আমরা সম্পর্ক রাখতে প্রস্তুত কিনা তা কীভাবে জানব

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 আপনার অনুভূতি পরীক্ষা করুন
• পার্ট 2 স্থিতিশীলতা বিকাশ

গুরুতর ও সত্য সম্পর্ক স্থাপনের জন্য কেউ প্রস্তুত এবং প্রস্তুত কিনা তা নির্ধারণ করা কঠিন হতে পারে। আপনি যদি আপনার প্রাক্তনটির সাথে সবেমাত্র সম্পর্ক ছড়িয়ে দিয়েছেন বা আপনি কারও সাথেই শুরু করছেন তবে এটি আরও বেশি কঠিন। গুরুতর রোমান্টিক অ্যাডভেঞ্চার শুরু করার আগে আপনি সত্যিই প্রস্তুত কিনা তা নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

পর্যায়ে

পর্ব 1 আপনার অনুভূতি পরীক্ষা করুন

1. 
   

   
   আপনার অনুপ্রেরণা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি কিশোর হন তবে আপনি এর বিরুদ্ধেও থাকতে পারেন বাস্তব সম্পর্কগুলি, তবে হঠাৎ আপনি আপনার সমস্ত বন্ধুকে একটি সম্পর্কের সাথে যুক্ত হতে দেখেন, যা আপনাকে ভাবতে পরিচালিত করে যে আপনারও এটি করা উচিত। যদি আপনি এইভাবে মনে করেন তবে পিছনে পিছনে যান। মনে রাখবেন, রোমান্টিক সম্পর্কের জন্য কোনও প্রতিযোগিতা নেই। সম্পর্কগুলি প্রকৃত অনুভূতির সাথে সত্যিকারের লোককে জড়িত করে এবং আপনার বন্ধুরা এটি করার কারণে আপনাকে সত্যই এই ধরণের অ্যাডভেঞ্চারে যেতে হবে না।

2. 
   

   
   সম্পর্কের জন্য যে বিনিয়োগ প্রয়োজন তা সম্পর্কে সচেতন হন। কিশোর-কিশোরীরা এবং অল্প বয়স্করা সম্পর্কের সাথে জড়িত হওয়ার জন্য একই সময়ে সবাই প্রস্তুত নয় কারণ এটি প্রতিটি ব্যক্তির পরিপক্কতার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক রাখতে চান তবে আপনাকে যা দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে তা আপনাকে সনাক্ত করতে হবে। সর্বাধিক ভারসাম্যপূর্ণ সম্পর্কগুলি অন্যান্য সম্পর্কের মতোই (যেমন, বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন ইত্যাদি)। তবে পার্থক্যটি হ'ল সম্পর্কের সময় স্বামী / স্ত্রী দ্বারা শোষিত হওয়া এবং বন্ধুবান্ধব বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ অবহেলা করা সহজ। নিম্নলিখিত মূল বিষয়গুলি বিবেচনা করুন যা অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর প্রেমের বিষয়টিকে আপ করতে হবে:
   • আপনার অনুভূতি, চিন্তা, স্বপ্ন বা মতামত প্রকাশ করার ক্ষমতা থাকতে পারে;
   • অন্যের মতামত, অনুভূতি এবং চিন্তা বিবেচনা করা;
   • একে অপরের সাথে শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করুন
   • অন্য সমর্থন;
   • সহিংসতা এড়ানো;
   • দ্বন্দ্ব সমাধান করতে সক্ষম হতে;
   • একে অপরের উপর বিশ্বাস;
   • একে অপরকে সান্ত্বনা দেওয়ার জন্য
   • একে অপরকে বিশ্বাস রাখতে সক্ষম হও
   • খোলামেলা এবং সরাসরি যোগাযোগ করুন;
   • অন্যদের তাদের নিজস্ব বন্ধু এবং আগ্রহী থাকতে উত্সাহিত করুন;
   • পুরানো সম্পর্ক এবং যৌন ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে সৎ হন
   • শুধুমাত্র পছন্দমতো যৌন ক্রিয়াকলাপ করা।

3. 
   

   
   
   
   আপনি একে অপরের সংস্থার পছন্দ কিনা দেখুন। এটি সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে তবে আপনি অবশ্যই কারও সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তির সাথে সম্পর্কে জড়িত থাকতে চান না। সাধারণত, যখন দুটি ব্যক্তি একে অপরের প্রেমে থাকে, তারা ক্রমাগত একসাথে সময় কাটাতে এবং আশঙ্কা বোধ করতে চায়। এমনকি যদি আপনার ভালবাসার প্রকাশ এতটা দৃ is় না হয় তবে আপনার একে অপরের সাথে সময় কাটাতে আগ্রহী হওয়া উচিত।
   • বুঝতে পারুন, এমনকি আপনি যখন আলাদা হয়ে যাওয়ার সময় আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটাতে আগ্রহী এবং দু: খিত হন, তবুও এই পথটি স্বনির্ভর বা আবেশী হয়ে উঠবে। একটি সহ-নির্ভর সম্পর্ক হ'ল যা আপনাকে প্রায়শই আপনার আগ্রহী বা আপনার নিজের অংশীদারদের নিজের প্রয়োজনগুলি ত্যাগ করতে পরিচালিত করে বা এটি সর্বদা আপনাকে তাঁর এবং কেবল তাঁর সাথে থাকতে চায়। আপনি যদি বাড়িতে এ জাতীয় আচরণ লক্ষ্য করেন তবে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলি শিখতে আপনার কোনও পেশাদারের সাহায্য নেওয়া উচিত।

4. 
   

   
   আপনি সম্পর্ক পরিবর্তন করতে চান কিনা সিদ্ধান্ত নিন। আপনার কোনও সম্পর্ক শুরু করা উচিত কিনা তা অনুসন্ধান করার জন্য, আপনি প্রশ্নে নিযুক্ত ব্যক্তির পক্ষে কতটা মূল্যবান তা নির্ধারণ করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কারও সাথে সত্যই না জেনেই চলে যাচ্ছেন বা আনুষ্ঠানিকভাবে শিরোনামটি আপনার যেমন আছে তেমন করা উচিত কিনা প্রেমিক অথবা বান্ধবী.
   • আপনি যে সম্পর্ককে বিকশিত করতে প্রস্তুত তা নির্দেশ করতে পারে এমন একসাথে মজা করা এবং যৌনতা ছাড়াই ভাল সময় কাটানো অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও আপনি যে উত্তেজনাপূর্ণ এবং শোষণকারী কথোপকথন করতে পারেন তাও রয়েছে, আপনি অন্যের জন্য উন্নতি করতে চান এবং আপনি এটি সম্পর্কে আরও জানতে চান, এটিও আরও ভালভাবে বোঝায় তার পরিবার এবং তার বন্ধুদের জানতে।
   • লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি সম্পর্কটি পর্যায়ে থাকতে চান যৌন আপনি দুজনেই বন্ধু না হয়ে কেবলই প্রেমী, এই সত্যটি অন্তর্ভুক্ত করুন যে আপনি ভাল সময় কাটানো বা তার সাথে চ্যাট করার চেয়ে একে অপরের সাথে যৌনমিলনে আরও আগ্রহী। এই সত্যটিও রয়েছে যে আপনি কেবল ব্যক্তির শারীরিক উপস্থিতি দ্বারা শোষিত হয়ে গেছেন বা আপনার সত্য অনুভূতি, স্বপ্ন বা মতামতের পরিবর্তে কাল্পনিক বিষয়গুলি নিয়ে আপনার সময় ব্যয় করেছেন।

5. 
   

   
   
   
   আপনি যদি একচেটিয়া সম্পর্ক চান কিনা তা দেখুন। আপনি গুরুতর সম্পর্ক স্থাপনের জন্য প্রস্তুত কিনা তা নির্ধারণের অন্য উপায়টি হ'ল সেই ব্যক্তির সাথে থাকার জন্য আপনি কতটা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তা দেখুন। আপনি যে ব্যক্তির সাথে বাইরে যাচ্ছেন তার অবশ্যই আপনার অবশ্যই প্রেম করা উচিত যে আপনি অন্য কাউকে দেখলে বা অন্য কেউ তাকে হাসতে পারে তা ভেবেও ভাববেন না। এক্সক্লুসিভিটির জন্য আকাঙ্ক্ষা প্রায়শই একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ যা ইঙ্গিত দেয় যে আপনার একটি রোমান্টিক সম্পর্ক শুরু করা উচিত।
   • তবে সচেতন হোন যে jeর্ষা, অধিকারী হওয়া এবং নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষাকে চূড়ান্ত দিকে ঠেলে দিয়ে আপনাকে সুস্থ সম্পর্ক রাখতে দেয় না। এটি সত্য যে আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীকে অন্যান্য মামলা দায়েরকারীদের প্রত্যাখ্যান করতে হবে, তবে আপনার স্ত্রী বা অন্যের সাথে কথা বললে বন্ধুদের পিছনে ঠেকানো বা আপনার মাথা হারাবার কোনও প্রশ্নই আসে না, কারণ এটি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণ। অপব্যবহারের ঝুঁকি।

6. 
   

   
   পরিপক্বতার সাথে প্রত্যাখ্যানকে কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা শিখুন। সম্পর্কের শুরুতে, আপনি অবশ্যই অ্যাডভেঞ্চারের সমাপ্তি সম্পর্কে ভাবেন না। যাইহোক, আপনি যখন কারও সাথে ঘুরতে বেরোন এবং বিশেষত আপনি কিশোর বয়সে তখন আপনার অবশ্যই পরিস্থিতিটির জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যে বিষয়গুলি খারাপভাবে শেষ হয় এবং আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়। আপনার পত্নী অন্য কাউকে বেছে নিতে পারে বা আপনি এই সম্পর্কটি চালিয়ে যেতে চাইবেন না। আপনি কি প্রত্যাখ্যানের যথাযথভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম? এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে কী, আপনি কি মার্জিত উপায়ে কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারেন?
   • আপনি যদি ফেলে দেন তবে আপনি দুঃখ বোধ করবেন, রাগান্বিত হবেন বা হতাশ হয়েছেন (বা অন্য কোনও আবেগ অনুভব করবেন) এটাই স্বাভাবিক। এই সব পুরোপুরি স্বাভাবিক। তবুও, আপনি যা ইতিবাচক মনে করছেন তা অবশ্যই ব্যবহার করবেন। নিজেকে নেতিবাচকভাবে সমালোচনা করে নিজেকে খারাপ বোধ করার পরিবর্তে নিজেকে সুন্দর করুন। আপনার সমস্ত ভাল গুণাবলী স্মরণ করার চেষ্টা করুন। নিজেকে সান্ত্বনা দিন এবং দুর্বল হওয়ার সাহস পেয়ে নিজেকে অভিনন্দন জানান। তারপরে নিজেকে উন্নতি করতে এবং আপনার পরবর্তী সম্পর্কটিকে আরও উন্নত করতে এই সম্পর্কের মধ্যে আপনি যা শিখলেন তা ব্যবহার করুন।
   • যদি আপনিই অন্য ব্যক্তির সাথে বিরতি বা অবশ্যই তা প্রত্যাখ্যান করেন তবে আপনি যে কথোপকথনটি করতে যাচ্ছেন তার আগেই সাবধানতার সাথে ভাবুন। আপনার কারণগুলি সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করুন এবং কীভাবে আপনি সেগুলি শ্রদ্ধাজনকভাবে পরিচিত করবেন তা চয়ন করুন। ব্রেকআপ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই সত্যিকারের ব্যক্তির সাথে দেখা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার স্ত্রীকে বলতে পারেন যে আপনার সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে তাঁর সাথে কথা বলা দরকার। এ সম্পর্কে সুন্দর কিছু বলে কথোপকথনটি শুরু করুন। তারপরে আপনার দুজনের মধ্যে কী কাজ করে না তা ব্যাখ্যা করুন এবং বলুন যে আপনি ব্রেক আপ করতে চান। অন্যকে বলুন যে আপনি তাকে আহত করার জন্য দুঃখিত হয়েছেন। অবশেষে, অন্যটির স্থানের প্রয়োজনীয়তার সম্মান করুন।

পার্ট 2 স্থিতিশীলতা বিকাশ

1. 
   

   
   নারকিসিজম দেখান। একটি সম্পর্ক শুরু করতে প্রস্তুত হতে আপনার নিজের সাথে প্রথমে একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক তৈরি করতে হবে। আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন তবে আপনি আপনার প্রয়োজনীয়তা এবং মূল্যবোধ বুঝতে এবং সম্মান করবেন। এটি আপনাকে সম্পর্ক শুরু করতে আরও স্থিতিশীল করে তোলে।
   • নিজেকে নিয়মিত যত্ন নিন। এমন ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নিন যা আপনাকে ভাল বোধ করে এবং মানসিক চাপ দূর করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি বই পড়তে পারেন, আপনার কোনও শখের সাথে জড়িত থাকতে পারেন বা কেবল আপনার কুকুরের সাথে বেড়াতে যেতে পারেন।
   • আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী নয়, আপনার প্রয়োজনের ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিন। সুযোগগুলির সদ্ব্যবহার করুন এবং এমন লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন যারা আপনার চাহিদা এবং মূল্যবোধকে সম্মান করে।

2. 
   

   
   আপনার সীমা জানুন। প্রেমের সম্পর্ক শুরু করার আগে, আপনি কী করতে চান বা আপনি কতটা যেতে ইচ্ছুক তা নিয়ে আপনাকে অবশ্যই ভাবতে হবে। আপনার এই ধরণের বিষয়টি আগে থেকেই চিন্তা করা প্রয়োজন, কারণ আপনি যখন সম্পর্কের সাথে থাকবেন তখন আপনি সহজেই অভিভূত হতে পারেন এবং আপনার স্ত্রী আপনাকে পরবর্তী পদক্ষেপে নিয়ে যাওয়ার জন্য অনুরোধ করে। আপনার সঙ্গীর কাছে আপনি যা চান বা চান না তা বলতে আপনার অবশ্যই সমস্যা হবে না। আপনি বলতে ভয় পাবেন না স্টপ যদি প্রয়োজন হয়
   • সীমানা নির্ধারণ আপনাকে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সুরক্ষিত বোধ করার অনুমতি দেয় কারণ আপনি জানতে পারবেন যে আপনার পক্ষে উপযুক্ত যে গতিতে আপনি কাজগুলি করতে পারেন। সীমাবদ্ধতা নির্ধারণ করে, আপনি নিজের মূল্যবোধগুলি এবং মানসিকভাবে শারীরিক এবং মানসিক দিক থেকে প্রয়োজন।

3. 
   

   
   আপনাকে সমর্থন করার জন্য কাউকে সন্ধান করুন, আপনাকে সম্পূর্ণ করার জন্য নয়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে যখন কথা হয় তখন দুটি অংশই পুরোটা তৈরি হয় না। বিপরীতে, এই দুটি দল যারা বুদ্ধিমান মানুষ তারা একত্রিত হয়ে একটি বৃহত্তর সম্পূর্ণ গঠন করে। আপনি যদি এমন কাউকে খুঁজছেন যিনি আপনাকে সম্পন্ন করবেন, আপনি সরাসরি একটি স্বনির্ভর এবং অকার্যকর সম্পর্কের দিকে যাচ্ছেন। আপনি যদি জানবেন যে আপনি ইতিমধ্যে নিজেকে সম্পূর্ণ হিসাবে দেখেন তবে আপনি অন্যের সাথে প্রেমের সম্পর্ক শুরু করতে প্রস্তুত। এইভাবে, আপনি কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির সন্ধান করবেন যিনি আপনার দেওয়া সমস্ত কিছু সমর্থন করতে পারেন।

4. 
   

   
   আপনার নিজস্ব স্বার্থ আছে। আপনি কোনও বিপর্যয়ের মধ্যে স্পষ্টরূপে লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল যদি আপনি নিজের ইচ্ছা এবং লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার চেয়ে আপনার প্রেমে পড়া সঙ্গী খোঁজার বিষয়ে বেশি উদ্বিগ্ন হন। সুস্থ সম্পর্কের জন্য আপনার দুটি ব্যক্তির প্রয়োজন যাদের স্বতন্ত্রভাবে অন্যান্য ক্রিয়াকলাপ বা শখগুলি চালানোর পর্যাপ্ত স্বাধীনতা এবং আত্মবিশ্বাস রয়েছে (এমনকি তারা এটি একসাথে করেও করেন), স্ব স্ব বন্ধুদের সাথে উপস্থিতি ছাড়াই বাইরে যেতে তাদের স্ত্রী এবং তাদের স্বপ্ন অর্জনে একে অপরকে সমর্থন করার জন্য।

5. 
   

   
   শনাক্ত করুন যে প্রারম্ভিক শিখা শেষ পর্যন্ত বেরিয়ে যাবে। এর পর্ব মধুযামিনী সম্পর্কের প্রথম দিনগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, যখন উভয় অংশীদারি সমস্ত বিষয়ে একমত হয় বলে মনে হয় যে, অপরের মুখ থেকে বেরিয়ে আসা প্রতিটি শব্দ মনোমুগ্ধকর বা মজার এবং আপনার দুজনের মধ্যে আকর্ষণ অনস্বীকার্য। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই এই সময়কালের অবসানের জন্য খুব তাড়াতাড়ি বা খুব শীঘ্রই প্রস্তুতি নিতে হবে। ভাবতে ভাবতে এই দুর্দান্ত অনুভূতি নূতনত্ব প্রত্যাশার মতো ঘটনা না ঘটলে কেমিক্যাল চিরকাল স্থায়ী থাকবে হতাশার জন্ম দিতে পারে।
   • একটি আবেগগতভাবে স্থিতিশীল অংশীদারকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে তারা তাদের স্ত্রীর সাথে কাটানো প্রতিটি দিনই রোজগার নয়। আপনার মতবিরোধ থাকবে এবং এমন কি ঘটবে যে আপনি বিরক্ত হয়ে পড়েছেন। আপনি যদি বাস্তববাদী দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রত্যাশা নিয়ে সম্পর্কটি শুরু করেন তবে এটি কখনও কখনও বিপর্যয়ের শেষ এড়াতে পারে।

6. 
   

   
   নতুন সম্পর্ক শুরু করার আগে কঠোর চিন্তা করুন। আবার শুরু করার সাথে বিভ্রান্তি এবং আবেগজনিত ব্যথা কমে যাওয়ার অপেক্ষা না করে পূর্ববর্তীটি শেষ হওয়ার সাথে সাথেই নতুন সম্পর্ক শুরু করা জড়িত। কখনও কখনও লোকেরা কেবল একা না থেকে বাঁচতে, প্রাক্তন স্বামী / স্ত্রীর প্রতিশোধ নিতে বা এমন কাউকে থাকতে পারে যে তাদের সান্ত্বনা দিতে পারে এবং এই কঠিন সময়ে তাদের সহায়তা করতে পারে।
   • একটি নতুন সম্পর্কের খুব তাড়াতাড়ি জড়িত হওয়া বিশ্বাসের বিপরীতে, অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে যারা ব্রেক আপ হওয়ার সাথে সাথেই নতুন সম্পর্ক শুরু করতে পেরেছেন তাদের আত্মমর্যাদাবোধের আরও ভাল বোধ রয়েছে। একই এবং ভাল বোধ।
   • তবুও, আপনাকে নির্ধারণ করা উচিত যে পুরানো সম্পর্কের ঠিক পরে আপনাকে নতুন সম্পর্ক শুরু করতে আসলেই কী চালিত করে। আপনি কি আপনার প্রাক্তনকে ফিরে পাওয়ার জন্য এটি করেন? আপনি কি ক্রমাগত এটি আপনার নতুন প্রেমিকের সাথে তুলনা করেন? যদি তা হয় তবে নতুন গল্পে যাওয়ার আগে নিজেকে পুরানো গল্পটি শেষ করার সময় দেওয়া উচিত।