কীভাবে বাইকের স্যাডেল সামঞ্জস্য করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 আসনের উচ্চতা নির্ধারণ করা
• পার্ট 2 আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করা
• পার্ট 3 জিনের উচ্চতা পরীক্ষা করা

আপনার সাইকেলের ডান উচ্চতায় বসে থাকা জরুরী যাতে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে পেডেল করতে পারেন এবং হাঁটুর জখম এড়াতে পারেন। সাইকেল স্যাডলের আদর্শ উচ্চতা নির্ধারণ করার জন্য পেশাদাররা কখনও কখনও ব্যবহার করেন এমন অনেকগুলি পদ্ধতি রয়েছে। তারা ক্রোটচের উচ্চতা, ব্যবহৃত জুতার একমাত্র পুরুত্ব এবং বাইকের ফ্রেমের আকার বিবেচনা করে। এই নিবন্ধে, আপনি শিখবেন কীভাবে সঠিক আসনের উচ্চতা নির্ধারণ করতে হবে এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে সামঞ্জস্য করা যায় যাতে আপনি নিজের বাইকটি যতটা সম্ভব আরামদায়কভাবে ব্যবহার করতে পারেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 আসনের উচ্চতা নির্ধারণ করা

1. 
   

   
   সাইকেল চালানোর সময় আপনি সাধারণত যে জুতো পরে থাকেন তা ব্যবহার করুন। বাইকের জুতার একমাত্র পুরুত্ব এক মডেল থেকে অন্য মডেলের মধ্যে পরিবর্তিত হয় এবং আপনি যখন বাইকের স্যাডলের উচ্চতা সামঞ্জস্য করেন তখন আপনার জুতাগুলি বিবেচনা করা উচিত। আপনি যদি আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য না করেন তবে একমাত্র বেধের একটি ছোট পার্থক্য তুলনামূলকভাবে বড় প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষভাবে ডিজাইন করা বাইকের জুতাগুলিতে প্রায়শই সোলড স্টাড থাকে যা সীটের উচ্চতা সামঞ্জস্য করার সময় আপনার বিবেচনার জন্য পেডেলের উপরে পর্যাপ্ত পরিমাণে বাড়িয়ে তোলে।

2. 
   

   
   আপনার বাইক আটকে দিন। হ্যান্ডেলবারটি অন্য কারও কাছে ধরে রাখুন যিনি এটিকে ছেড়ে দিতে হবে তা দৃ firm়ভাবে ধরে রাখতে হবে। স্যাডল উপর বসুন। ভুলে যাবেন না যে আপনার সমস্ত ওজনকে সমর্থন করার জন্য জিনটি তৈরি করা হয়নি যা প্যাডালগুলি এবং হ্যান্ডেলবারগুলিতে সমানভাবে বিতরণ করা উচিত।

3. 
   

   
   
   
   প্যাডেলগুলির মধ্যে একটিকে তার সর্বনিম্ন স্থানে রাখতে পেডালটি ঘোরান। এই প্যাডেল আপনার হিল রাখুন। বাইকটি বাঁকবেন না। উরুটির সাথে আদর্শ লেগটি কী হওয়া উচিত তা সম্পর্কে মতামতগুলি পৃথক হয় এবং আপনি আপনার পাটি সামান্য বাঁকতে পারেন যাতে এই কোণটি প্রায় 5 ডিগ্রি হয়। এই পরিস্থিতিতে আপনার হাঁটু শিথিল হয়ে যায় এবং আপনার পা পুরোপুরি প্রসারিত হয় না, এবং সামান্যতম টান অনুভব না করে আপনি নিজের পাদদেশগুলির সর্বনিম্ন স্তরে প্যাডেলগুলিতে রাখতে সক্ষম হবেন।

4. 
   

   
   সঠিক আসনের উচ্চতা গণনা করুন। পেশাদার সাইক্লিস্টরা প্রায়শই গণির সূত্রগুলি নির্ধারণ করতে ব্যবহার করেন যে স্যাডলের উচ্চতা তাদের পক্ষে ঠিক। উদাহরণস্বরূপ, গ্রেগ লেমন্ড সূত্র এবং 109% সূত্র রয়েছে যা সর্বাধিক জনপ্রিয়। অন্যান্য রানাররা, যারা এই সূত্রগুলি খুব সাধারণ বলে বিবেচনা করেন, অন্যান্য বিষয়গুলি যেমন শরীরের গঠন, পায়ের দৈর্ঘ্য, প্যাডেলের ধরণ, জুতার একাকীত্বের ঘনত্ব হিসাবে বিবেচনা করে তবে কয়েকটি মাত্র উল্লেখ করুন। যাইহোক, গণনার সূত্রের ব্যবহার স্যাডলের উচ্চতা কী হওয়া উচিত তার একটি প্রথম অনুমান সরবরাহ করে। অন্যান্য ক্লুগুলি আপনাকে সেটিংটিতে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পেডেলগুলি ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় যদি আপনার পোঁদটি ঝুঁকতে হয় তবে জিন খুব বেশি।
   • The গ্রেগ লেমন্ড সূত্র স্যাডলের বেধ এবং ক্র্যাম্পড একমাত্রের দৈর্ঘ্য, বাইকের ফ্রেমের উচ্চতা এবং হ্যান্ডেলবারগুলির কোণগুলি বিবেচনা করে। এই সূত্র অনুসারে স্যাডল সামঞ্জস্য করতে, পায়ের একা থেকে পশমের নীচের অংশ পর্যন্ত আপনার ক্র্যাচের উচ্চতা পরিমাপ করুন। এই পরিমাপটি সম্পাদন করতে আপনাকে অবশ্যই আপনার জুতো খুলে ফেলতে হবে। ক্রাচের উচ্চতা 0.883 দ্বারা গুণ করুন। এই গুণটির ফলাফল দূরত্বের সাথে সামঞ্জস্য করে যা ফ্রেমের উল্লম্ব বারের নীচের অংশের (প্যাডেলের কেন্দ্র) এবং জিনের উপরে সর্বনিম্ন পয়েন্টের মধ্যে হতে হবে।
   • সাথে 109% সূত্র, আসনের উচ্চতা ক্রোটের তুলনায় 109%। স্যাডলের শীর্ষ এবং প্যাডেলের শীর্ষের মধ্যবর্তী স্থানটিকে সর্বনিম্ন স্তরে নিয়ে যাওয়ার জন্য ক্রোকের উচ্চতাটি কেবল 1.09 দিয়ে গুণ করুন।

পার্ট 2 আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করা

1. 
   

   
   
   
   আসনের ঠিক নীচে বল্টু বা লিভার আলগা করুন। আপনি অঙ্কুরের জন্য কোনও লিভার খুঁজে পেয়েছেন বা আপনার কী কী কী কী কী কী কী কী কী কী কী কী কী কী ব্যবহার করা উচিত তা সম্পর্কে ধারণা পেতে বল্টেলের সন্ধান করুন। সীট টিউবটি ফ্রেমের উল্লম্ব বারে প্রবেশ করে এবং সোজা বল্টু বা লিভারটি আলগাভাবে স্লাইড করার অনুমতি দেয়। যদি লিভার থাকে তবে আপনার কোনও সরঞ্জামের দরকার নেই। অন্যদিকে, যদি কোনও বল্ট থাকে, আপনার একটি রেঞ্চ, একটি সামঞ্জস্যযোগ্য রেঞ্চ বা ষড়ভুজ রেঞ্চ (অ্যালেন) দরকার। সাধারণভাবে, একটি 13 মিমি বা 14 মিমি রেঞ্চ বা 5 মিমি বা 6 মিমি হেক্স রেঞ্চ ব্যবহার করুন। ঘড়ির কাঁটার ঘোরার বিপরীতে কীটি ঘুরিয়ে দিয়ে বল্টটি আলগা করুন।

2. 
   

   
   ফ্রেমের উল্লম্ব টিউব দিয়ে স্যাডল টিউব সেট ফ্লাশে একটি চিহ্ন রেখে দিন। আপনার বন্ধুটি আদর্শভাবে অবস্থানের সময় আপনার পাটি পেডেলের উপরে রাখার জন্য এবং আপনার নিতম্বের জলের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনি এই চিহ্নটি আঁকতে বলতে পারেন।

3. 
   

   
   স্যাডলটি কিছুটা বাড়ান। তার আগে বাইকটি থেকে নেমে ফ্রেমের উল্লম্ব টিউবের প্রান্তটি দিয়ে চিহ্নটি ফ্লাশ করছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। যেহেতু বোল্টটি এখনও শক্ত করা হয়নি, চিহ্নটি বাইরে না থাকলে আপনার ফ্রেটের নলটিতে সিটটি নলটি স্লাইড করতে কোনও সমস্যা হবে না। সীট টিউব ফ্রেমে স্লাইড করার সময় ঘর্ষণ কমিয়ে আনার জন্য কখনও কখনও একদিকে স্যাডল ঘোরানো প্রয়োজন। তবে, ফ্রেমের টিউবটি আলগা করার জন্য একদিকে জিন টানতে অন্যদিকে এড়ান, কারণ আপনি উভয় টিউবকেই ক্ষতি করতে পারেন। চিহ্নটি যেখানে এটি হওয়া দরকার সেখানে পরে, পরবর্তী পদক্ষেপে যান।
   • সিট টিউবগুলিতে প্রায়শই সর্বনিম্ন সন্নিবেশ চিহ্ন থাকে। এই চিহ্নটি অবশ্যই ফ্রেমের টিউবে থাকবে বা এর প্রান্তটি দিয়ে ফ্লাশ করবে। ফ্রেম টিউবের প্রান্তের সাথে ফ্লাশ করার সময়, স্যাডেলটি সর্বোচ্চ সেটিং পজিশনে পৌঁছেছে। যদি আপনার জন্য জিন খুব কম থাকে তবে বাইকটি আপনার পক্ষে খুব ছোট। একইভাবে, যদি সিট টিউব পুরোপুরি হতাশায় থাকে এবং সিটটি আপনার পক্ষে খুব বেশি হয় তবে বাইকটি আপনার আকারের জন্য উপযুক্ত নয়।
   • একটি পুনরায় সাজানো বাইকের আসন সামঞ্জস্য করতে, আপনি সাধারণত প্যাডেল ব্যবহার করার জন্য পাদুকা রাখার সময় সেখানে বসে থাকুন এবং তারপরে প্যাডেলটিতে পা রাখার সময় আপনার এক পা প্রায় সম্পূর্ণ (হাঁটু কিছুটা বাঁকা)। সিটটি সামনে বা পিছনে সরিয়ে নিন যাতে হাঁটু কেবল সঠিকভাবে বাঁকানো হয়। সাধারণভাবে, আসন্ন বাইকগুলির সিটের নীচে একটি শক্ত / আলগা লিভার থাকে যা আপনাকে আসনটি সরানোর সময় চালিত করতে হবে।

4. 
   

   
   সিট টিউব লুব্রিকেট করুন। ঘর্ষণ বা খুব সংকীর্ণ ফ্রেমের নলের কারণে আপনার যদি সিট টিউবটি স্লাইড করতে অসুবিধা হয় তবে এটি ফ্রেম থেকে সম্পূর্ণ সরিয়ে ফেলুন এবং ফ্রেম নলটিতে লুব্রিকেটিং গ্রীস যুক্ত করুন। যদি সিট টিউবটি কার্বন ফাইবার দিয়ে তৈরি করা হয় তবে আপনি একটি গ্রাফাইট সূক্ষ্ম গ্রাফাইট লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন যা আপনি অনলাইনে বা গাড়ি বা বাড়ির রক্ষণাবেক্ষণ পণ্য বিক্রয়কারী স্টোরগুলিতে দেখতে পারেন।
   • যদি সিট টিউবটি সম্পূর্ণরূপে অবরুদ্ধ থাকে তবে মরিচাটি সন্ধান করুন। যদি এটি হয় তবে ফ্রেমটি অ্যালুমিনিয়ামযুক্ত হলে বার্ণিশ বা অ্যামোনিয়া ভিত্তিক চিকিত্সার জন্য তেল ভিত্তিক লুব্রিক্যান্টের সাহায্যে সমস্যাটি সমাধান করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি সমস্যাটি সিট টিউবের প্রস্থের সাথে থাকে তবে আপনি ফ্ল্যাটহেড স্ক্রু ড্রাইভার ব্যবহার করে ফ্রেম টিউবকে প্রশস্ত করতে চেষ্টা করতে পারেন। পছন্দসই, ফ্ল্যাট মাথা .োকানোর আগে সিট টিউবটি একপাশ থেকে অন্য দিকে টেনে শুরু করুন। ফ্রেমটি থেকে একবার আপনি সিট টিউবটি সরিয়ে ফেললে, এটি লুব্রিকেট করুন বা সংকীর্ণ নল দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করুন।

5. 
   

   
   স্যাডেলটি বাইকের ফ্রেমের সাথে সারিবদ্ধ করুন। উপরের দিক থেকে সন্ধান করে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে স্যাডেলটি দৈর্ঘ্যের সাথে ফ্রেমের অনুভূমিক নলটির সাথে একত্রিত হয়েছে। কিছু লোক ডান বা বাম দিকে খুব সামান্য একটি জিন পছন্দ করে। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে ছোট সংশোধন করুন যা আপনাকে জিনের উপর যথাসম্ভব স্বাচ্ছন্দ্যে বসতে দেবে।

6. 
   

   
   জিনের কোণটি নীচে বা উপরে সামঞ্জস্য করুন। সাধারণভাবে, পুরুষরা সামান্য উত্থিত বিন্দু সহ একটি স্যাডলটিতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, অন্যদিকে মহিলারা একটি জিনিকে পছন্দ করেন যা সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকে থাকে। এই প্রবণতাটি খুব ছোট হওয়া উচিত। যদি আপনি বৃদ্ধি করেন তবে এটি বাহু এবং কাঁধে উত্তেজনা তৈরি করার প্রবণতা পোষণ করবে। আপনার দিকে অগ্রসর হওয়ার প্রবণতাও থাকতে পারে, যদি স্যাডলের বিন্দুটি নীচের দিকে ঝুঁকে থাকে। তারপরে আপনি যে শক্তিশালী এবং অবিচ্ছিন্ন চাপ সহ্য করবেন সেই অস্ত্র দিয়ে চাপ দিয়ে ক্ষতিপূরণ পেতে চাইবেন।

7. 
   

   
   বল্টু বা লিভার শক্ত করুন। যদি কোনও বল্ট থাকে তবে সঠিক সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন বা লিভারটিকে তার আসল অবস্থানে ফিরিয়ে দিন। আপনি যখন হাতের সাহায্যে আঁটেন তখন আপনাকে একটি রেঞ্চের সাথে লিভারের বল্টটি শক্ত করতে হতে পারে। পর্যাপ্ত ক্ল্যাম্পিং সরবরাহ করে না এমন লিভারটি বন্ধ করার প্রতিটি প্রয়াসের পরে, ঘড়ির কাঁটার ঘোরার দিকে বল্টুটিকে ঘুরিয়ের চতুর্থাংশ ঘুরিয়ে দিন, তারপরে আবার লিভারটি ব্যবহার করুন। আঁটসাঁট করা খুব শক্ত হলে বল্টটি একটি টার্নের অষ্টম থেকে স্ক্রোক করুন।

পার্ট 3 জিনের উচ্চতা পরীক্ষা করা

1. 
   

   
   এই নতুন সিটের উচ্চতা সমন্বয় সহ আপনার বাইকটি ব্যবহার করে দেখুন। আপনার আশেপাশে ঘুরে দেখুন। আপনি চুপচাপ পেডেল করার সাথে সাথে আপনার পা তুলনামূলকভাবে স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত হওয়া উচিত। এগুলি কখনই পুরোপুরি প্রসারিত করা উচিত নয়। ভাল অনুভূতি থাকার জন্য সর্বশেষ ছোট সামঞ্জস্য করুন necessary

2. 
   

   
   এক সপ্তাহের মধ্যে সামঞ্জস্য করা চালিয়ে যান। বাইকটি কয়েকবার ব্যবহার করার পরে, আপনি উদাহরণস্বরূপ, স্যাডলের অবস্থান পরিবর্তন করতে চাইতে পারেন। এছাড়াও, দীর্ঘ কোর্সে বাইকটি ব্যবহার করার পরে আপনার কী কী সেটিংস তৈরি করতে হবে তার একটি পরিষ্কার ধারণা আছে, কারণ প্রতিটি অস্থিরতা তখন প্রশস্ত করা হয়। আপনি বুঝতে পারেন যে জিনটি শেষ পর্যন্ত কিছুটা কম। যদি আপনি জিন বাড়ান এবং পেডেলিং আরও আরামদায়ক হয়ে ওঠে, তবে এটিই হ'ল শেষ পর্যন্ত আপনি সঠিক সেটিংটি খুঁজে পান।

3. 
   

   
   নিয়মিত সামঞ্জস্য করতে দ্বিধা করবেন না। কয়েকটি বাইক ব্যবহারের পরে, স্যাডেলটি পিছলে যেতে পারে, বিশেষত যদি আপনার বাইকটি পুরানো হয়ে থাকে বা ভাল মানের না হয়। প্রয়োজনে প্রতিটি নতুন রিলিজের আগে সামঞ্জস্য করুন। সময়ের সাথে সাথে আপনি এই সেটিংসটি খুব দ্রুত এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে বুঝতে পারবেন realize তারা আপনাকে প্রস্থানের পরে একটি নির্দিষ্ট আরামের প্রস্থান সংরক্ষণ করার অনুমতি দেবে।