বড় ভুল করার পরে কীভাবে শান্ত হবেন
লেখক:
John Stephens
সৃষ্টির তারিখ:
28 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন পল চেরনিয়াক, এলপিসি। পল চেরনিয়াক একটি মনোবিজ্ঞান পরামর্শদাতা, শিকাগোতে লাইসেন্সযুক্ত। তিনি ২০১১ সালে আমেরিকান স্কুল অফ পেশাদার মনোবিজ্ঞান থেকে স্নাতক হন।এই নিবন্ধে 11 টি উল্লেখ উদ্ধৃত হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
সবাই কখনও কখনও ভুল করে তবে একটি বড় ভুল বিশেষত উদ্বেগজনক হতে পারে। আপনি রাগান্বিত, বিব্রত, দু: খিত বা হতাশ বোধ করতে পারেন। আপনি যা মনে করেন, শান্ত হওয়া এবং আপনার অনুভূতিগুলি নিয়ে কাজ শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন। বেশ কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা আপনাকে সেখানে যেতে সহায়তা করতে পারে।
পর্যায়ে
পার্ট 1 এর 1:
একটু বিরতি নিন
- 5 একটি নতুন পরিকল্পনা সেট আপ করুন। আপনি আপনার বিকল্পগুলির মধ্যে একটি নষ্ট করতে পারেন, তবে মনে রাখবেন যে আপনার কাছে অন্য বিকল্প রয়েছে। এখন সময় এই অন্যান্য বিকল্পগুলি অন্বেষণ করার এবং এটি খুব উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে! আপনার নতুন সম্ভাবনা এবং বিকল্পগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি এই বিকল্পগুলির প্রত্যেকটিতে পৌঁছলে আপনি যে তৃপ্তি অনুভব করবেন সে স্বপ্ন দেখুন Dream
- আপনার ভবিষ্যতকে গঠনমূলকভাবে অন্য কিছুতে নিয়ে যেতে সংগঠিত করুন, এটি আপনাকে পরিস্থিতি সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
সতর্কবার্তা
- কোনও ত্রুটির কারণে অ্যালকোহল পান করবেন না বা ড্রাগ পান করবেন না। আপনি অ্যালকোহল বা মাদকদ্রব্যের দিকে ঘুরে আপনার সমস্যার সমাধান করবেন না এবং আপনি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেবেন।
সাইটে জনপ্রিয়
একটি গার্লফ্রেন্ড আছে এমন লোককে কীভাবে প্রলুব্ধ করবেন
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 186 জন ব্যক্তি, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল।এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 13 র...
একজন মানুষকে কীভাবে ভাল করে ফেলা যায়
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 44 জন লোক, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল। কোনও মহিলার পক্ষে একজন ভাল...