কিডনিতে পাথর থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 সমস্যা সহকারে ডিল করুন
• পদ্ধতি 2 কিডনিতে পাথর গঠনের প্রতিরোধ করুন

কিডনিতে খনিজ লবণের ছোট ছোট স্ফটিকগুলি গঠিত হলে কিডনিতে পাথর দেখা দেয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই স্ফটিকগুলি কিডনি দিয়ে মূত্রতন্ত্রের মধ্যে চলে যায় যেখানে মূত্রের সাথে মিশ্রিত হয়ে সেগুলি প্রত্যাখ্যান করা হয়। যাইহোক, কখনও কখনও ছোট স্ফটিকগুলি কিডনিতে থাকার ব্যবস্থা করে যেখানে তারা অন্যান্য স্ফটিকের সাথে কিডনিতে পাথর তৈরি করতে জমে থাকে। বেশিরভাগ কিডনিতে পাথর ক্যালসিয়াম ডাইঅক্সালেট, ক্যালসিয়াম ফসফেট বা উভয় দ্বারা তৈরি। আপনার যদি মনে হয় কিডনিতে পাথর রয়েছে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কোনও চিকিত্সক বা ইউরোলজিস্ট আপনাকে বেশ কয়েকটি চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। কিডনিতে পাথর থেকে মুক্তি পেতে এমন কৌশল রয়েছে যা আপনি ঘরে বসেই রাখতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 সমস্যা সহকারে ডিল করুন

1. 
   

   
   প্রচুর পরিমাণে জল এবং অন্যান্য তরল পান করুন। তরল সরবরাহ আপনাকে প্রস্রাব করবে এবং প্রস্রাবটি শেষ পর্যন্ত গণনা করতে পারে। খাঁটি পানির পক্ষে থাকলে ভাল হবে। 10 জনের মধ্যে 2 টির মধ্যে 1 টি কিডনিতে পাথর সরিয়ে দেওয়ার জন্য জল এবং ধৈর্যের চেয়ে বেশি প্রয়োজন, সুতরাং আপনার অন্তত এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করা উচিত।
   • চিকিত্সকরা মহিলাদের জন্য পুরুষদের জন্য 3 লিটার জল তুলনায় দিনে প্রায় 2 লিটার জল পান করার পরামর্শ দেন drink
   • পর্যাপ্ত তরল পান করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার প্রস্রাব কিছুটা হলুদ বা পরিষ্কার হয়। এটি এমন একটি লক্ষণ যা আপনি যথেষ্ট পরিমাণে জল পান করেছেন।

2. 
   

   
   চিনি কম লেবু জল পান করুন। লেবুর রস সমৃদ্ধ সাইট্রিক অ্যাসিড উপাদানগুলি কিডনিতে নতুন পাথর গঠনে রোধ করতে পারে।ক্র্যানবেরি জুস এবং চুনও সুপারিশ করা হয়। এটি আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে সহায়তা করবে। অল্প চিনির সাথে পানীয়গুলি পছন্দ করুন বা সেগুলি নিজেই প্রস্তুত করুন।
   • বাদামী বিয়ার খাওয়ার চেষ্টা করবেন না। এর মধ্যে রয়েছে অক্সালেট যা পাথর গঠনের প্রচার করে।

3. 
   

   
   
   
   প্রয়োজনে ব্যথার ওষুধ খান। এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) নিন। এআইএনএসের বিভিন্ন ধরণের রয়েছে: লিবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, নুরোফেন), নেপ্রোক্সেন (আলেভ) বা অ্যাসপিরিন। আপনি যদি 18 বছরের কম বয়সী হন তবে অ্যাসপিরিন গ্রহণ করবেন না, কারণ এর ব্যবহারটি রেয়ের সিনড্রোমের সাথে যুক্ত হয়েছে যা মস্তিষ্কের মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে।
   • আপনার যদি কিডনিতে একটি বড় পাথর থাকে যা আপনাকে আঘাত করে তবে আপনার একটি শক্তিশালী ব্যথানাশক প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হতে পারে। যদি এটি হয় তবে আপনার ডাক্তার এই ব্যাধিটি সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন।

4. 
   

   
   কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জেনে নিন। বেশিরভাগ কিডনিতে পাথরগুলি নিজেরাই একটু ধৈর্য এবং প্রচুর তরল দিয়ে বেড়ে উঠবে। কিডনিতে প্রায় 15% পাথর চিকিৎসকের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • আপনার যদি ঘন ঘন মূত্রনালীর সংক্রমণ হয় মূত্রনালীর মাধ্যমে কিডনিতে পাথর পাস করলে মূত্রনালীর সংক্রমণ আরও খারাপ হতে পারে।
   • আপনার যদি কিডনি প্রতিস্থাপন হয়, যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমস্যা থাকে বা যদি আপনার কেবল একটি কিডনি থাকে।
   • আপনি যদি গর্ভবতী হন গর্ভাবস্থায় কিডনিতে পাথরগুলির জন্য প্রদত্ত চিকিত্সা আপনি যে ত্রৈমাসিকের মধ্যে তার উপর নির্ভর করে।
   • যদি আপনি বিশ্বাস করেন কিডনিতে পাথর মূত্রনালীতে বাধা সৃষ্টি করেছে। আপনি হয়ত জানেন যে আপনি যদি প্রস্রাবের পরিমাণ হ্রাস, রাতের বেলা প্রস্রাব করা বা পাশের কোনও ব্যথা লক্ষ্য করেন তবে এটিই হ'ল।

5. 
   

   
   
   
   ওষুধ খাও। যদি আপনার গণনাগুলি প্রাকৃতিকভাবে না চলে যায়, আপনার অবশ্যই ওষুধ গ্রহণ করা উচিত বা সেগুলি বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্মূল করতে হবে। এর জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে।
   • 2 সেন্টিমিটারের চেয়ে কম পরিমাপের গণনার জন্য, এক্সট্রাকোরপোরিয়াল শক ওয়েভ লিথোট্রিপসি সবচেয়ে উপযুক্ত পদ্ধতি। এটি বৃহত্তর স্ফটিকগুলির জন্য কাজ করতে পারে না এবং গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে এটি পছন্দ করা ভাল নয় কারণ তাদের সনাক্ত করার জন্য আপনাকে এক্স-রেতে উন্মুক্ত করা হবে।
   • স্ফটিকগুলি যদি ইউরেটারে থাকে তবে আপনার ডাক্তার ইউরেটারোস্কপি লিখে দেবেন pres এই পদ্ধতিটি ইউরেটার পর্যন্ত একটি এন্ডোস্কোপ (ইউরেটারোস্কোপ) প্রবর্তন করে। এগুলি মূত্রনালীর চ্যানেলগুলি যা কিডনিকে মূত্রাশয়ের সাথে সংযুক্ত করে। মূত্রনালী দিয়ে যেতে এবং মূত্রাশয় পর্যন্ত এবং কিডনি পর্যন্ত ইউরেটারে এন্ডোস্কোপ তৈরি করা প্রয়োজন।
   • যদি পাথরগুলি বড় হয় (2 সেন্টিমিটারের বেশি) বা যদি তাদের আকৃতিটি অনিয়মিত হয় তবে একটি পেরকুটেনিয়াস নেফ্রোস্টোমি বা এক্সট্রাকোরপোরিয়াল লিথোথ্রিপি করা উচিত। সার্জন সাধারণ অ্যানেশেসিয়াতে আপনার পিঠে একটি ছোট চিরা তৈরি করবে এবং পদ্ধতি অনুসারে স্ফটিকগুলি ভেঙে বা অপসারণ করা হবে।
   • যদি আপনার পাথর হাইপারক্যালসিউরিয়া থেকে আসে (আপনার কিডনি প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম তৈরি করে), আপনার ডাক্তার অরথোফসফেটস, ডায়ুরেটিকস, বিসফোসফোনেটগুলি বা বিরল অনুষ্ঠানে ক্যালসিয়াম বাইন্ডার লিখে রাখবেন।
   • আপনি যদি গাউট দ্বারা আক্রান্ত হন তবে আপনার লালোপুরিনল নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

পদ্ধতি 2 কিডনিতে পাথর গঠনের প্রতিরোধ করুন

1. 
   

   
   চিনি, সোডাস এবং কর্ন সিরাপ এড়িয়ে চলুন। চিনি ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম শোষণ থেকে শরীরকে প্রতিরোধ করে, যা কিডনিতে পাথরের দিকে পরিচালিত করে। টেবিল চিনি এবং কর্ন সিরাপে পাওয়া ফ্রুটোজ কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। আপনি যদি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করতে চান এবং একই সাথে কিডনিতে পাথর এড়াতে চান তবে আপনার চিনি খাওয়ার পরিমাণ অবশ্যই হ্রাস করতে হবে।
   • কিছু সাইট্রাস-স্বাদযুক্ত কোমল পানীয়, যেমন 7UP এবং স্প্রাইটে উচ্চ মাত্রায় সাইট্রিক অ্যাসিড থাকে। এমনকি যদি আপনাকে উচ্চ চিনিযুক্ত পানীয় এড়াতে হয় তবে এই জাতীয় একটি সোডা মাঝে মধ্যে আপনাকে সিট্রিক অ্যাসিড গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।

2. 
   

   
   ব্যায়াম করুন। 30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন ব্যায়াম করুন। মাঝারি অনুশীলন কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি 31% পর্যন্ত হ্রাস করতে সহায়তা করে দেখানো হয়েছে।
   • এক সপ্তাহে হাঁটা, জগিং বা বাগান করার মতো কমপক্ষে 150 মিনিটের বায়বীয় ক্রীড়া করার চেষ্টা করুন।

3. 
   

   
   আপনার প্রাণীর প্রোটিন গ্রহণের জন্য প্রতিদিন 200 গ্রাম বা তার চেয়ে কম পরিমাণে সীমাবদ্ধ করুন। প্রাণীজ প্রোটিন, বিশেষত লাল মাংস কিডনিতে পাথর, বিশেষত ইউরিক অ্যাসিড পাথর হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। সমস্ত ধরণের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমাতে দিনে 200 গ্রামের চেয়ে কম প্রোটিন গ্রহণ করার চেষ্টা করুন (আপনার হাতের তালুতে যে ডাম্পলিংয়ের আকার বা কার্ডের একটি প্যাক ফিট করে) সম্পর্কে about
   • লাল মাংস, অফাল এবং সামুদ্রিক খাবারে পিউরিন বেশি থাকে। পিউরিন শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়ায় এবং কিডনিতে পাথর সৃষ্টি করতে পারে। ডিম এবং মাছের মধ্যেও পিউরিন থাকে তবে লাল মাংস এবং সীফুডের চেয়ে কম থাকে।
   • প্রোটিনের অন্যান্য উত্স, যেমন ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ দুগ্ধজাতীয় পণ্য বা শাকসবজি ব্যবহার করুন। শাকসব্জিতে ফাইবার এবং ফাইটেট থাকে, যা একটি যৌগ যা কিডনিতে পাথর তৈরি রোধে সহায়তা করে। সয়া দিয়ে সাবধান থাকুন কারণ এতে ডক্স্যালেটের একটি উচ্চ হার রয়েছে।

4. 
   

   
   পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করুন। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার ক্যালসিয়াম গ্রহণ কমিয়ে নেওয়া একটি ভাল ধারণা কারণ বেশিরভাগ কিডনিতে পাথর ক্যালসিয়াম cium তবে গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্যালসিয়ামের ডায়েটগুলি কম কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি "বাড়ায়"। আপনার প্রতিদিনের ক্যালসিয়াম গ্রহণের জন্য দুধ, দই এবং পনির মতো বিভিন্ন ধরণের দুগ্ধজাতীয় খাবার গ্রহণ করুন।
   • 4 থেকে 8 বছরের বাচ্চাদের প্রতিদিন 1000 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়। 9 থেকে 18 বছর বয়সী বাচ্চাদের দিনে 1,300 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়। 19 বছরের বেশি বয়স্কদের দৈনিক কমপক্ষে 1000 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন। 50 বছরের বেশি বয়সী এবং 70 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের প্রতিদিন কমপক্ষে 1200 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়।
   • আপনার চিকিত্সা তাদের পরামর্শ না দিলে আপনার ক্যালসিয়ামযুক্ত খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি এড়ানো উচিত। যদিও আপনার ডায়েটের মাধ্যমে আপনি যে ক্যালসিয়ামটি শোষণ করেন তার কিডনির পাথরগুলির উপর কোনও প্রভাব নেই, আপনি খাদ্যতালিক পরিপূরকের কারণে আপনি যে পরিমাণ বেশি গ্রহণ করেন তা কিডনিতে পাথর দেখা দিতে পারে।

5. 
   

   
   অক্সালেটে কম ডায়েট অনুসরণ করুন। কিডনিতে সবচেয়ে সাধারণ ধরণের পাথর হ'ল ক্যালসিয়াম ডক্সালেট। কিডনিতে পাথর এড়াতে অক্সালেটে সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন। আপনার অক্সালেট গ্রহণের জন্য প্রতিদিন 40 থেকে 50 মিলিগ্রাম সীমিত করুন।
   • ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবারের সাথে অক্সলেটযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন। কিডনিতে পৌঁছানোর আগে অক্সলেট এবং ক্যালসিয়াম একত্রিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যা এই পদার্থগুলি থেকে ক্যালকুলাস গঠনের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
   • বাদাম, বেশিরভাগ বেরি, গম, ডুমুর, আঙ্গুর, ট্যানগারাইন, মটরশুটি, বিট, গাজর, সেলারি, বেগুন, কেল, লিক, জলপাই, ওকারা, মরিচ পালং শাক, মিষ্টি আলু এবং জুচিনি অক্সালেটে সমৃদ্ধ খাবার (পরিবেশন প্রতি 10 মিলিগ্রামেরও বেশি)।
   • গা .় বিয়ার, কালো চা, চকোলেট পানীয়, সয়া পানীয় এবং তাত্ক্ষণিক কফি এছাড়াও প্রচুর ডক্সলেট (পরিবেশন প্রতি 10 মিলিগ্রামেরও বেশি) ধারণ করে।
   • আপনার শরীর ভিটামিন সি এর উচ্চ মাত্রায় (উদাহরণস্বরূপ যদি আপনি খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণ করেন) অক্সালেটে পরিণত করতে পারেন। আপনার ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত না হলে ভিটামিন সি পরিপূরক গ্রহণ করবেন না।

6. 
   

   
   খুব কঠোর ডায়েটগুলি এড়িয়ে চলুন। ড্রাকোনিয়ান ডায়েটগুলি রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। অ্যাটকিনস ডায়েটের মতো উচ্চ প্রোটিন ডায়েটগুলি কিডনিতে বিশেষত কঠোর এবং এড়ানো উচিত।
   • এতে বলা হয়েছে, ফলমূল, শাকসব্জী, গোটা শস্য এবং চর্বিযুক্ত প্রোটিন সমীচীন খাদ্য অনুসরণ করে আপনি স্বাস্থ্যকর থাকতে পারেন এবং কিডনিতে পাথরগুলির উপস্থিতি এড়াতে পারবেন mode

7. 
   

   
   আপনার যদি কখনও কিডনিতে পাথর পড়ে থাকে তবে বিশেষত যত্নবান হন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, কিডনিতে পাথর দিয়ে উপস্থাপিত প্রায় অর্ধেক রোগী সাত বছরের মধ্যে আরেকটি উপস্থাপন করবেন। আপনার যদি কখনও কিডনিতে পাথর পড়ে থাকে তবে আপনি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করেছেন তা নিশ্চিত করুন, এর অর্থ আপনার আরও ঝুঁকি রয়েছে।