আপনার বিবাহ শেষ হলে কীভাবে জানবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 মূল সতর্কতা লক্ষণগুলি সনাক্ত করা
• পার্ট 2 আপনার আবেগ মূল্যায়ন
• পার্ট 3 আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলা

বিবাহবিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নেওয়া কখনই সহজ নয়। এর জন্য প্রচুর অন্তর্দৃষ্টি এবং অনেক চিন্তাভাবনা প্রয়োজন। যদিও সমস্ত পরিস্থিতি এক রকম নয়, কিছু অতি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা সংকেত মারাত্মক সমস্যাগুলি ইঙ্গিত করতে পারে যেমন স্বামী / স্ত্রীর একে অপরের প্রতি অবজ্ঞা, একে অপরের সমালোচনা, প্রতিরক্ষামূলক এবং প্রতিক্রিয়া স্পষ্টতই একে অপরের কাছে। এই অ্যালার্ম সংকেতগুলি সনাক্ত করুন, আপনার আবেগগুলি মূল্যায়ন করুন এবং সম্পর্ক বা বিবাহ বিচ্ছেদ অব্যাহত রাখার কারণগুলি সন্ধান করুন। এইরকম একটি সূক্ষ্ম সিদ্ধান্তের মুখোমুখি হয়ে, আপনি যে প্রিয়জনকে বিশ্বাস করেন তার পরামর্শ এবং সমর্থন নেওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়।

পর্যায়ে

পর্ব 1 মূল সতর্কতা লক্ষণগুলি সনাক্ত করা

1. 
   

   
   অবজ্ঞার চিহ্নগুলি স্পট করুন। স্নেয়ার, জোকস বা অপমানের মতো লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। অবজ্ঞার প্রকাশ হ'ল কোনও বিবৃতি বা অ-মৌখিক আচরণ যা কোনও ব্যক্তির আত্মসম্মানকে ক্ষুন্ন করার উদ্দেশ্যে। তীব্রতা ঘৃণা ও শত্রুতার গভীর অনুভূতি থেকেই জন্ম নেয়। এই কারণেই এই চিহ্নটি সবচেয়ে মারাত্মক একটি যা ইঙ্গিত করে যে একটি বিবাহ বিপদে রয়েছে এবং থ্রেড দ্বারা ঝুলছে।
   • অবজ্ঞার এই অভিব্যক্তিগুলি আপত্তিজনক বক্তব্য আকারে আসতে পারে যেমন "আপনি কেবলমাত্র ব্যর্থতা", "আপনি আমাকে ঘৃণা করেন" বা "আপনি কখনও ভাল কিছু করেন না"।
   • অবজ্ঞার চিহ্নগুলি নিজেকে নির্বিঘ্নে প্রকাশ করতে পারে। আপনি নিজেকে দেখার সাথে সাথে জিগ্লিং বা একে অপরকে মজা করার মাধ্যমে শুরু করতে পারেন।
   • আপনি আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: "আপনার দিনটি কেমন ছিল? প্রশ্নের জবাব দেওয়ার জন্য, সে হয়তো সন্ধান করবে, প্রশ্নটিকে উপেক্ষা করবে বা বলতে পারে, "এটি আপনার নয়" "
   • আপনি যদি মনে করেন যে আপনার এবং আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর একে অপরের প্রতি গভীর তীব্র অবজ্ঞা রয়েছে, তবে আলাদা হওয়া বিবেচনা করুন। আপনারা উভয়ই যদি আপনার বিবাহ বাঁচাতে রাজি হন তবে কোনও বিবাহ পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করুন। পরেরটি আপনাকে আপনার মধ্যে আরও সম্মানজনক জলবায়ু স্থাপনে সহায়তা করতে পারে।

2. 
   

   
   
   
   সতর্কতা সংকেত হিসাবে ব্যক্তিগত নিন্দা নিন। বিবাহিত দম্পতিরা সকলেই তাদের স্ত্রীর খারাপ আচরণ সম্পর্কে অভিযোগ করে তবে দোষটি ব্যক্তিগত হয়ে গেলে এটি একটি আসল সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। আপনি এবং আপনার স্ত্রী যদি একে অপরকে নিয়মিত স্পিকিং এবং মিউট করার অভ্যাসে থাকেন তবে আপনার যোগাযোগের উন্নতি করার জন্য যা প্রয়োজন তা করা বিবেচনা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, "আপনি আমার প্রশ্নের উত্তর না দিলে আমি অবহেলিত এবং বেল্টেলড বোধ করি" একটি ক্রিয়া উল্লেখ করুন। যদি আপনি বলেন, "আমি যখন আপনার সাথে কথা বলি তখন আপনি কেবল শূন্যতার দিকে তাকান। আপনার কিছু ভুল আছে ", এটি ব্যক্তিগত আক্রমণ হিসাবে ধরা যেতে পারে।

3. 
   

   
   দেখুন আপনি এবং আপনার স্ত্রী এখনও প্রতিরক্ষামূলক অবস্থায় রয়েছেন কিনা। স্বামী / স্ত্রীীরা যখন একে অপরকে ব্যক্তিগতভাবে তর্ক এবং আক্রমণ করার অভ্যস্ত হয়, তখন একসাথে বসবাস করা কঠিন হয়ে পড়ে কারণ তারা ডিমের উপর হাঁটার মতো অনুভব করবে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এখনও প্রতিরক্ষামূলক পক্ষে রয়েছেন কিনা, আপনি সর্বদা দোষারোপ করার প্রত্যাশা করছেন কিনা বা নিয়মতান্ত্রিকভাবে ভেবেছেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে অপমান করার প্রস্তুতি নিচ্ছে।
   • আপনার সহচর কতবার আত্মরক্ষামূলক আচরণ করে তা চিন্তা করুন Think অন্য কেউ একটি শব্দ না বলার আগেও আপনার মধ্যে কেউ "আমি কিছুই নেই বলে" এর মত বাক্যাংশ বলার ঝোঁক দেখুন কিনা।

4. 
   

   
   
   
   প্রতারণামূলক উত্তরের দিকে মনোযোগ দিন। একটি দম্পতি তাদের পার্থক্য নিরসন করার জন্য, স্বামীদের অবশ্যই প্রকাশ্যে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন। একটি বিরক্তিজনক উত্তর দেওয়া বা কথা বলতে অস্বীকার করা একটি বৃহত যোগাযোগ সমস্যার লক্ষণ।
   • মনে রাখবেন, আপনি উভয় শান্ত না হওয়া পর্যন্ত কোনও বিরোধের সমাধানে বিলম্ব করার কোনও ক্ষতি নেই। তবে যে অংশীদার তার অংশীদারকে স্নেহ করে তার উচিত বলা উচিত, "আমি এই মুহুর্তের জন্য এই বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলতে পছন্দ করি না। আমি মনে করি আমাদের দু'জনেরই শান্ত হওয়ার জন্য কিছুটা সময় নেওয়া দরকার, "তিনি কেবল তার স্ত্রীকে উপেক্ষা করবেন না।
   • একইভাবে, আপনি যদি দেখতে পান যে আপনি নিজের মতপার্থক্যগুলি সমাধান করতে অক্ষম হন তবে এটি আরও বড় সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। ভুল বোঝাবুঝি দম্পতিদের বৃদ্ধি করতে পারে তবে জিনিসগুলি কার্যকর না হলে তারা দ্রুত হ্রাস পেতে পারে।

5. 
   

   
   আপনার ইতিবাচক এবং নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া লিখুন। এটি স্বাভাবিক যে কোনও ভাল পরিবারে স্ত্রী / স্ত্রীরা তর্ক করে। তবে, বিতর্ক এবং অন্যান্য নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া ইতিবাচক এক্সচেঞ্জের চেয়ে বেশি ঘন ঘন হওয়া উচিত নয়। একে অপরের প্রতি স্নেহ প্রদর্শনের চেয়ে আপনি যদি আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে প্রায়শই বিতর্ক করেন তবে আপনার বিবাহের অন্তর্নিহিত বিষয়গুলি সমাধান করার সময় এসেছে।
   • একইভাবে, আপনি কতক্ষণ একসাথে মনোরম মুহূর্তগুলি ব্যয় করেন এবং আপনি একসাথে সময় কাটানোর চেষ্টা করছেন কিনা তা জানা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। এই মুহুর্তে, আপনার মনে হতে পারে আপনি সব সময় লড়াই করছেন, তবে সবসময় এমন হয় না।
   • সাধারণত, নেতিবাচক কথোপকথনের জন্য, পাঁচটি ইতিবাচক ইন্টারঅ্যাকশন হওয়া উচিত।ইতিবাচক মিথস্ক্রিয়ায় আলিঙ্গন এবং চুম্বন, প্রশংসা, ভাল কথোপকথন এবং একসাথে ডিনার অন্তর্ভুক্ত।
   • মনে রাখবেন যে একটি আবেগগতভাবে হিংস্র ব্যক্তি তার অংশীদারকে দামী উপহার উপহার দিতে পারে বা বেশিরভাগ সময় তার সাথে রানির মতো আচরণ করে। শারীরিক সহিংসতা, হুমকি, বিচ্ছিন্নতা, অপমানের প্রচেষ্টা এবং অবমাননাকর অপমানের মতো আপত্তিজনক ফর্মগুলি গ্রহণযোগ্য নয়। কারণ যাই হোক না কেন। কোনও ইতিবাচক পদক্ষেপ আপত্তিজনক আচরণকে ন্যায়সঙ্গত করে না।

6. 
   

   
   আপনার এক্সচেঞ্জের গুণমান সম্পর্কে চিন্তা করুন। স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভাল কথাবার্তা হওয়া সাধারণ common আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে আপনার অনুভূতি, মতামত বা উদ্বেগ নিয়ে আপনি দীর্ঘ সময় আলোচনা করেছিলেন about আপনি এবং আপনার স্ত্রী যদি খুব কম এবং শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় বিষয়গুলি নিয়ে আলোচনা করে থাকেন, তবে আপনার পরিস্থিতিটি বিবেচনা করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
   • আপনার যোগাযোগ করতে সমস্যা হতে পারে এমন সমস্যা এবং চাপের সময় হতে পারে, এটি সাধারণ। তবে মনে রাখবেন যে দীর্ঘদিন পর আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে কথা বলতে না চাওয়ার মধ্যে পার্থক্য তৈরি করুন কারণ আপনি চাপের মধ্যে আছেন এবং কখনই চান না কারণ আপনি বদনাম করেছেন।

7. 
   

   
   আপনার মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা মূল্যায়ন করুন। এমন দম্পতি রয়েছে যাঁদের খুব কম বা কোনও ঘনিষ্ঠতা নেই এবং তবুও তাদের সম্পর্ক নিখুঁতভাবে কাজ করে। তবে আপনি এবং আপনার স্ত্রী যদি আপনার শারীরিক এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতায় অবিচ্ছিন্ন হ্রাস অনুভব করেন তবে এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনি একে অপরের থেকে আরও বেশি দূরে সরে যাচ্ছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আবেগময় এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা "আমি তোমাকে ভালবাসি" বলা, প্রশংসা প্রকাশ করা, স্নেহ প্রকাশ করা, স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে বিশ্বাস রাখা, হাত ধরে, নিজেকে আলিঙ্গন করা, নিজেকে জড়িয়ে রাখা, নিজেকে তৈরি করা অন্তর্ভুক্ত আলিঙ্গন এবং প্রেম করা।
   • আবার, এটি স্বাভাবিক যে সময়ে সময়ে আপনি এক কারণে বা অন্য কোনওটির জন্য ভাল শারীরিক এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা রাখতে পারবেন না, তবে আপনার স্ত্রীর সাথে ঘনিষ্ঠ না হওয়ার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। কারণ একজন ক্লান্ত বা স্ট্রেস পেয়েছেন এবং হচ্ছে না কারণ একজনকে পরেরটির মোটেও পছন্দ হয় না। সূচকগুলিতে স্বার্থপর আচরণও অন্তর্ভুক্ত থাকে যেমন একটি অংশীদার বড় খরচ করে বা অন্যকে না জানিয়ে ক্যারিয়ারের পরিকল্পনা করে।
   • নিন্দিত বা তীব্র হওয়ায় যোগাযোগ এবং ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কিত বিষয়গুলি পরাভূত করা কঠিন এবং এর অর্থ আপনার পক্ষে ভাল হওয়ার জন্য সময় এসেছে।

পার্ট 2 আপনার আবেগ মূল্যায়ন

1. 
   

   
   আপনার বিবাহকে বাঁচাতে পারে এমন সবগুলি তালিকাভুক্ত করুন। আপনার বিবাহ রক্ষা করতে আপনার এবং আপনার স্ত্রী কে কী পদক্ষেপ নিতে হবে তা বিবেচনা করুন। কাগজের শীটের মাঝে একটি লাইন আঁকুন, আপনার কী করা উচিত এবং আপনার স্ত্রী কী করবেন তা লিখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্ত্রীর জন্য সংরক্ষিত চাদরের অংশে আপনি "আমার অনুভূতির প্রতি আরও মনোযোগী হন, আরও ঘনিষ্ঠ হন, আরও ভালবাসা এবং স্নেহ প্রকাশ করতে পারেন" লিখতে পারেন। আপনার কাছে ফিরে আসা অংশে, লিখুন: "আরও শালীন ভাষা ব্যবহার করুন, ব্যক্তিগত আক্রমণ বন্ধ করুন, আমি যে নিয়মটি ব্যবহার করি তার বিধান অনুসারে আমার বিবাহিত দায়বদ্ধতাগুলি এড়ানো বন্ধ করুন"।
   • আপনার প্রত্যাশা বাস্তববাদী কিনা তা নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি কি মনে করেন যে আপনার এবং আপনার স্ত্রীর পক্ষে এই পরিবর্তনগুলি করা সম্ভব? আপনি উভয় আপোষ করতে রাজি?
   • মনে রাখবেন যে আপনার বিবাহ বাঁচাতে সাফল্য পেতে আপনার উভয়কেই পরিবর্তন আনতে রাজি থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, এমনকি যদি আপনার স্ত্রী আপনার প্রতি বিশ্বাসঘাতকতা করে থাকেন তবে আপনারা উভয়ই এই জাতীয় আচরণের মূল কারণগুলির সমাধান করা অপরিহার্য।

2. 
   

   
   আপনি যদি অবিবাহিত হওয়ার স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে নোট করুন। আপনার স্ত্রী ছাড়া বাঁচার বিষয়ে আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। আপনি কি প্রায়শই অবিবাহিত থাকার কথা বলেন, একা একা থাকেন, অন্য ব্যক্তির সাথে বাইরে যান এবং বাসা থেকে সরে যান? যদি এই স্বপ্নগুলি আপনাকে সুখ বা স্বস্তিতে পূর্ণ করে তোলে তবে আপনার বিবাহ একটি সূত্রে ঝুলতে পারে।
   • মনে রাখবেন যে প্রত্যেকেরই স্বপ্ন এবং কল্পনা থাকে। আপনার বিবাহ বন্ধনে তড়িঘড়ি করবেন না কারণ আপনি কীভাবে আলাদাভাবে বাঁচতে চান তা জানতে চান।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে বিচ্ছেদের ধারণাটি আপনাকে একসাথে থাকার চেয়ে সুখী করে তোলে। আপনি কি প্রায়শই আপনার স্ত্রীকে ছাড়া অন্য জীবনের বিস্তারিত স্বপ্ন দেখে থাকেন? যদি তা হয়, এবং যদি অন্য কোনও চিহ্ন থাকে তবে সম্ভবত আপনার বিবাহকে বাঁচানোর জন্য পৃথক হওয়া বা যা করার প্রয়োজন তা করার সময় এসেছে।

3. 
   

   
   দেখুন আপনি আলাদা করতে ভয় পান কিনা। আপনি কি আপনার স্ত্রীর সাথে থাকতে চান কারণ আপনি তাকে ভালবাসেন এবং তার সাথে সাধারণ লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে চান বা আপনার বিচ্ছেদ পরবর্তী সময়ে আর্থিক এবং ব্যক্তিগত অসুবিধা হওয়ার বিষয়ে আপনি কি উদ্বিগ্ন? নিজের সাথে সৎ থাকুন এবং কেন আপনি এখনও তার সাথে রয়েছেন তা ঠিক বুঝতে পারেন।
   • আপনি যদি এটির সাথে জীবনযাপন করতে চান তবে আপনি আপনার বিরোধটি সমাধান করার সম্ভাবনা পাবেন কারণ আপনি এটি পছন্দ করেন এবং একসাথে সাধারণ লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করতে চান।
   • বিচ্ছেদ এবং বিবাহবিচ্ছেদ করা কষ্টদায়ক, তবে আপনি ভয়ে বাঁচতে পারবেন না, কারণ এই বিবাহটি স্বাস্থ্যকর বা স্থিতিশীল নয়। আপনার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের নিকটবর্তী হন। তারা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় সংবেদনশীল এবং বৈষয়িক সহায়তা দিতে সক্ষম হবে। আপনি অনুভব করতে পারেন যে এটি এখন অসম্ভব তবে সময়ের সাথে সাথে আপনি পুনরুদ্ধার করবেন।

4. 
   

   
   দেখুন আপনি বাচ্চাদের কারণে বিবাহবিচ্ছেদের ভয় পান কিনা। আপনারা এই আশঙ্কা করা স্বাভাবিক যে বিবাহবিচ্ছেদ আপনার বাচ্চাদের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে fear তবে, যাদের বাবা-মা বিবাহবিচ্ছেদ করেছেন তাদের বাবা-মা এখনও বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন those
   • যদি আপনি একমাত্র আপনার সন্তানের কারণে আপনার স্ত্রীর সাথে বাঁচতে থাকেন তবে জেনে রাখুন যে তাদের জন্য, আপনার বিবাহ বন্ধনের চেয়ে ভাল।

5. 
   

   
   বন্ধু বা আত্মীয়ের সাথে কথা বলুন। কোনও বন্ধু বা আত্মীয়ের নিকটবর্তী হন, আপনি বিশ্বাস করেন যে জিনিসগুলি আলাদা আলোতে দেখেন। ভাগ করা স্বাভাবিক এবং আপনার পরিস্থিতির কোনও উত্তর সুস্পষ্ট নয়। প্রিয়জনের কাছে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি সম্ভব যে কোনও ভাল বন্ধু বা পরিবারের সদস্য আপনাকে আপনার অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে।
   • বলুন, "জিন এবং আমার সমস্যা আছে। আমি মাঝে মাঝে জিনিসগুলি ঠিক করার চেষ্টা করার মতো মনে করি। অন্য সময়, ভাল! আমি কেবল আমার ব্যাগগুলি প্যাক করে চলে যেতে চাই। আমি খুব বিভ্রান্ত ও অভিভূত বোধ করছি, বিষয়গুলি পরিষ্কারভাবে দেখতে আমাকে সাহায্য করার জন্য আমার একটি বন্ধুর প্রয়োজন হবে। "
   • মনে রাখবেন যে আপনার প্রিয়জন মনোবিজ্ঞানী নয় এবং আপনার সিদ্ধান্তগুলি কেবল তাঁর মতের উপর ভিত্তি করে করা উচিত নয়। যাইহোক, আপনি কীভাবে বোধ করেন সে সম্পর্কে কথা বলা এবং এমন কোনও প্রিয়জন যিনি আপনাকে ভাল জানেন তা আপনার পরিস্থিতি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে।

পার্ট 3 আপনার স্ত্রীর সাথে কথা বলা

1. 
   

   
   আপনার উদ্বেগ পরিষ্কারভাবে প্রকাশ করুন। আপনার বিবাহ সম্পর্কে আপনার ভয় সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি যদি ইতিমধ্যে এটি না করে থাকেন, তবে আপনার অনুভূতিটি কী তা অনুভব করার জন্য আপনার স্ত্রী / স্ত্রীর কাছে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। তাকে জানতে দিন যে সমস্ত কিছু ভুল এবং আপনি উদ্বেগ নিয়েছেন যে আপনার বিবাহ শেষ হবে। রাগান্বিত বা অভিযোগ করা এড়াতে শান্ত থাকুন এবং সবকিছু করুন do
   • নির্দিষ্ট পরিস্থিতিগুলির পরামর্শ দিন, উদাহরণস্বরূপ: "আমরা নিজেরাই গালি দিচ্ছি এবং আমি শেষবারের মতো মনে করতে পারি না যখন আমরা একে অপরকে দুটি শব্দ বেশি বলেছিলাম। দেখে মনে হচ্ছে যে আমরা একে অপরের প্রতি বিরক্তি প্রকাশ করেছি এবং আমি মনে করি না যে এই জলবায়ু আমাদের উভয়ের পক্ষে ভাল।

2. 
   

   
   আপনি উভয়ই আপনার বিবাহ বাঁচাতে চান কিনা তা নির্ধারণ করুন। আপনার স্ত্রী যদি সমস্যাগুলি সনাক্ত করতে এবং সেগুলি সমাধান করতে অস্বীকার করেন তবে আপনার বিবাহ রক্ষা করা খুব কঠিন হবে impossible একজন ব্যক্তি একা দ্বন্দ্ব সমাধান করতে পারে না, তাই আপনাকে উভয় পথে যেতে হবে।
   • আপনি যদি জিনিসগুলি ঠিক করতে ইচ্ছুক হন তবে বলুন, "আমাদের উভয়কে অনেক কিছু করতে হবে তবে আমি এখনও সঠিক জিনিসটি করতে প্রস্তুত। আপনি কি আমাদের দম্পতিটিকে পুনর্নির্মাণের জন্য কোনও চিকিত্সককে দেখতে রাজি হবেন? "
   • যতটা দুর্দশাগুলি মনে হতে পারে, আপনাকে দুর্বল দেখানো প্রথম গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হতে পারে। এটা সম্ভব যে আপনার পত্নী এমনকি আপনার বিবাহ বাঁচাতে চান এমন সন্দেহও করেন না।

3. 
   

   
   আপনার লক্ষ্য এবং প্রকল্পগুলি একসাথে আলোচনা করুন। খুব প্রায়ই, যখন স্ত্রীরা ভবিষ্যতের একই স্বপ্নগুলি ভাগ না করে তখন সমস্যা দেখা দেয়। বিবাহ বন্ধনের জন্য সর্বদা বিভিন্ন লক্ষ্য থাকা যথেষ্ট নয় তবে আপনি যদি সত্যই আপনার বিবাহকে বাঁচাতে চান তবে আপনার এবং আপনার স্ত্রীকে আপস করতে হবে।
   • যদি আপনি উভয়ই আপনার বিবাহ রক্ষা করতে চান তবে আপনার কাছে জিনিসগুলি ঠিক করার আরও সম্ভাবনা থাকবে। তবে, আপনারা কেউ যদি মনে করেন যে বিয়ের চেয়ে আপনার চাকরি, আরও স্বতন্ত্র হওয়া বা অন্য ব্যক্তির সাথে ডেটিং করা গুরুত্বপূর্ণ is
   • আপনার বিবাদের ভিত্তি হতে পারে এমন কয়েকটি উদাহরণ হ'ল আপনি কোথায় থাকবেন, আপনার পেশাদার লক্ষ্য কোথায় এবং আপনার সন্তান হওয়া দরকার কি না সে সম্পর্কে মতামতের পার্থক্য।

4. 
   

   
   একটি বিবাহ পরামর্শদাতা সন্ধান করুন। যদি কোনও বিবাহ পরামর্শদাতার আরও কাছাকাছি যাওয়ার কথা মনে রাখবেন তবে এখনও বিষয়টি না হয়। যদি আপনি উভয়ই আপনার বিবাহ রক্ষা করতে ইচ্ছুক হন তবে আপনাকে বিবাহ পরামর্শদাতার পরামর্শ নিতে হবে এবং পৃথক থেরাপি নিতে হবে। একজন নিবন্ধিত থেরাপিস্ট সন্ধান করা আপনার সমস্যাগুলিকে বোঝার বিষয়গুলিকে আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করতে পারে, একে অপরের উপর আক্রমণ না করেই মতভেদগুলি সুস্পষ্টভাবে সমাধান করার দক্ষতা অর্জন করতে পারে এবং আপনাকে নিজের অবস্থার উদ্দেশ্যমূলকভাবে বিশ্লেষণ করতে দেয়।
   • আপনি যদি দম্পতিদের কয়েক মাস বা বছরের পর বছর সাফল্য না পেয়ে থাকেন তবে এখনই এই সময়টিকে স্বীকৃতি দেওয়ার সময়টি সম্ভবত এটিই সেরা সমাধান।

5. 
   

   
   শান্ত এবং সহানুভূতিশীল হন। আপনি ডিভোর্স করার সিদ্ধান্ত নিলে শান্ত এবং সহানুভূতির কথা মনে রাখবেন। আপনি যদি নিজের বিবাহ রক্ষা করতে ইচ্ছুক না হন, তবে আপনার স্ত্রীকে শান্ত এবং নম্রভাবে বলার চেষ্টা করুন। যুক্তি চলাকালীন সমস্যাটি সমাধান করা এড়িয়ে চলুন। এমন সময় চয়ন করুন যখন আপনি দুজনেই শান্ত হন এবং সহানুভূতিশীল হওয়ার চেষ্টা করবেন তবে সত্যবাদী।
   • বলুন: "দীর্ঘদিন ধরে আমরা এক সাথে খুশি হয়েছি এবং আমি আশঙ্কা করছি যে আমাদের মধ্যে শূন্যতা পূরণের জন্য আমরা কিছুই করতে পারি না। আমরা যে ভাল সময়টি শেয়ার করেছি তাতে আমি খুশি, তবে আমি মনে করি আমাদের আলাদা করা ভাল to "