হুইসেল দিয়ে কাশি থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে
• পদ্ধতি 2 শায়ড্রটার সঠিকভাবে
• পদ্ধতি 3 ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

হুইসেলিং শব্দ সহ একটি কাশি বিরক্তিকর এবং হতাশ হতে পারে। এটি বিভিন্ন রোগের ফলস্বরূপ ঘটতে পারে, এজন্য রোগীর সমস্যার কারণ নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। একবার চিকিত্সক একটি সঠিক রোগ নির্ণয় করে এবং আপনার কাশিটির কারণ চিহ্নিত করার পরে, তিনি বিভিন্ন উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। তবে আপনার শরীরকে ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করে, ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে এবং কাউন্টারে বা ওষুধের ওষুধ খাওয়ার মাধ্যমে এ জাতীয় কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে

1. 
   

   
   নুন জল দিয়ে গার্গল করুন। নুনের জলের সাথে একটি গারগল গলায় ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করবে, যা কাশি শান্ত করতে সহায়তা করবে। আপনার কাশি শান্ত করতে দিনের বেলা প্রতি দুই ঘন্টা লবণের পানি দিয়ে গারগল করুন।
   • আপনার লবণের দ্রবণ তৈরি করতে 250 মিলি গরম পানিতে এক চিমটি সামুদ্রিক লবণ দ্রবীভূত করুন। 30 থেকে 60 সেকেন্ডের জন্য মিশ্রণটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে আপনার কাজ শেষ হওয়ার সাথে সাথে থুথু ফেলুন।

2. 
   

   
   গলার জন্য স্তন্যপান বড়ি। গলা লজেন্সগুলি আপনি কাশি হওয়ার সময় যে উচ্চমাত্রার শব্দটি নির্গত করেন তা সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করবে তবে তারা আপনার কাশি নিরাময় করতে সক্ষম হবে না। মেন্থল লজেন্সগুলি পছন্দ করুন যা তাদের সতেজ প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ গলা প্রশমিত করতে এবং এয়ারওয়েগুলি খুলতে সহায়তা করবে।
   • অস্থায়ীভাবে আপনার কাশি থেকে মুক্তি পেতে আপনি প্রতি দুটি ঘন্টার মধ্যে এই পেস্টিলগুলির একটি চুষতে পারেন।

3. 
   

   
   
   
   হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। আপনার বাড়ির বাতাসকে আর্দ্র করে তোলা আপনার কাশিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। আর্দ্র বায়ু শ্লেষ্মা সারণী এবং কাশি প্রশমিত করতে সহায়তা করবে। আপনি বাড়িতে থাকাকালীন একটি হিউমিডিফায়ার চালু করুন যাতে বায়ু খুব বেশি শুষ্ক না হয়।
   • আপনি যদি চান তবে উপকারী প্রভাবগুলি বাড়ানোর জন্য আপনি আপনার হিউমিডিফায়ারে কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যোগ করতে পারেন। পেপারমিন্ট, ইউক্যালিপটাস, আদা বা কর্পূর এর প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার যদি হিউমিডিফায়ার না থাকে তবে শ্বাসনালীকে আরও আর্দ্র করে তুলতে এবং আপনার কাশি শান্ত করার জন্য একটি উত্তপ্ত গরম ঝরনা নিন। ঘুমোতে যাওয়ার আগে আরামের জন্য গরম ঝরনা এবং ঘুমানোর সময় কাশি কম পান।

4. 
   

   
   পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান। যে কোনও অসুস্থতা থেকে সেরে উঠলে বিশ্রাম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, সুতরাং পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়ার জন্য সংগঠিত হন। আপনার বেশিরভাগ সময় বন্ধ করার জন্য আপনাকে কয়েক দিন বাড়িতে থাকতে হতে পারে। আপনি পুনরুদ্ধারকালে রাতে কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
   • আপনি চাইলে দিনের বেলা ঝুলিয়ে নিন।

5. 
   

   
   
   
   প্রতিবার বাইরে বেরোনোর ​​সময় মাস্ক পরুন। বাতাসে জ্বালাপোড়া কখনও কখনও কাশি এবং ঘাজনিত কারণ হতে পারে। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে পরিবেশগত জ্বালা, যেমন পরাগ, রাসায়নিক এবং ধোঁয়া এই কাশিটি আরও খারাপ বা খারাপ করে তুলতে পারে তবে আপনি একটি দূষণবিরোধী মুখোশ পরতে পারেন এবং এই পদার্থগুলির সংস্পর্শ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন।
   • সিগারেটের ধোঁয়া লোকেরা কাশি এবং হিচকাতে খুব অস্বস্তি বোধ করতে পারে। আপনি যদি ধূমপান করেন এবং এই কাশি থেকে মুক্তি পেতে চান তবে এই খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। Medicষধ এবং প্রোগ্রামগুলির ধরণের তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যা আপনাকে ধূমপান ছাড়তে সহায়তা করবে।

6. 
   

   
   ছোট খাওয়া খাওয়া। গ্যাস্ট্রোফিজিয়াল রিফ্লাক্সের কারণে যদি আপনি কাশি করে থাকেন তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে ছোট্ট কিছু অংশ খাওয়ার চেষ্টা করুন। গ্যাস্ট্রোফেজিয়েল রিফ্লাক্সের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে এবং এর সাথে যুক্ত অস্বস্তিকর কাশি থেকে মুক্তি পেতে বড় খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন এবং ছোট অংশগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।
   • ঘুমানোর ঠিক আগে খাবেন না। শোবার সময় অন্তত তিন ঘন্টা আগে না খাওয়ার চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 2 শায়ড্রটার সঠিকভাবে

1. 
   

   
   প্রচুর পানি পান করুন। ভাল হাইড্রেশন নিরাময়কে উত্সাহ দেয়। আপনার স্বাচ্ছন্দ্যের সময় আপনার দিনে 250 থেকে 250 মিলি জল আট থেকে দশ গ্লাস পান করা উচিত। এক বা দুই গ্লাস রস পান করা আপনার প্রতিদিনের তরল গ্রহণেও অবদান রাখে। তবে জল আপনার পানির পরিমাণ গ্রহণ করতে হবে।

2. 
   

   
   ভেষজ চা পান করুন। ভেষজ চা পান করা আপনার প্রতিদিনের তরল গ্রহণের বাড়তি উপায়, তবে কিছু ভেষজ চা এর চিকিত্সার বৈশিষ্ট্যগুলি দিয়ে আপনার কাশি থেকে মুক্তি দেয়। ভেষজ চা তৈরির জন্য, এক চা চামচ শুকনো গুল্ম বা একটি চায়ের ব্যাগের উপরে 250 মিলি ফুটন্ত জল .ালুন। প্রায় পাঁচ মিনিটের জন্য মিশ্রিত করুন তারপরে জলের পাতা বা ব্যাগটি সরিয়ে ফেলুন। আপনি দিনে 2 বা 3 কাপ আপনার ভেষজ চা পান করতে পারেন। এই চাগুলির একটির জন্য বেছে নিন:
   • লাল ফর্ম,
   • রসুন,
   • গোলমরিচ বা স্পীরমিট,
   • আদা,
   • লালচে মরিচ বা কালো (কেবল একটি চিমটি দিন)।

3. 
   

   
   মধু ও লেবু দিয়ে সিরাপ তৈরি করুন। গরম জল এবং মধুর মিশ্রণ পান করলে শ্লেষ্মা দূষিত হয় এবং কাশি কমে যায়। লেবুর রস একটি দুর্দান্ত পছন্দ কারণ এতে ভিটামিন সি রয়েছে contains
   • নিশ্চিত হন যে আপনি এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধু দিচ্ছেন না।

4. 
   

   
   স্যুপ এবং ব্রোথ পান করুন। স্যুপস এবং ব্রোথগুলি প্রতিদিনের তরল গ্রহণ এবং কাশি প্রতিরোধে সহায়তা করে। গরম তরলগুলি আপনার গলা এবং ফুসফুসে শ্লেষ্মা দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে যা আপনাকে কাশি কমাতে সহায়তা করবে।
   • চিকেন নুডল স্যুপ, উদ্ভিজ্জ স্যুপ বা গরুর মাংসের ঝোল ব্যবহার করে দেখুন।

5. 
   

   
   হলুদের দুধের মিশ্রণ তৈরি করুন। হলুদ দুধ কাশি এবং সর্দি-কাশির চিকিত্সার জন্য traditionতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত পানীয়, যাতে এটি আপনার ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। এক গ্লাস গরম গরুর দুধে আধ চা চামচ হলুদ গুঁড়ো দিন।
   • যদি আপনি বিশেষত গরুর দুধ পছন্দ না করেন তবে আপনি পরিবর্তে ড্যামেন্ডে দুধ, চাল বা শিং দুধ ব্যবহার করতে পারেন।

পদ্ধতি 3 ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

1. 
   

   
   কখন ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন তা জেনে নিন। কিছু পরিস্থিতিতে, অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উপযুক্ত হতে পারে। আপনি কয়েক দিনের জন্য ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করতে পারেন, তবে যদি আপনার স্বাস্থ্যের দ্রুত উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন তবে এটি কল করুন:
   • ঘন থুতনি বা হলুদ সবুজ,
   • শ্বাসের শুরুতে বা শেষে হিসিং,
   • আপনি যখন কাশি করেন তখন কোনও অদ্ভুত শব্দ (কেবল হিসিং নয়) এবং কাশি হওয়ার পরে শ্বাস নিতে অসুবিধা হয়,
   • 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের উপরে শরীরের তাপমাত্রা,
   • শ্বাসকষ্ট

2. 
   

   
   গুরুতর লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে, জরুরি কক্ষে যান। কখনও কখনও, কাশি সঙ্গে অন্যান্য চিকিত্সা অবিলম্বে চিকিত্সা প্রয়োজন প্রয়োজন হতে পারে। আপনার যদি এই লক্ষণগুলির কোনও থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:
   • létouffement এর
   • শ্বাস এবং গ্রাস করতে সমস্যা
   • থুতু বা গোলাপী শ্লেষ্মার রক্তের দাগ।

3. 
   

   
   খানিকটা কাশির ওষুধ খান। বেশ কয়েকটি প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ রয়েছে যা কাশি এবং ঘা কাটা উপশম করতে পারে।যে কোনও ওষুধ গ্রহণের আগে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ আপনার ওষুধগুলি আপনার সমস্যার কারণের উপর নির্ভর করবে। বেশ কয়েকটি সাধারণ ওষুধের মধ্যে রয়েছে:
   • অ্যান্টিহিস্টামাইনস: অ্যালার্জির কারণে কাশি হওয়ার ক্ষেত্রে এগুলি নির্ধারণ করা যেতে পারে,
   • এন্টিটুসিভস: তারা সর্দি-কাশির কারণে কাশির জন্য উপযুক্ত,
   • ডিকনজেস্ট্যান্টস: এগুলি অনুনাসিক সাইনাসের ভিড় সহ কাশি জন্য চিহ্নিত করা হয়,
   • কাফের: এটি আপনার জন্য যথেষ্ট উপযুক্ত যদি আপনার প্রচুর ঘন শ্লেষাকে বহিষ্কার করা কঠিন হয়,
   • ব্রঙ্কোডিলিটর বা বিটা-অ্যাড্রেনেরজিক এজেন্ট: কাশি হাঁপানিজনিত অবস্থায় এগুলি কার্যকর are