কীভাবে আপনার নখের সাদা বিন্দুগুলি থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে
• পদ্ধতি 2 জীবনের পদ্ধতি পরিবর্তন করুন
• পদ্ধতি 3 ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

চিকিত্সার ভাষায়, ছোট ছোট বিন্দু বা সাদা রেখাগুলি যা কখনও কখনও আঙ্গুলের বা পায়ের নখের উপরে প্রদর্শিত হয় তাকে "লিউকোনিচি" বলে। সাধারণভাবে, এগুলি হালকা এবং অ্যালার্জি, আঘাত বা ভিটামিনের অভাবজনিত কারণে ঘটে। আপনি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বিভিন্ন প্রাকৃতিক প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সা করতে পারেন। যদি পয়েন্টগুলি দূরে না যায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কিছু বিরল ক্ষেত্রে, নখের সাদা দাগ আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে

1. 
   

   
   আপনার নখকে ময়শ্চারাইজ করুন। প্রতিদিন আপনার হাতের সাথে একই সময়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। প্রতিদিন রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার হাতে পুষ্টিকর তেল বা নখের উপরে ভিটামিন ই তেল প্রয়োগ করুন। এগুলি আরও শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হবে এবং সাদা বিন্দুগুলি অদৃশ্য বা হ্রাস পেতে পারে।

2. 
   

   
   প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করুন Apply পেরেকের আঘাত বা ছত্রাকের কারণে কেউ কেউ সাদা দাগগুলিতে চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। চা গাছ এবং কমলা সাধারণত সবচেয়ে কার্যকর তেল। অলিভ অয়েল জাতীয় উদ্ভিজ্জ তেলের সাথে কয়েক ফোঁটা মিশ্রণ করুন এবং মিশ্রণটি দিয়ে আপনার নখগুলি ঘষুন। আপনি যদি মিষ্টি কমলা অপরিহার্য তেল ব্যবহার করেন তবে এটি 45 মিনিটের জন্য প্রবেশ করতে দিন। যদি আপনি চা গাছ পছন্দ করেন তবে এটি 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন।
   • প্রয়োজনীয় তেল লাগানোর পরে সর্বদা আপনার নখ ধুয়ে ফেলুন।

3. 
   

   
   
   
   একটি ভিনেগার দ্রবণ ব্যবহার করুন। একটি বাটিতে সমান পরিমাণে জল এবং সাদা ভিনেগার মিশিয়ে নিন। আপনার নখগুলি তরলে ডুবিয়ে রাখুন এবং ধুয়ে ফেলতে এবং শুকানোর আগে 10 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। প্রক্রিয়াটি সপ্তাহে প্রায় চারবার পুনরাবৃত্তি করুন। এটি সম্ভব যে সাদা বিন্দুগুলি অদৃশ্য হতে শুরু করে।
   • আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে ভিনেগারের চেয়ে বেশি জল ব্যবহার করুন।

4. 
   

   
   লেবু চেষ্টা করুন। এই সাইট্রাস ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এবং এটি কখনও কখনও ভিটামিন সি এর ঘাটতি হয়ে থাকে যা সাদা দাগ তৈরি করে। কেবলমাত্র একটি লেবু অর্ধেক কাটা এবং একটি নালি দিয়ে আপনার নখগুলি ঘষুন। আপনার নখ ধুয়ে ও শুকানোর আগে 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য জুসটি কাজ করতে দিন।

5. 
   

   
   দই লাগান। কোনও যুক্ত শর্করা বা স্বাদযুক্ত প্রাকৃতিক দই পেরেকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে এবং হোয়াইটহেডসের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে। একটি বাটিতে প্রায় তিন টেবিল চামচ রাখুন এবং আপনার নখগুলি পণ্যটিতে ডুব দিন। উষ্ণ জল দিয়ে মুছে ফেলা এবং ধুয়ে ফেলার আগে তাদের 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
   • আপনি দইতে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস বা ভিটামিন ই তেল যোগ করতে পারেন।

6. 
   

   
   
   
   আলকা-সেল্টজার ব্যবহার করুন। কিছু লোক আবিষ্কার করেছেন যে এই পণ্যটি নখের সাদা দাগগুলি হ্রাস করতে পারে। দুটি উত্তাপ জলে ট্যাবলেট দ্রবীভূত করুন এবং আপনার নখগুলি তরলে 5 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

7. 
   

   
   আপনার নখ বড় হতে দিন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাদা দাগ থেকে মুক্তি পেতে ধৈর্য লাগে। এগুলি সাধারণত সময়ের সাথে বিবর্ণ হয়ে যায় বা নখগুলি ক্ষতিগ্রস্থ অংশগুলি কাটতে যথেষ্ট দীর্ঘ হয়ে যায়। প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন তবে কখনও কখনও আপনাকে কেবল অপেক্ষা করতে হবে।

পদ্ধতি 2 জীবনের পদ্ধতি পরিবর্তন করুন

1. 
   

   
   শক্তি পরিবর্তন করুন। দস্তা, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিনের ঘাটতি কখনও কখনও নখের সাদা বিন্দুর কারণ হতে পারে। এই পুষ্টিগুলির আরও বেশি পরিমাণে সেবন করে এই দাগগুলি দূর করা সম্ভব।
   • আপনার ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য কমলা, আঙ্গুর, লেবু এবং আপেলের মতো ফল খান।
   • ব্রোকলি, সাদা এবং কোঁকড়া বাঁধাকপি, শালগম, হাঁস, মাছ এবং বাদামের নখ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী পুষ্টি রয়েছে।
   • আপনি ফার্মাসিতে বা এমনকি সুপার মার্কেটে মাল্টিভিটামিন সাপ্লিমেন্টও কিনতে পারেন। আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে যা আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানগুলি খাওয়া থেকে বিরত রাখে তবে এটি প্রয়োজনীয় হতে পারে।

2. 
   

   
   আপনার নখ ভাঙবেন না। কুঁচকানো এবং নিরাময় এড়ান। আপনার যদি এইরকম খারাপ অভ্যাস থাকে তবে আপনি তাদের ক্ষতি করতে পারেন। আপনি যদি নখের সাথে ঝাঁকুনির ঝোঁক রাখেন তবে থামুন। আপনি যদি তাদের সাথে কুঁচকানো এবং বেড়ান বন্ধ করেন তবে সাদা বিন্দুগুলি ছেড়ে যেতে শুরু করবে।
   • যদি আপনার নখ কুঁচকানো বা আঙ্গুল না দেওয়ার সমস্যা হয় তবে সেগুলি ব্যান্ডেজগুলি দিয়ে coveringেকে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি বার্নিশ দেওয়ার চেষ্টাও করতে পারেন, কারণ আপনি নিজের ম্যানিকিউর নষ্ট করতে নাও পারেন।

3. 
   

   
   আপনার জুতো মানিয়ে নিন। পায়ের নখের সাদা দাগ থাকলে জুতা বদলান। যদি তারা খুব শক্ত হয় তবে তারা আপনার নখ ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এবং সাদা দাগ তৈরি করতে পারে। আপনার সাধারণ জুতাটির জুড়িটি একটি বৃহত্তর এবং আরও আরামদায়ক মডেলের সাথে প্রতিস্থাপন করুন এবং দেখুন যে সাদা বিন্দুর পরিমাণ হ্রাস পেয়েছে।
   • এটি বিশেষত যারা দৌড়াদৌড়ি বা অন্যান্য অনুরূপ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পায়ের নখের স্বাস্থ্যের জন্য মনোরম টেনিস জুতো অপরিহার্য।

4. 
   

   
   আপনার হাত রক্ষা করুন। খাবার, ঘরের কাজ বা ঘরের অন্যান্য কাজ কখনও খালি হাতে করবেন না। এই ক্রিয়াকলাপগুলি খুব কঠিন মনে হচ্ছে না তবে এগুলি আপনার নখ শুকিয়ে এবং ক্ষতি করতে পারে। তাদের রক্ষা করতে, রাবারের গ্লোভস কিনুন এবং পরিষ্কার করার সময় সর্বদা সেগুলি পরুন।

5. 
   

   
   বার্নিশ এড়িয়ে চলুন। এটি প্রায়শই প্রয়োগ করবেন না। আপনি যদি নিয়মিতভাবে নখগুলি বার্নিশ করেন তবে টানা ২ দিন এগুলি বার্নিশ না করার চেষ্টা করুন। বার্নিশ তাদের ক্ষতি করতে পারে, সেগুলি শুকিয়ে যায় এবং সাদা দাগ গঠনের মতো সমস্যা তৈরি করে। আপনার নখ কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখুন। যদি কোনও নির্দিষ্ট বার্নিশ প্রয়োগের পরে সাদা বিন্দু উপস্থিত হয়, তবে এটি সম্ভবত এলার্জি প্রতিক্রিয়া সমস্যার জন্য দায়ী। তাত্ক্ষণিকভাবে পণ্য ব্যবহার বন্ধ করুন।
   • খুব ঘন ঘন ম্যানিকিউর করা থেকে বিরত থাকুন। যদি আপনার নখগুলিতে সাদা বিন্দু থাকে তবে সর্বদা আপনার ম্যানিকিউরগুলির জন্য পেশাদার নিয়োগ করুন এবং গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলির জন্য সেগুলি বুক করুন।

পদ্ধতি 3 ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

1. 
   

   
   একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার প্রাকৃতিক চিকিত্সা সত্ত্বেও যদি আপনার নখের সাদা দাগগুলি না যায় এবং কিছুটা কমে না যায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদিও এগুলি বেশিরভাগ সৌম্য, এই হোয়াইটহেডগুলি কখনও কখনও রক্তাল্পতা বা লিভারের সমস্যার মতো আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। এছাড়াও, আপনার যদি ছত্রাকের সংক্রমণ হয় তবে এটির চিকিত্সার জন্য এটি ওষুধ গ্রহণ করবে।

2. 
   

   
   অ্যান্টিফাঙ্গাল নিন। যদি আপনার চিকিত্সক মনে করেন যে কোনও ছত্রাকের কারণে আপনার নখগুলিতে সাদা দাগ পড়ছে তবে তিনি ওরাল অ্যান্টিফাঙ্গাল লিখে দিতে পারেন। সাধারণভাবে, 6 থেকে 12 সপ্তাহের মধ্যে এই চিকিত্সাগুলি গ্রহণ করুন এবং তারা অবশেষে হোয়াইটহেডসের মতো ছত্রাকের সংক্রমণের লক্ষণগুলি দূর করে।
   • এই ওষুধগুলি গ্রহণের আগে আপনার ইতিমধ্যে অন্য যে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে ভুলবেন না। অ্যান্টিফাঙ্গাল চিকিত্সার ফলে পীঠগুলি হতে পারে এবং লিভারের ক্ষতি হতে পারে।

3. 
   

   
   একটি স্থানীয় চিকিত্সা চেষ্টা করুন। আপনার ডাক্তার সরাসরি আপনার নখের জন্য প্রয়োগ করতে একটি অ্যান্টি-ফাঙ্গাল ক্রিম বা নেইলপলিশ লিখে দিতে পারেন। সাধারণভাবে, কয়েক সপ্তাহ থেকে এক বছরের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য চিকিত্সা চালানো প্রয়োজন।