আপনার মস্তিষ্ককে কীভাবে পুনরায় প্রোগ্রাম করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 এর 1:
  আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

এই নিবন্ধে 7 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

আপনি যদি নিজের চিন্তাভাবনা ও আচরণের পদ্ধতি পরিবর্তন করতে চান তবে এটি সম্ভব। মস্তিষ্ক ক্রমাগত নতুন সংযোগগুলি এবং কী অনুযায়ী মডেল নিজেই গঠন করে আপনি তাকে করতে বলুন। স্ব-সচেতনতা অনুশীলন করে এবং সতর্ক থাকার মাধ্যমে আপনি এই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং ধ্বংসাত্মক অভ্যাসগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং এই মুহুর্তে নিজের একটি আরও ইতিবাচক সংস্করণ রুপদান শুরু করতে পারেন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 এর 1:
আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করুন

1. 5 সঠিক অ্যাপ্লিকেশনটি সন্ধান করুন। ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং মস্তিষ্ক পুনর্-শিক্ষাসহ প্রায় সবকিছুর জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। মানসিক চাপমুক্ত জীবন এবং আই ক্যান ডু ইট এমন দুটি প্রযুক্তির উদাহরণ যা আপনার মস্তিষ্ককে খেলায় জড়িয়ে পড়তে এবং ইতিবাচক গিয়ার্স শুরু করতে সহায়তা করে। আপনি যদি কোনও সংবাদপত্র লেখার ধারণার দ্বারা খুব আকৃষ্ট না হন তবে আপনি নিম্নলিখিত ধারণাটি পছন্দ করতে পারেন।
   • নিজেদের থেকে সেরাটি অর্জনের জন্য আমাদের সকলের খুব কম সহায়তা দরকার। একটি অ্যাপ, একটি সংবাদপত্র, ফ্রিজে নোট বা ব্যক্তিগত বিকাশ বই আমাদের ট্র্যাকে রাখতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি সত্যিই আপনার মস্তিষ্ককে সফলভাবে পুনরায় প্রোগ্রাম করতে চান তবে সেখানে যাওয়ার জন্য আরও স্পষ্টত জিনিসগুলির কাছ থেকে সহায়তা নেওয়া ভাল।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• একটি স্বীকৃতি তালিকা তৈরি করুন। যখনই আপনি কোনও খারাপ পরিস্থিতিতে আছেন, এই তালিকাটি নিয়ে আবার ভাবুন। আপনার চারপাশে থাকা সমস্ত কল্পিত জিনিসগুলি কী কী?

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• পরিবর্তনটি কয়েক সপ্তাহ, মাস বা কয়েক বছর সময় নিতে পারে। আপনি যদি নিযুক্ত থাকেন তবে তা ঘটবে।

"Https://fr.m..com/index.php?title=reprogrammer-your-cerveau&oldid=166623" থেকে প্রাপ্ত