কীভাবে ব্যাক ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 লাইফস্টাইল পরিবর্তন করুন
• পদ্ধতি 2 চিকিত্সা সমাধান ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 3 পিছনে ব্রণ থেকে স্বাভাবিকভাবে মুক্তি পান

ব্যাক ব্রণ যেমন বিরক্তিকর তেমনি সাধারণ। প্রিপুবার্টাল কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্করা যারা এটি থেকে ভোগেন তারা জানেন যে ব্রণর এই রূপটি মুখের উপর প্রদর্শিত যা থেকে আলাদা। তবে, অন্যান্য ব্রণগুলির মতো পিছনে ব্রণ যেমন এক জায়গায় অবস্থিত সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির হাইপার্যাকটিভিটি ছাড়া আর কিছু নয়, তাই মুখের ব্রণগুলির বিরুদ্ধে ব্যবহৃত চিকিত্সার মতোই চিকিত্সা রয়েছে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 লাইফস্টাইল পরিবর্তন করুন

1. 
   

   
   পরিস্কার ব্রা পরুন। আপনি যদি ব্রা পরেন তবে এটি পরা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ extremely প্রতিদিন একটি পরার চেষ্টা করুন। ব্রাটি চলার সময় আপনার ব্রণগুলির বিরুদ্ধে ঘষা না দেওয়ার জন্য যথেষ্ট শক্ত হওয়া উচিত কারণ এটি জ্বালা তৈরি করে। যদি সম্ভব হয় তবে স্ট্র্যাপলেস ব্রা পরুন, কারণ এটি কাঁধের ব্লেডগুলিতে লালচে চেহারা হ্রাস করে।

2. 
   

   
   আলগা, পরিষ্কার পোশাক পরুন যা আপনার ত্বকে শ্বাস দেয়। আপনার পিছনের সাথে যোগাযোগের ফ্যাব্রিক পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করুন এবং যদি সম্ভব হয় তবে তুলার মতো প্রাকৃতিক আঁশ দিয়ে তৈরি। খুব টাইট যে পোশাকগুলি এড়ানোর চেষ্টা করুন। অবশেষে, আপনার জামাকাপড়গুলি নিয়মিত পরিষ্কার করা উচিত, প্রতিটি সময় আপনি পরেন পরে।
   • সামান্য বা কোনও আতর দিয়ে আপনার পোশাককে একটি হালকা ডিটারজেন্ট দিয়ে পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন। ব্রণ খুব শক্তিশালী বা খুব সুগন্ধযুক্ত ডিটারজেন্টের কারণে বা প্রশস্ত হতে পারে।
   • সম্ভব হলে ব্লিচ দিয়ে সাদা কাপড় পরিষ্কার করুন। ব্লিচ এমন ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলে যা আপনার কাপড়ে থাকতে পারে এবং যা ব্রণে অবদান রাখে। আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া থেকে ব্লিচের রাসায়নিকগুলি রোধ করতে এগুলি ভাল করে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

3. 
   

   
   
   
   ঘামের পরে গোসল করুন। আপনার প্রিয় খেলাটি চালানো বা খেলার পরে, ঝরনা নিতে ভুলবেন না। আপনার ত্বকে যে ঘাম ছেড়ে যায় তা ব্রণজনিত ব্যাকটেরিয়ার বিকাশের জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে। এছাড়াও, ঘামও ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে, যা ব্রণগুলির উপস্থিতিও ঘটায়।

4. 
   

   
   শাওয়ার করার সময় চুলের কন্ডিশনারটি ভাল করে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। আপনার চুলে যে কন্ডিশনার থাকে তা ব্রণ শুরুর সম্ভাব্য কারণ। এটি চুলের জন্য দুর্দান্ত পণ্য, তবে আপনার পিছনের জন্য নয়। আপনার পিঠে কন্ডিশনার না রেখে এড়াতে বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে যা এই দুষ্টু pimples এর উপস্থিতির কারণ হতে পারে।
   • আপনার চুলে কন্ডিশনার ধুয়ে দেওয়ার আগে পানির তাপমাত্রা কমিয়ে দিন। গরম জল ছিদ্রগুলি খুলবে যখন শীতল জল তাদের বন্ধ করে দেবে। আপনার কন্ডিশনারটি আপনার মাথা থেকে ধুয়ে ফেলার সময়গুলির মধ্যে যদি আপনার ছিদ্রগুলি খোলা থাকে তবে আপনি পিছনে ব্রণ ধরতে নিশ্চিত হন।
   • শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার পরে, আপনার পিছনে শেষ ধোয়া।
   • শাওয়ারে আপনার কন্ডিশনার লাগানোর পরিবর্তে ঝরনা থেকে বের হওয়ার পরে একটি লিভ-ইন কন্ডিশনার লাগান।

5. 
   

   
   
   
   লন্ড্রি পরিবর্তন করুন। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আপনি যে লন্ড্রি ব্যবহার করেন তা আপনার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে। আপনার ত্বকের জন্য লন্ড্রির নরম ব্র্যান্ডে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

6. 
   

   
   নিয়মিত আপনার চাদর ধুয়ে নিন। চাদরে মৃত কোষ এবং ধুলো দ্রুত জমে। আপনার বিছানায় ঘুমানো পোষা প্রাণীগুলি ময়লাও আনবে। আপনার পত্রকগুলি পরিবর্তন করুন এবং সেগুলি সপ্তাহে দু'বার ধুয়ে নিন।
   • আপনি যদি আপনার চাদর ব্লিচ দিয়ে ধুতে পারেন তবে আপনি ধোয়া পরে থাকা ব্যাকটেরিয়াগুলি দূর করবেন এবং ব্রণ ঘটাবেন। রাসায়নিকগুলি দিয়ে আপনার ত্বকে জ্বালাপোড়া এড়াতে আপনি সেগুলি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন তা নিশ্চিত করুন।
   • এছাড়াও নিয়মিত আপনার কম্বল, ডুয়েটগুলি এবং আপনার বিছানার বাকী সমস্ত লিনেনগুলি নিয়মিত ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

পদ্ধতি 2 চিকিত্সা সমাধান ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   তেল মুক্ত মেডিকেল শাওয়ার জেল দিয়ে আপনার পুরো শরীরটি ধুয়ে ফেলুন। আপনার অবশ্যই এমন একটি সন্ধান করতে হবে যাতে 2% স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে। যে জায়গাগুলি পিম্পলগুলি রয়েছে সেদিকে মনোনিবেশ করুন এবং তেল থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ধুয়ে ফেলার আগে পণ্যটির কাজ করার জন্য এক মিনিট অপেক্ষা করুন। পণ্যটি আপনার ত্বকে প্রবেশ করতে দিন এবং এর কাজটি করুন।

2. 
   

   
   তেল মুক্ত লোশন দিয়ে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। আপনার ত্বকও আপনার দেহের একটি অঙ্গ। আক্ষরিক অর্থে নয়। ঠিক আপনার দেহের অন্য কোনও অঙ্গের মতো, স্বাস্থ্যবান হওয়ার জন্য এটির জন্য জল এবং পুষ্টি দরকার। প্রতিবার এটি ধুয়ে নেওয়ার সময় আপনার পিঠে লোশন ব্যবহার করুন (যা প্রতি দিন)।
   • অন্যথায়, একটি নিয়মিত লোশন ব্যবহার করুন, তবে এটি নিশ্চিত করে যে এটি pimples উত্পাদন করে না। এটি প্রয়োজনীয় কারণ স্যালিসিলিক অ্যাসিড ত্বককে শুকিয়ে যায়।

3. 
   

   
   একটি ব্রণ ক্রিম দিয়ে pimples চিকিত্সা করুন। যেহেতু আপনি আপনার ত্বক ধোয়া এবং ময়শ্চারাইজ করার আগে স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্যবহার করেছেন, তাই পিম্পলগুলি চিকিত্সার জন্য অন্য একটি পদার্থ ব্যবহার করুন, উদাহরণস্বরূপ একটি 2.5% বেনজয়াইল পারক্সাইড দ্রবণ। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে 5 থেকে 10% এর বেশি বেনজয়াইল পারক্সাইড ব্যবহার করবেন না, কারণ এতে জ্বালা হতে পারে। আপনি যদি বেঞ্জয়াইল পারক্সাইডের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে একটি 10% সালফার দ্রবণও এটিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।

4. 
   

   
   একটি রেটিনল ক্রিম প্রয়োগ করুন। রাতে আপনার পিছনে একটি রেটিনল ক্রিম ছড়িয়ে দিন। এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে এবং কঠিন জায়গায় ব্রণের উপস্থিতি রোধ করতে সহায়তা করে।

5. 
   

   
   আলফা বা বিটা হাইড্রোক্সি অ্যাসিড ব্যবহার করুন। আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড আসলে একটি এক্সফোলাইটিং পণ্য যা মৃত ত্বকের কোষগুলি সরিয়ে দেয় যা ছিদ্রগুলি আটকে রাখে এবং ব্রণ সৃষ্টি করে। বিটা-হাইড্রোক্সিলেটেড ল্যাসাইড ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটিরিয়ার ভিতরে থেকে লড়াই করে। আপনি যদি পারেন তবে এই দুটি পদার্থ যুক্ত এমন একটি বডি স্ক্রাব সন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং এই পণ্যটি সপ্তাহে তিনবার ধোয়া উচিত। ময়শ্চারাইজার ঝরনা এবং প্রয়োগের পরে, আলফা-হাইড্রোক্লেসলেট অ্যাসিড এবং বিটা-হাইড্রোক্লেসলেট অ্যাসিডযুক্ত একটি পণ্য দিয়ে আপনার পিঠে ঘষুন।

6. 
   

   
   চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার সমস্যা প্রেসক্রিপশন বড়ি বা ক্রিম দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। নিশ্চিত করার জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।

পদ্ধতি 3 পিছনে ব্রণ থেকে স্বাভাবিকভাবে মুক্তি পান

1. 
   

   
   ক্ষতিকারক স্পঞ্জ বা লুফা দিয়ে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। তবে খুব বেশি ঘষবেন না বা আপনার জ্বালা আরও খারাপ হতে পারে।

2. 
   

   
   দস্তা চেষ্টা করুন। যদিও এই ধাতুটি ব্রণর নিরাময়ের জন্য স্বীকৃত নয় তবে এটি কিছু ক্ষেত্রে এটির চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে কার্যকর। দস্তা এমন একটি ধাতু যা পুরুষরা কিছু পরিস্থিতিতে ছোট ডোজ ব্যবহার করে। ব্রণর চিকিত্সা করার পাশাপাশি এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ত্বরান্বিত করতে ব্যবহৃত হয়। জিঙ্ক দুটি পিছনে ব্রণর চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • সরাসরি ত্বকে দস্তা লাগান। 1.2% জিংক অ্যাসিটেট বা 4% এরিথ্রোমাইসিনের লোশন সন্ধান করার চেষ্টা করুন এবং এটি আপনার ত্বকে দিনে দুবার ঘষুন। যদি আপনি এটির সন্ধান না পান তবে একটি জিংক জেল ক্যাপসুলটি ছিদ্র করুন, একটি পরিষ্কার আঙুল বা একটি সুতির সোয়াবে একটি সামান্য বার বার করুন এবং সরাসরি আপনার পিঠে প্রয়োগ করুন।
   • আপনার প্রতিদিনের অন্যান্য ভিটামিনগুলির সাথে দস্তাও খান। 25 থেকে 45 মিলিগ্রামের মধ্যে প্রতিদিন দস্তা নেওয়ার চেষ্টা করুন। দৈনিক 50 মিলিগ্রামের বেশি গ্রহণ করবেন না, কারণ আপনি তামার ঘাটতিতে ভুগতে পারেন, জিঙ্কের বড় পরিমাণে তামা শোষণে হস্তক্ষেপ করছে।
   • আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন এবং জিঙ্কযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম সম্পর্কে তিনি কী ভাবছেন তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন।

3. 
   

   
   প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েন্ট প্রস্তুত করুন। এটি আপনাকে মৃত ত্বকের কোষগুলি দূর করতে সহায়তা করবে যা ছিদ্র আটকে দেয় এবং ব্রণ ঘটায়। একটি আঙ্গুর একটি বাটি মধ্যে গ্রিজ এবং একটি কাপ এবং আধা কাপ সাদা চিনি এবং আধা কাপ মোটা সামুদ্রিক লবণ pourালাও। প্রভাবিত স্থানগুলিতে পণ্যটি ম্যাসেজ করুন এবং এটি শুকনো মুছুন।
   • আপনার লোশনে দুটি চামচ মধু যুক্ত হতে পারে। Ditionতিহ্যবাহী মধু বা মানুকা মধু আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি রাখে।

4. 
   

   
   আপনার ত্বকের পিএইচ পরিবর্তন করুন। পিএইচ আপনার ত্বকের ক্ষারত্ব। বিজ্ঞানীরা স্থির করেছেন যে স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং ত্বকে সহায়তা করে এমন একটি ব্যাকটিরিয়া উদ্ভিদ রাখতে ত্বকের পিএইচ 5 বছরের নীচে হওয়া উচিত, আদর্শভাবে 4.7। শাওয়ার এবং সাবান, বিশেষত, 5 টির উপরে পিএইচ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে যা শুষ্ক ত্বক, স্কলে এবং ব্রণগুলির উপস্থিতি সৃষ্টি করে।
   • ঝরনা মাথা পরিবর্তন বিবেচনা করুন। ঝরনা মাথায় বিনিয়োগ করুন যা পানিতে ক্লোরিন ফিল্টার করে। আপনার ত্বক আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে। আপনি সাশ্রয়ী মূল্যে কার্যকর ঝরনা মাথা পাবেন যা আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর নির্দিষ্ট প্রভাব ফেলবে।
   • স্প্রে বোতলে আপেল সিডার ভিনেগার এবং পানীয় জলের মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। গোসল করার পরে এবং শুতে যাওয়ার আগে ত্বকে ভিনেগার সলিউশন স্প্রে করে শুকনো দিন। এই প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিকভাবে আপনার ত্বকের পিএইচ কমিয়ে দেবে।