কাঁদতে কাঁপতে চোখ থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 দমকা চোখের চিকিত্সা করুন
• পদ্ধতি 2 দমকা চোখ প্রতিরোধ করুন
• পদ্ধতি 3 মূল্যায়ন করুন ঘরোয়া প্রতিকার

কান্নার পরে চোখ লাল এবং ফোলা ফোলা সবসময় খুব অপ্রীতিকর। ভাগ্যক্রমে, এই লক্ষণগুলি হ্রাস করতে প্রায়শই একটি শীতল সংক্ষেপে অল্প সময়ের জন্য শুয়ে থাকা যথেষ্ট। যদি আপনার চোখ খুব ফোলা থাকে বা এটি প্রায়শই ঘটে থাকে তবে কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি বিষয়গুলিকে আরও উন্নত করতে পারে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 দমকা চোখের চিকিত্সা করুন

1. 
   

   
   ঠান্ডা জলে মুখ ধুয়ে নিন। আপনি যদি কোনও সর্বজনীন জায়গায় থাকেন বা তাড়াহুড়া করছেন, একটি ডুবনের সামনে নিজেকে দ্রুত সতেজ করুন। একটি স্কোয়ার টিস্যু পেপার ভাঁজ করুন এবং এটি ঠান্ডা জলের নিচে রাখুন। খুব শীঘ্র চাপ না দিয়ে আপনার বন্ধ চোখে এই ঠান্ডা সংকোচনের প্রয়োগ করুন। এটি 15 সেকেন্ডের জন্য কাজ করতে দিন। তারপরে আপনার চোখ খুলুন এবং সিলিংটি দেখুন, তারপরে আপনার নীচের চোখের পাতাগুলিতে সংক্ষেপণ করুন, চোখের দোররা দিয়ে ফ্লাশ করুন। আপনার চোখ বায়ু-শুকনো দেওয়ার আগে 15 সেকেন্ডের জন্য ছেড়ে দিন। প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তি করুন।
   • সাবান ব্যবহার করবেন না বা চোখ ঘষবেন না।
   • কিছু লোকের মতে লবণের জল প্রয়োগ করা বেশি কার্যকর। এক কাপ বরফ জলে এক টেবিল চামচ টেবিল লবণ মিশিয়ে উপরে হিসাবে ব্যবহার করুন। আপনার ত্বক লালচে এবং জ্বালাপোড়া হলে লবণের পানি ব্যবহার করবেন না।

2. 
   

   
   
   
   ওয়াশকোথ দিয়ে আপনার চোখ ভিজিয়ে দিন। ঠান্ডা জল দিয়ে, একটি নরম ওয়াশকোথ ভিজা করুন। গ্লাভগুলি চেপে অতিরিক্ত জল সরিয়ে ফেলুন এবং আপনার চোখটি প্রায় দশ মিনিটের জন্য .েকে রাখুন। চোখের চারপাশে রক্তনালী শক্ত করে, সর্দি চোখের পাতার ফোলাভাব কমিয়ে দেবে।
   • আপনি যদি চান তবে একই ফল অর্জনের জন্য আপনার চোখের উপর হিমায়িত মটর একটি ব্যাগ বা একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করতে পারেন। নিজেকে ফ্রিজের মধ্যে রাখার আগে এক ঝুলি ভাত (কাঁচা) ভরাট করে নিজেকে একটি শীতল সংক্ষেপণ তৈরি করা সম্ভব। হিমায়িত সবজির একটি ব্যাগ বড় টুকরো টুকরো করে ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার চোখের কনট্যুরটিকে অকার্যকর করে তুলবে।

3. 
   

   
   আপনার চোখের উপর ঠান্ডা চামচ রাখুন। আপনার চোখ পুরোপুরি ফিট করে এমন দুটি চামচ নির্বাচন করুন এবং এগুলি 2 মিনিটের জন্য ফ্রিজে বা 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন। তারপরে আপনার চামচগুলিকে আপনার চোখের উপর রাখুন এবং চামচগুলি গরম না হওয়া পর্যন্ত ঠাণ্ডা কাজ করতে দিন।
   • সময় থাকলে ফ্রিজে ছয় চামচ রাখুন। ঠান্ডা হওয়ার কারণে আপনার ত্বকে ক্ষতিগ্রস্থ হওয়া এড়াতে চামচগুলি গরম হওয়ার সাথে সাথে তৃতীয় যুগের পরে থামিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।

4. 
   

   
   
   
   ধীরে ধীরে আপনার চোখ ধড়ান। রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে এবং ফোলাভাব কমাতে রক্ত ​​জমা হওয়া রক্তকে আস্তে আস্তে আঙুল দিয়ে আপনার চোখের পলকের চারপাশের ফোলা জায়গাগুলি ধীরে ধীরে চাপুন।

5. 
   

   
   আপনার নাকের উপরের অংশে ম্যাসাজ করুন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার নাকের উপরের অংশটি ম্যাসেজ করুন, দিকগুলি জোর দিয়ে, যেখানে এক জোড়া চশমা দেখাবে। এটি কান্নার মাধ্যমে সাইনাসের উপর চাপ কমায়।

6. 
   

   
   মাথা উঁচু করে শুয়ে থাকুন। আপনার মাথার নীচে দুটি বা তিনটি বালিশ রেখে শুয়ে থাকুন যাতে এটি আপনার শরীরের বাকী অংশের উপরে উন্নত হয়। আপনার ঘাড় সমতল থাকা উচিত। চোখ বন্ধ করে আরাম করুন। বিরতি এমনকি অল্প সময়ের জন্যও রক্তচাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে।

7. 
   

   
   আইসক্রিম ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনার ময়েশ্চারাইজারটি দশ মিনিটের জন্য ফ্রিজে রেখে দিন, তারপরে এটি আপনার চোখের চারপাশে মৃদু গতিবিধি দিয়ে প্রয়োগ করুন। ক্রিম ত্বককে নরম করবে এবং এটি আরও উজ্জ্বল করবে, শীতটি ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করবে।
   • ময়শ্চারাইজিং ক্রিমগুলি বিশেষভাবে চোখের অঞ্চলের জন্য ডিজাইন করা নিয়ে বিতর্ক রয়েছে। এটি কোনও বেসিক ক্রিমের চেয়ে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয় না বলে মনে হয়।
   • সুগন্ধি বা পুদিনাযুক্ত ক্রিমগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে।

পদ্ধতি 2 দমকা চোখ প্রতিরোধ করুন

1. 
   

   
   পর্যাপ্ত ঘুম পান। এমনকি যদি এটি আপনার অশ্রুগুলি আপনার ঝাপসা চোখের কারণ করে তোলে, তবে আরও বাড়ানোর কারণ রয়েছে। চোখের নীচে ফোলা চোখের পাতা এবং ব্যাগ কমাতে প্রতি রাতে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমান।
   • শিশু, কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ঘুমের জন্য একই চাহিদা নেই। আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

2. 
   

   
   ভাল হাইড্রেটেড থাকুন। চোখের চারপাশে লবণের জলের ফলে জল ধরে রাখতে পারে, যা ফোলা বাড়িয়ে তোলে। এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
   • আপনার ক্যাফিন এবং লবণের পরিমাণ হ্রাস করুন কারণ এই পদার্থগুলি সঠিক হাইড্রেশন প্রতিরোধ করে।

3. 
   

   
   আপনার অ্যালার্জির যত্ন নিন এমনকি ধুলো, পরাগ, খাবার বা বিড়ালের চুলের জন্য হালকা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া চোখের পাতার ফোলাভাব হতে পারে। যদি কোনও খাবার চুলকানি, অস্বস্তি বা ফোলাভাব সৃষ্টি করে তবে এড়িয়ে চলুন। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি দিয়ে আপনি এড়াতে পারবেন না এমন অ্যালার্জেনের প্রতিক্রিয়াগুলি চিকিত্সা করুন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

4. 
   

   
   নিয়মিত আপনার চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার যদি নিয়মিত ফোলা চোখের পাতা হয় তবে এর অন্য কোনও কারণ হতে পারে। চক্ষু বিশেষজ্ঞ আপনার চোখ এবং আপনার দৃষ্টি ভাল স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে পারেন এবং সম্ভবত চোখের চাপ কমাতে সংশোধনমূলক লেন্স লিখতে পারেন।

5. 
   

   
   বিরতি নিন। আপনি যখন কোনও বই বা স্ক্রিনের দিকে মনোনিবেশ করেন, তখন কয়েক ফুট দূরে কোনও বস্তুর প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ করতে প্রতি বিশ মিনিটে বিরতি নিন। চোখের ক্লান্তি ফোলা চোখের প্রধান কারণ না হলেও এটি আপনার চোখের পক্ষে যাই হোক না কেন ভাল হবে।

পদ্ধতি 3 মূল্যায়ন করুন ঘরোয়া প্রতিকার

1. 
   

   
   চা ব্যাগগুলিতে একটি ওয়াশকোথকে পছন্দ করুন। অনেকে দমকা চোখে ফ্রিজে ভেজা টি ব্যাগ রাখার পরামর্শ দেন। বাস্তবে, এটি কেবল কার্যকর যে ঠান্ডা। কিছু লোক কালো চা, গ্রিন টি বা গাছের কিছু পরিমাণে শপথ করে, তবে ক্যাফিনের ক্রিয়াটি, যা পদার্থ যা কাজ করার সর্বাধিক কারণ রয়েছে তা প্রমাণিত হয়নি। একটি ওয়াশক্লথ সম্ভবত সমান কার্যকর হবে এবং ব্যাকটেরিয়ার ঝুঁকি কম থাকবে।

2. 
   

   
   খাদ্য ভিত্তিক প্রতিকার ছেড়ে দিন Give দমকা চোখের জন্য শসার টুকরোগুলি একটি খুব সাধারণ প্রতিকার। বাস্তবে, তাদের কার্যকারিতা কেবল তাদের রিফ্রেশ প্রভাবের কারণে। ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে ওয়াশকোথ বা বরফের ব্যাগ ব্যবহার করা আরও ভাল।
   • যদি আপনি কোনও প্রতিকার হিসাবে প্রতিকার হিসাবে কোনও পণ্য ব্যবহার করতে চান তবে ধোয়া শসার একটি টুকরো সম্ভবত নিরাপদ বিকল্প। সমস্ত আলু, ডিমের সাদা, দই বা স্ট্রবেরি এবং লেবুর মতো অম্লীয় প্রতিকারগুলি এড়িয়ে চলুন।

3. 
   

   
   আপনার চোখের কাছে জ্বালা পোড়া পণ্য রাখবেন না। হেমোরোহাইড ক্রিম, ডিকনজেস্ট্যান্ট কাশি মলম বা হাইড্রোকার্টিসোন দিয়ে আপনার চোখের ফোলা নিরাময়ের চেষ্টা করবেন না।