একে অপরকে কীভাবে জানবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 স্ব-সচেতনতার অনুশীলন
• পদ্ধতি 2 তার ব্যক্তিত্ব অন্বেষণ করুন
• পদ্ধতি 3 আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করুন

সুখে এবং শান্তিতে জীবনযাপন করার জন্য নিজেকে জানার একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। আপনার প্রকৃত ব্যক্তিত্ব জানতে, এমন গুণাবলী নির্ধারণ করুন যা আপনাকে অনন্য করে তোলে। প্রতিদিনের প্রতিচ্ছবি এবং ধ্যান আপনাকে আপনার পরিচয় আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে। সময়ের সাথে সাথে আপনি নিজের সাথে গভীর এবং প্রাসঙ্গিক সম্পর্ক তৈরি করতে এই আবিষ্কারগুলি ব্যবহার করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 স্ব-সচেতনতার অনুশীলন

1. 
   

   
   কীভাবে করবেন তা শিখুন নিজের সাথে সৎ থাকুন. নিজের জ্ঞান অর্জন হ'ল নিজের পরিচয়ের বিভিন্ন উপাদান, কারও ব্যক্তিত্ব এবং সত্তা সম্পর্কে জানা। লক্ষ্যটি নিজের সমালোচনা করা নয়, বরং নিজের ব্যক্তিত্বের সমস্ত দিককে স্বীকৃতি দেওয়া। নিজের সম্পর্কে নতুন জিনিস শিখতে ইচ্ছুক।
   • যখন আপনি মূল্যায়ন করেন, এমন জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিন যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তোলে। এই সংবেদনশীল লক্ষণগুলি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে যে আপনি কোনও নির্দিষ্ট বিষয় এড়ানোর চেষ্টা করছেন কিনা। আপনার কোনও প্রদত্ত চরিত্র সম্পর্কে উদ্বেগ রয়েছে? যদি তা হয় তবে আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন?
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আয়নায় দেখতে পছন্দ করেন না, তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন? আপনার চেহারা কি আপনাকে বিরক্ত করে? আপনার বয়স সম্পর্কে আপনার কোনও উদ্বেগ আছে? আপনি যদি এই পরিস্থিতিটি কাটিয়ে উঠতে পারেন তবে এটি সন্ধান করুন।

2. 
   

   
   
   
   নিজেকে প্রাসঙ্গিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। এইগুলিতে দেওয়া উত্তরগুলি আপনার জন্য আনন্দ বা স্ট্রেসের উত্স অর্জন করতে সহায়তা করতে পারে। সর্বাধিক লাভজনক যে ক্রিয়াকলাপ এবং লক্ষ্যগুলিতে বেশি সময় ব্যয় করতে আপনি এই তথ্যটি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন এমন একটি সিরিজ রয়েছে।
   • আপনি কি করতে চান?
   • জীবনে আপনার স্বপ্ন কি?
   • আপনার উত্তরাধিকার আপনি কী চান?
   • আপনি নিজের সম্পর্কে সবচেয়ে বড় স্ব-সমালোচনা কী?
   • আপনি কি ভুল করেছেন?
   • অন্যরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করতে পারে? আপনি কীভাবে তাদের বুঝতে চান?
   • আপনার মডেল কে?

3. 
   

   
   আপনার অভ্যন্তরীণ কন্ঠে মনোযোগ দিন। আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠস্বর আপনার ক্ষোভ এবং আপনার দৃ .়প্রত্যয় প্রকাশ করে। যখন কোনও বিষয় আপনাকে হতাশ করে বা আনন্দিত করে, তখন সে প্রতিক্রিয়া জানায়। এটি শুনতে চেষ্টা করুন। সে কী বলে? তিনি আপনার চারপাশের বিশ্বকে কীভাবে উপলব্ধি করবেন?
   • নিজেকে একটি আয়নার সামনে রাখুন। এটি উচ্চস্বরে বা অভ্যন্তরীণ হোক, নিজের বিবরণ তৈরি করা শুরু করুন। এটা কি ইতিবাচক নাকি নেতিবাচক? এই বিবরণগুলি কি আপনার দেহ বা আপনার ক্রিয়াকে কেন্দ্র করে? আপনি কি নিজের সাফল্য বা ব্যর্থতা সম্পর্কে কথা বলছেন?
   • আপনি যখন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা শুরু করেন, তখন থামুন এবং নিজেকে কেন জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কেন এমন প্রতিক্রিয়া দেখান। নিজেকে দোষ দেওয়া বা নিজেকে সমালোচনা করা অযাচিত চিন্তাভাবনার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের লক্ষণ হতে পারে।
   • এই ইতিবাচক এবং নেতিবাচক চিন্তা আপনার নিজের সম্পর্কে উপলব্ধি সংজ্ঞায়িত করে। যদি এই ব্যক্তিগত চিত্রটি আপনি হতে চান তার সাথে মেলে না, আপনি নিজের ব্যক্তিত্বকে উন্নত করতে বা নতুন চরিত্রগুলি গ্রহণ করতে পদক্ষেপ নিতে পারেন।

4. 
   

   
   
   
   একটি ডায়েরি রাখুন। একটি জার্নাল রাখা আপনাকে আপনার অনুপ্রেরণা, আবেগ এবং বিশ্বাসগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে যাতে আপনি আপনার জীবনে অর্থবহ সমন্বয় করতে পারেন। দিনে কয়েক মিনিট সময় নিয়ে দিন এবং আপনি সারা দিন ধরে কী করেছেন, অনুভব করেছেন এবং কী করেছেন সে সম্পর্কে লিখুন। আপনার যদি কোনও নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থাকে, তবে তিনি আপনাকে কেন নিয়োগ দিয়েছেন তা লিখুন। আপনি যদি ভুল করে থাকেন তবে কী উন্নতি করতে পারতেন তা শনাক্ত করুন।
   • লেখার সময় একটি নির্দিষ্ট স্টাইল গ্রহণ করুন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি নির্দিষ্ট চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলির পুনরাবৃত্তি করে নিজেকে চমকে দিতে পারেন।
   • আপনি যে কোনও কিছু লিখতে পারেন যা আপনার মনকে অতিক্রম করে। নিখরচায় লেখা আপনাকে অবচেতন চিন্তাগুলি আনলক করতে সহায়তা করতে পারে। এটি আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা শনাক্ত করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনি এমন গাইড ব্যবহার করতে পারেন যা আপনাকে আপনার লেখায় সহায়তা করবে।এমন নিদর্শনগুলি চয়ন করুন যা আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্ব বা অভ্যাসের কিছু অংশ বর্ণনা করতে পরিচালিত করে।

5. 
   

   
   আপনার অভ্যাস মধ্যে মননশীলতা জড়িত। মাইন্ডফুলনেস আপনার চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াগুলি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য বর্তমান মুহুর্তটিতে ফোকাস করা সম্পর্কে। মাইন্ডফুলেন্সে প্রায়শই প্রতিদিন ধ্যান করা জড়িত তবে এর মধ্যে অন্যান্য অভ্যাসও রয়েছে। আরও গুরুত্বপূর্ণ, এটি মনোযোগের একটি অবস্থা যেখানে আপনি নিজের এবং আপনার অভিজ্ঞতার উপর মনোনিবেশ করেন।
   • আপনার পাঁচটি ইন্দ্রিয়কে কেন্দ্র করে সময় নিন। আপনি কি স্পর্শ, স্বাদ, শুনতে, দেখতে এবং গন্ধ না?
   • কম্পিউটার বা টেলিভিশনের সামনে খাওয়া এড়িয়ে চলুন। খেতে বিরতি নিন। স্বাদ, তাগিদ, তাপমাত্রা এবং প্রতিটি কামড়ের সংবেদন উপভোগ করুন।
   • বিরতি নিতে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বকে পর্যবেক্ষণ করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন। আপনার চারপাশে যতটা সম্ভব সংবেদনগুলি লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। আপনি কী শুনেন, আপনার কী অনুভূতি হয়, আপনার কী স্বাদ হয় এবং আপনি কী অনুভব করেন?
   • আপনার যদি কোনও সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া থাকে তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। তুমি কেন এমন অনুভব করছো? এর কারণ কী?

6. 
   

   
   আপনার নিজের ইমেজটি শনাক্ত করুন। আপনার উপস্থিতির উপর বিশেষণের একটি তালিকা লেখার চেষ্টা করুন। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, এই তালিকাটি দেখুন। এই বৈশিষ্ট্যগুলি কি নেতিবাচক বা ইতিবাচক? যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার দেহের নেতিবাচক নেতিবাচক চিত্র রয়েছে, তবে আপনার দেহের আরও প্রশংসা করার উপায়গুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনার উপস্থিতির ইতিবাচক চিত্র থাকলে আপনি আত্মবিশ্বাস অর্জন করেন এবং এটি আপনার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রেও সঞ্চারিত হতে পারে।
   • আপনার যে নেতিবাচক চিত্রটি রয়েছে তা ইতিবাচক উপলব্ধিতে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার এমন বোতাম থাকে যা আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে তবে তা তিল হিসাবে দেখুন। মনে রাখবেন যে অনেক সেলিব্রিটিদের মোল রয়েছে।
   • যদি সেগুলি আপনাকে সত্যিই অসন্তুষ্ট করে তবে আপনি সংবেদনশীলভাবে পরিবর্তন করতে পারেন এমন বিষয়গুলি বিবেচনা করুন। ব্রণর কারণে আপনি যদি অস্বস্তি হন তবে আপনি চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন বা কীভাবে মেক আপ করবেন তা শিখতে পারেন।

পদ্ধতি 2 তার ব্যক্তিত্ব অন্বেষণ করুন

1. 
   

   
   আপনি যে ভূমিকা পালন করেন তা শনাক্ত করুন। প্রতিটি ব্যক্তি তাদের ব্যক্তিগত সম্পর্ক, কাজের দায়িত্ব এবং সামাজিক মিথস্ক্রিয়তার ভিত্তিতে তাদের জীবনে একাধিক ভূমিকা পালন করে। আপনি একবার আপনার ভূমিকা তালিকাভুক্ত করার পরে, তাদের প্রত্যেকটি আপনার কাছে কী বোঝায় তা লিখুন। এখানে কয়েকটি ভূমিকার উদাহরণ রয়েছে:
   • একটি পিতা বা মাতা
   • একটি বন্ধু
   • একটি দল নেতা
   • সংবেদনশীল সমর্থন
   • একজন পরামর্শদাতা বা প্রোটেগ
   • একটি বিশ্বাসঘাতক
   • একটি স্রষ্টা
   • একটি solver

2. 
   

   
   আপনার গুরুত্বপূর্ণ লিখুন। VITALS হ'ল ইংরেজিতে একটি সংক্ষিপ্ত রূপ যা মান, আগ্রহ, মেজাজ, ক্রিয়াকলাপ, জীবন লক্ষ্য এবং শক্তি দ্বারা সংজ্ঞায়িত হয়। এই উপাদানগুলির প্রত্যেকটি একটি নোটপ্যাড বা ই প্রসেসিং সফ্টওয়্যারটিতে নিজের জন্য সংজ্ঞায়িত করার চেষ্টা করুন।
   • মান: আপনার কাছে কী গুরুত্বপূর্ণ? আপনি নিজের এবং অন্যদের সম্পর্কে কোন চরিত্র পছন্দ করেন? আপনি কোনও লক্ষ্যে পৌঁছা পর্যন্ত আপনাকে কী অনুপ্রেরণা দেয়?
   • আগ্রহগুলি: আপনার মধ্যে কি কৌতূহল জাগ্রত করে? আপনার শখ কি? কি মুগ্ধ করে?
   • স্বভাব: দশটি শব্দ সন্ধান করুন যা আপনার ব্যক্তিত্বকে বর্ণনা করে।
   • ক্রিয়াকলাপ: আপনি কিভাবে আপনার দিন পরিচালনা করবেন? আপনার দিনের সবচেয়ে উপভোগ্য মুহূর্তগুলি কী এবং সবচেয়ে কম আনন্দদায়ক কোনটি? আপনার কি প্রতিদিনের আচার আছে?
   • জীবনের লক্ষ্যগুলি: আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি কী ছিল? কেন? পাঁচ বছরে নিজেকে কোথায় দেখছেন? আর দশ বছরে?
   • শক্তি: আপনার ক্ষমতা, দক্ষতা এবং প্রতিভা কি? আপনি কীভাবে ভাল করতে জানেন?

3. 
   

   
   অনলাইনে একটি ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা করুন। যদিও ব্যক্তিত্ব পরীক্ষাগুলি অবৈজ্ঞানিক, আপনি যে প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করছেন তার কয়েকটি আপনার ব্যক্তিত্বের বিভিন্ন দিক বিবেচনা করতে বলে। অনেকগুলি জনপ্রিয় এবং অত্যন্ত নির্ভরযোগ্য অনলাইন পরীক্ষা রয়েছে যা আপনি অনলাইনে যেতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে:
   • সূচকটি মায়ার ব্রিগেস
   • The মিনেসোটা মাল্টিফাসিক পার্সোনালিটি ইনভেন্টরি (MMPI)
   • আচরণগত মূল্যায়ন ভবিষ্যদ্বাণীমূলক সূচক আচরণগত মূল্যায়ন
   • ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা বড় পাঁচ

4. 
   

   
   অন্যের কাছ থেকে মন্তব্য চাওয়া। যদিও অন্যের মন্তব্য দ্বারা আপনার নিজেকে সংজ্ঞায়িত করা উচিত নয়, অন্যের পরামর্শ নেওয়া আপনাকে আপনার ব্যক্তিত্বের এমন দিকগুলি বুঝতে সহায়তা করতে পারে যা আপনি জানেন না।
   • আপনার প্রিয়জনদের জিজ্ঞাসা করে তারা আপনার ব্যক্তিত্ব বা চরিত্রগুলি কীভাবে সংজ্ঞায়িত করবে তা শুরু করুন।
   • যদি আপনি কিছু আপত্তি না করেন তবে আপনার বস, পরামর্শদাতা বা পরিচিতজনকে আপনার ব্যক্তিত্ব বর্ণনা করতে বলুন।
   • আপনি যদি কোনও ব্যক্তির পর্যবেক্ষণের সাথে একমত না হন তবে এটি কোনও সমস্যা নয়! তার মন্তব্যগুলি আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে না এবং আপনি অন্যরাও আরও ভালভাবে গ্রহণ করতে পারেন।

5. 
   

   
   প্রাপ্ত ফলাফলগুলির সন্তুষ্টি স্তর উপভোগ করুন। একবার আপনি আপনার ব্যক্তিত্ব এবং বৈশিষ্ট্য মূল্যায়ন করতে প্রতিক্রিয়া পেয়েছি, আপনি নিজেকে সন্তুষ্ট কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য ফলাফল পর্যালোচনা। এই মান এবং চরিত্রগুলি আপনি কারা হতে চান তার সাথে মিল রয়েছে? উত্তরটি যদি হ্যাঁ হয় তবে তাদের আরও বিকাশের উপায়গুলি অনুসন্ধান করুন বা এটিকে আপনার ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করুন। উত্তরটি যদি না হয়, নিজেকে উন্নত করতে ব্যক্তিগতকৃত লক্ষ্যের একটি সেট স্থাপনের চেষ্টা করুন।
   • সুখ খুঁজে পেতে আপনার শক্তি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি সৃজনশীল এবং আপনি নিজের হাতে কাজ করা পছন্দ করেন তবে আপনি আর্ট ক্লাস নিতে পারেন বা একটি নতুন কারুকাজ শুরু করতে পারেন।
   • আপনি যদি কিছু দিক উন্নতি করতে চান তবে একটি ব্যক্তিগত পরিকল্পনা আঁকতে নিজের নিজের জ্ঞানটি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি অন্তর্মুখী, তবে আরও মিশুক হতে চান তবে আপনি ছোট দলে সামাজিকীকরণ শিখতে পারেন। নিজের এবং অন্যের সাথে সময় কাটানোর সময়টির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রেখে আপনি সক্রিয় সামাজিক জীবনযাপন করতে পারেন যা আপনাকে উপযুক্ত করে তোলে।

পদ্ধতি 3 আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করুন

1. 
   

   
   একটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি গ্রহণ করুন। আপনি যদি চাপ এবং কাজের দ্বারা অভিভূত হন তবে নিজেকে সময় উত্সর্গ করার পক্ষে সময় পাওয়া কঠিন হতে পারে। আবেগ এবং শারীরিকভাবে নিজের যত্ন নেওয়া জরুরী। একটি ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি গ্রহণ করে, আপনি নিজের সাথে আরও শান্তিতে বোধ করবেন।
   • প্রতিদিন খেলা অনুশীলনের অভ্যাসে পান in আপনি বিশ মিনিট কার্ডিওট্রেইনিং করতে পারেন বা কেবল একটি দুর্দান্ত হাঁটাচলা করতে পারেন।
   • রাতে কমপক্ষে 7 থেকে 9 ঘন্টা ঘুমান।
   • বেশিরভাগ ফল এবং শাকসব্জী এবং পুরো অ-শিল্পজাত সিরিয়ালের সমন্বয়ে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট পান।
   • বিশ্রামের জন্য প্রতিদিন সময় সন্ধান করুন। আপনি ধ্যান করতে পারেন বা এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ করতে পারেন যা আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করে, যেমন বুনন, ধাঁধা বা পড়া।

2. 
   

   
   আপনার কাজ এবং আপনার ব্যক্তিগত জীবনের মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য তৈরি করুন। নিজেকে কেবল নিজের ক্যারিয়ার বা আপনার কাজের অগ্রগতি দ্বারা সংজ্ঞায়িত করবেন না। আপনার কাজের জন্য গর্বিত হওয়া ভাল, আপনার কাজের বাইরে নিজের জন্য সময় বের করার চেষ্টা করুন। ঘরে বসে আপনার সাথে কাজ করা এড়িয়ে চলুন। অন্যান্য লক্ষ্য, শখ বা আগ্রহের দিকে মনোনিবেশ করতে প্রতিদিন সময় নিন।
   • কাজ গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার মঙ্গলকেও অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।
   • কাজটি যাতে আপনার অন্যান্য সম্পর্কের সাথে হস্তক্ষেপ না করে তা নিশ্চিত করার জন্য কাজের সীমানা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, কাজের সময়ের বাইরে অ-জরুরি ইমেলগুলিতে সাড়া দেবেন না।

3. 
   

   
   আপনার সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণ করুন. আপনার সীমা বোঝা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে আরও সুখী করবে। যে ধরনের মিথস্ক্রিয়া আপনাকে অস্বস্তি, উত্তেজনা বা অসন্তুষ্ট করে তোলে তা সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। ব্যক্তিগত সীমানা তৈরি করতে এগুলি ব্যবহার করুন।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কোন ধরণের পরিস্থিতি আপনাকে অস্বস্তি বোধ করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ভিড়ের মধ্যে বিভ্রান্ত করার বিষয়ে কি কিছুটা অনীহা রয়েছে? এমন জোকস কি আপনার জন্য খারাপ?
   • আপনার জীবনে এমন কেউ আছেন যিনি আপনাকে খুব বেশি জিজ্ঞাসা করেন বা আপনাকে পছন্দ করেন না এমন জিনিসগুলি করার জন্য আপনাকে নির্ধারণ করুন। অনুরোধ বা কোয়েরিগুলি সনাক্ত করুন যা আপনি কার্যকর করতে সক্ষম হবেন না।

4. 
   

   
   এমন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা আপনাকে খুশি করবে। লক্ষ্য নির্ধারণ আপনাকে জীবনে যা চান তা অর্জনে সহায়তা করবে। বেশ কয়েকটি লক্ষ্য নির্ধারণের চেষ্টা করুন যা আপনাকে আপনার স্বপ্নগুলি অর্জনে সহায়তা করবে। অর্থ বা প্রতিপত্তি যেমন বাহ্যিক আকাঙ্ক্ষায় অনুপ্রাণিত নয়, এমন লক্ষ্যগুলির জন্য লক্ষ্য করুন যা আপনাকে সুখী করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি দিনে 500 শব্দ লেখার লক্ষ্য দিয়ে শুরু করতে পারেন। আপনি লিখতে ভালবাসেন বলেই এটি করুন কারণ আপনি বিখ্যাত লেখক হতে চান না।
   • আপনি যদি চান তবে আপনার লক্ষ্যগুলি ছোট এবং ব্যক্তিগত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ছুটির আগে আপনার কুকি সাজানোর দক্ষতা উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করতে চাইতে পারেন।
   • যদি আপনার মনে একটি বড় লক্ষ্য থাকে তবে অন্য, আরও ছোট ছোটগুলি সনাক্ত করুন যা আপনাকে সেখানে পৌঁছাতে সহায়তা করবে। যদি আপনার স্বপ্নটি ইউরোপ ঘুরে বেড়াতে হয় তবে উদাহরণ হিসাবে ছোট ছোট লক্ষ্য বিবেচনা করুন যেমন অর্থ সাশ্রয়, টিকিট কেনা এবং ভ্রমণের পরিকল্পনা করা।

5. 
   

   
   পর্যায়ক্রমে আপনার ইচ্ছা এবং চাহিদা পর্যালোচনা। সময়ে সময়ে, আপনার জীবনের স্টক নিন। আপনার ইচ্ছা পরিবর্তন হয়েছে? আপনার জীবনে নতুন কিছু আছে যা আপনার অগ্রাধিকারগুলি পরিবর্তন করছে? নিজেকে জানা একটি চলমান প্রক্রিয়া। একটি পুরানো বন্ধু হিসাবে, স্টক নিতে এবং নিজেকে পর্যবেক্ষণ বন্ধ করবেন না।
   • সময়ে সময়ে আপনার জার্নাল পড়ুন। আপনার অভ্যাস বা অগ্রাধিকারগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার জীবনের বড় পরিবর্তনগুলির পরে, যেমন একটি নতুন চাকরী বা পদক্ষেপের পরে, আপনি কীভাবে আপনার অভ্যাস, অভ্যাস এবং আকাঙ্ক্ষাগুলির পরিবর্তন হয়েছে তা পুনরায় মূল্যায়ন করতে চাইতে পারেন।
   • আপনার যদি কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাস বা প্রবণতা থাকে যা আপনার প্রয়োজন বা লক্ষ্যগুলি পূরণ না করে তবে আপনি সেগুলি থেকে নিজেকে আলাদা করতে চাইতে পারেন। এগুলি আরও উত্পাদনশীল ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করুন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করবে।