খাবারের ক্যাপসুলগুলি কীভাবে পূরণ করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 এক ধরণের ক্যাপসুল চয়ন করুন
• পদ্ধতি 2 হাতে ক্যাপসুলগুলি পূরণ করুন
• পদ্ধতি 3 একটি ক্যাপসুল ফিলিং মেশিন ব্যবহার করুন

বাড়িতে খাবারের ক্যাপসুলগুলি পূরণ করা প্রচুর অর্থ ব্যয় না করে আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর পরিপূরক প্রবর্তনের একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। আপনি গুল্মগুলি পূরণ করতে চান এমন ক্যাপসুলের ধরণ এবং আকার ছাড়াও আপনাকে উপাদানটি পেতে হবে। হাতে ভরাট বেশি সময় নেয়, তবে এটি সস্তা। আপনার যদি আরও টাকা থাকে তবে তাড়াতাড়ি তৈরি করতে একটি ক্যাপসুল ফিলিং মেশিন কিনুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 এক ধরণের ক্যাপসুল চয়ন করুন

1. 
   

   
   নিরামিষ ক্যাপসুলগুলি বেছে নিন। আপনার ডায়েটারি নিষেধাজ্ঞা থাকলে এটি করুন। এই ক্যাপসুলগুলি পপলার দিয়ে তৈরি এবং আপনার ডায়েটারি বিধিনিষেধ যদি থাকে তবে এটি একটি ভাল পছন্দ, কারণ এগুলি কোশার, হালাল এবং এতে আঠালো থাকে না।
   • এগুলি ইন্টারনেটে বা স্থানীয়ভাবে প্রাকৃতিক পণ্য বিক্রির দোকানে পাওয়া যায়।

2. 
   

   
   জেলটিন ক্যাপসুল ব্যবহার করুন। আপনার খাবারের সীমাবদ্ধতা না থাকলে এটি করুন। এগুলি গরুর মাংসের জেলি দিয়ে তৈরি, তবে চিন্তা করবেন না, আপনি মাংসের স্বাদ গন্ধ পাবেন না! সাধারণত, এগুলি নিরামিষ ক্যাপসুলগুলির তুলনায় সস্তা।
   • আপনি এগুলি ইন্টারনেটে বা স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে খুঁজে পেতে পারেন।

3. 
   

   
   
   
   একটি স্ট্যান্ডার্ড ডোজ জন্য আকার 0 ক্যাপসুল চয়ন করুন। রিফিলিয়েবল ক্যাপসুলগুলি বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়, তবে সর্বাধিক সাধারণ আকার 0, এর সামগ্রীগুলির ঘনত্বের উপর নির্ভর করে প্রায় 400 থেকে 800 মিলিগ্রাম পর্যন্ত এর ক্ষমতা রয়েছে।
   • পাউডারটির আকার এবং ঘনত্ব ক্যাপসুল ধরে রাখতে পারে এমন পরিমাণকে প্রভাবিত করতে পারে।

4. 
   

   
   আপনি যদি ছোট ক্যাপসুল চান তবে আকার 1 চয়ন করুন। এগুলি 0 টি ক্যাপসুলের চেয়ে ছোট, সুতরাং সেগুলি গ্রাস করা সহজ।
   • একটি আকার 1 ক্যাপসুলে 0 মাপের চেয়ে প্রায় 20% কম পদার্থ থাকে you আপনি যদি ছোট ক্যাপসুল ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে এই তথ্যটি মনে রাখবেন।

5. 
   

   
   কীভাবে পূরণ করতে হবে সে সম্পর্কে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন। যে কোনও পরিপূরক গ্রহণ শুরু করার আগে সর্বদা স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ব্যথা এবং ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত herষধিগুলির উপর নির্ভর করে পরিপূরকগুলি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে পারে, প্রদাহ হ্রাস করতে পারে বা আপনার হজমে উন্নতি করতে পারে।
   • লাল মরিচ একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যদিও এর প্রভাবগুলি এখনও অধ্যয়ন করা হচ্ছে, তবে এটি বমিভাব দূর করতে এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। মুখে জ্বালাপোড়া তৈরি না করে এর উপকারগুলি উপভোগ করতে ক্যাপসুলগুলিতে একটি সামান্য লাল মরিচ রাখুন pepper
   • আদা মাথা ব্যাথা, অনুনাসিক ভিড় এবং সর্দি-কাশির মতো সাধারণ রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। এটি বদহজম থেকেও মুক্তি দেয়।
   • ওরেগানো তেল (যা মার্জোরাম সম্পর্কিত একটি উদ্ভিদ থেকে আসে) ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।
   • হলুদ কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং রক্তচাপ হ্রাস করে।

পদ্ধতি 2 হাতে ক্যাপসুলগুলি পূরণ করুন

1. 
   

   
   
   
   একটি পাত্রে ভর্তি পণ্য .ালা। আপনি যদি পণ্যগুলির মিশ্রণটি ব্যবহার করতে চান তবে সেগুলি একসাথে রেখে ভালভাবে মিশ্রণ করুন। আপনি যে ক্যাপসুলগুলি ব্যবহার করবেন তার চেয়ে বেশি ভরাট পদার্থ থাকলে কোনও সমস্যা নেই। বাকিটি একটি এয়ারটাইট প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখুন এবং এটি একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন।

2. 
   

   
   ক্যাপসুলগুলি খুলুন এবং lাকনাগুলি একপাশে রেখে দিন। এগুলি প্রাক-একত্রিত আকারে সরবরাহ করা হয়। এগুলিকে আলাদা করতে এক হাত দিয়ে চেপে ধরে অন্যটির শীর্ষটি সরিয়ে ফেলুন। যদি আপনি এগুলি পৃথক করতে না পারেন তবে ক্যাপসুলটি বন্ধ না হওয়া অবধি শীর্ষে ঘুরিয়ে দিন। একদিকে রাখুন।
   • ক্যাপসুলগুলির উপরের অংশটি নীচের অংশের চেয়ে খাটো এবং প্রশস্ত। এটি এটি সমাবেশের সময় ক্যাপসুলের নীচের অংশে স্লাইড করতে দেয়।

3. 
   

   
   ক্যাপসুলের নীচে মিশ্রণটি সংগ্রহ করুন। এটি পূরণ করার এবং প্রচুর জগাখিচুড়ি সৃষ্টি করা এড়ানোর সহজতম উপায়। ক্যাপসুলের নীচের অংশটি পুরোপুরি পূরণ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
   • এটি পূরণ করার আগে হাত ধুয়ে ফেলুন। এছাড়াও, আপনি প্রতিরক্ষামূলক গ্লাভস পরতে পারেন।

4. 
   

   
   ক্যাপসুলের উপরের অর্ধেকটি নীচের অর্ধেকটি রাখুন এবং টিপুন। নীচের অংশটি পূরণ করার পরে, শীর্ষ স্থানটি আলতো করে প্রতিস্থাপন করুন। এক হাত দিয়ে এটি ধরে রাখুন এবং অন্যদিকে ক্যাপসুলের শীর্ষে আলতো চাপুন press

5. 
   

   
   ক্যাপসুলগুলি একটি শীতল, অন্ধকার পরিবেশে সংরক্ষণ করুন। আপনি যখন এগুলি একত্রে শেষ করেন, এটিকে এয়ারটাইট ব্যাগ বা idাকনা পাত্রে রাখুন এবং এগুলি একটি শীতল, অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন।
   • এক বা দুই মাসের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ প্রস্তুত করুন। আপনি যদি এর চেয়ে বেশি উত্পাদন করেন তবে ক্যাপসুলগুলি সেগুলি গ্রহণের আগেই তাদের মেয়াদ শেষ হতে পারে।
   • আপনি যদি স্যাঁতসেঁতে জায়গায় থাকেন তবে সিলিকা জেলের ব্যাগগুলি জারে রাখুন। আপনার কাছে সেগুলি ইন্টারনেটে পেতে বা জুতা, মাদক এবং অন্যান্য পণ্য নিয়ে আসা ব্যক্তিদের রাখার বিকল্প রয়েছে।

পদ্ধতি 3 একটি ক্যাপসুল ফিলিং মেশিন ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   ক্যাপসুলের আকার অনুযায়ী মেশিনটি চয়ন করুন। প্রতিটি ডিভাইস কেবল একটি ধারক আকারের সাথে থাকতে পারে। আপনি যখন একটি কিনেছেন তা নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার চয়ন করা ক্যাপসুলের আকারের সাথে খাপ খায়।
   • এই মেশিনটি ইন্টারনেটে এবং বেশিরভাগ প্রাকৃতিক পণ্য দোকানে প্রায় 30 ডলারে উপলব্ধ।

2. 
   

   
   তার সমর্থনে মেশিনের বেস রাখুন। ক্যাপসুলগুলি পূরণ এবং জমা করার সময় এটি স্থিতিশীল হতে দেয়।
   • ডিভাইসটি এমন একটি ট্রেও নিয়ে আসে যাতে আপনি ক্যাপসুল এবং একটি ধারক শীর্ষ রাখবেন।

3. 
   

   
   মেশিনের ক্যাপসুলের নীচের অংশগুলি রাখুন। ক্যাপসুলগুলি বিচ্ছিন্ন করুন এবং মেশিনের নীচে প্রতিটি স্লটে নীচের অংশগুলি রাখুন। প্রতিটি খোলার ক্ষেত্রে একাধিক ক্যাপসুল রাখবেন না।
   • ক্যাপসুলের নীচের অংশটি উপরের অংশের তুলনায় অনেক দীর্ঘ। এটি আপনাকে তাদের একত্র করার জন্য নীচের দিকে এটি টানতে সহায়তা করে।

4. 
   

   
   মেশিনের নীচে গর্তগুলিতে ফিলার Pালা। এটি প্রথমে একটি পরিমাপের কাপে রাখুন, তারপরে এটি ক্যাপসুলের নীচের অংশগুলি যেখানে গর্তগুলিতে .ালুন।

5. 
   

   
   এই অংশগুলির প্রতিটি মধ্যে ফিলার ভাগ করুন। সাধারণত, এই ডিভাইসগুলি প্লাস্টিকের প্লেটগুলি নিয়ে আসে যা আপনি ক্যাপসুলগুলি পূরণ করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি একবার মেশিনে পণ্যটি pouredেলে দেওয়ার পরে প্লেটটি ফিলারটি প্রারম্ভের দিকে ছড়িয়ে দিতে ব্যবহার করুন যাতে এটি সমানভাবে বিতরণ করা হয়। এই ক্রিয়াটি ক্যাপসুলগুলি পূরণ করবে।
   • আপনার কাছে এই প্লেটটি না থাকলে আপনি পাউডার ছড়িয়ে দিতে শক্ত, পরিষ্কার প্লাস্টিকের একটি টুকরো যেমন ক্রেডিট কার্ড ব্যবহার করতে পারেন।

6. 
   

   
   ফিলারকে ট্যাম্প করার জন্য অন্তর্ভুক্ত প্যাকারটি ব্যবহার করুন। আপনি যদি প্রথম প্রয়াসে ক্যাপসুলগুলি পুরোপুরি পূরণ করতে অক্ষম হন তবে ফিলারটি সংকোচনের জন্য প্যাকারটি ব্যবহার করুন এবং আরও স্থান ছেড়ে যান। ক্যাপসুলের নীচের অংশগুলি যেখানে অবস্থিত সেখানে এই সরঞ্জামটির দাঁতগুলি সারিবদ্ধ করুন এবং সংকোচনের জন্য ফিলারটি আলতো চাপুন।
   • প্যাকারটি দেখতে একদিকে যেমন দাঁতযুক্ত ফ্ল্যাট প্লাস্টিকের টুকরা।

7. 
   

   
   ভরাট প্রক্রিয়া পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি ফিলারটি সংক্ষিপ্ত করে থাকলে এটি করুন। ক্যাপসুলের নীচের অংশগুলি ধারণ করে এমন স্লটে আরও ourালাও এবং প্লেটটি গর্তের উপর সমানভাবে ছড়িয়ে দিতে ব্যবহার করুন।

8. 
   

   
   ক্যাপসুলের শীর্ষ অংশগুলি মেশিনের শীর্ষে রাখুন। এই অংশটির প্রারম্ভ রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি ক্যাপসুলগুলির ক্যাপগুলি রাখতে পারেন। প্রতিটি খোলার শীর্ষে রাখার সময় আলতো চাপুন। আপনি মেশিনের উপরের অংশটি ফ্লিপ করলেও এই টুকরোগুলি চলমান থেকে বাঁচতে রাখা উচিত।

9. 
   

   
   নীচে দিয়ে মেশিনের শীর্ষ সারিবদ্ধ করুন এবং নীচে টিপুন। স্ট্যান্ড থেকে ইউনিটের বেসটি সরিয়ে ফেলুন এবং উপরের এবং নীচের অংশটি প্রান্তিককরণের জন্য আলতোভাবে কভারটি পিছনে ফ্লিপ করুন। মেশিনটি সংকোচন করা বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত টিপুন। এই মুহুর্তে, ক্যাপসুলগুলি সম্পূর্ণ একত্রিত হবে।

10. 
    

    
    মেশিনের কভারটি সরিয়ে ক্যাপসুলগুলি সরিয়ে ফেলুন। আপনি যখন তার বেস থেকে মেশিনের শীর্ষটি সরিয়ে ফেলবেন, আপনি দেখতে পাবেন ক্যাপসুলগুলির নীচের অংশটি ইউনিটের শীর্ষ থেকে বেরিয়ে আসছে। এগুলি সরাতে মেশিনের শীর্ষে কিছুটা চাপুন।