একটি বৃত্তাকার মেয়ে হিসাবে আচরণ কিভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি দেওয়া
• পার্ট 2 ত্যাগ
• পার্ট 3 আমাদের যা আছে তা প্রদর্শন করে

আমাদের সংস্কৃতি ওজনে আচ্ছন্ন। আমাদের মডেলগুলি ওজন বৃদ্ধির পরে সমালোচিত এবং চ্যালেঞ্জিত হয়, যখন অতিরিক্ত ওজনের মানুষ প্রান্তিক হয় এবং কখনও কখনও অস্বাস্থ্যকর বা নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকে। তবে শেষ পর্যন্ত সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি নিজের সম্পর্কে ভাল লাগা। আপনি আপনার নিজের জীবনের নেতা। আপনি যদি ব্যায়াম করে এবং ভারসাম্যপূর্ণভাবে খান, তবে আপনার ওজনকে একটি আবেশকে নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন হয় না। আপনি যেমন আছেন তেমন ভাল বোধ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার ওজন স্বাভাবিকভাবেই হ্রাস পেতে পারে তবে সচেতন হন যে কিছু পুরুষ সুন্দরী মহিলাদের পছন্দ করেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 নেতিবাচকতা থেকে মুক্তি দেওয়া

1. 
   

   
   ইতিবাচকতা গড়ে তোলা। এমন লোকদের সাথে বাইরে যাবেন না যারা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে। এগুলি ভাল বন্ধু নয়। পরিবর্তে, স্বাস্থ্যকর, সুখী লোকদের সন্ধান করুন যারা আপনাকে সুস্থ এবং সুখী করেন। এমন একজন অংশীদারকে সন্ধান করুন যিনি আপনাকে যেমন নিজেকে ভালোবাসেন, আপনার বিকল্পগুলি সীমাবদ্ধ তা ভেবে নিজেকে অবমূল্যায়ন করবেন না। এই ক্ষেত্রে হয় না।
   • যদি আপনার পরিবারের সদস্যরা আপনার ওজনের কারণে প্রায়শই আপনাকে ভেবে থাকেন তবে বিনয়ের সাথে তাদের বলুন যে আপনি আপনার শরীরের সাথে যা করছেন সেগুলি তাদের দিকে তাকাবে না এবং আপনি ওজন নিয়ে তাদের সাথে কথা বলতে চান না।

2. 
   

   
   ভাবুন নিখুঁত শরীর একটি ফ্যাশন হিসাবে অনেক বেশি। অতীতে, মহিলাদের বৃত্তাকার হওয়ার কথা ছিল। পোঁদ বাচ্চাদের বহন করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল এবং এটি খুব ভাল জিনিস ছিল। রাউন্ড মহিলারা ছিল ফ্যাশনেবল। সুতরাং আপনি যখন নিজেকে শীর্ষ মডেলগুলির সাথে বোমাবর্ষণ করতে দেখেন তখন বুঝতে পারেন যে এই সমস্ত কিছুই কেবল এক অভিনব। এই মুহূর্তে সমাজে মিডিয়া প্রচারিত হয়। এর অর্থ এটি ভাল বা খারাপ নয়। সঠিক, ভুল, সঠিক বা ভুল কী, তা সমাজের ধারণা নেই!
   • যদি বিজ্ঞাপন বা ম্যাগাজিনগুলি ওজন হ্রাস হতাশার দিকে ঠেলে দেয় তবে সেগুলির দিকে তাকাবেন না বা কিনবেন না। যতক্ষণ না আপনি দৈনিক কন্যাগুলি মেনে নেওয়ার পক্ষে দৃ are় না হন যতক্ষণ না আপনাকে বলে যে অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় বিশ্বাস না করে বা এমনকি মনোযোগ না দিয়ে ব্যথা হচ্ছে, আপনার জীবন থেকে তাদের নির্মূল করার চেষ্টা করুন। আর্ট ম্যাগাজিন কিনুন এবং বেড়াতে যান!

3. 
   

   
   
   
   ঘৃণা বোধ করবেন না। সেই ধরণের মেয়ে হবেন না। এমন মেয়ে হয়ে উঠবেন না যা স্পষ্টতই তার দেহকে ঘৃণা করে এবং যার কারণে অন্যকে মজা করে। আপনি যে মেয়েটিকে খুব বেশি ওজনের বলে মজা করেছেন, সে মেয়ে হবেন না এবং আপনি অন্যের সাথে দুষ্টু হন (এমনকি কেবল নিজের সুরক্ষার জন্য হলেও)। আপনি এখনও সুন্দর এবং বিশ্ব আশ্চর্যজনক। ঘৃণা করতে আপনি কি খুঁজে পেতে পারেন?
   • দয়া করে তাদের হতাশ করুন। আসলে, তাদের দয়া করার চড় মারা। যখন কেউ আপনাকে ঘৃণা করে এবং আপনাকে খারাপ সময় দেয়, তার বদলে তাকে খারাপ সময় দেওয়া উচিত নয়, তবে আপনারও তার দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়। এটা মূল্য নয়। তাদের আপনার দিন নষ্ট করতে দেবেন না।

4. 
   

   
   অপমান করবেন না আপনার শরীর। যেহেতু আপনার শরীর সম্পর্কে খারাপ লোকের কথা অন্য লোকদের সহ্য করা উচিত নয়, তাই আপনার দরকার নেই একেবারে নিজের সম্পর্কে খারাপভাবে কথা বলবেন না। এটি কেবল খারাপ অনুভূতিগুলিকে উত্তেজিত করে এবং সমস্যাটিকে প্রশস্ত করে। আপনার দরকার নেই। এমনকি এটি যদি ভাল লাগে, এমনকি এটি সামাজিকভাবে আরও গ্রহণযোগ্য হয় (স্ব-অবমূল্যায়ন অদ্ভুতভাবে ফ্যাশনেবল) তবে এটি করবেন না। এটা মূল্য নয়।
   • এই বিষয়টি সম্পর্কে, অন্যের মৃতদেহেরও অপমান করবেন না। এগুলি খুব মোটা বা খুব চর্মসার। আপনি যখন বলেন আপনার নিজেকে ম্যাকডো করা উচিতআপনি যে মেয়েটি আপনাকে বলেন ঠিক তেমনই আপনি বলেছেন আপনার ম্যাকডো বন্ধ করা উচিত। এটি অন্যরকম দেখাচ্ছে এবং সমাজ তার পক্ষে থাকলেও তার সমস্যাও হতে পারে। বেশিরভাগ মহিলাদের (এবং মানুষ) সমস্যা আছে!

5. 
   

   
   
   
   আপনার শরীর থেকে ভয় পাবেন না। বাস্কেটবল খেলতে চাইলে নিজেকে বাইরে যেতে বাধ্য করবেন না। স্কুলে আপনার পছন্দসই ছেলের কাছে না যাওয়ার জন্য নিজেকে জোর করবেন না। বিশ্বে সীমাবদ্ধতা আরোপ করবেন না কারণ আপনার খুব বেশি জায়গা নেওয়ার ধারণা রয়েছে। আপনার চর্বি আপনাকে পিছনে ফেলেছে এই ভেবে ঝুঁকি নিতে ভয় করবেন না। এটি আপনার শরীর এবং আপনি কেবলমাত্র এটি জানেন যে কীভাবে এটি কাজ করতে হয়। যাইহোক, এত ভয়ঙ্কর কি?
   • নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগলে অন্যরা আপনাকে দেখতে পাবে। নিজের সম্পর্কে ভাল লাগলে অন্যরা খেয়াল করবে! অন্যরা আপনাকে কী ভাববে তা সম্পর্কে আপনি যদি ভয় পান তবে জেনে রাখুন এটি আপনার এবং আপনার আচরণের উপর অনেকটাই নির্ভর করে!

6. 
   

   
   আপনি বলতে পারেন যে আপনি বৃত্তাকার, তবে অন্যকে কী বলবেন তা বলবেন না। বৃত্তাকার একটি শব্দযুক্ত শব্দযুক্ত শব্দ, কিন্তু এটি হওয়া উচিত নয়। এটির মতো বর্ণনামূলক শব্দ হওয়া উচিত স্বর্ণকেশী, চতুর, ছোটপ্রভৃতি এটি দাবি করে এবং ব্র্যান্ড করে, আপনি যে লোকটিকে এটি অপমান হিসাবে ব্যবহার করেন তাদের নিরস্ত্রীকরণ করবেন। মত শ্রুতিমধুরতা ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজনকারণ এটি বোঝায় যে আপনার ওজনের সমস্যা আছে।
   • বলা হচ্ছে, সবাই এটিকে একইভাবে অনুভব করে না। এমনকি আপনার যদি ভাল উদ্দেশ্য থাকে তবে আপনি যদি মনে করেন যে একজন বৃত্তাকারী মহিলা হওয়া ইতিবাচক, লোকেরা এটি অগত্যা তা জানে না। কোন মেয়েটি গোলাকার সম্পর্কে বলার মাধ্যমে আপনি এটিকে সংহতি বা এমনকি স্নেহের একটি কাজ হিসাবে ভাববেন তবে তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে, আপনি কেবল তাদের লজ্জাজনক ত্রুটিগুলির একটি তুলে ধরেছেন। সুতরাং, সাবধান।

পার্ট 2 ত্যাগ

1. 
   

   
   আপনার শরীরকে ভালবাসুন। এমনকি যদি এই বিন্দুটি সুস্পষ্ট হয় তবে এটি অবশ্যই মনে রাখা উচিত এবং অবশ্যই এটি অবশ্যই পুনরুদ্ধার করা উচিত। আপনি যদি আপনার শরীর পছন্দ না করেন তবে আপনি একটি সুন্দর বৃত্তাকার দ্বিতীয় জোনের মেয়ে হতে চলেছেন। একবার আপনি বুঝতে পারবেন যে এই দেহটি কেবলমাত্র আপনিই যাচ্ছেন, চিরকালের জন্য, আপনি ইতিবাচক চিন্তাভাবনা অনুভব করতে শুরু করবেন। এই জিনিসটি যা আপনার চিন্তাকে সাড়া দেয়, এটি আপনার উপর নির্ভর করে অন্য কারও কাছে নয় এবং এটি একটি ভাল জিনিস।
   • লক্ষ্যটি হ'ল আয়নাতে সন্ধান করা এবং এটি পরিবর্তনের ইচ্ছা না করেই আপনি সুন্দরী think এই পর্যায়ে পৌঁছানোর জন্য প্রয়োজনীয় করুন, প্রতিটি ব্যক্তির কাছে ভালবাসতে শেখার নিজস্ব নিজস্ব উপায় রয়েছে।

2. 
   

   
   জেনে রাখুন যে আপনাকে অন্য কোনও কিছুর সাথে নিজেকে সংজ্ঞায়িত করতে হবে না। আপনি যদি কোনও বৃত্তাকার মেয়েটির সাথে সনাক্ত করতে চান তবে নিখুঁত। আপনি এটি না চান, নিখুঁত। আপনি এমন আরও অনেক জিনিস যা দিয়ে আপনি চিহ্নিত করতে পারছেন না, তাই না? আপনি কি একটানা ভাবছেন যে আপনি একজন মহিলা? আপনি স্বর্ণকেশী, শ্যামাঙ্গিনী বা লাল চুত্তয়ালা চুল কিনা? না। আপনি যদি চান তবে আপনার বক্ররেখাগুলি আপনার প্রতীক হয়ে উঠবে। এমনকি যদি আপনি সৌন্দর্যের বর্তমান ক্যানকে প্রতিক্রিয়া জানায়, তার অর্থ এই নয় যে আপনাকে এটির সাথে সনাক্ত করতে হবে।
   • এখানে অর্থের সংক্ষিপ্তসারটি এই সত্য থেকে আসে যে হ্যাঁ, আপনি একটি বৃত্তাকার মেয়ে, তবে আপনি আরও অনেকগুলি বিষয়। আপনি যদি চান তবে এটি একটি অ-সমস্যা হতে পারে। তুমিও একক নাকের মেয়ে, তাই না? তোমার দশটি আঙুল আছে, তাই না? এই জিনিসগুলি কি আসলেই গুরুত্বপূর্ণ? সেখানে। এটি আপনার ওজনের সাথে একই।

3. 
   

   
   আপনি কীভাবে কথোপকথন পরিচালনা করবেন তা স্থির করুন। একবার আপনি এমন মেয়ে হয়ে যান যা তার বক্ররেখাগুলির সাথে কোনও সমস্যা নেই (পরিবর্তে অন্যের প্রত্যাশা হিসাবে যিনি দুঃখী হন তিনি হওয়ার পরিবর্তে) লোকেরা অনুভূতি বোধ করবে যে তারা আবশ্যক কিছু বলতে। জিজ্ঞাসা করবেন না কেন, তারা এটি করে, এটাই সব। এবং তারা এটা করবে। সুতরাং আপনি তাদের বলুন না?
   • বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য পরিস্থিতি নিয়ে ভাবুন। আপনি জানেন যে এটি স্বাস্থ্যকর নয়, তাই না? বা তারপর আপনি পাতলা হয়ে থাকলে আপনি এত সুন্দর হতে হবে বা তারপর ছেলেরা পাতলা মেয়েদের পছন্দ করে, তিনটি বাক্য যা আপনি অবশ্যই শুনতে পাবেন। আপনি যদি অন্য রাউন্ড মেয়েদের মতো হন তবে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিষয়টি বন্ধ করতে চাইবেন। আপনি তাদের উত্তর দিতে গিয়ে লকনিকভাবে দেখিয়ে দিতে পারেন যে বিষয়টি বন্ধ রয়েছে আমার এখনই ভাল লাগছে, আপনি আমার ওজন নিয়ে চিন্তা করবেন না.

4. 
   

   
   আপনার ব্যক্তিত্ব উপর মনোনিবেশ। জানেন তো, এই বন্ধুটি যে নারীর অধিকার নিয়ে কথা বলা বন্ধ করেন না? এই অন্য বন্ধু যিনি কেবল ফুটবল নিয়ে কথা বলতে পারেন না? যিনি সমস্ত বিষয় সম্পর্কে মন্তব্য করেন যা তাঁর কাছে যথেষ্ট পরিমাণে হিপস্টার বলে মনে হয় না? এই সমস্ত ব্যক্তির মধ্যে এমন কিছু থাকে যা তাদের ব্যক্তিত্বতে প্রাধান্য দেয় এবং প্রায়শই ভাল জিনিস হয় না। সুতরাং একটি বৃত্তাকার মেয়ে হওয়ার পাশাপাশি অন্য কিছু হতে হবে। আরও বেশি হতে হবে। ভাল মানুষও হও!
   • আমাদের অবশ্যই মুখ লুকানো উচিত নয়: সমাজের জন্য, বক্ররেখাগুলি somethingণাত্মক কিছু। এ কারণেই গোলাকার ব্যক্তিরা (এবং আরও বেশি মহিলা) প্রায়শই নেতিবাচকভাবে অনুভূত হয়। প্রারম্ভিকদের জন্য, এটি অর্থহীন এবং আপনাকে তাদের এটি প্রদর্শন করতে হবে। সম্ভব সবচেয়ে ব্যতিক্রমী ব্যক্তি হয়ে উঠুন। সুন্দর হও, মজা কর বিশ্বের বাকী অংশটি দেখান যে আপনার কার্ভগুলি আপনার ব্যক্তিত্বের অনেক গুণাবলীর মধ্যে একটি one

5. 
   

   
   সারাক্ষণ দুর্দান্ত অনুভব করার আশা করবেন না। আপনার সেই দিনগুলিও থাকবে যেখানে আপনি আয়নায় নজর রাখবেন এবং বুঝতে পারবেন যে আপনি ফিরে এসে আপনার খাওয়া কেকের শেষ ছয়টি পরিবেশন এড়াতে আপনার প্রিয় বিড়ালটিকে উত্সর্গ করেছিলেন। তুমি কি জানো? এটা সবার সাথেই ঘটে। আপনি 50 বা 150 কেজি করুন না কেন, এটি ঘটে। আমাদের সবাইকে এটি পরিচালনা করতে শিখতে হবে।
   • সুতরাং আপনি যখন আপনার বিড়ালটিকে বলি দেওয়ার ইচ্ছা পোষণ করেন, তখন আপনার বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে এটি পাস হবে। এটি 30 মিনিট, 3 দিন, এক সপ্তাহ বা দু'বার সময় নিতে পারে তবে এটি শেষ হয়ে যাবে। আবেগই তাই করে। অন্য যে চিরকাল স্থায়ী হয়ে যায় এমন সময়ে আপনার কাছে অনুভূতি আসে না, তাই না?

6. 
   

   
   সব কিছু প্রশ্নবিদ্ধ করুন। সিরিয়াসলি। সব। সেলুলাইট খারাপ জিনিস কেন? সেটা ভাবুন। সমাজ যদি আপনাকে বলতে পারে তবে তা সুন্দর হবে। আপনার বাহু থেকে চর্বি ঝুলছে কেন লজ্জাজনক? সে ক্লান্ত হয় না। সেরা নৈতিক ব্যবস্থা কী? যে কোনও ক্ষেত্রে, সংখ্যাগুলির অর্থ কী? ঠিক আছে, আমরা শেষ দুটি নিয়ে বিষয় থেকে সরেছি, তবে আপনি বুঝতে পারেন।
   • আমরা যা মনে করি তা আমাদের শেখানো হয়েছে। দীর্ঘদিন আগে, কেউ এটিকে বলেছে, প্রকাশ করেছে, একটি গানে গেয়েছে এবং হঠাৎ করেই এটি বাস্তবে পরিণত হয়েছিল। তবে, সমাজ সম্পর্কে এই ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি কেবল তিনিই: দৃষ্টিকোণ। সুতরাং যখন কেউ আপনাকে বলে যে আপনার চারপাশে থাকা উচিত নয় (বা এমন কি আপনার হওয়া উচিত) তখনও এটি প্রশ্নে রাখুন। নিজের মতামত জাল করুন।

7. 
   

   
   নিজেকে শিক্ষিত। রঙের মানুষের অধিকার আছে, মহিলা আছে, সমকামি এবং শীঘ্রই এমনকি চারপাশের মানুষেরও অধিকার থাকবে। এবং এটি কম-বেশি গুরুতর। আপনি কি কখনও আন্দোলনের কথা শুনেছেন? চর্বি গ্রহণ (বড়দের গ্রহণযোগ্যতা)? অতিরিক্ত ওজনের লোকদের গ্রহণ করার জন্য সব ধরণের আন্দোলন রয়েছে। সুতরাং, খুঁজে। একটি সম্পূর্ণ সম্প্রদায় রয়েছে যা আপনাকে সনাক্ত করতে চায়।
   • আন্দোলন এবং সংস্থাগুলির পাশাপাশি আপনি ব্লগগুলিও খুঁজে পাবেন। আপনার সাথে একই জিনিসগুলি যাচ্ছেন তাদের সাথে কথা বলুন। কীভাবে বৃত্তাকার এবং স্বাস্থ্যকর হতে শেখায় এমন বই পড়ুন। এটি অনুসন্ধান করুন যাতে পরের বার আপনি যখন এই মেয়েটির সাথে তার দেহ গ্রহণে সমস্যা দেখা করেন তখন আপনি তাকে সহায়তা করতে পারেন। এমনকি যদি আপনি এটি আগে খুঁজে না পান তবে এটি কিছু তৈরি করা উচিত।
   • ওজন হ্রাসের সুবিধার জন্য যে কোনও আইটেমের পৃষ্ঠটি স্ক্র্যাচ করুন এবং আপনি আবিষ্কার করতে পারবেন যে এই নিবন্ধটি আসলে এমন একটি সংস্থা দ্বারা সমর্থনপ্রাপ্ত যা লোকদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে অর্থ উপার্জন করে। অতিরিক্ত ওজন হ্রাস এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে সত্য জানতে এই ধরণের ওরিয়েন্টেড নিবন্ধগুলি অতিক্রম করা গুরুত্বপূর্ণ is আপনি পছন্দ মতো ওয়েবসাইটে ভাল নিবন্ধ এবং চিকিত্সা স্টাডি পাবেন দ্য ওয়ার্ড, জাঙ্ক ফুড বিজ্ঞান এবং শেপলি গদ্য

পার্ট 3 আমাদের যা আছে তা প্রদর্শন করে

1. 
   

   
   আপনার বক্ররেখা জানতে শিখুন। সিরিয়াসলি। তাদের স্পর্শ করুন। যদি তারা আপনার পথে বাধা দেয় তবে তাদের সরিয়ে দিন। আয়নায় তাদের তাকান। তারা সম্পূর্ণ অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত তাদের দিকে তাকাও। স্থির থাকায় তারা কীভাবে চলাচল করে তা জানুন। কখন তারা জটিল হয়ে ওঠেন বা কখন নয় Know কোন অঞ্চলগুলি আপনি পছন্দ করেন এবং কোনটি আপনার কম পছন্দ করেন তা জেনে নিন। তাদের গ্রহণ করুন।
   • এটি ছাড়াও এগুলি ভালভাবে পরিষ্কার করুন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ? তাদের ড্রাই। বৃত্তাকার লোকদের প্রায়শই "দুর্গন্ধযুক্ত" হিসাবে উল্লেখ করা হয় কারণ তাদের মধ্যে অনেকে নিজেরাই ধুয়ে ফেলেন তবে ভালভাবে শুকান না, পুঁতির মাঝে আর্দ্র গন্ধযুক্ত অঞ্চল ছেড়ে যান। এটি খুব মনোরম নয়, তাই এই খারাপ খ্যাতিতে অংশ নেবেন না!

2. 
   

   
   এমন কোনও ডাক্তার সন্ধান করুন যার বক্ররেখার বিরুদ্ধে কিছুই নেই। আপনাকে অবশ্যই অবশ্যই এমন ডাক্তারদের এড়ানো উচিত যা আপনার বক্ররেখার বাইরে না দেখে। যদি আপনার চিকিত্সক আপনার সমস্যাগুলি সম্পর্কে আরও সন্ধানের চেষ্টা না করে আপনাকে ওজন হ্রাস করতে বলেন, একটি যুক্তিসঙ্গত কারণ ছাড়াই আপনার ওজন সমস্যা নিয়ে কথা বলুন বা যদি তিনি আপনাকে বলেন যে আপনার এক্স কেজি হারানোর আগে তিনি আপনাকে সহায়তা করতে পারবেন না অন্য একটি সন্ধান করুন যা আপনাকে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করবে। আপনি স্কেলে আরোহণ করতে অস্বীকার করতে পারেন, এটি আপনার পছন্দ। আরও অনেক চিকিৎসক আছেন!
   • আপনার ডাক্তারের সাথে সরাসরি থাকুন। এটি একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল বিষয় এবং চিকিত্সকরা এটি জানেন। আপনি জানেন যে আপনি গোলাকার। আপনি এটা বলতে পারেন। আপনি কীভাবে তাঁর সাথে আপনার আচরণ করতে চান তা সম্পর্কে তাঁর সাথে কথা বলুন। তিনি যদি একজন ভাল ডাক্তার হন তবে তিনি আপনাকে বুঝতে পারবেন।

3. 
   

   
   বিছানায় সীমা চাপিয়ে দেবেন না। আপনি জানেন যে, কিছু অবস্থান অন্যদের চেয়ে সহজ হবে। তবে এটি বৃহত বা ছোট আকারের লোকেরা, খুব স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত লোক ইত্যাদির ক্ষেত্রেও এটি is সুতরাং, সীমাবদ্ধতা আরোপ করবেন না! নিজেকে ওঠা থেকে বিরত করবেন না কারণ আপনি নিজের ওজন নিয়ে চিন্তিত। ভাববেন না যে আপনি তাকে কষ্ট দিচ্ছেন। এটা হবে না। নিজেকে বিশ্বাস করুন।
   • এটি বলেছিল, যাইহোক নিজেকে একটি ভাল গদি পান। আপনি অবশ্যই একটি দৃ firm় এবং স্থিতিস্থাপক খুঁজে পাবেন, কোনও গদি নয় যা আপনি ডুবেছেন not লুব্রিক্যান্ট আপনার সেরা বন্ধুও হতে পারে।

4. 
   

   
   আপনার বক্ররেখা আড়াল করবেন না। এটা বোঝা যায় না। আপনি যদি নিজেকে এমনভাবে চেপে ধরার চেষ্টা করেন যেন পাতলা দেখতে, আপনার শরীরকে looseিলে clothingালা পোশাক দিয়ে আড়াল করুন বা আলোর প্রেমে পড়তে অস্বীকার করেন তবে আপনাকে অবশ্যই এই কুসংস্কারগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে। আপনি কেমন আছেন জানেন, আপনার প্রেমিক এটি জানেন, সবাই এটি জানেন। আপনি জানেন যে সবার চেহারা কেমন, তাই এটি লুকিয়ে রাখার কোনও কারণ নেই। এটা সম্ভব না। এবং এই সব সেরা? এটি কোনও সমস্যা নয়।
   • এটা তুমি। এক পর্যায়ে বা অন্য কোনও সময়ে আপনাকে অভ্যস্ত হতে হবে, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি করা ভাল। অবশ্যই কিছু পোশাক আপনাকে আরও মূল্যবান করে তুলবে (আমরা খুব দ্রুত আবার কথা বলব), কিন্তু যখন আপনার আর এই পোশাকগুলি আপনার হাতে থাকবে না, তখন লুকানোর কোনও কারণ নেই। এটা উপভোগ করেন!

5. 
   

   
   জেনে রাখুন যে অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করা কোনও অগত্যা ভাল জিনিস নয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক গোলাকার মহিলারা নিরাপদ বোধ করেন না। এটি বেশ স্বাভাবিক যেহেতু সমাজ তাদেরকে 24 ঘন্টা ধরে বেল্ট দিচ্ছে যদি লোকেরা (অর্থাত্ পুরুষরা) সত্যই আপনার সাথে ভাল ব্যবহার না করে থাকে তবে আপনি যখন তাদের গ্রহণ করবেন তখন তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করা প্রায় অসম্ভব হবে। । তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি ভাল উদ্দেশ্য নিয়ে করা হয়েছে। এটি এমন নয় যে কেউ আপনাকে মনোনিবেশ করে যে আপনাকে অবশ্যই তাঁর বিনোদনের উদ্দেশ্যে পরিণত হতে হবে।
   • এর অর্থ হ'ল কোনও ক্লাবের কোনও লোক যদি আপনাকে দেখতে আসে এবং আপনাকে তার জায়গায় আসতে বলে, আপনাকে এটি করতে হবে না। কিছু পুরুষ মনে করেন যে গোলাকার মহিলারা আরও বেশি সহজ কারণ তারা মরিয়া এবং কারও সাথে যৌনতা গ্রহণ করেন। দয়া করে ব্যতীত তাকে একা খেলতে ফেরত পাঠান ... আরও জানুন যে কিছু পুরুষ বোটিরোর সুন্দরী মহিলাদের প্রতি আকৃষ্ট হন।

6. 
   

   
   এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে প্রদর্শন করে। ঠিক আছে, আপনি যদি আপনার সমস্ত বক্ররেপণ গোপন না করতে পারেন তবে আপনি এখনও সুন্দর দেখতে পারেন এবং কীভাবে স্টাইলে পোষাক করবেন তা জানতে পারেন। এমন স্টোরগুলি সন্ধান করুন যেখানে আপনি বড় আকারের সন্ধান করতে পারেন বা আরও পছন্দ খুঁজে পেতে ইন্টারনেটে সন্ধান করতে পারেন। এমন জিনিসপত্র পরুন যা আপনাকে ভাল বোধ করে। আপনি যে স্টাইল ফিট করুন না কেন, সেরা হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
   • এমনকি যদি আপনি নিজের চেহারা নিয়ে এতটা চিন্তা না করেন তবে নিয়মিত ঝরনা নিন এবং আপনার স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন: আপনার নখ কেটে নিন এবং উজ্জ্বল করুন, এমনকি যদি আপনি তাদের উপরে বার্নিশ না রাখেন।
   • আপনার চুল নিয়মিত কাটুন এবং এমন স্টাইল অবলম্বন করুন যা আপনাকে বাড়িয়ে তোলে এবং হতাশায় পরিণত করে এবং পারফিউমগুলিকে যতটুকু প্রয়োজন মনে করেন ততই আপনাকে সুগন্ধযুক্ত করে তোলে। আপনি নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করবেন এবং এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।

7. 
   

   
   সুস্থ থাকুন। সাধারণভাবে, অতিরিক্ত ওজন হওয়ার সাথে যুক্ত স্বাস্থ্যের ঝুঁকিগুলি আসলে একটি দুর্বল ডায়েট এবং শারীরিক অনুশীলনের অভাবের সাথে যুক্ত (অবশ্যই এটি পাতলা হওয়া এবং কেবলমাত্র চিপস খাওয়া সম্ভব, পাশাপাশি অতিরিক্ত ওজনের অ্যাথলিট হওয়াও) । শরীরের অ্যাডিপোজ টিস্যু (অর্থাত্ ফ্যাট) প্রতি সেও কোনও ঝুঁকি উপস্থিত করে না। ধমনী এবং চর্বি দ্বারা ভরা অঙ্গগুলি তবে এটির কারণেই আপনি ভারসাম্যপূর্ণ ডায়েট এবং অনুশীলনে থাকবেন, গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং ধমনীতে ফ্যাট জমে যাওয়া রোধ করতে এবং আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখতে এবং আপনার শরীর ক্ষতিগ্রস্থ বা অসুস্থ হয়ে পড়লে তা নিরাময় করতে সহায়তা করে।
   • ওজন হ্রাস করার অর্থ হ'ল স্বাস্থ্যকর হওয়া (চরম ক্ষেত্রে ব্যতীত) হওয়া উচিত নয় এবং আপনি যা খাচ্ছেন এবং যে ব্যায়ামগুলি করছেন সেগুলি আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নশীল হওয়ার জন্যই আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত নয়, কারণ আপনি হারাতে চান ওজন।