ব্যভিচারের পরে কীভাবে একটি বিবাহ সংরক্ষণ করতে হয়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 মই আবিষ্কারের পরে প্রতিক্রিয়া জানায়
• পদ্ধতি 2 আস্থা এবং যোগাযোগ পুনর্নির্মাণ
• পদ্ধতি 3 একজন পেশাদারকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

পরিসংখ্যানগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সমস্ত বিবাহের অর্ধেকেরও বেশি পরিবারের পরিবারের ব্যথা মোকাবেলা করতে হবে। তবে, দম্পতির মধ্যে কাফেরতার সমস্ত ক্ষেত্রেই বিবাহবিচ্ছেদের দিকে যাওয়া উচিত নয়। আপনার বিবাহ বাঁচানোর প্রচেষ্টা করে আপনি প্রায়শই আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কটি আগের তুলনায় আরও দৃ stronger় করতে আসবেন। পরিবারের পরে কীভাবে আপনার বিবাহকে বাঁচাতে হয় তা শিখতে অসুবিধা হবে এবং এর জন্য উভয় স্বামী / স্ত্রীর কাছ থেকে ত্যাগ ও সমঝোতার প্রয়োজন হবে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 মই আবিষ্কারের পরে প্রতিক্রিয়া জানায়

1. 
   

   
   আপনার কর্মের জন্য দায় গ্রহণ করুন। যদি আপনিই আপনার সঙ্গীকে প্রতারণা করেন তবে আপনার ক্রিয়াকলাপের দায় গ্রহণ করা এবং এই সম্পর্কটি শেষ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে অবশ্যই সেই ব্যক্তির সাথে সমস্ত যোগাযোগ বন্ধ করতে হবে এবং সেই ব্যক্তির সাথে ভবিষ্যতের মিথস্ক্রিয়া এড়ানো উচিত। যদি আপনার সঙ্গী অবিশ্বস্ত হয়ে থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই তার সাথে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে তিনি এই সম্পর্কটি বন্ধ করে দিয়েছেন এবং ভবিষ্যতে যোগাযোগ এড়ানোর জন্য যা প্রয়োজন তা তিনি করবেন।
   • আপনার বিবাহ চালিয়ে যাওয়া বা না করা এখনই সিদ্ধান্ত নেওয়া এড়িয়ে চলুন। অ্যাকশনটির ঘন ক্ষেত্রে এই গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরিবর্তে, আপনার সমস্যাগুলি একসাথে দেখার জন্য আপনাকে উভয়কেই সম্মতি জানাতে হবে। এটি আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কাজ করার সময় এবং আপনার এগিয়ে যাওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করার সাথে আপনার দুজনের কিছুটা চাপ উপশম হবে।

2. 
   

   
   
   
   আপনার অনুভূতি সততার সাথে এবং প্রকাশ্যে প্রকাশ করুন। আপনার স্ত্রীর কাছে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে এবং তাঁর নিজের কথা শোনার জন্য ভয় পাবেন না। প্রায়শই, কুফরকে চিনতে এবং এটি আপনার বিবাহকে কেন ব্যাথা দেয় এবং আঘাত দেয় তা ব্যাখ্যা করার দিকে এগিয়ে যেতে সহায়ক হতে পারে। যদি আপনার স্ত্রী / স্ত্রী সম্পর্ক থাকে তবে সে অবশ্যই আপনার কথা শোনার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে, অজুহাত দেখানোর জন্য এবং আপনার কষ্টকে মেনে নিতে। আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার যে ব্যথা অনুভব করে এবং পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
   • আপনার স্ত্রী যখন এটি আবিষ্কার করেন আপনি যখন পরিবারটি আবিষ্কার করেন, দ্রুত সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়। আপনি অবশ্যই ক্রুদ্ধ এবং আহত হবে। এই আবেগগুলি আপনার প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করতে দেবেন না। আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলাভাবে আলোচনা করার চেষ্টা করুন এবং একে অপরের দিকে চিত্কার করার চেয়ে নিজের অনুভূতি প্রকাশের দিকে মনোনিবেশ করুন।

3. 
   

   
   একে অপরের থেকে দূরে সময় নিন। ব্যভিচারী সম্পর্কের সন্ধান বা নিজের সঙ্গীর সাথে এমন সম্পর্কের স্বীকারোক্তি খুব তীব্র মুহুর্তের কারণ হতে পারে। আপনি রাগের প্ররোচনার অধীনে কাজ করতে পারেন বা একটি ধাক্কা খেয়েছিলেন। এই সম্পর্কটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করতে এবং আপনার আবেগগুলি মোকাবেলা করতে আপনার স্ত্রী থেকে দূরে সময় নিন। একে অপরকে স্থান দিতে ভয় পাবেন না যদি আপনি মনে করেন এটি আপনাকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।

4. 
   

   
   
   
   আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। উদ্দেশ্য, বন্ধু, পরিবার বা কোনও পুরোহিতের কাছ থেকে বিচারহীন সমর্থন অনুসন্ধান করুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে একজন চিকিত্সককে দেখছেন তবে আপনি সমর্থন এবং পরামর্শও চাইতে পারেন। আপনি যখন এই তীব্র ঘটনার সাথে মোকাবিলা করছেন তখন প্রায়ই আপনি আপনার আবেগের সাথে কথা বলার সময় এবং আপনার সমর্থন দেয় এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া সহায়ক is
   • আপনি যখন বিশ্বাসঘাতকতা মোকাবেলা এবং আপনার আবেগ নিয়ে কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন তখন আপনি পরিবার এবং বন্ধুদেরও ফিরে যেতে পারেন। একবার আপনি আপনার বিবাহের সুযোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, এমন একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক যা আপনি সমর্থন করেন তা কার্যকর হতে পারে। আপনি স্ত্রীর সাথে এই বিষয়ে কাজ করার সময় আপনার পরিবার বা বন্ধুবান্ধবদের সাথে সময় কাটাতে সপ্তাহান্তে সময় কাটাতে চাইতে পারেন।

5. 
   

   
   সমস্যার সম্ভাব্য কারণগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। মনে রাখবেন যে অবিশ্বস্ততা অনেক কারণে ঘটতে পারে এবং যে কারণে আপনি মুখোমুখি হন তা আপনার সঙ্গীর পক্ষে অনন্য হতে পারে। আপনার স্ত্রীর অবিশ্বস্ততা আবিষ্কার করার পরে বা আপনার স্ত্রী / স্ত্রীকে স্বীকারোক্তি দেওয়ার পরে আপনার বিবাহকে বাঁচাতে সহায়তা করার জন্য স্বচ্ছ এবং সৎ হওয়া জরুরি। যদি আপনি জানতে পারেন যে আপনার স্ত্রীর কোনও সম্পর্ক রয়েছে, তবে কী কারণে আপনাকে বোকা বানিয়েছে সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। আপনার স্ত্রীকে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি কেন জানেন যে কেন তার এই সংযোগ ছিল এবং যদি কোনও কারণ তাকে কার্যকর ব্যবহার করতে আসে যাতে তাকে দুর্ব্যবহার করা যায়। এমন অনেক কারণ রয়েছে যা কুফরকে অবদান রাখতে পারে, কারও কারও যৌনতার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই। এখানে কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে:
   • আপনার চেয়ে অন্য কারও প্রতি যৌন আকর্ষণ এবং সেই ইচ্ছাটি অদৃশ্য না করে পরিবর্তে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়া,
   • কারও সাথে দৃ strong় সংযোগের অনুভূতি,
   • আপনাকে বাদ দিয়ে অন্য কারও সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যাগুলি ধুয়ে ফেলেছে,
   • কারও সম্পর্কে অবাস্তব কল্পনার বিকাশ এবং এই কল্পনাগুলির ফলে আনন্দিত।

পদ্ধতি 2 আস্থা এবং যোগাযোগ পুনর্নির্মাণ

1. 
   

   
   আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার লিঙ্কটি অনুমান করুন। পরিবারটি আবিষ্কারের প্রাথমিক আবেগময় শকটি কাটিয়ে উঠলে আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য আপনার কিছুটা সময় নেওয়া উচিত। কীভাবে আপনার মূল্যবোধ একে অপরের পরিপূরক এবং যদি এমন একটি সাধারণ ভিত্তি থাকে যার ভিত্তিতে আপনি নিজের ভবিষ্যত তৈরি করতে পারেন সে সম্পর্কে ভাবুন। আপনারা দুজনেই এগিয়ে যাওয়ার লক্ষ্য ভাগ করে নেওয়া জরুরী।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি পরিবার, আর্থিক এবং আপনার ভবিষ্যতের ক্ষেত্রে একই স্তরে থাকেন।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার স্ত্রী আপনাকে খুশি করে।
   • নিজেকে এখনও জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এখনও এই সম্পর্কটিকে কাজ করতে চান বা আপনি যদি ভবিষ্যতকে একসাথে দেখেন।
   • নিজেকে এখনও জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি এখনও আপনার সঙ্গীর প্রতি যৌন প্রতি আকৃষ্ট হন।
   • নিজেকে লক্ষ্য করুন যে আপনি লক্ষ্যগুলি নিয়ে সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এবং সেগুলি একসাথে অর্জন করেছেন এবং যদি আপনি উভয়ই একসাথে সময় কাটাতে পছন্দ করেন।

2. 
   

   
   আরও স্বচ্ছতা আনতে আপনি একসাথে কী করতে পারেন তা আলোচনা করুন। সমস্ত দম্পতিরা স্বতন্ত্রতার বিষয়ে আলাদাভাবে যোগাযোগ করবে। কিছু দম্পতি তাদের হাড় ভাগ করে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং তারা কোথায় যাচ্ছে এবং কে তাদের সাথে যাচ্ছেন সে সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলবেন। অন্যান্য দম্পতিরা তাদের দিনটি নিয়ে আলোচনা করতে এবং এইভাবে তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য রাতের খাবারের সময় গভীর আলাপচারিতা করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।
   • ধারণাটি হ'ল আপনি উভয় অন্যরকম কিছুতে এগিয়ে যাওয়ার সময় গোপনীয়তা এবং মিথ্যা সম্পর্কটিকে এড়িয়ে যাওয়ার থেকে বিরত থাকুন। প্রতিদিন সত্যনিষ্ঠ এবং খোলামেলা হয়ে আপনি নিজের আস্থা পুনর্নির্মাণ করতে সক্ষম হতে পারেন এবং বছরের আগে আগের চেয়ে আরও দৃ marriage় বিবাহ করতে পারেন।

3. 
   

   
   ক্ষমা কাজ। স্বামী / স্ত্রীকে ক্ষমা করার অর্থ এই নয় যে সম্পর্কটি ভুলে যাওয়া বা ডাউনপ্লেটিং করা। একদিন আপনার ব্যভিচারকে ক্ষমা করার ধারণার প্রতি আপনার উন্মুক্ত হওয়া উচিত।
   • আপনার স্ত্রী / স্ত্রীকে ক্ষমা করতে আপনার পক্ষে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে তবে আপনি এই সম্ভাবনার কাছে নিজেকে বন্ধ না করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার স্ত্রীকে অবশ্যই আপনার দুজনের মধ্যে আস্থা ফিরিয়ে আনার প্রচেষ্টা করে আপনার ক্ষমা অর্জন করতে সক্ষম হবেন যাতে বিবাহ বন্ধনের প্রতিরোধ করতে পারে। আপনি ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে এটি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ তাকে আপনার সাথে খোলা এবং স্বচ্ছ হতে দেওয়া বা একটি দম্পতি থেরাপি অনুসরণ করে following আপনার সঙ্গীর প্রতি আপনার অনুভূতি পুনরায় জাগিয়ে তুলতে এবং একবার এগিয়ে যাওয়ার পরে তাদের ক্ষমা করার জন্য আপনার প্রয়োজন সময়।

পদ্ধতি 3 একজন পেশাদারকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

1. 
   

   
   একটি বিবাহ পরামর্শদাতায় একসাথে দেখা হবে। আপনার উভয়কে পরিবারে কাজ করতে সহায়তা করার জন্য দম্পতি থেরাপিতে প্রশিক্ষিত একজন থেরাপিস্টের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে হবে। একজন ভাল থেরাপিস্ট আপনাকে আপনার সমস্যা সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে, সমস্যার কারণ হিসাবে অবদান রাখতে পারে এমন কারণগুলি চিহ্নিত করতে এবং আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের জন্য উভয়কেই শিখতে পারে।
   • আপনার বিবাহ চিকিত্সক আপনাকে এমন রিডিং অফার করতে পারে যা আপনি আপনার বিবাহ বাঁচাতে বাড়িতে একসাথে আলোচনা করতে পারেন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার স্ত্রীকে দেখান যে আপনি প্রতি সপ্তাহে থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ এবং তিনি আপনাকে যে রিডিং দিয়েছেন সেগুলি পড়ার জন্য নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করে আপনার বিবাহের কাজটি করার চেষ্টা করতে চান।

2. 
   

   
   প্রয়োজনে একা একজন থেরাপিস্টের পরামর্শ নিন। আপনার নিজের সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করার জন্য আপনি একা একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়ার প্রয়োজন বোধ করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি অসুস্থ হয়ে পড়ে থাকেন। যদিও দম্পতি থেরাপি আপনার এবং আপনার স্ত্রীর পক্ষে সহায়ক হতে পারে তবে একজন থেরাপিস্টের সাথে সামনের মুখোমুখি পরামর্শটি আপনার সঙ্গীকে দেখিয়ে দিতে পারে যে আপনি নিজের সমস্যাগুলিতে মনোনিবেশ করতে প্রস্তুত যাতে তারা একসাথে করা অগ্রগতিতে বাধা না দেয়। দম্পতি থেরাপির সময়।
   • আপনি যদি মনে করেন যে কিছু ব্যক্তিগত সমস্যা অসুস্থতার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে বা আপনাকে আপনার স্ত্রী ছাড়া অন্য কারও জন্য অনুভূতি বোধ করার কারণ হতে পারে তবে আপনি একা একজন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার কথাও বিবেচনা করতে পারেন। এই বিষয়গুলিতে কাজ করে আপনি যখন আপনার বিবাহ পুনর্নির্মাণ করছেন তখন আপনি আপনার স্ত্রীকে আরও ভালভাবে সমর্থন করতে সক্ষম হবেন।

3. 
   

   
   একটি গ্রুপ থেরাপিতে যোগদান করুন। দম্পতিরা যারা পরিবার পরে দম্পতি উদ্ধার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে তাদের জন্য সহায়তা গোষ্ঠীর সন্ধান করুন। আপনার অভিজ্ঞতাটি সেই লোকদের সাথে ভাগ করে নেওয়া কার্যকর হতে পারে যারা আপনার মতো একই সমস্যাগুলি ভোগ করে।
   • সমর্থন গোষ্ঠীটি সাধারণত একটি শংসিত থেরাপিস্টের নেতৃত্বে পরিচালিত হয় যিনি এই গোষ্ঠীটি সংযত করবেন এবং আপনার, আপনার স্ত্রী এবং অন্যান্য দম্পতির মধ্যে আলোচনার সুবিধার্থ করবেন।