কীভাবে সুস্থ থাকবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 4 এর 1:
  আপনার জীবন হাতে নিন
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 14 জন ব্যক্তি, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল।

এই নিবন্ধে 16 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

সারাক্ষণ সুস্বাস্থ্যের সুস্থ থাকার গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলার সময়, আপনি প্রায়শই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর রাখতে ভুলে যান যা মানসিক চাপ, দু: খ এবং বীমা-অভাবের জন্য দায়ী। আপনার নেতিবাচক আবেগকে বোতলে ডুবিয়ে রাখার পরিবর্তে আপনি নিজের বিচক্ষণতা রক্ষার এবং আপনার জীবনের যে কোনও সময় সুস্থ থাকার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 4 এর 1:
আপনার জীবন হাতে নিন

1. 7 আপনি যদি হারিয়ে, বিভ্রান্ত বা দুর্বল বোধ করেন তবে একজন পেশাদারের সাথে কথা বলুন। মনোবিজ্ঞানী বা মনোচিকিত্সককে দেখে একেবারেই লজ্জা নেই। আপনি যদি কোনও নেতিবাচক বৃত্তে লক হয়ে থাকেন বা হতাশায় ভরপুর থাকেন তবে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই আপনার সেরা বিকল্প হবে। আপনি যদি আপনার হাঁটুতে আঘাত করে তবে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে যাবেন। আপনার মস্তিষ্কে আঘাত লাগলে একই কাজ করুন।
   • আপনি যদি সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে ইন্টারনেটে ফ্রি নম্বরগুলি সন্ধান করুন।
   • অনেকগুলি ক্যাম্পাস এবং শহরগুলিতে বিনামূল্যে সহায়তা কেন্দ্র রয়েছে যেখানে আপনি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারেন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনার বিশ্বাসী ব্যক্তির সাথে নিজেকে ঘিরে নিজেকে ইতিবাচক পরিস্থিতিতে রাখুন।
• সর্বদা সুখী ও পরিপূর্ণ থাকতে উজ্জ্বল দিকটি সন্ধান করুন।
• হাসি প্রায়শই আনন্দ বাড়ায় এবং অন্যকে আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হতে উত্সাহিত করে।
• আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করার জন্য সময় নিন।

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• দুর্ঘটনা বা বেদনাদায়ক দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে সাহায্যের জন্য বা জরুরি পরিষেবাটির জন্য কল করুন।
• আপনি যদি মনে করেন যে জীবন বেঁচে থাকার পক্ষে মূল্যবান নয়, এখনই সহায়তা এবং সমর্থন প্রার্থনা করুন।

বিজ্ঞাপন "https://fr.m..com/index.php?title=rester-sain-d%27esprit&oldid=120607" থেকে প্রাপ্ত