আশ্বাসপ্রাপ্ত এবং ইতিবাচক?

কন্টেন্ট

• পায়ে শরীরের প্রায়শই অবহেলিত অঙ্গ যা শক্ত হয়ে যায় এবং কলস দিয়ে coveredেকে যেতে পারে। যদি আপনি প্রায়শই খালি পায়ে, বিশেষত বাইরের দিকে হাঁটেন তবে এটি আরও সত্য। ভাগ্যক্রমে, আপনার পায়ে মসৃণ এবং নরম করার জন্য অনেকগুলি প্রতিকার রয়েছে। আপনার পায়ের যত্ন নিন, তাদের মনোযোগ দিন এবং তারা আরও ভাল বোধ করবেন!
• পর্যায়ে
• বেকিং সোডা আপনাকে মৃত ত্বককে নরম করতে সহায়তা করে এবং এটি এড়ানো এটি আপনার পক্ষে সহজ হবে be আপনি বুদ্বুদ স্নানে পা ভিজতেও পারেন। আপনি এটি বেশিরভাগ সুপারমার্কেটে কিনতে পারেন। আপনি এটিকে প্লাগ ইন করুন এবং এগুলি স্পা-র মতো পানিতে বুদবুদ তৈরি করে relax
• আপনি সুপার মার্কেটে কেনা একটি এক্সফোলিয়েটিং সাবান ব্যবহার করতে পারেন। পুমিস নিয়ে আপনার কম কাজ হবে।

কীভাবে পা নরম এবং মসৃণ করা যায়। পায়ে শরীরের প্রায়শই অবহেলিত অঙ্গ যা শক্ত হয়ে যায় এবং কলস দিয়ে coveredেকে যেতে পারে। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি প্রায়শই খালি পায়ে হাঁটা, বিশেষত বাইরে walk সে ...

এই নিবন্ধে: কারও পায়ে ময়েশ্চারাইজিং

পায়ে শরীরের প্রায়শই অবহেলিত অঙ্গ যা শক্ত হয়ে যায় এবং কলস দিয়ে coveredেকে যেতে পারে। যদি আপনি প্রায়শই খালি পায়ে, বিশেষত বাইরের দিকে হাঁটেন তবে এটি আরও সত্য। ভাগ্যক্রমে, আপনার পায়ে মসৃণ এবং নরম করার জন্য অনেকগুলি প্রতিকার রয়েছে। আপনার পায়ের যত্ন নিন, তাদের মনোযোগ দিন এবং তারা আরও ভাল বোধ করবেন!

পর্যায়ে

1. পদ্ধতি 1 তার পা ময়শ্চারাইজ করুনআপনার পা ময়শ্চারাইজ করুন স্থায়ীভাবে।
   • পেট্রোলিয়াম জেলিগুলিকে নরম করতে আপনার পায়ের কাছে প্রয়োগ করতে পারেন। আপনাকে অবশ্যই আপনার পায়ে প্রতিদিন ময়শ্চারাইজিং পণ্য প্রয়োগ করতে হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ রাতে, আপনার পায়ে ভ্যাসলিন রাখুন এবং মোজা পরা বা নীচে একটি তোয়ালে রাখুন যাতে আপনি নিজের চাদরে ভ্যাসলিনটি কোথাও রাখেন না। ঘুমোতে যাওয়ার আগে ঠিক করুন।
   • আপনি আপনার পায়ের আকার দুটি প্লাস্টিকের পকেট নিতে পারেন, আপনার পায়ে ভিটামিন ই প্রয়োগ করতে পারেন, পকেটগুলি আপনার পায়ের উপরে রাখতে পারেন, মোজা লাগাতে পারেন এবং ঘুমোতে পারেন। আপনি যখন ঘুম থেকে ওঠেন, আপনার পাগুলি বেশ নরম হওয়া উচিত।
   • হিলের জন্য ক্রিম কিনুন। বিশেষত গ্রীষ্মের সময়, পলিগুলি প্রায়শই রুক্ষ এবং শক্ত হয়ে যায় কারণ ফ্লিপ ফ্লপ বা খালি পায়ে হাঁটাচলা করার কারণে কলসগুলি উপস্থিত হয়। হিল বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। সৌন্দর্য বিভাগে, আপনি হিলের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা ক্রিম পাবেন যা প্রায়শই পায়ের সবচেয়ে শক্ত অংশ।

2. 
   

   
   
   
   নারকেল তেল এবং জলপাই তেল পা নরম করারও দুর্দান্ত উপায়। প্রস্তুত একটি.পা জন্য স্ক্রাব
   • আপনি আপনার রান্নাঘর থেকে উপকরণ দিয়ে পায়ে লাগানোর জন্য ঘরে তৈরি স্ক্রাব প্রস্তুত করতে পারেন। আপনি যদি এগুলি নিয়মিত প্রয়োগ করেন তবে তাদের আপনার পায়ের পাতা মসৃণ ও নরম করা উচিত।
   • বাদামি চিনি (আধা কাপ), মধু (এক চামচ), জলপাই তেল (বা আপনার পছন্দের তেল, আধা কাপ) এবং লেবুর রস (একটি ফোয়ারা) দিয়ে একটি স্ক্রাব প্রস্তুত করুন। রেড সুগার স্বাভাবিক চিনির চেয়ে কম ক্ষয়কারী। এটি স্ক্রাব করার পরে ত্বককে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করবে, মধু পায়ে নরম এবং ময়শ্চারাইজ করতে সহায়তা করবে। লেবুর রস ত্বককে হালকা করবে এবং এটিকে নিয়মিত বর্ণ দেবে।
   • তবে, অনেকে ত্বকে চিনি বা লেবুর রস ব্যবহারের বিরুদ্ধে দৃ strongly়ভাবে পরামর্শ দেয় কারণ তারা জরি এবং রাসায়নিক পোড়া তৈরি করতে পারে (সেই ক্রমে)। আপনি যদি প্রায়শই কোনও স্ক্রাব ব্যবহার করেন তবে এটি অন্যান্য সমস্যার পাশাপাশি ত্বকের বার্ধক্যজনিত ত্বকের কারণ হতে পারে। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন তবে রেসিপিটি অনুসরণ করুন এবং ব্রাউন চিনির সাথে লবণ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন এবং লেবুর রস রাখবেন না। লবণ ত্বকের জন্য খুব ভাল এবং একই এক্সফোলিয়েটিং শক্তি রাখার সময় চিনির মতো লেস্রেশন তৈরি করে না। লেবুর রসের খুব বেশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই (ত্বক জ্বালানো ব্যতীত), তাই এটি প্রতিস্থাপন করার দরকার নেই।
   • টবের প্রান্তে বসে থাকুন। ত্বক নরম করতে এবং স্ক্রাবিংয়ের জন্য প্রস্তুত করতে আপনার পা দশ থেকে পনের মিনিটের জন্য খুব গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। তারপরে, আপনি প্রস্তুত ময়দার একটি অল্প পরিমাণ গ্রহণ করুন, পায়ের আঙ্গুলের আগে হিল এবং পায়ের অংশের মতো নির্দিষ্ট জায়গাগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে হালকাভাবে আপনার পায়ের মালিশ শুরু করুন (বিশেষত যদি আপনার কলসি রয়েছে)।

3. 
   

   
   
   
   যতক্ষণ আপনি প্রয়োজন বোধ করেন ততক্ষণ আপনার পায়ে স্ক্রাবটি ম্যাসাজ করুন। এক থেকে দুই মিনিটের জন্য এটি আপনার পায়ে রেখে দিন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার পা ধুয়ে নেওয়ার পরে, আপনার পায়ে ভাল পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার লাগান এবং পণ্যটি আপনার ত্বকে থাকে এবং গভীরভাবে প্রবেশ করে তা নিশ্চিত করার জন্য মোজা শক্ত করে রাখুন।পা ভিজিয়ে দিন।
   • শুতে যাওয়ার আগে দশ মিনিটের জন্য আপনার পা গরম পানিতে ভিজুন। আপনি সপ্তাহে বেশ কয়েক দিন এটি করতে হবে। আপনি যদি আপনার পায়ের নিয়মিত যত্ন না নেন তবে কলস এবং কঠোর ত্বকের বিকাশ হবে, বিশেষত হিলগুলিতে।
   • কয়েক ফোঁট তরল সাবান এবং একটি সামান্য বেকিং সোডা (এক থেকে পাঁচ লিটার জল) যোগ করুন বা অ্যাপসম লবণের স্নানের চেষ্টা করুন।

বেকিং সোডা আপনাকে মৃত ত্বককে নরম করতে সহায়তা করে এবং এটি এড়ানো এটি আপনার পক্ষে সহজ হবে be আপনি বুদ্বুদ স্নানে পা ভিজতেও পারেন। আপনি এটি বেশিরভাগ সুপারমার্কেটে কিনতে পারেন। আপনি এটিকে প্লাগ ইন করুন এবং এগুলি স্পা-র মতো পানিতে বুদবুদ তৈরি করে relax

1. 
   

   
   পদ্ধতি 2 পায়ের মৃত ত্বক স্ক্র্যাচ করুনপায়ের জন্য একটি ফাইল ব্যবহার করুন।
   • পাদদেশের ফাইলগুলি এমন ধাতব পণ্য যা চিজ গ্রেটারের মতো লাগে। কখনও কখনও এগুলি মাটিও তৈরি করা যায়। এগুলি আপনি পায়ের ত্বকে মরা এবং শক্ত ত্বককে স্ক্র্যাপ করতে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি এগুলি প্রায়শই ব্যবহার করেন তবে আপনার পা আরও নরম হতে পারে।
   • ক্যালসাইট রেজার নামে পরিচিত কলসগুলি অপসারণের জন্য আরও আক্রমণাত্মক উপায় রয়েছে, এটি একটি ধারালো অনুভূমিক ব্লেড যা পনির গ্র্যাটারের ব্লেডের মতো দেখায়। পুরো কলাস অপসারণ করবেন না। আপনি যদি ব্যথা অনুভব করতে শুরু করেন তবে থামুন। প্লাস্টিকের ডিম আকারে আপনি পায়ের জন্য ফাইলও কিনতে পারেন।

2. 
   

   
   স্ক্র্যাপার বা পাথর দিয়ে মৃত ত্বক সরান। একবার হয়ে গেলে ত্বকে ম্যাসাজ করার সময় ময়েশ্চারাইজার লাগান। ব্যবহার ক.ঝামাপাথর
   • আপনি বেশিরভাগ বিউটি শপগুলিতে পিউমিস পাথর দেখতে পাবেন এবং প্রায়শই ধাতু দিয়ে তৈরি স্ক্র্যাপারের পরিবর্তে আপনি সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন। তারা পা থেকে মৃত ত্বক অপসারণ করতে খুব ভাল কাজ করে।
   • পিউমিস স্টোন মৃত ত্বক নির্মূল করতে ত্বকের উপরের স্তরটিকে স্ক্র্যাপ করে, যা পা নরম করে তোলে। আপনার ব্যথা এড়াতে যখন শুষ্ক থাকে তখন ত্বককে বাদ দিন। মৃত এবং অপ্রয়োজনীয় ত্বক অপসারণ করতে সরাসরি কলস এবং শক্ত ত্বকে পিউমিসটি ঘষুন।
   • খুব শক্ত বা খুব হালকাভাবে ঘষাবেন না, কারণ আপনি পায়ের ত্বকে জ্বালা বা ক্ষতি করতে পারেন। মসৃণ দিকটি ব্যবহার করুন এবং হালকা চাপ দিয়ে এগিয়ে যান।

আপনি সুপার মার্কেটে কেনা একটি এক্সফোলিয়েটিং সাবান ব্যবহার করতে পারেন। পুমিস নিয়ে আপনার কম কাজ হবে।

1. 
   

   
   পদ্ধতি 3 পা নরম করার অন্যান্য উপায়গুলি সন্ধান করুন নিজেকে নিয়মিত পান.পেডিকিউর
   • বেশিরভাগ সেলুন এমন চিকিত্সা দেয় যা পা নরম করার জন্য চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাদের নখের উপরে নলপলিশ রাখার আগে উষ্ণ পানিতে আপনার পা ভিজতে বলবেন।
   • এরপরে তারা চালিয়ে যাওয়ার আগে হিল সহ পা থেকে মৃত ত্বক অপসারণ করতে একটি স্ক্র্যাপার ব্যবহার করবে। সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে, আপনার সকালে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা উচিত।

2. 
   

   
   বিভিন্ন চিকিত্সা সম্পর্কে তথ্য জিজ্ঞাসা করুন, কারণ কখনও কখনও বিলাসবহুল চিকিত্সাগুলি স্ক্রাব এবং অন্যান্য চিকিত্সা দেয় যা আপনার পাগুলি (এবং আপনার পায়ে) মসৃণ করে তুলবে। এই পেডিকিউরগুলি বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে এবং আপনাকে মাসে একবার এগুলি শুরু করতে হবে।জুতো পরেন।
   • আপনি প্রায়শই খালি পায়ে, বিশেষত বিদেশে চললে আপনার পাগুলি শক্ত ত্বক দিয়ে coveredাকা হবে। জুতা পরুন এবং সেগুলি আরও নরম করার জন্য আপনার কাছে কম কাজ হবে।
   • সূর্যালোক এবং ধুলো পা এবং হাত ক্ষতি করতে পারে। আপনার জুতা সঙ্গে মোজা পরেন।

3. 
   

   
   এগুলি সেক্সি লাগতে পারে তবে হাই হিলগুলি আপনার পায়ে আঘাত করে। এগুলি সাবধানে পরিধান করুন, উদাহরণস্বরূপ শুধুমাত্র বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য।.পায়ে ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন
   • নিয়মিত পায়ে অনুশীলন সেগুলি মিষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে। এগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং তারা আপনার পা কম শুষ্ক করতে পারে।
   • আপনার পা ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং পিছনে ঘুরিয়ে আনতে আপনার হাত ব্যবহার করুন। এটি প্রতিটি দিকে দশবার করুন।
   • আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সামনে এবং পিছনে প্রসারিত করে সরান। প্রতিটি অনুশীলনের জন্য আপনাকে এটি দশ বার করতে হবে।

পায়ে ব্যায়াম করার পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। একটি ভাল জলযুক্ত শরীর ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং মসৃণ করে তোলে সর্বত্র।

• পরামর্শ
• খালি পায়ে হাঁটা বন্ধ! এমন একজোড়া জুতো সন্ধান করুন যা আপনাকে ফিট করে এবং আরামদায়ক হয়।
• আপনার মুখের মতো যত্নের সাথে আপনার পাগুলি অবশ্যই ব্যবহার করবেন। কিছু লোক তাদের পা ভুলে যায়।

পায়ের স্ক্রাবগুলি হাতের ত্বককে নরম করার জন্যও দুর্দান্ত। আপনি যখন নিজের পায়ে মালিশ শেষ করেন, তখন হাত ঘষতে বাকী স্ক্রাবটি ব্যবহার করুন।

• সতর্কবার্তা