লেখক: Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ: 6 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024
Anonim
কীভাবে একটি স্বয়ংক্রিয় ঘড়ির পুনঃনির্মাণ করবেন - নির্দেশিকা
কীভাবে একটি স্বয়ংক্রিয় ঘড়ির পুনঃনির্মাণ করবেন - নির্দেশিকা

কন্টেন্ট

এই নিবন্ধে: আপনার ঘড়ির পুনরায় জমায়েত করুন একটি প্রহরীদুর্গকারের যত্ন করুন এবং আপনার ওয়াচ 18 রেফারেন্সগুলি সুরক্ষিত করুন

স্বয়ংক্রিয় যান্ত্রিক ঘড়ি, যার অপারেশন গিয়ার প্রক্রিয়া এবং যান্ত্রিক গতিবিধির উপর নির্ভর করে, কোয়ার্টজ ঘড়ির পরে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে জনপ্রিয়তার পুনরুত্থান হয়েছে। স্ব-ঘোরার ঘড়ি বা চিরন্তন ঘড়ি হিসাবেও পরিচিত, তাদের পুনরায় বিহীনতা কোনও অভ্যন্তরীণ ওজন ব্যবহার করে ম্যানুয়াল হস্তক্ষেপ ছাড়াই সঞ্চালিত হয় যা পরিধানকারীর বাহুর গতিবেগ অনুসরণ করে বা বেড়ে যায় turns চলাচলগুলি এমন শক্তি তৈরি করে যা ঘড়িটি পরিচালনা করতে সঞ্চিত থাকে। স্বয়ংক্রিয় ঘড়ির ব্যাটারি প্রয়োজন হয় না এবং তাই ক্যারিয়ার দ্বারা উত্পাদিত "পুনর্নবীকরণযোগ্য" শক্তি দ্বারা চালিত হয়। যদিও প্রতিদিন আপনার অটোমেটিক ওয়াচটি চালিত করা প্রয়োজন হয় না, তবুও এটির যথাযথতাটি নিশ্চিত করার জন্য এবং এর আয়ু বাড়ানোর জন্য সময়ে সময়ে এটি ম্যানুয়ালি পুনরায় সংগ্রহ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।


পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আপনার ঘড়ি পুনরায় জমায়েত করুন



  1. আপনার বাহু চালিয়ে যান। স্বয়ংক্রিয় ঘড়িতে একটি দোলক ধাতব ওজন বা রটার রয়েছে, যা আপনার বাহুর গতিবিধি রেকর্ড করে। অসিলেটিং রটারটি অভ্যন্তরীণ গিয়ার সিস্টেমের সাথে সংযুক্ত থাকে যা ঘুরে ফিরে মূল বসন্তের সাথে সংযুক্ত থাকে। যখন রটারটি চলমান থাকে, তখন এটি গিয়ার সিস্টেমে নিযুক্ত হয় যা মূল বসন্তকে অস্ত্র দেয়। এই ক্রিয়াটি শক্তি তৈরি করে, যা মেনস্প্রিংয়ে সঞ্চিত থাকে, ঘড়িটি পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয়। ঘড়িটি যদি নিয়মিত বা ঘন ঘন পর্যাপ্ত পরিমাণে না পরিধান করা হয় তবে মেনস্প্রিংয়ে থাকা শক্তি শেষ হয়ে যায়। সুতরাং রটারটি চালিত রাখার জন্য যখন আপনি এটি পরেন তখন নিয়মিত আপনার বাহুটি সরানো গুরুত্বপূর্ণ এবং এইভাবে মেনস্প্রিংকে পুনরায় সংযুক্ত করুন। অন্যদিকে, এর অর্থ এই নয় যে আপনার বাহুটি অবিরামভাবে সরানো প্রয়োজন। স্বয়ংক্রিয় ঘড়িগুলি দৈনিক চলমান গড় সংখ্যার ভিত্তিতে পরিচালনা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
    • একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, স্বয়ংক্রিয় ঘড়িগুলির পুনরায় সংশ্লেষ করার আগে 48 ঘন্টা ব্যাটারির জীবন থাকে।
    • কম সক্রিয় লোকের ক্ষেত্রে, যেমন বয়স্ক বা বিছানায় আবদ্ধ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে আরও ঘন ঘন ঘড়ির পুনরায় জমা করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি অসুস্থ এবং শয্যাশায়ী হন, নিয়মিত চলাফেরার অভাব আপনার ঘড়ির গতি কমিয়ে দিতে পারে।
    • টেনিস, স্কোয়াশ বা বাস্কেটবল যেমন আপনার হাত বা বাহুতে অবিচ্ছিন্ন চলাফেরার মতো ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের সময় ঘড়িটি পরেন না। এটি ঘড়ির স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘোরানো ব্যবস্থাকে ব্যাহত করতে পারে যা নিয়মিতভাবে বাহুর চলাচলে সাড়া দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।



  2. আপনার কব্জি থেকে ঘড়িটি সরান। যদিও রটারে সঞ্চারিত বাহুর চলাচলগুলি মূল বসন্তকে বাহু দেওয়া সম্ভব করে তোলে, তবুও বসন্তের সংকোচনের মাত্রা বজায় রাখতে সময়-সময়ে ঘড়ির হাতে নিজেই পুনঃসূচনা করা প্রয়োজন। পুনরায় জমায়েত হওয়ার সময় মুকুটটিতে খুব বেশি শক্ত টানা এড়াতে আপনার ঘড়িটি সরান। আপনার একটি ভাল কোণ থাকতে পারে এবং মুকুটটি আলতো করে সরানোর জন্য সঠিক শক্তি অনুশীলন করতে পারেন।


  3. মুকুট সন্ধান করুন। মুকুটটি এমন একটি ছোট বোতাম যা সাধারণত ডায়ালের ডানদিকে থাকে এবং ঘড়িটি ঘড়িতে রাখার জন্য টানা যায়। এটি বলেছিল, ঘড়িটি বাতাস করার জন্য মুকুটটি বের করার প্রয়োজন নেই। মুকুটটিতে সাধারণত তিনটি অবস্থান বা সেটিংস থাকে, প্রতিটি আলাদা ফাংশনের সাথে সম্পর্কিত। প্রথম অবস্থানটি যখন মুকুট সম্পূর্ণরূপে হতাশ হয় এবং ঘড়িটি স্বাভাবিকভাবে চলমান থাকে। দ্বিতীয় অবস্থান, যা প্রথম এবং তৃতীয় অবস্থানের মাঝামাঝি সময়ে, ঘড়ির মডেলের উপর নির্ভর করে সময় বা তারিখটি সামঞ্জস্য করে। শেষ অবস্থানটি যখন মুকুটটি পুরোপুরি বাইরে চলে যায় এবং ঘড়ির মডেলের উপর নির্ভর করে তারিখ বা সময়কে সামঞ্জস্য করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
    • ঘড়িটি জলরোধী হলে, জলের প্রতিরোধের উন্নতি করতে মুকুটটি স্ক্রু করা যেতে পারে। তাই মুকুটটি 4 বা 5 বার আলতো করে ঘুরিয়ে ফেলা আবশ্যক হতে পারে। আপনার ঘড়িটি পুনরায় সাজানোর পরে, মুকুট টিপুন এবং আবার স্ক্রু করতে একই সময়ে এটি ঘুরান।



  4. মুকুটটি ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘুরিয়ে দিন। আপনার থাম্ব এবং তর্জনীর মাঝে মুকুটটি ধরুন এবং আস্তে আস্তে ঘড়ির কাঁধটি ধরে আপনার 12 মিনিটের সূচক আঙুলের দিকে আলতো করে ঘড়ির কাঁটার দিকে বা সামনে ঘুরিয়ে দিন। ঘড়ির পুরোপুরি পুনঃমাউন্ট করতে, মুকুটটি প্রায় 30 থেকে 40 বার বা দ্বিতীয় হাতটি চলতে শুরু না করা পর্যন্ত চালু করুন। ঘড়ির উত্থাপনটি শক্তি রিজার্ভের সর্বোচ্চ স্তরে বসন্তের সংকোচন শক্তি বজায় রাখে, যা আপনার বাহুর চলাচলে আরও পরিপূরক।
    • পূর্ব ধারণাযুক্ত ধারণার বিপরীতে, স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘড়িটিকে বেশি জমায়েত করা সাধারণত অসম্ভব, কারণ আরও আধুনিক মডেলগুলি এই ঘটনাকে প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। তবে, আপনি কিছুটা প্রতিরোধের অনুভব করার সাথে সাথে মুকুট ঘুরিয়ে দেওয়ার সময় সতর্ক হওয়া উচিত এবং ঘড়িটি ঘুরিয়ে দেওয়া বন্ধ করুন।


  5. সর্বদা হাত এগিয়ে দিয়ে সময় সামঞ্জস্য করুন। আপনার ঘড়িটি ঘুরিয়ে দেওয়ার সময়, মুকুটটি সরিয়ে ফেললে হাত সরে যেতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে তবে বর্তমান সময়ে হাত বাড়িয়ে ঘড়িটি সেট করুন। ঘড়ির হাতগুলি পিছনে নয়, এগিয়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাই এটি গিয়ার এবং অভ্যন্তরীণ যান্ত্রিক সিস্টেমগুলির ক্ষতি না করার বিষয়টি মনে রাখবেন।


  6. মুকুটটি দৃly়ভাবে বসে আছে তা নিশ্চিত করুন। মুকুটটি পুরোপুরি হতাশাগ্রস্থ হয়েছে তা নিশ্চিত করে আটকান। আপনার যদি জলরোধী ঘড়ি থাকে তবে আপনার মুকুটটি শক্ত কিনা তা পরীক্ষা করতে হবে। ডুবে যাওয়ার সময় এটিতে স্ক্রু করার জন্য আপনার থাম্ব এবং ফোরফিংজারের মধ্যে মুকুটটি চিমটি করুন।


  7. আপনার ঘড়ির যথার্থতা অন্য ঘড়ির সাথে তুলনা করুন। যদি আপনার ঘড়িটি সঠিকভাবে পুনরায় সাজানো হয়, তবে এটি অন্য ঘড়ির মতো একই নির্ভুলতা বজায় রাখা উচিত। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ঘড়ির কর্মক্ষমতা অভাব হয় তবে আপনি এটি একটি ওয়াচমেকারে যথার্থ মাপার ডিভাইস দিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন। এই ডিভাইসটি সঠিক গতিতে চলছে কিনা তা যাচাই করতে ঘড়ির যথার্থতা এবং কার্যকারিতা পরিমাপ করে।


  8. আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ ধৌত না করেন তবে সম্পূর্ণভাবে ঘড়ির পুনরায় জমায়েত করুন। স্বয়ংক্রিয় ঘড়ির চালনা চালিয়ে যাওয়ার জন্য চলাচলের প্রয়োজন এবং এটি বেশ কয়েক দিন ধরে কোনও বাক্সে বা ড্রয়ারে সঞ্চিত থাকলে ধীর হয়ে যাবে। এটি পরিধান করার আগে পুরোপুরি পুনরায় সাজানোর জন্য 30 বা 40 বার ঘড়ির মুকুট ঘুরিয়ে দিন। আপনি জানবেন যে দ্বিতীয় হাতটি শুরু হওয়ার সাথে সাথে ঘড়িটি কাজ করা শুরু করেছে। আপনাকে সম্ভবত সময় এবং তারিখও সামঞ্জস্য করতে হবে।

পদ্ধতি 2 একটি প্রহরী ব্যবহার করে



  1. আপনার যে ধরণের ওয়াচ ড্রাইভার দরকার তা চয়ন করুন। একটি নজরদারি এমন একটি ডিভাইস যা বিজ্ঞপ্তিযুক্ত গতি ব্যবহার করে, দীর্ঘ সময় ধরে পরা হয়নি এমন স্বয়ংক্রিয় ঘড়িগুলি বাতাসে চালানোর জন্য আপনার বাহুর গতি পুনরুত্পাদন করে। তাদের দাম 45 € এবং 400 between এর মধ্যে পরিবর্তিত হয় এবং উচ্চ-শেষের মডেলগুলির জন্য 7 000 € এর বেশি দাম পড়তে পারে € আপনি একটি কার্যকরী, মার্জিত বা অমিতব্যয়ী মডেলের মধ্যে চয়ন করতে পারেন।
    • কার্যকরী ওয়াচওয়াচগুলিতে দুর্দান্ত ডিজাইন সহ একটি সাধারণ প্রদর্শন থাকতে পারে তবে তাদের ব্যবহার নিখুঁতভাবে কার্যকরী এবং এগুলি প্রায়শই সস্তার মডেল। সস্তা ওয়াচ রোটারগুলি অবিশ্বাস্য এবং দামের পক্ষে মূল্যহীন, যতই ছোট হোক না কেন।
    • স্টাইলিশ মডেল ওয়াচ রোটারগুলিতে কাঠ বা চামড়া দিয়ে তৈরি আরও ভাল মানের কেস থাকে এবং সাধারণত একটি সাধারণ প্রদর্শন থাকে। এগুলি সহজেই একটি বালুচর বা ড্র্রেসে বসানো যেতে পারে এবং কিছু ড্রয়ারে বা নিরাপদে ফিট করার মতো যথেষ্ট ছোট।
    • টাইমপিসের অমিতব্যয়ী মডেলগুলি সবচেয়ে ব্যয়বহুল। এগুলি সাধারণত সূক্ষ্ম উপকরণ দিয়ে তৈরি হয় এবং একসাথে একাধিক ঘড়ি ধরে রাখতে পারে। এগুলি তাপমাত্রা বা সময় সমন্বয়, স্টোরেজ ড্রয়ার এবং ইউএসবি পোর্ট নিয়ন্ত্রণ করতে ফাংশনগুলি দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে।


  2. আপনি একই সাথে কতগুলি ঘড়িতে যেতে চান তা চয়ন করুন। একক ঘড়ির জন্য বিভিন্ন সময় বা কয়েকটি রয়েছে। আপনার যদি বেশ কয়েকটি ঘড়ি থাকে এবং আপনি এগুলি নিয়মিত পরেন তবে এমন একটি ওয়াচওয়েন্ডার কেনা ভাল that যা একই সাথে বেশ কয়েকটি ঘড়ি একসাথে রাখতে পারে। আপনার ঘন ঘন কেবলমাত্র একটি ঘড়ি থাকে যা আপনি প্রায়শই পরেন, স্বতন্ত্র ওয়াচড্রাইভার আরও দরকারী।
    • আপনি যদি বিশেষ সময়ে মাঝে মাঝে কেবল নিজের ঘড়িটি পরেন তবে টাইমপিসটি ব্যবহার করা আসলেই উপযুক্ত নয়। আপনি যদি জানেন যে আপনি শীঘ্রই একটি বিবাহের সময়টি ঘড়িটি পরাবেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি এটির জন্য একটি দিন আগে নিতে পারেন এবং ম্যানুয়ালি এটিকে বায়ু করতে পারেন, প্রতিদিন এটি 30 মিনিটের জন্য ওয়াচ-টার্নে রাখার চেয়ে।
    • ওয়াচওয়াচগুলি স্বয়ংক্রিয় ঘড়ি সংগ্রহকারীদের জন্য দরকারী, বিশেষত যদি তাদের একটি বড় সংগ্রহ থাকে এবং যে কোনও সময় যে কোনও ধরণের পোশাক পরতে প্রস্তুত তা পছন্দ করে।


  3. প্রহরীচক্রের ঘূর্ণনের দিকটি সামঞ্জস্য করুন। অনেকগুলি স্বয়ংক্রিয় ঘড়ি ক্লকওয়াইজ গতিবিধির ভিত্তিতে পরিচালিত হয়, তবে অন্যদের জন্য পাল্টা ঘড়ির কাঁটাচলাচল বা দ্বি নির্দেশমূলক আন্দোলন প্রয়োজন। প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে আপনার ঘড়ির জন্য ঘোরার সঠিক দিকটি পরীক্ষা করে দেখুন।

পদ্ধতি 3 আপনার ঘড়িটি বজায় রাখুন এবং সুরক্ষা দিন



  1. চৌম্বকগুলি এ আপনার ঘড়িটি ধরে রাখুন। ঘড়ির অভ্যন্তরে একটি চুলচেরা রয়েছে, যা এর যথার্থতা বজায় রাখার জন্য একটি সূক্ষ্ম উপাদান। চুম্বকের কাছে চুলের প্রসার উন্মোচন করা সর্পিল বিয়ারিংগুলিকে একসাথে আটকাতে পারে, যা ঘড়ির সামনে এগিয়ে যাবে। যদিও traditionalতিহ্যবাহী চৌম্বক থেকে ঘড়িটি দূরে রাখা সম্ভবত কঠিন নয়, মনে রাখবেন যে ভোক্তা ইলেকট্রনিক্স যেমন টেলিভিশন, স্পিকার এবং আইপ্যাডগুলিতেও চৌম্বক রয়েছে contain যদি আপনার ঘড়িটি হঠাৎ করে দ্রুত গতিতে বা 5 মিনিটের দিকে এগিয়ে যেতে শুরু করে, তবে এটি সম্ভবত এমন চুম্বকের সংস্পর্শে এসেছিল যা চুলের চলাচলে বাধা দেয়। আপনার ঘড়ি একটি নামী মেরামতের দোকান দ্বারা মেরামত করুন।


  2. জল থেকে আপনার ঘড়ি দূরে রাখুন। বেশিরভাগ ঘড়ি 30 মিটার গভীর পর্যন্ত জলরোধী থাকে, তাই আপনি যদি কোনও হ্রদে ডুবিয়ে দেওয়ার আগে এটি সরাতে ভুলে যান তবে আপনার ঘড়ির ক্ষতি হবে না। তবে আপনি যদি নিজেকে নিয়মিত পানিতে প্রকাশ করতে চান তবে আলাদা ওয়াচ যেমন ওয়াটারপ্রুফ কোয়ার্টজ ওয়াচ যা বেশি জল এবং গভীর জল প্রতিরোধী wear


  3. পরিবেষ্টনের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। ঘড়িগুলি তীব্র তাপমাত্রার দ্বারা দৃ strongly়ভাবে প্রভাবিত হয়, যা তাদের নির্ভুলতা ব্যাহত করতে পারে। বেশিরভাগ আধুনিক ঘড়িগুলি তাপমাত্রার বৈচিত্রগুলি প্রতিরোধ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তবে আপনি যদি নিজেকে খুব উত্তপ্ত বা ঠান্ডা জায়গায় আবিষ্কার করতে চান তবে আপনার ঘড়ির দিকে আপনার বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।


  4. ঘন ঘন ব্রেসলেট মুছুন। চামড়া থেকে ধাতু থেকে রাবার পর্যন্ত বিভিন্ন উপকরণ থেকে ওয়াচব্যান্ডগুলি তৈরি করা যেতে পারে। পছন্দটি নান্দনিক প্রভাব এবং ঘড়ির প্রত্যাশিত ব্যবহারের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, রাবারের কব্জিগুলি সাঁতার, ডাইভিং বা নৌকো ভ্রমণের জন্য ব্যবহৃত জলরোধী ঘড়ির জন্য আদর্শ। রাবারে অশ্রু বা ফাটল সন্ধান করুন এবং ব্রেসলেটটি পরিধানের চিহ্ন দেখানোর সাথে সাথে প্রতিস্থাপন করুন। চামড়ার ব্রেসলেটগুলি সাধারণত তরল যেমন জল, কলোন, সুগন্ধি বা সানস্ক্রিনের উপর খারাপ প্রতিক্রিয়া দেখায়। এর চেহারা এবং দীর্ঘায়ু উন্নতি করতে সময় সময় তেল দিয়ে চামড়াটি ঘষুন। ধাতব ব্রেসলেটগুলির জন্য, তাদের একটি নরম কাপড় দিয়ে পোলিশ করুন।


  5. প্রতি কয়েক মাস পরে ঘড়ি পরিষ্কার করুন। আপনার ঘড়ি, বিশেষত যদি আপনি এটি প্রতিদিন বা তার পরে পরিধান করেন তবে ধূলিকণা, মরা কোষ এবং অন্যান্য ময়লা জমে যাবে যা অবশ্যই মুছে ফেলা উচিত। একটি পুরানো টুথব্রাশ এবং উষ্ণ জল দিয়ে ঘড়িটি ব্রাশ করুন, ঘড়ি এবং ব্রেসলেটগুলির মধ্যে জংশন পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনার যদি ধাতব ব্রেসলেট থাকে তবে আপনি এটি দাঁত ব্রাশ দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন।


  6. আপনার ঘড়ি দূরে রাখুন। আপনার ঘড়িটি প্রায়শই পরার ইচ্ছা না থাকলে এটিকে ধূলিকণা, আর্দ্রতা এবং চুরি থেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই এটি যত্ন সহকারে সঞ্চয় করতে হবে। এটি লুব্রিক্যান্টদের অবনতি বা নোংরা হতে বাধা দেবে। ঘড়িটিকে তার উপস্থাপনা বাক্সে, এয়ারটাইট বাক্সে বা একটি নজরদারিতে রাখুন। আপনি নিরাপদে ব্যয়বহুল ঘড়ি রাখতে পারেন।


  7. বছরে একবার জলরোধী ঘড়ির নিবিড়তা পরীক্ষা করুন। জলরোধী ঘড়িগুলি যদি নিয়মিত পরা হয় বা আবহাওয়া বা বালির সংস্পর্শে থাকে তবে আলগা হতে পারে। কোনও জলের অনুপ্রবেশ রোধ করতে ডায়াল, মুকুট এবং ঘড়ির পিছনে সিলগুলি পরীক্ষা করুন। যদি আপনি পরার কোনও লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে সিলগুলি প্রতিস্থাপন করুন। ঘড়িটি কোনও মেরামত করার দোকানে নিয়ে আসা ভাল যা সীলগুলি সঠিকভাবে প্রতিস্থাপন করার জন্য প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা অর্জন করবে।


  8. আপনার ঘড়ি প্রতি পাঁচ বছর পর্যালোচনা করুন। একটি গাড়ির মতো, বিশেষত ব্যয়বহুল ঘড়িগুলি প্রতি কয়েক বছর পর পর পরিবেশন করা দরকার। গিয়ার সিস্টেমটি লুব্রিক্যান্টের সাথে লেপযুক্ত যা নোংরা হয়ে যেতে পারে এবং অভ্যন্তরীণ চাকার দাঁতের ক্ষতি করতে পারে। আপনার ঘড়িটিকে পুনরায় তৈলাক্ত করার জন্য একটি নামী নজরদারি তৈরির কাছে আনুন। প্রহরী নির্ধারিত চাকা এবং মূল্যবান পাথর মেরামত বা প্রতিস্থাপন করতে পারে। যদিও এই রক্ষণাবেক্ষণটি আপনার ঘড়ির মডেলের উপর নির্ভর করে 200 from থেকে কয়েক হাজার ইউরো অবধি বেশ ব্যয়বহুল হতে পারে তবে এটি ঘড়ির আয়ু বাড়িয়ে তুলবে। এটি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে, বিশেষত যদি এটি পারিবারিক উত্তরাধিকার হয় যা আপনি আরও অনেক বছর ধরে রাখতে চান।

Fascinating পোস্ট

কিভাবে আপনার পা দৃ firm়

কিভাবে আপনার পা দৃ firm়

এই নিবন্ধে: বাড়িতে আপনার পা দৃir়রূপে জিমে আপনার পা শিথিল করা আপনার পায়ে সুর করার জন্য কার্ডিও অনুশীলন করা 22 উল্লেখ শক্তিশালী এবং দৃ leg় পা পেতে ব্যায়াম করার অনেক সুবিধা রয়েছে। একটি পাতলা শরীর দ...
কীভাবে এক ঝাঁকুনির ঘাড়ের ত্বক দৃ firm় করতে হবে

কীভাবে এক ঝাঁকুনির ঘাড়ের ত্বক দৃ firm় করতে হবে

এই নিবন্ধটিতে: জীবন যাপনের উপায় পরিবর্তন করা চিকিত্সা চিকিত্সা দিয়ে ত্বক তৈরির বিষয়টি উল্লেখ .২ দৃ kin়তার অভাব রয়েছে এমন ত্বক বয়স্ক হওয়ার লক্ষণ। প্রকৃতপক্ষে, সময়ের সাথে সাথে, আমাদের ত্বক তার স...