আপনার সংবেদনশীল ত্বক হলে কীভাবে ব্ল্যাকহেডগুলি থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ব্ল্যাকহেডস ট্রিট
• পদ্ধতি 2 ব্ল্যাকহেডসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রতিদিন পদক্ষেপ নিন
• পদ্ধতি 3 কী এড়াতে হবে তা জানুন

লাস্টেড বেশিরভাগ মানুষের জীবনের অংশ। এটি কালো এবং সাদা বিন্দু এবং বোতাম প্রদর্শন করতে পারে। ব্ল্যাকহেডস গঠিত হয় যখন ত্বকের follicles (ছিদ্র) ধ্বংসাবশেষ এবং দেহের দ্বারা প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত তেল সিবামের সাথে জড়িত থাকে। ব্ল্যাকহেডগুলি হ'ল উন্মুক্ত কমেডোনস, অর্থাৎ ছিদ্র আটকে থাকা অবশিষ্টাংশগুলি বায়ুতে প্রকাশিত হয়। তারা জারণ (অক্সিজেন এক্সপোজার) এর প্রভাবে অন্ধকার হয়ে যায় তবে এটি ময়লা নয়। আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলেও, আপনি আপনার ব্ল্যাকহেডগুলি চিকিত্সা করতে পারেন। ভবিষ্যতে অন্যদের গঠনে বাধা দেওয়ার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপও নিতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ব্ল্যাকহেডস ট্রিট

1. 
   

   
   স্যালিসিলিক অ্যাসিড চেষ্টা করুন। এই ধরণের অ্যাসিড সংবেদনশীল ত্বকে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে তবে ব্ল্যাকহেডস এবং সাদাগুলি দূর করার জন্য কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এটি সেরা পণ্য। এটি ত্বকের ফোলাভাব এবং ছিদ্রগুলি খোলার মাধ্যমে ব্ল্যাকহেডসের চিকিত্সা করে। স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি ফোমিং ক্লিনজার সন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনি এটি ক্রিম, জেল বা মলম হিসাবে প্রয়োগ করতে পারেন।
   • যেহেতু আপনার সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে তাই প্রথমে আপনার মুখের একটি ছোট অংশে পণ্যটি পরীক্ষা করুন। আপনার যদি ত্বক বা চুলকানির জ্বালা থাকে তবে অন্য কোনও পণ্য ব্যবহার করে দেখুন।
   • স্যালিসিলিক অ্যাসিড আপনাকে আরও শুষ্ক করে তুলতে এবং আপনার ত্বকে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে, বিশেষত যখন আপনি কেবল এটি ব্যবহার শুরু করছেন। অল্প পরিমাণে ব্যবহার করার চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার ত্বক অভ্যস্ত হওয়ার সাথে সাথে আপনি যে পরিমাণ প্রয়োগ করছেন তা বাড়িয়ে নিন।
   • এই পরিষ্কার পণ্যটি দিনে একবার বা দুবার ব্যবহার করুন। আপনার ব্রণর আক্রমণ হলে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে আপনার স্যালিসিলিক অ্যাসিড পণ্যটি ব্যবহার করুন। আপনার মুখে জল রাখুন এবং পণ্যটি দিয়ে এটি ঘষুন। আপনি যদি ধীরে ধীরে ঘষেন তবে আপনি ওয়াশকোথ ব্যবহার করতে পারেন তবে খুব বেশি ঘষবেন না। আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং এটি শুকান।

2. 
   

   
   
   
   বেকিং সোডা চেষ্টা করুন। যদি আপনার ত্বক স্যালিসিলিক অ্যাসিডকে সমর্থন না করে তবে সোডা বেকিংয়ের চেষ্টা করুন। এই পণ্যটি প্রাথমিকভাবে কাজ করে কারণ এর একটি এক্সফোলাইটিং প্রভাব রয়েছে, এটি শুষ্ক, মৃত ত্বক সরিয়ে দেয় যা ছিদ্র করে। তবে এই চিকিত্সাটি ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে যদি আপনি এটি বেশি পরিমাণে ব্যবহার করেন তবে প্রতিদিন এটি করবেন না।
   • একটি পেস্ট পেতে পানির সাথে কিছু বেকিং সোডা মিশিয়ে নিন। ঘষে তা আপনার ত্বকে লাগান।
   • মিশ্রণটি ভালোভাবে প্রয়োগ করার পরে ত্বকটি ধুয়ে ফেলুন।

3. 
   

   
   একটি মধু এবং দারুচিনি ক্লিনার ব্যবহার করুন। অন্য কিছু প্রাকৃতিক প্রতিকার যা কিছু লোকের জন্য কাজ করে তা হ'ল কাঁচা মধু এবং দারচিনি মিশ্রণ। এই দুটি পণ্যই প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত তাই তারা ত্বকের যে ব্যাকটেরিয়াগুলি জীবাণুর জন্য দায়ী তা নির্মূল করতে সহায়তা করতে পারে। কেবল সম পরিমাণে কাঁচা মধু এবং দারচিনি মিশ্রিত করুন বা কয়েক ফোঁটা দারুচিনি তেলের সাথে মধু মিশিয়ে নিন। আলতো করে আপনার মুখে মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। ভালো করে ধুয়ে ফেললে হালকা সুতির ব্যান্ড বা শোষণকারী কাগজের ঘন শীট দিয়ে coverেকে রাখুন। মিশ্রণটি আপনার ত্বকে পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন তারপর টিস্যু বা কাগজটি সরিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
   • মধু ব্যাকটিরিয়া নির্মূল করতে এবং এক ধরণের আঠালো হিসাবে কাজ করবে যা ব্ল্যাকহেডগুলি আকর্ষণ করবে।
   • দারুচিনি আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে আপনার মুখে একটি স্বাস্থ্যকর আভা দেবে।

4. 
   

   
   
   
   জলীয় বাষ্প চেষ্টা করুন। এই পদ্ধতিটি প্রায়শই ব্ল্যাকহেডসের পরিমাণ হ্রাস করতে ব্যবহৃত হয়। শুধু একটি পাত্রে ফুটন্ত জল .ালা। তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা এবং বাটিটি Coverেকে রাখুন যাতে বাষ্পটি আপনার মুখে প্রায় দশ মিনিটের জন্য কেন্দ্রীভূত হয়। এটি ব্ল্যাকহেডসের অবশিষ্টাংশকে নরম করবে। বাষ্পের সংস্পর্শে আসার পরে হালকা হালকা গরম পানি দিয়ে আপনার মুখটি ধীরে ধীরে ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনি বাষ্প পরিষ্কার আরও কার্যকর করতে একটি অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন can ল্যাভেন্ডার, থাইম, গোলমরিচ এবং ক্যালেন্ডুলার এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

5. 
   

   
   ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি জড়িত ছিদ্র থাকা এড়ানোর চেষ্টা করার সাথে সাথে এটিকে বিপরীত বলে মনে হতে পারে তবে আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড থাকা দরকার। আপনাকে কেবল ময়েশ্চারাইজিং পণ্যগুলি এড়াতে হবে যাতে তেল থাকে কারণ এটি ছিদ্রগুলি আটকে দেয়।
   • "নন-কমডোজেনিক", "তেল নেই" বা "অ-অ্যাকনেজিন" লেবেলযুক্ত লেবেলগুলি সন্ধান করুন।

পদ্ধতি 2 ব্ল্যাকহেডসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রতিদিন পদক্ষেপ নিন

1. 
   

   
   আপনার ব্রণ আক্রমণগুলির মধ্যে একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন। আপনার মুখটি যখন ব্ল্যাকহেডস দিয়ে coveredাকা না থাকে, তখন অ্যান্টি-ব্রণ পণ্যটি ব্যবহার করবেন না। প্রতিদিন আপনার মুখ ধোয়া আপনি হালকা ময়শ্চারাইজিং সাবান ব্যবহার করতে পারেন। ডোভ, নিউট্রোজেনা ইত্যাদি পণ্য ব্যবহার করে দেখুন Try
   • অ্যালকোহলযুক্ত কোনও পণ্য এড়িয়ে চলুন, বিশেষত যদি আপনি স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্যবহার করেন। অ্যালকোহল ত্বক শুকিয়ে যায় এবং লালভাব এবং প্রদাহ হতে পারে।
   • আপনি যদি প্রায়শই ব্রণতে ভুগেন এবং আপনার ত্বকে ব্রণ ক্লিনজারের বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা যাচ্ছে না, আপনি ভবিষ্যতে অন্যান্য সংকট রোধ করতে প্রতিদিন এটি ব্যবহার করতে পারেন।

2. 
   

   
   প্রতিদিন মুখ ধুয়ে ফেলুন। সকালে একবার এবং সন্ধ্যায় একবার মুখ ধুয়ে ফেলুন। একটি হালকা সাবান ব্যবহার করুন। দিনে দুবারের বেশি মুখ ধোবেন না কারণ এটি আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
   • আপনি যদি অলসভাবে ঘামেন বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন, তখন আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল সাবান ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই এবং এটির কোনও ইতিবাচক প্রভাব আছে বলে মনে হয় না।
   • আপনার মুখকে উত্সাহিত করার জন্য বা "গামিং জপমালা," ইত্যাদিযুক্ত পণ্য ব্যবহার করার প্রলোভনের বিরুদ্ধে লড়াই করুন এই পণ্যগুলি আপনার ত্বককে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে এবং এটিকে বিভিন্ন জায়গায় বিবর্ণ করতে পারে বা ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে।

3. 
   

   
   সরান মেক-আপ। দিনের শেষে আপনার মেকআপটি রাখা লোভনীয় হতে পারে তবে বিছানায় যাওয়ার আগে এটি পুরোপুরি সরিয়ে ফেলতে ভুলবেন না। মেকআপ ছিদ্রগুলি আটকে রাখতে পারে, যা ব্ল্যাকহেডসকে উপস্থিত করে।

4. 
   

   
   "নন-কমডোজেনিক" পণ্যগুলির সন্ধান করুন। এই শব্দটি নির্দিষ্ট কসমেটিক এবং চর্মরোগ সম্পর্কিত পণ্যগুলির লেবেলে পাওয়া যায়। এর সহজ অর্থ হল যে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে পণ্যটি ছিদ্রগুলি আটকে না, যার অর্থ হল আপনার যতগুলি ব্ল্যাকহেড থাকবে না (কমপক্ষে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিনের কারণে)। ইয়েভ রচার বা অ্যাভেনের মতো ব্র্যান্ডগুলি প্রসাধনী, ময়শ্চারাইজিং লোশন ইত্যাদি সরবরাহ করে, যা অ-কমেডোজেনিক।

5. 
   

   
   আপনার মুখ থেকে আপনার চুল দূরে ছড়িয়ে দিন। আপনার খুব তৈলাক্ত চুল থাকলে এগুলি বেঁধে রাখুন। তাদের হাতে থাকা তেলগুলি আপনার হাত এবং আঙ্গুলের মতোই আপনার মুখে স্থানান্তরিত হতে পারে।
   • নিয়মিত আপনার চুল ধুয়ে নিন, বিশেষত যদি তাদের খুব বেশি তেল থাকে।
   • আপনার চুলে তেল আপনার মুখে স্থানান্তরিত হতে পারে এবং আরও ব্ল্যাকহেডস তৈরি হতে পারে।

6. 
   

   
   আপনার চাপ হ্রাস করুন স্ট্রেস লেসরনে অবদান রাখতে পারে কারণ এটি অস্থায়ীভাবে টেস্টোস্টেরন উত্পাদন বৃদ্ধি করে। টেস্টোস্টেরন ব্রণর আক্রমণ হতে পারে।
   • আপনি নিজের পেশী গোষ্ঠীগুলি একে একে শিথিল করার চেষ্টা করতে পারেন। চোখ বন্ধ কর আপনি যখন আপনার শরীরের চারপাশে হাঁটছেন, তখন একের পর এক প্রতিটি পেশী সংকোচন করুন এবং ছেড়ে দিন। এই কৌশলটি আপনাকে সামগ্রিকভাবে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করবে।
   • আপনি আপনার শ্বাস ফোকাস করার চেষ্টা করতে পারেন। চোখ বন্ধ কর নাক দিয়ে চারদিকে গভীরভাবে নিঃশ্বাস ফেলুন। চারটি হিসাবে গণনা করে মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। যতক্ষণ না আপনি বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন ততক্ষণ আপনার শ্বাসের দিকে মনোনিবেশ করুন।

পদ্ধতি 3 কী এড়াতে হবে তা জানুন

1. 
   

   
   আপনার মুখটি ঘষবেন না বা এক্সফোলিয়েট করবেন না। যদিও কিছু পণ্য "মৃত ত্বককে মেরে ফেলার" দাবি করে বা অন্যান্য সুবিধাদি সরবরাহ করে বলে দাবি করে, আপনি যদি নিজের ত্বককে স্ক্রাব করে বা এক্সফোলিয়েট করেন তবে জ্বালা বা জ্বলন সৃষ্টি করে আপনি আপনার ব্ল্যাকহেডগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারেন। ক্ষয়কারী গ্লোভস বা অ্যাব্রেসিভ ব্যবহার করবেন না, আপনার মুখটি খুব শক্তভাবে ঘষবেন না এবং এক্সফোলিয়েটিং সাবান ব্যবহার করবেন না।

2. 
   

   
   আপনার ব্ল্যাকহেডগুলি বিদ্ধ করবেন না। এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনাকে বিদ্ধ করার প্রলোভন দেখাতে পারে। এটা করবেন না। আপনি যদি নিজের আঙুলগুলি বা কোনও সরঞ্জাম দিয়ে বিদ্ধ বা বেঁধে ফেলেন তবে আপনি অবশিষ্ট অংশগুলি আপনার ত্বকের গভীরে ঠেলাতে পারবেন। আপনি সংক্রমণও প্রসারিত করতে পারেন এবং এমনকি ক্ষতবিক্ষত হতেও পারেন।
   • যদি আপনার ব্ল্যাকহেডস সত্যিই আপনাকে বিরক্ত করে, তবে একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন consider এটি কোনও পেশাদার সরঞ্জাম ব্যবহার করে ঝুঁকি ছাড়াই আপনার ব্ল্যাকহেডগুলি বের করতে সক্ষম হবে।

3. 
   

   
   ছিদ্র পরিষ্কার টেপ মনোযোগ দিন। এমনকি যদি আপনার ধারণা হয় যে তারা কাজ করে তবে এটি সম্ভব যে তারা সংবেদনশীল ত্বকের অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবে। আঠালো পণ্য আপনার ত্বক জ্বালা করতে পারে। তদতিরিক্ত, এটিও সম্ভব যে টেপটি কেবল কালো দাগগুলির পৃষ্ঠটি পরিষ্কার করে এবং নীচে থাকা প্লাগগুলি পুরোপুরি সরিয়ে দেয় না। আপনি এটি সময়ে সময়ে কোনও সমস্যা ছাড়াই ব্যবহার করতে পারেন তবে আপনি যদি খেয়াল করেন যে আপনি ত্বককে জ্বালাময় করেন তবে সেগুলি ব্যবহার বন্ধ করা ভাল is

4. 
   

   
   আপনার বালিশটি চর্বিযুক্ত নয় তা নিশ্চিত করুন। তেল আপনার বালিশে জমা হতে পারে এবং আপনার মুখে স্থানান্তরিত হতে পারে, যেখানে এটি আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকে দেয়। সপ্তাহে অন্তত একবার আপনার বালিশ কেসগুলি ধুয়ে দেখার চেষ্টা করুন।

5. 
   

   
   টাইট টুপি পরবেন না। শক্ত টুপিগুলি ত্বকে তেল ধরে রাখতে পারে। ছিদ্রগুলি তেল এবং মরা ত্বক দিয়ে আটকে থাকে তাই আপনার টুপিগুলি খুব বেশি শক্ত হলে আপনার ব্ল্যাকহেডস থাকতে পারে।

6. 
   

   
   চিনি বেশি পরিমাণে খাবার এড়িয়ে চলুন। যদিও বিশেষজ্ঞরা ল্যাকি-প্ররোচিত খাবারগুলিতে সম্পূর্ণরূপে একমত নন, তাদের বেশিরভাগই মনে করেন যে চিনি এবং কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবারের পাশাপাশি দুগ্ধজাতীয় খাবার সমস্যাটিতে অবদান রাখে। সাদা রুটি এবং চিপসের মতো খাবারগুলি এর অংশ। আপনার ব্রণ হ্রাস করতে এই জাতীয় খাবারের ব্যবহার কমাতে চেষ্টা করুন।
   • আপনার সর্বদা ভাল পরিমাণে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উচিত তবে আপনি যদি নিয়মিত ব্রণরোগে ভুগছেন তবে আপনি কম দুধ সেবন করে সমস্যা হ্রাস করতে সক্ষম হতে পারেন।

7. 
   

   
   আপনার মুখটি স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার ত্বকে তেল এবং ব্যাকটেরিয়া জমা করে। আপনি ময়লা জমা করতে পারেন। এই সমস্ত উপাদান আরও ব্রণ এবং কালো বিন্দু প্রদর্শিত করতে পারে।
   • আপনার সেলফোনটি নিয়মিত পরিষ্কার করুন। স্ক্রিনটি আপনার মুখে উপস্থিত তেল এবং ময়লা ধরে রাখে। এরপরে এগুলি আপনার ছিদ্রগুলিতে স্থানান্তরিত হয়ে ব্ল্যাকহেডস তৈরি করতে পারে।

8. 
   

   
   একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি চিকিত্সাগুলি কাজ না করে বা আপনার ব্রণ হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। চিকিত্সাগুলি আপনার ব্ল্যাকহেডসের বিরুদ্ধে কার্যকর হবে তা কেবল আশা করার পক্ষে এটি যথেষ্ট নয়। যদি আপনি কোনও উন্নতি না করে দুই সপ্তাহ ধরে তাদের চিকিত্সা করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন বা চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দেওয়ার জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনার তীব্র বা মাঝারি ব্রণ হলে চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। মিন লেসড কুড়ি থেকে একশো ব্ল্যাকহেডস (কালো বা সাদা বিন্দু) বা পনের থেকে পঞ্চাশ পিম্পলগুলির সাথে মিল রয়েছে। আপনার যদি পাঁচটিরও বেশি সিস্ট (স্ফীতিত এবং স্ফীতিত ব্রণর ধরণের ব্রণ) থাকে তবে একশরও বেশি কমডোন বা পঞ্চাশেরও বেশি পিম্পল থাকলে আপনি গুরুতর ব্রণতে আক্রান্ত হন।