কেউ অ্যানোরিক্সিত কিনা তা কীভাবে জানবেন

লেখক: John Stephens

সৃষ্টির তারিখ: 23 জানুয়ারি 2021

আপডেটের তারিখ: 29 জুন 2024

কেউ অ্যানোরিক্সিত কিনা তা কীভাবে জানবেন - নির্দেশিকা

কন্টেন্ট

পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 এই ব্যক্তির অভ্যাসগুলি পর্যবেক্ষণ করুন
পদ্ধতি 2 এই ব্যক্তির মানসিক অবস্থার পর্যবেক্ষণ করুন
পদ্ধতি 3 অফার সমর্থন
পদ্ধতি 4 নিরাময়কালে প্রিয়জনের সহায়তা করা
পদ্ধতি 5 সমস্যাটিকে আরও খারাপ করা থেকে বিরত করুন

এই নিবন্ধে: এই ব্যক্তির অভ্যাসগুলি পর্যবেক্ষণ করুন person's ব্যক্তির মানসিক অবস্থা মেনে নিন অফার সমর্থন প্রিয়জনকে তাদের নিরাময়ের সময় সহায়তা করুন সমস্যাটি আরও খারাপ করবেন না 3৩ তথ্যসূত্র

খাওয়ার ব্যাধিগুলি মারাত্মক ব্যাধি যা আপনার ভাবার চেয়ে বেশি লোককে প্রভাবিত করে। ল্যানোরেক্সিয়া মেন্টালও সহজভাবে ডাকা হয় ক্ষুধাহীনতা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কিশোর এবং যুবতীদের প্রভাবিত করে তবে পুরুষ এবং বয়স্ক মহিলাদের মধ্যেও এটি দেখা দিতে পারে। একটি সাম্প্রতিক সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে ড্যানোরেক্সিয়াতে আক্রান্ত প্রায় 25% লোকই পুরুষ। ল্যানোরেক্সিয়া খাবার গ্রহণের মারাত্মক সীমাবদ্ধতা, খুব কম মোট ওজন, ওজন বাড়ানোর তীব্র ভয় এবং নিজের শরীরের একটি বিকৃত দৃষ্টিভঙ্গি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি প্রায়শই জটিল সামাজিক ব্যাধি বা ব্যক্তিগত সমস্যার জবাব। ল্যানোরেক্সিয়া একটি মারাত্মক ব্যাধি এবং এটি দেহের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। এটি মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে অন্যতম সর্বোচ্চ মৃত্যুর হার দেখায়। আপনি যদি ভাবেন যে আপনার কোনও বন্ধু বা পরিবারের ড্যানোরেক্সিয়া রয়েছে, কীভাবে সহায়তা করবেন তা জানতে নীচের নিবন্ধটি পড়ুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 এই ব্যক্তির অভ্যাসগুলি পর্যবেক্ষণ করুন

এই ব্যক্তির খাওয়ার অভ্যাসটি পর্যবেক্ষণ করুন। ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা খাবারের সাথে বৈরী সম্পর্ক রাখে। অ্যানোরেক্সিয়াকে কাজ করার অনুমতি দেয় এমন একটি শক্তি হ'ল ওজন বাড়ার অপূরণীয় ভয়, যার কারণেই অ্যানোরেক্সিয়াযুক্ত লোকেরা তাদের খাওয়া খাওয়াতে বাধা দেয়, যার অর্থ তারা ওজন বাড়ানো এড়াতে ক্ষুধায় মারা যায়। তবে অনাহার একমাত্র অ্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণ নয়। এখানে অন্যান্য সম্ভাব্য সংকেতগুলি আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে।
- তিনি কিছু খাবার বা নির্দিষ্ট ধরণের খাবার (যেমন কোনও শর্করা বা শর্করা নেই) অস্বীকার করেছেন।
- তার খাবারের আচার রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ তিনি দীর্ঘ সময় ধরে খাবার চিবান, তিনি প্লেটের প্রান্তে খাবারটি ঠেলাঠেলি করেন, তিনি খাবারটি ছোট এবং ছোট টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে।
- এটি তার খাবারকে আবেশকভাবে পরিমাপ করে, উদাহরণস্বরূপ এটি স্থায়ীভাবে ক্যালোরি গণনা করে, এটি যা খায় তার সমস্ত ওজন করে, এটি প্যাকেজিংয়ে পুষ্টির বৈশিষ্ট্যের টেবিলের দু'বার তিনবার পরীক্ষা করে।
- তিনি বাইরে খেতে অস্বীকার করেছেন কারণ ক্যালোরিগুলি পরিমাপ করা খুব কঠিন।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে কোনও ব্যক্তি খাদ্যে ক্ষিদে আছেন? যদিও তারা বেশি পরিমাণে না খায়, অ্যানোরিক্সিক ব্যক্তিরা প্রায়শই খাবারের প্রতি আকৃষ্ট হন। তারা নিবিড়ভাবে খাদ্য ম্যাগাজিন পড়তে, রেসিপি সংগ্রহ করতে বা রান্নার অনুষ্ঠানগুলি দেখতে পারে। এগুলি কথোপকথন বেশিরভাগ নেতিবাচক হলেও তারা খাবার সম্পর্কে প্রায়শই কথা বলতে পারে ( আমি বুঝতে পারি না যে সবাই যখন পিজ্জা খাচ্ছে তখন শরীরের এত ক্ষতি হয়) .
- খাবারের জন্য লবসেশন খাদ্য বঞ্চনার একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের সময় করা একটি সমীক্ষা দেখিয়েছিল যে লোকেরা যারা অনাহারে খাবার খেয়েছে তারা খাবার সম্পর্কে কল্পনা করে। তারা এটি নিয়ে অযৌক্তিক সময় ব্যয় করে। তারা প্রায়শই অন্যের সাথে কথা বলে বা নিজের সাথে কথা বলে।
এই ব্যক্তি নিয়মিত না খাওয়ার অজুহাত খুঁজে পান কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এমন কোনও পার্টিতে থাকেন যেখানে খাবার থাকে, তিনি পৌঁছে যাওয়ার আগে তিনি কী খাওয়াবেন তা আপনাকে বলতে পারে। এখানে অন্যান্য কারণ যা আপনাকে খাওয়া এড়াতে দিতে পারে।
- সে শুধু ক্ষুধার্ত নয়
- তিনি ডায়েটে আছেন বা তার ওজন হ্রাস করতে হবে
- তিনি দেওয়া খাবার পছন্দ করেন না
- সে অসুস্থ
- সে সংবেদনশীল কিছু খাবার
ডায়েটের বিষয়ে কথা বলার সময় আপনার নিকটস্থ ব্যক্তি যদি ওজন কম হয়ে থাকে তবে তা লক্ষ্য করুন। যদি কোনও ব্যক্তি খুব পাতলা দেখায় তবে ক্রমাগত তার ওজন হ্রাস করার প্রয়োজনের কথা বলে, তবে তার শরীর সম্পর্কে তার বিকৃত দৃষ্টিভঙ্গি থাকতে পারে। ল্যানোরেক্সিয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল নিজের শরীরের একটি বিকৃত চিত্র যা সেখানে ব্যক্তি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল যা বিশ্বাস করতে থাকে যা স্পষ্টভাবে দুর্বল। ড্যানোরেক্সিয়াযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের কম ওজন সম্পর্কে প্রায়শই অন্যের বক্তব্য অস্বীকার করবেন।
- ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা তাদের আকৃতিটি আড়াল করার জন্য আলগা বা আলগা পোশাক পরতে পারে wear তারা গ্রীষ্মের মাঝামাঝি একাধিক স্তর পোশাক বা প্যান্ট এবং জ্যাকেট পরতে পারে। তারা এগুলি আংশিকভাবে তাদের দেহগুলি আড়াল করার জন্য করেন এবং আংশিক কারণ কারণ অ্যানোরেক্সিয়াযুক্ত ব্যক্তিরা তাদের শরীরের তাপমাত্রা পাশাপাশি অন্যদেরও নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না, যা প্রায়শই শীত থাকে।
এই ব্যক্তির শারীরিক অনুশীলনের অভ্যাসগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। ড্যানোরেক্সিয়াযুক্ত ব্যক্তিরা অনুশীলন করে তাদের খাওয়া খাবারগুলি প্রস্তুত করতে পারেন। যে অনুশীলনগুলি অনুশীলন করা হয় সেগুলি প্রায়শই অতিরিক্ত এবং অনমনীয়।
- উদাহরণস্বরূপ, এই ব্যক্তিটি প্রতি সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা অনুশীলন করতে পারে এমনকি যদি তারা কোনও বিশেষ খেলাধুলা বা ক্রীড়া ইভেন্টের প্রশিক্ষণ না দেয়। ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা যখন খুব ক্লান্ত, অসুস্থ বা আহত হন তখন তারা অনুশীলনও করতে পারেন, কারণ তারা তাদের বাধ্য ob পোড়া তারা খাওয়া ক্যালোরি।
- শারীরিক অনুশীলন হ'ল ড্যানোরেক্সিয়া রোগীদের মধ্যে মোটামুটি সাধারণ ক্ষতিপূরণমূলক আচরণ। এই ব্যক্তি নিজেকে অতিরিক্ত ওজন মনে করতে পারে বা তার দেহের আকার পছন্দ করতে পারে না। তিনি শরীরচর্চা অনুশীলন বা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হতে পারে tonics। নিজের শরীরের বিকৃত চিত্রটি এমন পুরুষদের মধ্যে বিস্তৃত যেগুলি প্রায়শই তাদের দেহগুলি কীভাবে প্রদর্শিত হয় এবং চাপ অনুভব করে তা বুঝতে সমস্যা হয় তরলিত এমনকি তারা ভাল আকারে বা কম ওজনে থাকলেও।
- মাথা ঘোরায় এমন ব্যক্তিরা যারা অনুশীলন করতে পারেন না বা যারা চান তাদের মতো অনুশীলন করেননি তারা প্রায়শই অস্থির, উদ্বিগ্ন বা বিরক্তিকর বায়ুযুক্ত হন।
এই ব্যক্তির চেহারা লক্ষ্য করুন। ল্যানোরেক্সিয়া অনেক শারীরিক লক্ষণ সৃষ্টি করে। আপনি বলতে পারবেন না যে কোনও ব্যক্তি কেবল তার শারীরিক উপস্থিতি বিচার করেই অ্যানোরিক্সিক। সমস্যাযুক্ত আচরণগুলির সাথে এই লক্ষণগুলির সংমিশ্রণ হ'ল সর্বোত্তম লক্ষণ যা ইঙ্গিত দিতে পারে যে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তি খাওয়ার ব্যাধিতে ভুগছেন। সমস্ত অ্যানোরিক্সিয়ায় এই লক্ষণগুলি থাকে না তবে অ্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা সাধারণত এই লক্ষণগুলির অনেকগুলিই দেখান।
- একটি দ্রুত এবং নাটকীয় ওজন হ্রাস
- মহিলাদের মধ্যে মুখ এবং দেহে অস্বাভাবিক চুলের উপস্থিতি
- সর্দিতে সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পেয়েছে
- আংশিক বা চুলের সম্পূর্ণ ক্ষতি
- শুষ্ক ত্বকের স্বন, ফ্যাকাশে বা হলুদ ish
- ক্লান্তি, মাথা ঘোরা বা চেতনা হ্রাস
- নখ এবং ভঙ্গুর চুল
- নীল আঙুল

পদ্ধতি 2 এই ব্যক্তির মানসিক অবস্থার পর্যবেক্ষণ করুন

এই ব্যক্তির মেজাজ পর্যবেক্ষণ করুন। ডোরেক্সিয়ার লোকদের মধ্যে মেজাজ পরিবর্তনগুলি প্রচলিত হতে পারে কারণ অনাহারজনিত কারণে হরমোনের মাত্রা প্রায়শই ভারসাম্যহীন থাকে। দুর্বলতা এবং হতাশা প্রায়শই খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে একসাথে যায়।
- ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরাও চঞ্চলতা, অলসতা এবং কনফিউশন ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হতে পারে।
লক্ষ্য করুন যে এই ব্যক্তিটি তার নিজেরাই। ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা প্রায়শই পারফেকশনিস্ট হন। তারা খুব উচ্চ লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পারে এবং সাধারণত স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে দুর্দান্ত ফলাফল করতে পারে। যাইহোক, তারা প্রায়শই দরিদ্র আত্মমর্যাদায় ভোগেন। ড্যানোরেক্সিয়ার সমস্যায় ভুগছেন এমন ব্যক্তি প্রায়শই অভিযোগ করবেন যে এটি যথেষ্ট ভাল নয় বা এটি ভাল কিছু করতে পারে না।
- ডোরেক্সিয়াযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে তাদের শারীরিক উপস্থিতিতে বীমাও প্রায়শই কম থাকে। যদিও তারা প্রায়শই তাদের পৌঁছানোর চেষ্টা সম্পর্কে কথা বলে আদর্শ ওজনতাদের নিজস্ব বিকৃত চিত্রের কারণে তাদের পক্ষে বিলম্ব করা অসম্ভব। হ্রাস করার জন্য সর্বদা ওজন থাকবে।
দেখুন যখন এই ব্যক্তি তার অপরাধ বা লজ্জার কথা বলে। ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা খাওয়ার পরে প্রায়শই লজ্জা বোধ করবেন। তারা খাওয়াকে দুর্বলতা বা আত্ম-নিয়ন্ত্রণের অভাব হিসাবে ব্যাখ্যা করতে পারে। যদি আপনার কোনও প্রিয়জন প্রায়শই খাওয়ার পরে অপরাধ প্রকাশ করে বা যদি সে নিজেকে দোষী মনে করে এবং তার শরীরের জন্য লজ্জা বোধ করে তবে এটি অ্যানোরেক্সিয়ার একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে।
এই ব্যক্তিটি আরও অন্তর্মুখী হয়ে উঠেছে কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন। ড্যানোরেক্সিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের বন্ধুদের ঘন ঘন ঘন ঘন এবং তাদের স্বাভাবিক ক্রিয়ায় কম অংশ নিতে পারেন। তারা ইন্টারনেটে আরও অনেক বেশি সময় ব্যয় করা শুরু করতে পারে।
- অ্যানোরিক্সিক ব্যক্তিরা ওয়েবসাইটে সময় কাটাতে পারতেন প্রো-আনা, ল্যানোরেক্সিয়াকে যে হিসাবে প্রচার এবং উত্সাহিত করে সেই সাইটগুলি লাইফস্টাইল পছন্দ। এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অ্যানোরোরেক্সিয়া এমন একটি ব্যাধি যা আক্রান্ত ব্যক্তিটির জীবনকে বিপন্ন করে এবং সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে, এটি স্বাস্থ্যকর মানুষদের দ্বারা তৈরি স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়।
- ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা সাধারণভাবে স্লিমিংয়ের বিষয়ে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে বিজ্ঞাপন পোস্ট করতে পারে। এই ধরণের পোস্টে অত্যন্ত দুর্বল ব্যক্তি বা এমন লোকদের ফটো অন্তর্ভুক্ত থাকে যা সাধারণ বা অতিরিক্ত ওজনযুক্ত লোকদের উপহাস করে।
এই ব্যক্তি খাওয়ার পরে বাথরুমে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ সময় ব্যয় করেন কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন। ড্যানোরেক্সিয়া দুটি ধরণের রয়েছে: বুলিমিয়া / বমি বমিভাব বা শুদ্ধিকরণ এবং নিষিদ্ধ অ্যানোরেক্সিয়া গ্রহণের সাথে অ্যানোরেক্সিয়া। সীমাবদ্ধ ল্যানোরেক্সিয়া এই রোগের সর্বাধিক পরিচিত ধরণের, তবে বুলিমিয়াও সমানভাবে প্রচলিত। এই লোকেরা খাওয়ার পরেও বমি করতে পারে বা তারা রেবেস্টিক, এনিমা বা মূত্রবর্ধক ব্যবহার করতে পারে।
- বুলিমিয়ার মতো অ্যানোরেক্সিয়া এবং বুলিমিয়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে, খাওয়ার অন্য একটি ব্যাধি। বুলিমিয়া আক্রান্তরা যখন বুলিমিয়ার সংকট না পান তখন সর্বদা তাদের ক্যালোরি খাওয়ার সীমাবদ্ধ রাখেন না। বুলিমিক-টাইপ অ্যোরেক্সিয়াযুক্ত লোকেরা যখন বেলিমিয়া আক্রমণ না করে এবং যখন তারা বমি না করেন তখন তাদের ক্যালোরি গ্রহণ গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ করে দেয়।
- বুলিমিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই বমি করার আগে প্রচুর পরিমাণে খাবার গ্রাস করেন। বুলিমিক ধরণের ড্যানোরেক্সিয়াযুক্ত লোকেরা বিবেচনা করবেন যে স্বল্প পরিমাণে খাবার ইতিমধ্যে একটি সঙ্কট যা তাদের বমি করতে বাধ্য করে, উদাহরণস্বরূপ একক বিস্কুট বা চিপগুলির একটি ছোট ব্যাগ।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই ব্যক্তির গোপনীয়তা আছে কিনা। ড্যানোরেক্সির লোকেরা তাদের ব্যাধি দেখে লজ্জা পাবে। তারাও ভাবতে পারে যে আপনি করবেন না বোঝা তাদের বিরক্ত করবেন না বা তাদের আচারগুলি সম্পূর্ণ করতে বাধা দিতে চান না। ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা তাদের বিচার বুঝতে বা এড়াতে বাধা দেওয়ার জন্য প্রায়শই তাদের আচরণগুলি আড়াল করে রাখে। তারা কি করতে পারে তা এখানে।
- তারা গোপনে খেতে পারত
- তারা খাবার লুকায় বা ফেলে দেয়
- তারা বড়ি এবং ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ করে
- তারা রেখাযুক্ত করে
- তারা তাদের শারীরিক অনুশীলনের সময়কাল সম্পর্কে মিথ্যা বলে

পদ্ধতি 3 অফার সমর্থন

খাওয়ার ব্যাধি সম্পর্কে আরও জানুন। খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে মানুষের বিচার করা সহজ হতে পারে। এটি বোঝা আরও শক্ত যে আপনি যে ব্যক্তিকে পছন্দ করেন তিনি তার শরীরের জন্য এই ধরণের অস্বাস্থ্যকর জিনিসটি করছেন। অ্যানোরেক্সিয়ার কারণগুলি এবং যাঁরা এর দ্বারা ভোগেন তাদের কী ঘটছে সে সম্পর্কে আরও জানতে পেরে আপনি যিনি আপনার প্রিয় তাকে আরও সহানুভূতি এবং যত্ন সহকারে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন।
- এটি পড়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে খাওয়ার ব্যাধিগুলির সাথে কথা বলা: জ্যানি অ্যালব্রোন্ডা হিটন এবং ক্লোদিয়া জে স্ট্রাস দ্বারা অ্যানোরেক্সিয়া, বুলিমিয়া, বিঞ্জ খাবার, বা বডি ইমেজ সমস্যাগুলির সাথে কাউকে সমর্থন করার সহজ উপায় Talking.
- লাএফডিএ টিসিএ হ'ল এমন একটি সমিতি যা খাওয়ার ব্যাধিজনিত ব্যক্তিদের পরিবার এবং পরিবারের জন্য সংস্থান করে।
অ্যানোরেক্সিয়ার আসল ঝুঁকিগুলি কী তা বুঝুন। ল্যানোরেক্সিয়া শরীর অনাহার সম্পর্কে, যা মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। 15 থেকে 24 বছর বয়সের মহিলাদের মধ্যে অ্যানোরেক্সিয়া অন্যান্য কারণগুলির চেয়ে 12 গুণ বেশি মৃত্যুর কারণ হয়ে থাকে। 20% পর্যন্ত ক্ষেত্রে, অ্যানোরেক্সিয়া প্রাথমিক মৃত্যু ঘটায়। এটি বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা সংক্রান্ত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, এর মধ্যে রয়েছে: 20% ক্ষেত্রে, অ্যানোরেক্সিয়া অকাল মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এটি বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সার সমস্যার কারণও হতে পারে।
- মহিলাদের মধ্যে মাসিকের অনুপস্থিতি
- অলসতা এবং তীব্র অবসন্নতা
- শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে অক্ষমতা
- অস্বাভাবিক ধীর বা অনিয়মিত হার্টবিট (হার্টের পেশী দুর্বল হওয়ার কারণে)
- রক্তাল্পতার
- ঊষরতা
- স্মৃতিশক্তি এবং বিশৃঙ্খলা হ্রাস
- অঙ্গ ব্যর্থতা
- মস্তিষ্কের ক্ষতি
এই ব্যক্তির সাথে চ্যাট করতে ব্যক্তিগত সময়ে উপযুক্ত সময় সন্ধান করুন। খাওয়ার ব্যাধিগুলি প্রায়শই আরও জটিল ব্যক্তিগত এবং সামাজিক সমস্যার ফলস্বরূপ। তারা জিনগত কারণ থেকেও আসতে পারে। অন্যের সাথে আপনার খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে আলোচনা করা অত্যন্ত বিব্রতকর ও বিব্রতকর হতে পারে। নিরাপদ এবং ব্যক্তিগত জায়গায় আপনার প্রিয়জনের সাথে বিষয়টি নিশ্চিত করে নিশ্চিত হন।
- আপনারা যদি কেউ স্বাভাবিকের চেয়ে রাগান্বিত, ক্লান্ত, চাপযুক্ত বা বেশি সংবেদনশীল বোধ করেন তবে বিষয়টিকে সম্বোধন করা এড়িয়ে চলুন। আপনার উদ্বেগ এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা আপনার পক্ষে আরও অনেক কঠিন হয়ে উঠবে।
সাথে বাক্য ব্যবহার করুন আমি আপনার অনুভূতিটি প্রকাশ করার জন্য। সঙ্গে বাক্য ব্যবহার আমি অন্যান্য লোকেরা অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে যে আপনি আক্রমণ করছেন না। অ্যানোরিক্সিক ব্যক্তির পক্ষে আলোচনা যতটা সম্ভব নিরাপদ করুন এবং তাদের নিয়ন্ত্রণ দিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে বলতে পারেন: আমি ইদানীং যে পরিবর্তনগুলি mincing হয় তা লক্ষ্য করেছি। আমি আপনার সম্পর্কে চিন্তিত, আমরা কি এটি সম্পর্কে কথা বলতে পারি?
- এই ব্যক্তি আত্মরক্ষামূলক হতে পারে। তিনি একটি সমস্যা আছে অস্বীকার করতে পারে। তিনি আপনাকে তার জীবনে হস্তক্ষেপ বা নেতিবাচকভাবে তার বিচার করার জন্য অভিযুক্ত করতে পারেন। আপনি তাকে আশ্বস্ত করতে পারেন যে আপনি তার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন এবং আপনি তার বিচার করছেন না, তবে নিজেকে আত্মরক্ষামূলক প্রতিরোধ করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, তাকে বলা এড়ানো: শুধু সাহায্য করার চেষ্টা করুন অথবা আপনি অবশ্যই দোষী। এই বাক্যগুলি অন্যটির উপর আক্রমণের অনুভূতি তৈরি করবে এবং আপনাকে শুনানি বন্ধ করতে উত্সাহিত করবে।
- পরিবর্তে, ইতিবাচক বক্তব্যগুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন: আমি আপনাকে ভালবাসি এবং আমি চাই আপনি জানতে চাই যে আমি এখানে আছি আপনার জন্য অথবা আপনি চাইলেই আমি এটি নিয়ে আলোচনা করতে প্রস্তুত। অন্যদের নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা দিন।
অভিযোগ এড়াতে। সঙ্গে বাক্য আমি আপনি শুধু এটি করা এড়ানো। তবে, অন্য শব্দগুলি যা অন্যটিকে দোষী বা বিচার করতে পারে তা ব্যবহার না করা গুরুত্বপূর্ণ। অতিরঞ্জন, অপরাধবোধ, হুমকি বা অভিযোগ অন্য ব্যক্তিকে বুঝতে সাহায্য করবে না যে আপনি সত্যই চিন্তিত।
- উদাহরণস্বরূপ, ব্যবহার এড়িয়ে চলুন আপনি যেমন আপনার বাক্যে আপনি মিনিস্ট্রি অথবা তোমাকে এখন থামতে হবে.
- অন্যদের মধ্যে লজ্জার অপরাধবোধকে খেলতে এমন বাক্যাংশ ব্যবহার করাও ফলপ্রসূ নয়। উদাহরণস্বরূপ, এ জাতীয় কথা বলা এড়ানো: আপনি আপনার পরিবারের সাথে কি করছেন তা ভেবে দেখুন বা তারপর আপনি যদি সত্যিই আমার সম্পর্কে যত্নশীল হন তবে আপনার নিজের যত্ন নেওয়া উচিত। ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা তাদের আচরণের কারণে ইতিমধ্যে তীব্র লজ্জা বোধ করতে পারে, তাকে এই ধরণের জিনিস বললে কেবল তার ব্যাধি আরও খারাপ হতে পারে।
- তাকে হুমকি দেবেন না। উদাহরণস্বরূপ, তাকে বলা এড়ানো: আপনি ভাল না খাওয়া হলে আপনাকে শাস্তি দেওয়া হবে অথবা আমি সবাইকে বলব যে আপনি যদি সহায়তার সম্মতি না দেন তবে আপনি অ্যানোরেক্সিক are। এটি তাকে আরও বেশি সঙ্কটের কারণ করবে এবং ব্যাধিটিকে আরও খারাপ করতে পারে।
সেই ব্যক্তিকে আপনার সাথে যা মনে হয় তা ভাগ করে নিতে উত্সাহিত করুন। তিনি যা অনুভব করছেন তা আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য তাকে সময় দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এক দিকে আলোচনা এবং আপনি যেখানে কেবল নিজের বিষয়ে কথা বলেন সেখানে অকার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
- অন্যদের এই আলোচনা করতে বাধ্য করবেন না। তার নিজের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনাগুলি মোকাবেলা করতে সময় নিতে পারে।
- পুনরাবৃত্তি করুন যে আপনি তার বিচার করবেন না এবং তিনি যা অনুভব করছেন তার সমালোচনা করবেন না।
আপনাকে অনলাইন পরীক্ষা দেওয়ার পরামর্শ দিন। এমন ওয়েবসাইট রয়েছে যেখানে অ্যানোরেক্সিয়ার জন্য একটি নিখরচায় এবং বেনামে পরীক্ষা দেওয়া সম্ভব। আপনি এই ব্যক্তিকে কিছুটা চাপ দিতে পারেন এবং কী ভুল তা জানতে উত্সাহিত করতে পারেন।
- সাধারণত দুটি ধরণের পরীক্ষা উপলব্ধ থাকে: শিক্ষার্থীদের জন্য পরীক্ষা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য পরীক্ষা।
একজন পেশাদারের সাহায্যের প্রয়োজনের উপর জোর দিন। আপনার উদ্বেগকে উত্পাদনশীল উপায়ে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। জোর দিয়ে বলুন যে ল্যানোরেক্সিয়া একটি গুরুতর অবস্থা যা পেশাদারের তত্ত্বাবধানে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনার প্রিয়জনকে দেখিয়ে কোনও পেশাদারের পরামর্শের ধারণাটি কলুষিত করুন যে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করা ব্যর্থতা বা দুর্বলতার চিহ্ন নয়, বরং তিনি যে নন তার চিহ্ন পাগল.
- ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা প্রায়শই তাদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে খুব কঠিন সময় কাটাচ্ছেন, তাই আপনি আপনার প্রিয়জনকে এই ধারণাটি মেনে নিতে সাহায্য করতে পারেন এটি জোর দিয়ে যে এটি আপনার নিজের জীবনে আরও সাহস এবং নিয়ন্ত্রণ নিয়ে আসবে।
- আপনি এটি একটি চিকিত্সা চিকিত্সা হিসাবে উপস্থাপন করতে পারেন, যা সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রিয়জনের ডায়াবেটিস বা ক্যান্সার থাকে তবে আপনি তাদের অসুস্থতার চিকিত্সা করার জন্য পেশাদারের সাহায্য চাইতে তাদের উত্সাহিত করবেন।
- আপনি এএফডিএএস টিসিএ ওয়েবসাইটে গিয়ে সহায়তাও সন্ধান করতে পারেন।
- এটি বিশেষত তরুণ প্রাপ্তবয়স্কদের এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য পারিবারিক থেরাপি করাতে কার্যকর হতে পারে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পরিবার-ভিত্তিক থেরাপিগুলি পৃথক চিকিত্সার চেয়ে কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে আরও কার্যকর, কারণ তারা পরিবারে যোগাযোগের অদ্বিতীয় নিদর্শনগুলি সমাধান করতে সহায়তা করে এবং পরিবারের অন্যান্য অংশকে অ্যানোরিক্সিক ব্যক্তিকে সমর্থন করার জন্য সহায়তা করে।
- কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, রোগীকে অবশ্যই হাসপাতালে ভর্তি করা উচিত। এটি প্রায়শই ঘটে যখন অ্যানোরিক্সিক ব্যক্তি এত চর্মসার হয় যে তার অঙ্গ ব্যর্থতার উচ্চ ঝুঁকি থাকে। মনস্তাত্ত্বিকভাবে অস্থির বা আত্মঘাতী ব্যক্তিদেরও হাসপাতালে ভর্তি হতে হবে।
নিজের জন্য সমর্থন চাইতে। খাওয়ার ব্যাধিতে ভুগছেন এমন প্রিয়জনের সাথে লড়াই করা কঠিন is এটি বিশেষত কঠিন হতে পারে যদি আপনার প্রিয়জন তাদের একটি সমস্যা আছে তা স্বীকার করতে অস্বীকার করেন তবে এটি খাওয়ার ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে খুব সাধারণ। আপনি নিজের থেরাপিস্ট বা সহায়তা গোষ্ঠীর কাছে সহায়তা চেয়ে আপনি দৃ strong় থাকতে পারবেন।
- এএফডিএএসস টিসিএর ওয়েবসাইটে লোকেরা আপনাকে সমর্থন করার জন্যও খুঁজে পাবেন।
- আপনাকে সমর্থন গ্রুপগুলির সাথে যোগাযোগ রাখতে ইন্টারনেটে অন্যান্য সংস্থানগুলিও রয়েছে।
- আপনার ডাক্তার কোনও সহায়তা গ্রুপ বা অন্যান্য সংস্থানগুলিরও সুপারিশ করতে পারেন।
- ড্যানোরেক্সিয়া আক্রান্ত শিশুদের পিতামাতার জন্য সমর্থন নেওয়া বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সন্তানের খাওয়ার আচরণ নিয়ন্ত্রণ বা ঘুষ না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনি যখন এটি দেখবেন তখন তা গ্রহণ করা কঠিন is চিকিত্সা এবং সহায়তা গোষ্ঠীগুলি ব্যাধিটিকে আরও খারাপ না করে আপনাকে সহায়তা এবং আপনার শিশুকে সহায়তা করতে সহায়তা করতে পারে।

পদ্ধতি 4 নিরাময়কালে প্রিয়জনের সহায়তা করা

আপনার প্রিয়জনের অনুভূতি, প্রচেষ্টা এবং অর্জনকে গুরুত্ব দিন। চিকিত্সার সময়, ডোরেক্সিয়া আক্রান্ত প্রায় 60% লোক নিরাময় করে। তবে পুরো নিরাময় দেখতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে। কিছু লোক তাদের দেহ বা জাফরার প্রবণতায় চিরদিনের জন্য অস্বস্তিতে ভুগতে পারে বা বিপুল পরিমাণে খাবার গ্রাস করে, এমনকি যদি তারা এই বিপজ্জনক আচরণগুলি সম্পাদন না করে পরিচালনা করে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার প্রিয়জনকে সমর্থন করুন।
- তার প্রতিটি ছোট সাফল্য উদযাপন করুন। মাথা ঘোরায় এমন ব্যক্তির জন্য, এমন পরিমাণ মতো খাবার খাওয়া যা খুব কম মনে হয় ইতিমধ্যে একটি অবিশ্বাস্য প্রচেষ্টা।
- পুনরায় সংযোগের সময় তাকে বিচার করবেন না।আপনার প্রিয়জন যথাযথ যত্ন পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন, তবে তার প্রচেষ্টা এবং পুনরায় সংক্রমণের সময় তাকে বিচার করবেন না। পুনরায় সংক্ষেপগুলি সনাক্ত করুন, তারপরে জিনীতে ফিরে আসার দিকে মনোনিবেশ করুন।
কীভাবে নমনীয় এবং মানিয়ে নিতে হয় তা জানুন। কিছু ক্ষেত্রে, বিশেষত অল্প বয়স্কদের ক্ষেত্রে, চিকিত্সা বন্ধু এবং পরিবারে অভ্যাসের পরিবর্তনকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে। প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করার জন্য প্রস্তুত থাকুন যাতে আপনার প্রিয়জন অ্যানোরেক্সিয়া থেকে নিরাময় করতে পারে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে পরামর্শ করতে পারে আপনি তাঁর সাথে কথা বলুন বা কোনওভাবে বিরোধকে অন্যভাবে পরিচালনা করুন manage
- আপনি যা কিছু করেন বা বলুন তা আপনার প্রিয়জনের কষ্টকে প্রভাবিত করতে পারে তা সনাক্ত করা কঠিন It মনে রাখবেন যে আপনি আপনার সমস্যার কারণ নন, আপনি নিজের কাজকর্মের কিছু পরিবর্তন করে আপনি আপনার প্রিয়জনকে নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারেন। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য নিরাময়ে পৌঁছে দেওয়া।
মজা এবং ইতিবাচকতার উপর ফোকাস করুন। এটি সহজেই পিছলে যেতে পারে সমর্থন যা এমন ব্যক্তির পক্ষে চটজলদি বলে মনে হয় যা খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে লড়াই করছে। মনে রাখবেন ড্যানোরেক্সিয়ার লোকেরা খাবার, ওজন এবং শরীর সম্পর্কে ভাল চিন্তাভাবনা করে। খাওয়ার ব্যাধিটিকে আপনার আলোচনার একমাত্র বিষয় হতে দেবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও সিনেমা দেখতে, শপিং করতে, কোনও খেলা খেলতে বা খেলাধুলা করতে বাইরে যেতে পারেন। অন্যকে সদয়তা এবং যত্ন সহকারে আচরণ করুন, তবে তিনি সবচেয়ে সাধারণ উপায়ে তাঁর জীবন উপভোগ করুন।
- মনে রাখবেন যে খাওয়ার ব্যাধিজনিত লোকেরা তাদের খাওয়ার ব্যাধি নয়। এই লোকেদের প্রয়োজন, চিন্তাভাবনা এবং সংবেদন রয়েছে।
অন্য ব্যক্তিকে মনে করিয়ে দিন যে তিনি একা নন। খাওয়ার ব্যাধি নিয়ে লড়াই করে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করা সহজ। এমনকি আপনি তাকে দম বন্ধ করতে না চাইলেও, তাকে মনে করিয়ে দিন যে আপনি কথা বলার জন্য সেখানে আছেন বা নিরাময়কালে আপনি তাকে সমর্থন করতে পারেন।
- আপনার প্রিয়জন যোগ দিতে পারে এমন সমর্থন গ্রুপ বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলি সন্ধান করুন। তিনি না চাইলে তাকে জোর করবেন না, তবে তাকে বেশ কয়েকটি বিকল্পের প্রস্তাব দিন।
ট্রিগারগুলি পরিচালনা করতে আপনার প্রিয়জনকে সহায়তা করুন। আপনার প্রিয়জনটি দেখতে পাবেন যে কিছু লোক, পরিস্থিতি বা জিনিস ট্রিগার তার ঝামেলা। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি জানেন যে বাড়িতে আইসক্রিম রয়েছে তবে তিনি অবিশ্বাস্যরকম প্রলুব্ধ হতে পারেন। বাইরে খাওয়ার জন্য খাবার সম্পর্কিত উদ্বেগ হতে পারে। যতটা সম্ভব তাকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন। কিছু ট্রিগার আবিষ্কার করতে কিছুটা সময় লাগতে পারে এবং এটি এমনকি আপনার জন্য এবং খাওয়ার ব্যাধিজনিত ব্যক্তির জন্যও অবাক হতে পারে।
- অতীত অভিজ্ঞতা এবং আবেগ অস্বাস্থ্যকর আচরণগুলিও ট্রিগার করতে পারে।
- নতুন বা চাপযুক্ত অভিজ্ঞতা বা পরিস্থিতি ট্রিগার হিসাবেও কাজ করতে পারে। ড্যানোরেক্সিয়ার অনেক লোকের নিয়ন্ত্রণে থাকা এবং এমন পরিস্থিতিগুলি যেগুলি তাদেরকে অনিরাপদ মনে করে অস্বাস্থ্যকর খাওয়ার আচরণকে ট্রিগার করতে পারে তার জন্য প্রয়োজন বোধ করার খুব প্রয়োজন।

পদ্ধতি 5 সমস্যাটিকে আরও খারাপ করা থেকে বিরত করুন

আপনার প্রিয়জনের আচরণ নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা থেকে বিরত থাকুন। তাকে জোর করে খেতে চেষ্টা করবেন না। তাকে বেশি খাবার খাওয়ার জন্য ঘুষ দিবেন না এবং কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ করতে বাধ্য করার জন্য আচরণ ব্যবহার করবেন না। কখনও কখনও, উদ্বেগ একটি ব্যক্তির জীবনে নিয়ন্ত্রণের অভাবের প্রতিক্রিয়া। আপনি কেবলমাত্র শক্তির লড়াইয়ে লিপ্ত হন বা এটিকে নিয়ন্ত্রণ থেকে বঞ্চিত করার চেষ্টা করলে সমস্যাটি আরও খারাপ করে দেবে।
- চেষ্টা করবেন না আরোগ্য করা আপনার প্রিয়জনের সমস্যা নিরাময় যেমন ব্যাধি হিসাবে জটিল। আপনি নিজের উপায়ে আপনার প্রিয়জনকে নিরাময়ের চেষ্টা করে ভালোর চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করবেন। পরিবর্তে, তাকে কোনও পেশাদারের সাথে পরামর্শ করতে উত্সাহ দিন।
তার আচরণ বা চেহারা নিয়ে মন্তব্য করা থেকে বিরত থাকুন। ল্যানোরেক্সিয়া যে ব্যক্তি ভুগছেন তার মধ্যে অত্যন্ত লজ্জা ও বিব্রত জড়িত। এমনকি যদি এটি একটি ভাল অনুভূতি হয় তবে আপনি তার চেহারা, তার খাওয়ার ব্যাধি, তার ওজন ইত্যাদির বিষয়ে যে মন্তব্যগুলি করেন সেগুলি কেবল লজ্জা এবং ঘৃণার অনুভূতিগুলিকে ট্রিগার করে।
- প্রশংসাও অকেজো। যেহেতু এই ব্যক্তিকে অবশ্যই নিজের শরীরের একটি বিকৃত চিত্র নিয়ে বেঁচে থাকতে পারে, তাই আপনি এটি বিশ্বাস করার সম্ভাবনা কম। তিনি এমনকি রায় বা ম্যানিপুলেশন চেষ্টা হিসাবে ইতিবাচক মন্তব্য ব্যাখ্যা করতে পারে।
তার ওজন সম্পর্কে মন্তব্য প্রতিক্রিয়া এড়িয়ে চলুন। প্রতিটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যকর ওজন আলাদা। যদি আপনার প্রিয়জন আপনাকে বলে যে সে মোটা, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ না উদাহরণস্বরূপ উত্তর: আপনি বড় না। এটি তার বিশ্বাসকে আরও দৃ .় করে তোলে যে অতিরিক্ত ওজন হওয়া নিজের মধ্যে কিছু খারাপ যা তাকে অবশ্যই ভয় এবং এড়ানো উচিত।
- একইভাবে, চর্মসার ব্যক্তিদের দিকে আঙ্গুলগুলি নির্দেশ করবেন না এবং তাদের উপস্থিতি সম্পর্কে মন্তব্য করবেন না, উদাহরণস্বরূপ: কেউ ব্যাকপ্যাক নিতে চায় না। আপনি চান যে আপনার প্রিয়জনটি তার নিজের একটি স্বাস্থ্যকর চিত্র বিকাশ করুন, আপনি চান না যে তিনি নির্দিষ্ট ধরণের শরীরের ভয়ে মনোনিবেশ করুন।
- পরিবর্তে, আপনার প্রিয়জনকে জিজ্ঞাসা করুন এই চিন্তাগুলি কোথা থেকে এসেছে। যদি তার বেশি ওজন কমে যায় বা খুব বেশি ওজন বাড়ার ভয় থাকে তবে সে কী লাভ করবে তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
সরলকরণ এড়িয়ে চলুন। ল্যানোরেক্সিয়া এবং খাওয়ার ব্যাধিগুলি অত্যন্ত জটিল এবং প্রায়শই একই সাথে উদ্বেগ বা হতাশার মতো অন্যান্য রোগ হিসাবে দেখা দেয়। পরিবার এবং সামাজিক শঙ্কু হিসাবে তাঁর সমবয়সীদের এবং মিডিয়াগুলির চাপ একটি ভূমিকা পালন করে। তাকে এ জাতীয় জিনিস বলে: আপনি যদি বেশি খেয়ে থাকেন তবে সবকিছুই যথাযথ হবেআপনার প্রিয়জন যার বিরুদ্ধে লড়াই করছেন তার জটিলতাটিকে আপনি অস্বীকার করেন।
- পরিবর্তে, ব্যবহার করে সহায়তা পরিষেবা সরবরাহ করুন আমি : আমি বুঝতে পারি যে এটি আপনার জন্য একটি কঠিন সময় বা তারপর কারও খাওয়ার আচরণ পরিবর্তন করা শক্ত, তবে আমি আপনাকে বিশ্বাস করি.
পারফেকশনিস্ট প্রবণতাগুলি এড়িয়ে চলুন। পরিপূর্ণতার জন্য সংগ্রাম একটি বিস্তৃত ফ্যাক্টর যা উদ্বেগকে ট্রিগার করে। তবে পারফেকশনিজম চিন্তাভাবনার একটি অস্বাস্থ্যকর উপায় যা আপনার খাপ খাইয়ে নিতে এবং আরও নমনীয় হয়ে ওঠার ক্ষমতা হ্রাস করে, জীবনে সাফল্য সন্ধানের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি আপনাকে এবং অন্যকে একটি অসাধ্য, অবাস্তব মানদণ্ডে রাখে যা ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়। নিজের বা আপনার প্রিয়জনের কাছ থেকে সিদ্ধতার আশা করবেন না। খাওয়ার ব্যাধি নিরাময়ে দীর্ঘ সময় লাগে এবং আপনি দুজনেই এমন কাজ করবেন যা নিয়ে আপনি দুঃখ প্রকাশ করবেন।
- আপনি যখন ভুল করবেন তখন কীভাবে চিনতে হবে তা জানুন তবে এতে মনোনিবেশ করবেন না এবং নিজেকে খুব বেশি দোষ দেবেন না। পরিবর্তে, আবার একই ভুল এড়াতে ভবিষ্যতে আপনি যে কাজগুলি করতে পারেন সেগুলিতে মনোনিবেশ করুন।
এটি গোপন রাখার প্রতিশ্রুতি দিবেন না। আপনার প্রিয়জনের প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে যে আপনি কারও সাথে তার বিশ্বাস অর্জন করতে কথা বলবেন না। তবে আপনি তার আচরণে তাকে উত্সাহিত করতে চান না। ল্যানোরেক্সিয়া এর দ্বারা আক্রান্ত 20% লোকের মধ্যে অকাল মৃত্যু হতে পারে। আপনার প্রিয়জনকে সহায়তা পেতে উত্সাহ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- বুঝতে পারেন যে আপনার প্রিয়জনটি হয়তো আপনার উপর রাগ করতে শুরু করতে পারেন বা এমনকি সাহায্যের জন্য আপনার পরামর্শগুলি প্রত্যাখ্যান করতে পারেন। এটি স্বাভাবিক আচরণ। এখনই সাড়া দেওয়া চালিয়ে যান এবং তাকে দেখান যে আপনি তাকে সমর্থন করতে এবং তার যত্ন নেওয়ার জন্য সেখানে আছেন।