আপনি যখন উভলিঙ্গ হন তখন কীভাবে গ্রহণ করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করা
• পার্ট 2 একটি ভাল মনের অবস্থা বিকাশ
• পার্ট 3 অন্যের কাছ থেকে সমর্থন পান

উভকামীতা যৌন প্রবৃত্তির একটি বিভাগ। বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন মানুষ উভকামী হিসাবে চিহ্নিত করে এবং এটিকে তাদের জীবনের একটি প্রাকৃতিক এবং লাভজনক অংশ বলে মনে করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনি কখনও কখনও আপনার উভলিঙ্গতা গ্রহণ করতে সমস্যা করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি এটি এখনও অভ্যস্ত না হন। আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি মেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং উভকামীতার জন্য আপনার জন্য যে গুরুত্ব রয়েছে তা আবিষ্কার করুন। এটির সাথেও কোনও ভুল নেই এবং আপনি সমস্ত মানুষের পরেও রয়েছেন এ বিষয়টিও স্বীকার করুন। অবশেষে, আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং এলজিবিটি সম্প্রদায়ের সদস্যদের কাছ থেকে সহায়তা নিন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করা

1. আপনার দৃষ্টিকোণ অনুসারে আপনার উভলিঙ্গতাকে সংজ্ঞায়িত করুন। শব্দের সংজ্ঞাদ্বি এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তি পরিবর্তিত হয়। সাধারণত, এটি নারী এবং পুরুষদের জন্য যৌন বা কৌতুকপূর্ণ আকর্ষণ অনুভব সম্পর্কে। তবে উভকামীতার কয়েকটি ডিগ্রি রয়েছে। আপনি যদি নিজের যৌন দৃষ্টিভঙ্গি স্বীকার করতে চান তবে আপনার এটি কী বোঝায় তা চিন্তা করার জন্য আপনাকে অবশ্যই সময় নেওয়া উচিত।
   • যৌন দৃষ্টিভঙ্গি তরল এবং সংজ্ঞা দেওয়া শক্ত difficult আপনি যখন শব্দটি ব্যবহার করেন তা জেনে রাখুন দ্বিঅন্যের চেয়ে আলাদা বোঝাপড়া হওয়া স্বাভাবিক। এটা সম্ভব যে আপনার পুরুষ এবং মহিলাদের প্রতি যৌন আকর্ষণ রয়েছে তবে কেবল পুরুষদের প্রতিই তার অনুভূতি রয়েছে। আপনার সবসময়ই পুরুষ বা মহিলার প্রতি অনুভূতি থাকতে পারে বা বড় হওয়ার সময় একটি লিঙ্গের প্রতি যৌন আকর্ষণ গড়ে উঠতে পারে।
   • উভকামী হওয়ার কোনও সঠিক বা ভুল উপায় নেই। যদিও কিছু লোক জোর দিয়ে বলেন যে প্রতিটি লিঙ্গের প্রতি 50% আকর্ষণ একটি সত্য দ্বিদ্বৈকতা বোঝায়, এই দৃষ্টিভঙ্গি বাস্তবতার সাথে মিল নয়। যদিও কিছু লোক সমান ডিগ্রি আকর্ষণ অনুভব করে, অন্যরা তা করে না। অতএব, আপনি যদি উভলিঙ্গ হন তবে আপনি নিজের ইচ্ছামত নিজের যৌনরূপ নির্ধারণ করতে স্বাধীন free
   • নিজের এবং আপনার অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দিন। আপনার উভলিঙ্গতার সংজ্ঞা অন্যের তুলনায় কিছুটা পৃথক কিনা তা বিবেচ্য নয়। প্রতিটি ব্যক্তি অনন্য।

2. 
   

   
   
   
   যারা আপনাকে একটি পক্ষ বেছে নিতে বলে তাদের উপেক্ষা করুন। উভকামীতা কী তা অনেকেই বুঝতে পারে না এবং মনে করেন যে পুরুষ এবং মহিলাদের সাথে বাইরে যাওয়ার পরিবর্তে আপনার একটি শিবির বেছে নেওয়া উচিত। দ্বিজেন্দ্রিকদের প্রকাশিত হওয়া একটি সাধারণ সমালোচনা হ'ল তারা নির্বিচারে বা লোভী। এই সমালোচনাগুলি উপেক্ষা করুন এবং মনে রাখবেন যে অনেক লোক মহিলা এবং পুরুষদের প্রতি আকৃষ্ট হন। আপনি আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারবেন না যাতে আপনি দুটি লিঙ্গের মধ্যে কোনও পছন্দ করতে পারেন না।
   • আপনি যদি উভয় লিঙ্গের প্রতি আকৃষ্ট হন তবে আপনাকে বেছে নিতে বাধ্য করা উচিত নয়। বেশিরভাগ উভকামীই ভিন্ন ভিন্ন যৌনকেন্দ্রিক এবং সমকামী দৃশ্যের মধ্যে ছেঁড়া অনুভব করে কারণ তারা অনুভব করেন না যে এগুলির কোনওটিরই অন্তর্ভুক্ত।
   • আপনাকে একটি লিঙ্গ বা অন্য লিঙ্গের মধ্যে বা একটি সম্প্রদায়ের বা অন্য একটির মধ্যে বাছাই করতে হবে না। এলজিবিটি সম্প্রদায়টি আরও বৈচিত্র্যময় হয়ে উঠলে, আপনি বিপরীত লিঙ্গের মানুষের কাছে যৌন এবং রোমান্টিক আকর্ষণ থাকলেও আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি এটির একটি অংশ।
   • লোকেরা যদি আপনাকে একটি শিবির চয়ন করতে বলে, তাদের এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "আমি উভকামী এবং আমি উভয় লিঙ্গের প্রতি আকৃষ্ট হয়েছি। আমার কোনও পক্ষ বেছে নেওয়ার দরকার নেই এবং বাস্তবে আমি এটি করতে পারি না। "

3. 
   

   
   
   
   জেনে রাখুন যে আপনাকে অবশ্যই আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আপস করা উচিত নয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, উভকামীতা এখনও কলঙ্কিত। কিছু লোক বিশ্বাস করে না যে এটি বিদ্যমান এবং অন্যরা প্রতারণার শিকার হওয়ার ভয়ে উভকামীদের নিয়ে বাইরে যেতে চান না। অন্যকে খুশী করার জন্য আপনার উভকামীতাকে অবতরণ করবেন না বা অস্বীকার করবেন না। আপনাকে অবশ্যই সেই লোকদের সাথে ঘুরে বেড়াতে হবে না যারা আপনাকে যেমনভাবে গ্রহণ করে না।
   • সর্বদা আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন এবং মহিলা এবং পুরুষদের প্রতি আপনার আকর্ষণ সম্পর্কে কখনও কথা বলা বন্ধ করবেন না। কিছু লোক বিভ্রান্ত হতে পারে বা আপত্তিকর মন্তব্যও করতে পারে। যাইহোক, লোকেরা আপনাকে প্রশংসা করতে পারে তা আপনার পক্ষে নয়। বিশেষত সত্য যদি আপনি কোনও পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে নিজের পরিচয় গোপন করতে চান তবে এটি সত্য।
   • সত্যিকারের বন্ধুরা আপনাকে জিজ্ঞাসা না করেই আপনাকে সমর্থন করবে। আপনি যে লোকদের সাথে সময় কাটাবেন তাদের চয়ন করা আপনার উপর নির্ভর করে এবং আপনাকে প্রেমিক বা বন্ধুরা যারা আপনাকে সমর্থন করে না তাদের থেকে দূরে থাকা প্রয়োজন।
   • ভুলে যাবেন না যে বিশ্ব ক্রমাগত পরিবর্তিত হচ্ছে। যখনই আপনি আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গিটি আড়াল করার চেষ্টা করার পরিবর্তে উভকামী হিসাবে চিহ্নিত করেন, আপনি অন্যকে আপনাকে গ্রহণ করতে এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও সচেতন হতে সহায়তা করেন।
   • সাবধান থাকুন যে, কাফেরতার সাথে এমন সঙ্গীকে প্রতারণা করা জড়িত যার সাথে আপনার একঘেয়েমি রয়েছে।

পার্ট 2 একটি ভাল মনের অবস্থা বিকাশ

1. 
   

   
   একটি ব্যক্তিগত মন্ত্র আবৃত্তি। অনেক লোক আপনাকে বলার চেষ্টা করবে যে আপনার সাথে কিছু ভুল আছে। কিছু লোক একই লিঙ্গের প্রতি যে কোনও ধরণের আকর্ষণ খারাপ বলে মনে করেন। এমন লোকেরাও আছেন যারা ভাবেন যে মহিলা বা পুরুষদের সাথে বাইরে যাওয়া লোভ বা স্বার্থপরতার পরিচায়ক। এছাড়াও, কিছু লোক দ্বিপক্ষীয়তার অস্তিত্বকে স্পষ্টত অস্বীকার করতে পারে। এমন একটি মন্ত্র তৈরি করুন যা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে দ্বিদ্বৈধতা কোনও খারাপ জিনিস নয় এবং উভয় লিঙ্গের প্রতিই আকৃষ্ট হওয়া স্বাভাবিক।
   • যদি আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে খারাপ লাগে তবে এ জাতীয় কথা বলে মনে রাখবেন, "আমি উভকামী। এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক এবং স্বাভাবিক এবং আমার সাথে কোনও ভুল নেই। "
   • যদিও যৌন ওরিয়েন্টেশনটি কেন এবং কীভাবে বিকশিত হয় তা কেউ জানে না, মানুষের ভালবাসার এবং শারীরিক আকর্ষণ অনুভূতির উপর খুব কম নিয়ন্ত্রণ থাকে। আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ, তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার কিছু ভুল হয়েছে।

2. 
   

   
   মনে রাখবেন আপনি একা নন। কখনও কখনও এটি মনে রাখা ভাল যে আপনার মতো আরও অনেক লোক রয়েছেন যারা উভকামী হিসাবে চিহ্নিত হন। বাইরে আসা কখনও কখনও একাকী প্রক্রিয়া হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার অনেক বন্ধু এবং আত্মীয় স্বজাতিগত হয়। যাইহোক, এমনকি যদি আপনি মাঝে মাঝে এটি অনুভব করেন তবে মনে রাখবেন যে এই অনুভূতিগুলি কেবল আপনিই নন।
   • হাজার হাজার মানুষ এলজিবিটি হিসাবে চিহ্নিত করে। উভকামীতার জন্য একটি দ্রুত ইন্টারনেট অনুসন্ধান আপনাকে একাধিক সংস্থান বা প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করবে যার উপর লোকেদের তাদের যৌন দৃষ্টিভঙ্গি এবং এগুলির অর্থ কী তা নিয়ে কথা। মনে রাখবেন যে উভকামীগুলি এলজিবিটি সম্প্রদায়ের অন্তর্ভুক্ত কারণ the বি মানে দ্বি। এটি কেস হিসাবে মনে হচ্ছে না তবে আপনি মনে করেন যে আপনি উভকামী হয়ে যিনি এক ভিন্ন ভিন্ন লিঙ্গের সাথে বেরিয়ে এসেছেন। আপনি এখনও উভলিঙ্গী এবং কেবলমাত্র এই ভিন্ন ভিন্ন যৌনতার কারণে পুরুষদের চেয়ে মহিলাদের পছন্দ করেন নি।
   • কখনও অনুভব করবেন না যে আপনি কেবল এটি অনুভব করছেন। এই ভেবে যে বিশ্বজুড়ে হাজার হাজার বাইসেক্সুয়াল রয়েছে আপনাকে মনে রাখতে এটি সহায়তা করতে পারে যে এটি একটি বৈধ পরিচয়।

3. 
   

   
   নিজেকে যেমন মেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন। জেনে রাখুন আপনার ভাল লাগার অধিকার আছে। কিছু ক্ষেত্রে, এটি কঠিন হতে পারে কারণ উভলিঙ্গতা কলঙ্কযুক্ত is আপনার আত্মমর্যাদাবোধকে উন্নত করার জন্য এবং নিজেকে যেমন আপনি মেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • আপনার দ্বিপাক্ষিকতা নিয়ে কোনও সমস্যা নেই এমন লোকদের সাথে আপনি কথা বলতে পারেন। আপনার সমর্থনকারী আত্মীয় এবং বন্ধুদের সাথে আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার অঞ্চলে যদি কোনও এলজিবিটি সমর্থন কেন্দ্র থাকে তবে উভকামীতার বিষয়ে কোনও আলোচনা গোষ্ঠী রয়েছে কিনা তা দেখুন।
   • জেনে রাখুন যে আপনার কিছুই ভুল নেই। কিছু লোক আপনাকে বলতে পারে যে উভকামী হওয়া খারাপ, তবে মনে রাখবেন আপনি সুখী এবং স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি। সাধারণত, আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি আপনার ব্যক্তিত্ব, আপনার সুখ বা আপনার আত্মমর্যাদাকে সংজ্ঞায়িত করে না।

4. 
   

   
   উভকামী হওয়ার কোনও ভাল উপায় নেই তা এই সত্যটি গ্রহণ করুন। অনেক লোক মনে করেন তাদের উভকামী হিসাবে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে অভিনয় করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনি মনে করতে পারেন যে দ্বি-দ্বিপক্ষীয় অবিশ্বস্ত, এমন স্টেরিওটাইপগুলির কারণে আপনার একাকীত্বের সাথে আরও বেশি জড়িত হওয়া উচিত। তবে মনে রাখবেন যে আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি আপনার ব্যক্তিত্বের অংশ মাত্র। উভকামী হওয়ার কোনও ভাল উপায় নেই কারণ আপনার আচরণের সমস্ত দিকই আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সম্পর্কিত নয়।
   • কিছু উভকামী গুরুতর সম্পর্কের সাথে জড়িত থাকতে পছন্দ করেন। অন্যদিকে, অন্যরা বহুবিবাহযুক্ত বা খোলামেলা সম্পর্ক পছন্দ করে। অন্যরা বেশ কয়েকটি ব্যক্তির সাথে বাইরে যায় এবং একচেটিয়া সম্পর্কের প্রতি আগ্রহী হয় না।
   • যৌনতা এবং প্রেমের পছন্দগুলির এই বর্ণালীটি সমস্ত যৌন অভিমুখগুলিতে বিদ্যমান। আনুগত্য এবং একত্রীকরণের মতো দিকগুলি সম্পর্কে একজন ব্যক্তির অনুভূতি সম্পর্কিত নয় যে তারা ভিন্নজাতীয়, উভকামী, সমকামী, সমকামী স্ত্রীলোক বা অন্য কোনও যৌন প্রবণতা হিসাবে চিহ্নিত কিনা whether
   • আপনি যে ধরনের সম্পর্ক চান তা চয়ন করুন এবং আপনাকে খুশি করুন। আপনি যদি এককামী সম্পর্ক বজায় রাখতে চান তবে সেটিকে আঁকড়ে রাখুন। তবে, আপনি যদি একটি মুক্ত সম্পর্ক চান, এটি আপনার উপর নির্ভর করে। আপনি উভলিঙ্গ হওয়ার কারণে আপনাকে সম্পর্ক বা ডেটিং সম্পর্কে নিয়ম অনুসরণ করতে হবে না।

পার্ট 3 অন্যের কাছ থেকে সমর্থন পান

1. 
   

   
   উভকামী হওয়ার বিষয়ে উন্মুক্ত থাকুন। আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে কথা বলার দায়বদ্ধ বোধ করবেন না, তবে জেনে রাখুন এটি একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতাও হতে পারে। আপনি না চাইলে আপনাকে নিজেকে লেবেল করতে হবে না এবং আপনার বিশ্বাস এবং আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গির মধ্যে নির্বাচন করতে হবে না। একটি ভাল পরামর্শ হ'ল অন্যান্য ব্যক্তিরা কীভাবে তাদের আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের কাছে তাদের যৌন দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করে সে সম্পর্কে নিবন্ধগুলি পড়ুন। আপনার কাছে কারও কাছে নিজেকে উন্মুক্ত করার এবং তাদেরকে উভকামী বলার সুযোগ রয়েছে। একবার আপনি যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে আপনি অন্য লোকের সাথে কথা বলতে পারেন।
   • ফোরামগুলির জন্য ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন যেখানে লোকেরা তাদের বেরিয়ে আসার বিষয়ে আলোচনা করে এবং কীভাবে তারা পরিস্থিতি সামাল দেয়।

2. 
   

   
   অন্যদের সাথে আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি যদি সন্ধানের সন্ধান করছেন তবে অন্যের সাথে কথা বলুন। তাদের বলুন যে আপনি উভলিঙ্গী এবং এটি আপনার কাছে কী বোঝায় তা ব্যাখ্যা করুন। তারা আপনাকে সমর্থন করতে কী করতে পারে তা তাদের বলুন। আপনি যখন আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে কথা বলেন তখন সরাসরি থাকুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি কেবল আপনাকে জানতে চাই যে আমি উভকামী। আমি পুরুষ ও মহিলাদের প্রতি আকৃষ্ট হই। অনেকেই ভাবেন যে আমি সোজা, কিন্তু আমি নই। "
   • আপনাকে সাহায্য করতে তারা কী করতে পারে তা তাদের বলুন। এটা সম্ভব যে আপনার কেবল কারও সাথে আপনার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নেওয়া দরকার কারণ প্রান্তিক গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত হতাশার কারণ হতে পারে। আপনি কেবল লোকেরা তাদের যে অনুমানগুলি করেছেন তার প্রতি আরও মনোযোগ দিতে চান want উদাহরণস্বরূপ, বলুন, "যদি আমি বলি যে আমি কোনও অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাচ্ছি, তবে আমি চাই না যে আপনি এটি ভাবেন যে এটি কোনও নির্দিষ্ট লিঙ্গের ব্যক্তির সাথেই থাকবে। আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা করার সম্ভাবনা রয়েছে যে আমি কোনও মহিলা বা কোনও পুরুষের সাথে বাইরে গিয়েছি কিনা। "
   • আপনি যদি চান না যে বিশেষত কেউ আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে জানতে চান, আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার সাথে আপনারও কথা বলা উচিত। প্রথমে, আপনি উভকামী কিনা তা প্রত্যেককে না বলা ভাল idea অনেক লোক প্রথমে তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের কাছে তাদের যৌন দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করে, তাই আপনি যদি এই মুহুর্তে সবাই এটি না জানতে চান তবে আপনারও একই কাজ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ বলুন: "আপনার তথ্যের জন্য, আমি এখনও অনেক লোকের সাথে কথা বলিনি। আমরা কি এই মুহুর্তের জন্য আমাদের মাঝে রাখতে পারি? "

3. 
   

   
   আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করুন। প্রত্যেকে এখনই এই বিষয়টি বুঝতে পারবে না। যদি এমন কিছু লোক থাকে যা বিভ্রান্ত হয় বা আরও তথ্যের প্রয়োজন হয় তবে তাদের এমন একটি ওয়েবসাইটে ডাইরেক্ট করুন যা উভকামীতার সাথে সম্পর্কিত। আপনার তাদের এও বলা উচিত যে তারা আপনাকে আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে। আপনার অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে আপনার বন্ধুদের আপনার এলজিবিটি সম্প্রদায় সম্পর্কে জানতে উত্সাহিত করা উচিত।

4. 
   

   
   এলজিবিটি সম্প্রদায়ে আপনার স্থান গ্রহণ করুন। অনেক উভকামীই মনে করেন যে তারা এলজিবিটি সম্প্রদায়ভুক্ত নয় কারণ তারা কোনও একক বিভাগের অংশ নয় are তবুও, আপনি যদি উভলিঙ্গ হন তবে আপনি এলজিবিটি-র বর্ণালীতে আছেন। নিজেকে এ জাতীয় হিসাবে চিহ্নিত করা এবং এই সম্প্রদায়ের ইভেন্টগুলিতে অংশ নেওয়া ভাল। এইভাবে আপনি সমর্থন পাবেন।
   • মনে রাখবেন যে আপনি যার সাথে বেরিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন সে আপনার যৌন প্রবণতা সংজ্ঞায়িত করে না। যদি আপনার বর্তমানে অন্য লিঙ্গের কারও সাথে সম্পর্ক থাকে তবে আপনার এলজিবিটি সম্প্রদায় থেকে বঞ্চিত হওয়া উচিত নয়। মনে রাখবেন যে আপনার বর্তমান সম্পর্ক নির্বিশেষে আপনি সর্বদা উভকামী।
   • আপনার পরিচয় বৈধ কিনা তা জেনে রাখুন। আপনার অঞ্চলে কোনও এলজিবিটি সম্প্রদায়ে যোগদানের সময় অনুপ্রবেশকারীদের মতো অনুভব করবেন না।

5. 
   

   
   উভকামী সম্পর্কে আরও জানুন। উভয় উভয় সমকামী ব্যক্তি রয়েছেন এমন কি আপনি যদি জানেন তবে আপনি সমর্থিত বোধ করতে পারেন। অন্যদের সম্পর্কে আরও পড়তে এবং শিখতে আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটিকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করতে পারে। উভয় সমকামী, লেখক এবং শিল্পীদের নিয়েও গবেষণা করুন। এইভাবে, আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গি বৈধ এবং অনেকের কাছে সাধারণ।

6. 
   

   
   সমর্থন গ্রুপের সভায় যোগ দিন। আরও উভকামীদের সাথে সাক্ষাত করা কীভাবে নিজেকে আরও ভালভাবে গ্রহণ করবেন সে সম্পর্কে টিপস পেতে সহায়তা করবে। উভকামীদের জন্য উন্মুক্ত সমর্থন গোষ্ঠীগুলির জন্য আপনার এলাকা বা ইন্টারনেট অনুসন্ধান করুন। উভকামীতার বিষয়ে সম্মেলনে অংশ নিন। অন্যান্য উভকামীদের সাথে এক্সচেঞ্জ করা আপনাকে নিজেকে মেনে নিতে সহায়তা করতে পারে।

• রাতারাতি আপনার উভকামীতা বুঝতে আশা করবেন না। এটি আপনার ব্যক্তিত্বের একটি অংশ যা আপনাকে অবশ্যই আপনার সারা জীবন বিকাশ এবং অন্বেষণ করতে হবে। আপনি যদি উভকামী হওয়ার অনুভূতি দেখে অভিভূত হন তবে মনে রাখবেন যে এটি আপনার ব্যক্তিত্বের একমাত্র দিক নয় এবং আরও অনেকগুলি রয়েছে যা আপনার সন্ধান করা উচিত।
• যে লোকেরা আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করছেন তাদের সাথে কথা বলবেন না যে আপনি কেবল বিভ্রান্ত এবং উভকামী নন।