকে আরও ভাল আচরণের কাছাকাছি নিয়ে আসে।
• অন্যের অনিশ্চয়তার প্রতি সংবেদনশীল হন। কোনও ব্যক্তির অনিশ্চয়তার দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করবেন না, কারণ এটি তাকে বিব্রত করতে পারে।
• অন্যের প্রতি সহানুভূতি রাখুন এবং তাদের সাথেও একইরকম আচরণ করুন যেমন আপনারও চিকিত্সা করা উচিত।
• অনেক অনিশ্চয়তা সব ধরণের পরিস্থিতিতে অভ্যস্ত হয়ে সময়ের সাথে কাটিয়ে উঠেছে। অনুশীলন জিনিসগুলিকে সহজ করে তোলে।
• আপনার অনিশ্চয়তা যদি আপনার পছন্দ মতো জীবনযাপন থেকে বাধা দেয় তবে আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে খুব বেশি দেরি হবে না।
• এটি পরিবর্তন করা সহজ নয়, তবে আপনি যদি নিজের সমস্যার মুখোমুখি হওয়ার উপায় খুঁজতে চেষ্টা করতে চান তবে এটি সম্ভব।

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• আপনি যদি আপনার অনিশ্চয়তায় ডুবে যান তবে আপনি আপনার খারাপ আচরণের জন্য একটি উচ্চ মূল্যের মূল্য দিতে আপনার ক্ষমা চাইতে বা আরও খারাপ সময় ব্যয় করতে পারেন। অন্যের প্রতি খারাপ আচরণ করার আগে থামুন।
• আপনি যদি কারও অনিশ্চয়তার কারণে শারীরিক বা মানসিক নির্যাতনের শিকার হন তবে কর্তৃপক্ষের কাছ থেকে আপনার সহায়তা নেওয়া উচিত।

"Https://fr.m..com/index.php?title=recognite-the-safety-brand-in-sold&oldid=220547" থেকে বিজ্ঞাপন পুনরুদ্ধার করা হয়েছে