ধূমপান পরীক্ষা কীভাবে পাস করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• 2 অংশ 1:
  পরীক্ষা পাস
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

এই নিবন্ধে 7 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

যেহেতু নিকোটিনটি দেহ দ্বারা মোটামুটি দ্রুত সরিয়ে নেওয়া হয়, ধূমপান পরীক্ষা সাধারণত কোটিনিন অনুসন্ধানের মাধ্যমে করা হয়। কোটিনিন সাধারণত আপনার দেহে প্রায় এক সপ্তাহ থাকে। আপনি এই ধরণের পরীক্ষায় পাস করার জন্য সমস্ত সুযোগ আপনার পক্ষে রাখতে শিখতে পারবেন। আপনি যদি নিজের কাজটি চালিয়ে যেতে চান তবে তার পরে আপনি নিকোটিন করা চালিয়ে যাবেন।

পর্যায়ে

2 অংশ 1:
পরীক্ষা পাস

1. 7 চিকিত্সার পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনি পুনরায় সংক্রামিত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনি এই সপ্তাহব্যাপী তামাকমুক্ত অভিজ্ঞতার পরে সত্যিই থামার চেষ্টা করতে চান, আপনার ডাক্তারকে ধূমপানবিরোধী medicষধগুলির সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যা আপনাকে ঘাটতি না করতে এবং ঘাটতি না কাটাতে সহায়তা করবে। প্রেসক্রিপশন চিকিত্সা, যেমন bupropion বা varenicline কার্যকর আছে প্রমাণিত আছে। অন্যান্য অ-প্রেসক্রিপশন নিকোটিন প্রতিস্থাপন, যেমন চিউইং গাম বা নিকোটিন প্যাচগুলিও আপনাকে ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করতে খুব সহায়ক হতে পারে।

পরামর্শ

• যদি আপনার বন্ধুরা ধূমপান করে তবে ধূমপায়ীদের মধ্যে নতুন বন্ধু তৈরি করার চেষ্টা করুন।
• আপনার ডেটিং পরিবর্তন করুন বা লোকেদের অন্য গ্রুপে যোগদান করুন।

সতর্কবার্তা

• ধূমপান ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায় এবং আরও অনেক রোগের উপস্থিতি বাড়ায়। ধূমপান পরীক্ষার সময় কৌতুকপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করার চেয়ে ধূমপান বন্ধ করা ভাল।

"Https://fr.m..com/index.php?title=Successful-test-of-testing-section&oldid=134223" থেকে প্রাপ্ত