প্রথম নিয়ম কখন আসবে তা কীভাবে জানব

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 বয়ঃসন্ধির লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া
• পার্ট 2 প্রাক মাসিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন
• পার্ট 3 আপনার প্রথম পিরিয়ডের বয়সের পূর্বাভাস

আপনার প্রথম সময়কাল আপনার জীবনের একটি দুর্দান্ত সময় তবে এটি আপনাকে ভয় দেখাতে পারে। তার অর্থ আপনি একজন মহিলা হতে শুরু করছেন। এটি প্রতিটি মেয়ের জন্য আলাদা বয়সে ঘটে। আপনার প্রথম পিরিয়ড কখন হবে তা সঠিকভাবে জানার কোনও উপায় নেই তবে কিছু লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে বলতে পারে যে তারা শীঘ্রই আসছে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 বয়ঃসন্ধির লক্ষণগুলি স্বীকৃতি দেওয়া

1. 
   

   
   আপনার বুক দেখুন। এটি সম্ভব যে আপনার স্তনগুলি সম্পূর্ণরূপে বিকাশ হতে কয়েক বছর সময় নেয়, কিন্তু যখন সেগুলি বাড়তে শুরু করে, তার অর্থ আপনার বয়ঃসন্ধিকাল শুরু হয়েছে। বেশিরভাগ মেয়েদের স্তন বাড়তে শুরু করার প্রায় আড়াই বছর পরে প্রথম মাসিক হয়।

2. 
   

   
   পাবলিক চুল সন্ধান করা। বেশিরভাগ মেয়েদের স্তন বাড়তে শুরু করার সাথে সাথেই পাবলিক চুল (ক্রোচ) হওয়া শুরু হয়। এটি অন্য একটি ইঙ্গিত যা আপনার নিয়মগুলি এক বা দুই বছরে শুরু হতে পারে।
   • আপনার সম্ভবত চুল থাকবে যা একই সময়ে আপনার বগলের নীচে বাড়তে শুরু করবে।

3. 
   

   
   আপনার সাদা ক্ষতি লক্ষ করুন। অনেক মেয়েদের বয়ঃসন্ধিকালে তাদের প্যান্টিতে স্বল্প পরিমাণে সাদা বা সাদা রঙের পদার্থ লক্ষ্য করা যায়। যখন এই ক্ষতিগুলি শুরু হয়, তখন এর অর্থ সাধারণত যে নিয়মগুলি কয়েক মাসের মধ্যেই শুরু হয়ে যায়।

4. 
   

   
   
   
   আপনার বৃদ্ধি অনুসরণ করুন। সাধারণভাবে, যৌবনের সময় প্রথম মাসিকগুলি বৃদ্ধির উত্থানের (অল্প সময়ে দ্রুত বর্ধমান) পরে আসে। আপনি যদি সম্প্রতি বেশ কয়েকটি ভাল সেন্টিমিটার বৃদ্ধি পেয়ে থাকেন তবে শীঘ্রই আপনার প্রথম পিরিয়ড হওয়া সম্ভব। এটিও হতে পারে যে এই সময়কালে আপনার পোঁদ আরও প্রশস্ত হয় তবে চিন্তা করবেন না। এটি সম্ভবত একটি কঠিন পর্ব যা উত্তীর্ণ হবে।

পার্ট 2 প্রাক মাসিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

1. 
   

   
   এই লক্ষণগুলি কী তা শিখুন। মাসিক মাসিক লক্ষণগুলি হ'ল আপনার দেহের গুরুত্বপূর্ণ হরমোন পরিবর্তনের কারণে। সাধারণভাবে, তারা আপনার পিরিয়ডের কয়েক দিন আগে উপস্থিত হয়। কিছু মেয়েদের মধ্যে, এই লক্ষণগুলি খুব চিহ্নিত এবং অন্যদের মধ্যে, তারা খেয়ালও করে না। আপনার বড় হওয়ার সময় এগুলি আরও শক্তিশালী বা দুর্বল হয়ে উঠতে পারে। আপনার প্রথম পিরিয়ডের আগে আপনার এই লক্ষণগুলি থাকবে কিনা এমন কোনও গ্যারান্টি নেই তবে আপনি যদি তাদের লক্ষ্য করেন তবে আপনার পিরিয়ডটি আসার ভাল সম্ভাবনা রয়েছে।

2. 
   

   
   
   
   আপনার বুকে মনোযোগ দিন। অনেক মেয়েদের পিরিয়ড হওয়ার ঠিক আগে বুকের ব্যথা বা ফোলা ফোলাভাব থাকে। আপনি যদি এই ধরণের ব্যথা বা ফোলা অনুভব করেন তবে শীঘ্রই আপনার পিরিয়ড শুরু করার আশা করুন।

3. 
   

   
   আপনার মেজাজ দেখুন। কিছু মেয়েদের পিরিয়ড হওয়ার আগে কিছুদিনের জন্য মুডের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন হয়। এটি সবার জন্য আলাদা, তবে আপনি বিশেষত দু: খিত, রাগান্বিত বা বিরক্ত হতে পারেন। এই আবেগগুলি কয়েক দিন পরে চলে যাওয়া উচিত।

4. 
   

   
   ব্রণ সন্ধান করছেন। আপনি যে কোনও সময় এটি পেতে পারেন এবং এটি অগত্যা আপনার নিয়মের সাথে সম্পর্কিত নয়, তবে আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে হঠাৎ অল্প সময়ের মধ্যে আপনার আরও অনেক বোতাম রয়েছে, এটি ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনি আপনার সময়কাল শুরু করবেন কয়েক দিনের মধ্যে।

5. 
   

   
   বাধা জন্য নজর রাখুন। আপনার পেটে বা পিঠে বাধা হতে পারে, বা আপনার পিরিয়ডের ঠিক আগে এবং পিরিয়ডের সময় পেট ফুলে গেছে বলে মনে হতে পারে। এই সংবেদনগুলি হালকা বা খুব শক্তিশালী হতে পারে এবং প্রতি মাসে পরিবর্তন হতে পারে।
   • আপনার যদি প্রচণ্ড ব্যথা হয় যা আপনাকে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ থেকে বিরত করে, আপনি কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ব্যথানাশক গ্রহণ করে এগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। ব্যায়াম এবং গরম জিনিস (যেমন একটি গরম পানির বোতল) এছাড়াও এই ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে।
   • প্রেসক্রিপশন ব্যতীত ব্যথানাশক গ্রহণের পরেও যদি আপনার খুব বেদনাদায়ক বাধা থাকে যা কমে না, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

পার্ট 3 আপনার প্রথম পিরিয়ডের বয়সের পূর্বাভাস

1. 
   

   
   গড় বয়স জানুন। বেশিরভাগ মেয়েদের বয়স যখন প্রথমবার হয় তখন তারা 12 থেকে 14 বছর বয়সের মধ্যে থাকে, তবে কারও কারও বেশি বয়স বা বয়সে যখন তারা থাকে it আপনার পিরিয়ডটি 9 থেকে 15 বছর বয়সের মধ্যে শুরু করা বেশ স্বাভাবিক হতে পারে।
   • বেশিরভাগ মেয়েদের 45 কেজি ওজনের আগে struতুস্রাব শুরু হয় না। আপনি যদি আপনার বন্ধুদের তুলনায় খুব দ্রুত বৃদ্ধি পান তবে সম্ভব হয় যে আপনি পরে আপনার পিরিয়ড শুরু করবেন। এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। শুধু ধৈর্য ধরুন।
   • আপনার স্তনটি ধাক্কা দেওয়া শুরু করার 15 বছর বা তিন বছর পরেও যদি আপনার এখনও প্রথম পিরিয়ড না হয়, তবে একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

2. 
   

   
   নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। আপনি যদি আপনার পিরিয়ডগুলি আপনার বন্ধুদের থেকে খুব তাড়াতাড়ি বা পরে শুরু করেন তবে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি অন্য সবার থেকে আলাদা। আপনার প্রথম পিরিয়ডটি 9 বা 10 বছর বয়সে বা প্রায় 14 বা 15 বছর বয়সে হতে পারে তবে এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে সমস্ত মেয়েরা বিভিন্ন বয়সে শুরু করে।

3. 
   

   
   আপনার পরিবারের মহিলাদের সাথে কথা বলুন। প্রথম মাসিকের বয়স জেনেটিক্স দ্বারা আংশিকভাবে নির্ধারিত হয়। আপনার মা বা বড় বোনদের তাদের প্রথম সময়কাল জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। আপনি নিশ্চিত যে আপনার একই বয়স আছে, তবে এটি একই বয়স সম্পর্কে ভাল সুযোগ রয়েছে।