আমাদের যদি দুর্গন্ধ হয় তবে কীভাবে জানব

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে

আপনার নিজের গন্ধ সনাক্ত করা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। কারণটি সহজ: আপনার শরীরটি আপনার অংশ এবং আপনি নিজের শরীরের গন্ধে তাড়াতাড়ি অভ্যস্ত হয়ে যান। তবে লোকেরা যদি আপনাকে বলে যে আপনার খারাপ লাগছে বা আপনি কিছু সন্দেহ শুরু করছেন, আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং অভ্যাসগুলি পর্যালোচনা করতে হবে এবং কিছু পরিচ্ছন্নতার টিপস প্রয়োগ করতে হবে।

পর্যায়ে

1. 
   

   
   আপনার কাপড়গুলি অপসারণের পরে স্নিগ্ধ করুন। প্রথমে টিভি ধুয়ে ফেলুন বা দেখুন etc. আপনি জামা কাপড় পরে, তারপর আপনার জামা স্নিগ্ধ করতে ফিরে আসুন, বিশেষত বগল এবং অন্যান্য অংশে যেখানে আপনি কিছুটা স্বাভাবিকভাবে ঘামেন swe যদি আপনি কোনও উদ্রেককারী গন্ধ পান করেন তবে এর অর্থ এটি হতে পারে যে আপনার পোশাকগুলিতে শরীরের গন্ধ ছড়িয়ে যাচ্ছে with যে উপাদানগুলি দিয়ে আমাদের পোশাক তৈরি হয় সেগুলির কারণে আমাদের নিজের দেহের গন্ধ আরও তীব্র হয়। বিলের শীর্ষে কৃত্রিম উপকরণগুলি রয়েছে যা দুর্গন্ধকে বাড়িয়ে তোলে এবং ত্বককে শ্বাস প্রশ্বাস থেকে বাধা দেয়। যদি আপনার কাপড়ের গন্ধ খারাপ লাগে তবে আপনার তাৎক্ষণিকভাবে ধোয়া উচিত!

2. 
   

   
   আপনার ডায়েট বিবেচনা করুন। আপনি যদি প্রচুর রসুন, তরকারি, পেঁয়াজ, বিয়ার, মশলা ইত্যাদি খাওয়া পছন্দ করেন তবে জেনে রাখুন যে এই খাবারগুলি অবশিষ্টাংশের গন্ধের কারণ হতে পারে যা কারও পক্ষে খুব অপ্রীতিকর হতে পারে। যদি আপনি এই খাবারগুলি না করতে পারেন তবে কমপক্ষে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যাদের সাথে ঝোলাচ্ছেন তারা আপনার মতো খাবারের স্বাদ ভাগ করে নেবেন তাই একে অপরের গন্ধ পাওয়া আপনার পক্ষে আরও শক্ত হবে। অস্থায়ী সমাধান হ'ল পার্সলে চিবানো, পুদিনা স্তন্যপান করা বা আপনার শ্বাসকে আড়াল করার জন্য মাউথওয়াশ করা।

3. 
   

   
   
   
   আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সনাক্ত করুন। আপনার মুখটি আপনার মুখের কাছে রাখুন এবং আপনার মুখের শ্বাস শনাক্ত করার জন্য এটিতে আঘাত করুন।এর পরে যদি আপনি নিজের হাতে বাতাসে দুর্গন্ধ অনুভব করেন তবে আপনার দাঁত এবং জিহ্বা সাবধানে ব্রাশ করে নিজের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে পুনর্বিবেচনা করার সময় এসেছে। দাঁত ব্রাশ করুন, ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন, মাউথওয়াশ করুন এবং জিহ্বা ব্রাশ করুন।
   • আপনার শ্বাসের গন্ধ শনাক্ত করার আরেকটি উপায় হ'ল আপনার কব্জি চাটানো। আপনার কব্জি দশ (10) সেকেন্ড পরে স্নিগ্ধ করুন। ফলস্বরূপ গন্ধটি আপনার শ্বাসকষ্ট। নিজের জন্য ফলাফল দেখুন।

4. 
   

   
   আপনার শরীরের সেই অংশগুলি পরীক্ষা করুন যেখানে আর্দ্রতা বসতে পারে। গন্ধ উত্স বিভিন্ন হতে পারে। এই উত্সগুলি শরীরের যে কোনও জায়গায় পাওয়া যায় যেখানে ত্বকের ভাঁজ রয়েছে। এগুলি উদাহরণস্বরূপ পায়ের আঙুল, আন্ডারআর্মস, আন্ডারবোনস বা স্তন ইত্যাদির মধ্যে থাকা অংশগুলি are এবং এই জায়গাগুলিতে, ব্যাকটিরিয়াগুলি সেখানে থাকতে পারে এবং তাদের বাড়ি তৈরি করতে পারে। Parts অংশগুলি স্নিগ্ধ করার চেষ্টা করবেন না। এটি কেবল পরিস্থিতি বিকৃত করবে। এই অঞ্চলগুলিতে এই গন্ধগুলির সাথে লড়াই করার জন্য, এই অংশগুলি পুরো সময় পুরোপুরি শুকনো রাখুন।

5. 
   

   
   
   
   একটি antiperspirant ব্যবহার করুন। আপনি যদি এমন ব্যক্তি হন যিনি প্রচুর ঘাম ঝরান, তবে সম্ভবত আপনি প্রায়ই খারাপ বোধ করবেন feel খেলাধুলা করার পরে যদি আপনার খারাপ লাগে, চিন্তা করবেন না, এটি স্বাভাবিক। তবে এটি কম স্বাভাবিক যখন গন্ধটি স্ট্রেসের কারণে হয় (যখন আপনি কাজ, কোনও উপস্থাপনা বা পরীক্ষা ইত্যাদি দ্বারা চাপ পান)। একটি বিরোধী পার্সপায়ারেন্ট একটি সমাধান হতে পারে। অন্যথায়, এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা ঘামের উত্সাহ দেয় যেমন মরিচ মরিচ।

6. 
   

   
   অন্যের মতামত জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যাকে বিশ্বাস করেন তার কাছ থেকে সর্বদা সহায়তা চাইতে পারেন। কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে আপনার গন্ধ সম্পর্কে সততার সাথে বলতে বলুন। তাকে বলুন যে আপনি সন্দেহ করছেন যে আপনার খারাপ লাগছে এবং তিনি কী চিন্তা করেন তা জানতে চান। তাকে বলার জন্য ঝামেলা করুন যে আপনি কেবল খাঁটি সত্যই চান এবং তিনি যা বলেন তা তাঁর বিরুদ্ধে হবে না। তিনি ফেডারেল অপরাধ স্বীকার করছেন এমনটি নয়। একই সময়ে, এটির গ্যারান্টি দেওয়ার ক্ষেত্রে আন্তরিক হন!

• খারাপ মুখের শ্বাস প্রশ্বাসের ভাল মুখের অভ্যাস প্রয়োগ করে এবং মুখ বন্ধ করে ঘুমানোর মাধ্যমে হ্রাস করা যায়। এটি আপনাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য সম্ভবত খুব বেশি হবে, তবে আপনি যদি চিরন্তন স্নোয়ার হন তবে শামুক খাওয়ার জন্য পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এবং যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি মুখ খোলা রেখে ঘুমাচ্ছেন, আপনার সঙ্গী এটি উপলব্ধি করার আগে আপনাকে অবশ্যই দাঁত ব্রাশ করতে হবে। এক গ্লাস গরম জলের সাথে লেবুর রসের সাথে মেশানো তাড়াতাড়ি আপনাকে পুনরায় জলস্রাব করতে এবং দুর্গন্ধ দূর করতে পারে। চায়ের মধ্যে উচ্চ ট্যানিনও সহায়ক হতে পারে।
• আপনার স্যানিটারি আইটেমগুলি ঘন ঘন পরিবর্তন করুন কারণ গন্ধগুলি দ্রুত বিকাশ লাভ করতে পারে।
• কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন করলে আপনি অস্বাভাবিক গন্ধ তৈরি করতে পারেন। আপনার ডাক্তারকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। তবে একটি বিষয় নিশ্চিত, একটি ড্রাগ যা আপনার মুখকে হাইড্রাইড করে মুখের গন্ধকে উত্সাহিত করবে।
• নিয়মিত আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে চারবার "কমপক্ষে" ঝরনা নিন। ধোয়া চুলগুলিতে পণ্য জমে থাকা এবং ময়লা দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে।

• কিছু লোক ডিওডোরান্টস বা অ্যান্টিপারস্পায়েন্ট পছন্দ করেন না। এটি তাদের পছন্দ, তবে আপনি যদি অস্বস্তি না হন বা তাদের ঘ্রাণে উপযোগী হন তবে আপনি তাদের সাথে আপনার ঘনিষ্ঠতার সময় সীমাবদ্ধ রাখতে পছন্দ করতে পারেন। আপনার নাকের নালাগুলি অবশেষে এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবে এবং দুর্গন্ধটি আর খুঁজে পাবে না। তবে আপনি যদি সেই ব্যক্তির থেকে কিছুটা সময় কাটিয়ে তার কাছে ফিরে আসেন, তবে আপনি তার গন্ধটি আবার গন্ধ পাবেন!