রক্ত পটাসিয়াম মাত্রা খুব কম চিকিত্সা কিভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 পটাসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন
• পদ্ধতি 2 আপনার পটাসিয়াম ডায়েট সমৃদ্ধ করুন
• পদ্ধতি 3 চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করুন

শরীর বিভিন্নভাবে পটাসিয়াম ব্যবহার করে, যেমন তরল ভারসাম্য বজায় রাখা এবং মস্তিষ্ক এবং হার্টের ক্রিয়াকলাপগুলি সংরক্ষণ করে। যদিও এই উপাদানটি খাবারে খুব বিস্তৃতভাবে উপস্থিত হয়, তবে অনেক লোক প্রতিদিন তাদের দেহের প্রয়োজনীয় ডোজের অর্ধেকের বেশি গ্রহণ করে না। পটাসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণগুলি কীভাবে চিহ্নিত করতে এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে শোষণের জন্য প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়ামযুক্ত খাবারগুলি চয়ন করতে হবে তা জেনেও কেউ তার রক্তের পটাসিয়ামের মাত্রা স্বাভাবিক পর্যায়ে বাড়াতে বেশ দ্রুত পৌঁছে যেতে পারে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 পটাসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

1. 
   

   
   পটাসিয়ামের ঘাটতির লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন। রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা যা খুব কম বা খুব বেশি থাকে তার স্বাস্থ্যের পরিণতি হতে পারে। যখন হার খুব কম হয়, তখন তাকে হাইপোক্লেমিয়া বলে। হাইপোক্লিমিয়ার প্রভাবগুলির মধ্যে পেশীর দুর্বলতা, অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ এবং হালকা হাইপারটেনশন অন্তর্ভুক্ত। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলিও থাকতে পারে:
   • কোষ্ঠবদ্ধতা
   • অবসাদ
   • পেশী spasms
   • পেশী অসাড়তা

2. 
   

   
   রক্তে পটাশিয়াম মাত্রা কম হওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। আরও অনেক বা কম সাধারণ কারণ রয়েছে যা রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা হ্রাস করতে পারে। নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনি এই ক্ষতির সম্মুখীন হতে পারেন:
   • আপনি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেছেন
   • আপনার ডায়রিয়া বা বমি বমি ভাব হয়েছে
   • আপনি অত্যধিক ঘাম
   • আপনি অত্যধিক রেচক শোষণ করেছেন
   • আপনার দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ রয়েছে
   • আপনি হৃদয়ের জন্য মূত্রবর্ধক ওষুধ শোষণ
   • আপনার হজমের সমস্যা আছে
   • আপনার রক্তের ম্যাগনেসিয়াম স্তর খুব কম low

3. 
   

   
   
   
   হাইপারক্লেমিয়ার লক্ষণগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা খুব বেশি হলে হাইপারক্লেমিয়া হয়। এই অবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে বমি বমি ভাব, একটি দুর্বল, অনিয়মিত নাড়ি বা ধীরে ধীরে হার্টবিট অন্তর্ভুক্ত যা সিনকোপ তৈরি করতে পারে। উচ্চ পটাসিয়াম ডায়েট করার সময় যদি আপনি এই লক্ষণগুলির কোনওটি অনুভব করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • কিডনিগুলি প্রস্রাবের সাথে শরীর থেকে অপসারণযোগ্য পটাসিয়ামের অতিরিক্ত ফিল্টার ছড়িয়ে দেয় এবং এই কারণেই যাদের কিডনির সমস্যা রয়েছে এবং যারা অ্যাডিসন রোগে ভুগছেন তাদের মধ্যে হাইপারক্লেমিয়া বেশি দেখা যায়। যারা তাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে ওষুধ গ্রহণ করেন এবং যাদের হিমোলাইটিক হেমিমিয়া রয়েছে বা নির্দিষ্ট টিউমার দ্বারা এটি গ্রহণ করা হয় তাদের পক্ষেও এটি অনুকূল।

পদ্ধতি 2 আপনার পটাসিয়াম ডায়েট সমৃদ্ধ করুন

1. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা খুব কম, আপনার পরিপূরক গ্রহণের আগে বা অন্য পদ্ধতিগুলি যা আপনার ডায়েটে পটাসিয়াম যুক্ত করবে তার আগে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একটি স্ট্যান্ডার্ড পটাসিয়াম ডায়েট সমৃদ্ধ করা প্রতিরক্ষামূলক হতে পারে, কারণ একজন দ্রুত কারও শরীরে খুব বেশি পরিমাণে এনেছে। বিশেষজ্ঞদের মতে, এটি প্রতিদিন গড়ে 4,700 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম লাগে। আপনার ডাক্তার আপনার পটাসিয়ামের স্তর নির্ধারণের জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করবে এবং আপনার ফলাফলের ভিত্তিতে উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারে।
   • বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, আপনার চিকিত্সায় ডায়েটরি পরিপূরকগুলির শোষণের মাধ্যমে আপনার ডায়েটে পটাসিয়াম যুক্ত করা থাকবে।
   • তারপরে আপনার চিকিত্সা আপনার শরীরে অত্যধিক পটাসিয়াম আনতে এড়াতে আপনার ডাক্তার আপনাকে যে প্রস্তাব দিয়েছিলেন সেগুলি অনুসরণ করা উচিত।

2. 
   

   
   
   
   আপনার শরীরকে স্বাভাবিকভাবেই পটাসিয়াম ভারসাম্যহীনতা সংশোধন করার অনুমতি দিন। আপনার যদি সম্প্রতি পটাসিয়ামের ঘাটতি যেমন ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব বা অসুস্থতার কারণে ঘাম হওয়া বা সমস্যা সমাধান করে থাকে বা যদি আপনি সম্প্রতি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন তবে আপনার রক্তের পটাশিয়াম স্তরটি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে আপনাকে কিছু করতে হবে। যাইহোক, আপনার ডাক্তার পরিপূরকগুলি নির্ধারণের চেয়ে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার জন্য আপনার ডায়েটে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার যুক্ত করার পরামর্শ দিতে পারেন।

3. 
   

   
   আপনার ডায়েটে দুগ্ধজাতের পরিমাণ বাড়ান। দুগ্ধজাত পণ্যগুলি পটাসিয়ামের সেরা উত্সগুলির মধ্যে একটি যা একটি পরিবেশনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে সরবরাহ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, দইয়ের একটি জারে 580 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম এবং এক গ্লাস (25 সিএল) স্কিম মিল্ক থাকে 380 মিলিগ্রাম পর্যন্ত পটাসিয়াম সরবরাহ করতে পারে।
   • স্কিম মিল্ক পছন্দ করুন, কারণ পুরো বা আধা-স্কিমযুক্ত দুধে থাকা ফ্যাট ক্যালোরির পরিমাণ বাড়ায়।
   • যদি আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে দুগ্ধজাতীয় খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনি এখনও পটাসিয়ামের অন্যান্য অনেক উত্স পাবেন।

4. 
   

   
   পটাসিয়াম সমৃদ্ধ বেশি ফল খাবেন। প্রকৃতপক্ষে, ফলগুলি পটাসিয়ামের খুব ভাল উত্স হতে পারে, তবে আপনাকে অবশ্যই এগুলি বেছে নিতে হবে। কিছু ফলের মধ্যে পাওয়া যায় এমন উপাদানগুলির পরিমাণগুলি এখানে:
   • একটি মাঝারি আকারের কলাতে 420 মিলিগ্রাম থাকে
   • পেঁপের অর্ধেক অংশে 390 মিলিগ্রাম থাকে
   • তিনটি মাঝারি আকারের এপ্রিকটগুলিতে 380 মিলিগ্রাম থাকে
   • এক গ্লাস (24 সিএল) ক্যান্টালাপে 370 মিলিগ্রাম থাকে
   • এক গ্লাস কমলার রস তিন চতুর্থাংশে 360 মিলিগ্রাম থাকে
   • আঙ্গুরের রসের এক চতুর্থাংশ গ্লাসে 270 মিলিগ্রাম থাকে
   • এক গ্লাস স্ট্রবেরিতে 250 মিলিগ্রাম থাকে

5. 
   

   
   পটাসিয়াম সমৃদ্ধ বেশি শাকসবজি খান। ফলগুলি পটাসিয়ামের একমাত্র উত্স নয়। আপনি বিভিন্ন সাধারণ শাকসবজি খেয়ে আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পরিমাণ পুষ্টি গ্রহণ করতে পারেন। কিছু শাক-সবজিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম পাওয়া যায়:
   • একটি মাঝারি আকারের সেদ্ধ আলুতে এটির ত্বক 930 মিলিগ্রাম (ত্বক ছাড়াই 610 মিলিগ্রাম) থাকে,
   • একটি বড় মিষ্টি আলুতে 690 মিলিগ্রাম থাকে,
   • এক গ্লাসের তিন চতুর্থাংশ (24 সিএল) গাজরের রস 520 মিলিগ্রাম থাকে,
   • আধা গ্লাস শীতের স্কোয়াশ কিউবে 450 মিলিগ্রাম থাকে
   • আধ গ্লাস পালং শাক 420 মিলিগ্রাম,
   • এক গ্লাস টমেটো রসের তিন চতুর্থাংশে 420 মিলিগ্রাম (বড় টমেটোতে 300 মিলিগ্রাম) থাকে,
   • সেলারিগুলির একটি একক শাখায় 310 মিলিগ্রাম থাকে
   • অর্ধেক গ্লাস ব্রোকলিতে ২৮০ মিলিগ্রাম থাকে,
   • অর্ধেক গ্লাস বিট কিউবগুলিতে 270 মিলিগ্রাম থাকে।

6. 
   

   
   পটাসিয়াম সমৃদ্ধ আরও মাংস খান। যদিও মাংস ফল এবং সবজির তুলনায় কম পটাসিয়াম সরবরাহ করে তবে আপনি এটি গ্রহণের মাধ্যমে একটি ভাল পরিমাণে পেতে পারেন। এখানে কিছু পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে যা আপনি নির্দিষ্ট মাংসের 100 গ্রাম পরিবেশন করে শোষণ করতে পারেন:
   • মুরগীতে 380 মিলিগ্রাম
   • গরুর মাংসে 290 মিলিগ্রাম
   • মেষশাবক 260 মিলিগ্রাম
   • ব্রাউন টার্কির মাংসে 250 মিলিগ্রাম

7. 
   

   
   সামুদ্রিক খাবার এবং মাছ খান। এগুলি পটাসিয়ামের ভাল উত্স। নীচে আপনি 100g অংশে মাছের পরিমাণ খুঁজে পাবেন।
   • মাছের বেশিরভাগ অংশ (বেশিরভাগ জাত) খাওয়ার মাধ্যমে গড়ে গড়ে 380 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম পাওয়া যায়।
   • যদি আপনি ক্যানড স্যালমন বা টুনার একটি অংশ গ্রাস করেন তবে আপনি প্রায় 500 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম শোষণ করেন।

8. 
   

   
   ফল ও ডাল খান। বিভিন্ন জাতের বাদাম এবং শিংগুলিতে পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। এগুলি প্রায়শই প্রোটিন, ফাইবার এবং খনিজগুলির খুব ভাল উত্স হয়। এখানে কিছু শুকনো ফল এবং শাকসব্জিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে:
   • অর্ধেক গ্লাস (12 সিএল) পিনটো মটরশুটিতে 400 মিলিগ্রাম থাকে
   • রান্না করা মসুরের আধা গ্লাসে 370 মিলিগ্রাম থাকে
   • অর্ধেক গ্লাস হিজেলনটস (শেল সহ) এ 340 মিলিগ্রাম থাকে
   • এক গ্লাস সূর্যমুখী বীজে 240 মিলিগ্রাম থাকে
   • চিনাবাদাম মাখনের দুটি টেবিল চামচ 210 মিলিগ্রাম থাকে

9. 
   

   
   আপনার রেসিপিগুলিতে গুড় ব্যবহার করুন। যদিও এটি প্রায়শই ব্যবহৃত উপাদান নয় (এবং পুষ্টির এক বিস্ময়কর উত্স), এটি আকর্ষণীয় যেহেতু একটি টেবিল চামচে 500 মিলিগ্রাম পটাসিয়াম থাকে। পটাসিয়াম দিয়ে সমৃদ্ধ করতে আপনি কিছু দই, ওটমিলের ফ্লেক্স এবং অনেকগুলি প্যাস্ট্রিগুলিতে রাখতে পারেন।

10. 
    

    
    পটাসিয়াম কম এমন খাবারগুলি জেনে রাখুন। যারা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ তাদের জানা ছাড়াও, আপনার ডায়েট রাখার জন্য যাদের পটাসিয়ামের স্বল্প মাত্রা রয়েছে তাদের সনাক্ত করা উচিত যা আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পরিমাণ দেয়। এখানে কিছু খাবারে তুলনামূলকভাবে কম পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে:
    • কালো জলপাইগুলিতে (0 মিলিগ্রাম) থাকে না তবে এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম থাকে,
    • এক টেবিল চামচ মাখনে 3 মিলিগ্রাম থাকে,
    • 30 গ্রাম পনিরের একটি অংশে 20 থেকে 30 মিলিগ্রাম থাকে,
    • 100 গ্রাম বেকনটিতে 45 ​​মিলিগ্রাম থাকে, যদিও এটি একটি উচ্চ সোডিয়াম খাবার যেমন কালো জলপাই,
    • আধ গ্লাস ব্লুবেরিতে 50 মিলিগ্রাম থাকে,
    • একটি ডিম 55 মিলিগ্রাম থাকে
    • এক টুকরো রুটিতে 70 মিলিগ্রাম থাকে
    • এক ডজন মাঝারি আকারের আঙ্গুর মধ্যে 75 মিলিগ্রাম থাকে,
    • এক গ্লাস পাস্তা তিন চতুর্থাংশে 80 মিলিগ্রাম থাকে
    • আধ গ্লাস আপেলসসটিতে 90 মিলিগ্রাম থাকে
    • এক গ্লাস ভুট্টা কার্নেলের এক চতুর্থাংশে 100 মিলিগ্রাম থাকে।

পদ্ধতি 3 চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   পটাশিয়াম রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। লো ব্লাড পটাসিয়াম মাত্রার সর্বাধিক নেতিবাচক প্রভাবগুলির মধ্যে অন্যতম হ'ল ল্যারিথেমিয়া যা অনিয়মিত হার্টবিট সমস্যায় প্রদত্ত মেডিকেল নাম। বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা এবং হার্টের সমস্যায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনার চিকিত্সক যদি মনে করেন যে আপনার রক্তে পটাশিয়ামের স্তরটি বিশেষত কম, তবে তিনি পরীক্ষাটি অনুশীলন করতে পারেন যে কুশিংয়ের সিনড্রোম, রেনাল নলাকার ল্যাকিডোসিস বা ভণ্ডামের মতো কোনও রোগের কারণে সমস্যাটি নয় এবং তার ভিত্তিতে তার প্রথম নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করতে পরীক্ষা করতে পারেন আপনি তাকে এবং তার পর্যবেক্ষণগুলি প্রদত্ত তথ্য।
   • তিনি ইলেক্ট্রোলাইটস, গ্লুকোজ, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস স্তর পরীক্ষা করতে রক্ত ​​পরীক্ষা করতে পারতেন।
   • যদি আপনি ইতিমধ্যে হার্টের ওষুধ গ্রহণ করছেন, যেমন একটি ডিজিটালিস (কার্ডিওটোনিক গ্লাইকোসাইড) যা এটি শক্তিশালী করতে প্রয়োজন, আপনার ডাক্তারের আপনার রক্তে ডিগক্সিনের স্তর পরীক্ষা করা উচিত।
   • আপনার হৃদস্পন্দনের যে কোনও অনিয়ম সনাক্ত করতে তিনি একটি বৈদ্যুতিন কার্ডও অনুশীলন করতে পারেন।

2. 
   

   
   ভাল পটাসিয়ামের স্তর পুনরুদ্ধার করতে শিরা থেরাপি উপভোগ করুন। যদি আপনার ডাক্তার নিশ্চিত করে যে আপনার রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা অত্যধিক কম এবং আপনি ল্যারিথমিয়া এবং পটাসিয়ামের অভাবজনিত অন্যান্য উদ্বেগজনক লক্ষণগুলিতে ভুগছেন তবে তিনি শিথিল হয়ে আপনার শরীরে আনার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। এরপরে পটাসিয়ামটি খুব ধীরে ধীরে চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হয় যিনি অবশ্যই এটি নিশ্চিত করতে হবে যে এটি আপনার হৃদয়কে কোনও ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলবে না।
   • আপনার ত্বকে এমন পর্যায়ে জ্বালা হতে পারে যেখানে সুই সুইটি হতাশাগ্রস্থ হয়।

3. 
   

   
   তরল বা শক্ত ওষুধ (বড়ি) আকারে একটি পটাসিয়াম খাওয়ার উপভোগ করুন। আপনার ডাক্তার মুখের পরিপূরকগুলি লিখতে হবে যা আপনাকে বড়ি, সমাধান বা গুঁড়ো হিসাবে গ্রহণ করা উচিত। অনেক ভিটামিন সুরক্ষিত পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাসিয়াম গ্রহণ না করার জন্য আপনার ডাক্তার কর্তৃক নির্ধারিত ডোজকে অবশ্যই সম্মান করতে হবে। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনার রক্তের পটাসিয়াম স্তরটি মানগুলির সঠিক পরিসরে থাকে।
   • যেহেতু আপনার ডায়েট আপনাকে অত্যধিক পটাসিয়াম আনতে পারে তাই ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার অতিরিক্ত পরিমাণে পটাসিয়ামের প্রয়োজন তা নির্ধারণ করার জন্য তিনি সম্ভবত কিছু পরীক্ষা করবেন।
   • সাধারণভাবে, চিকিত্সকরা একই সাথে পটাসিয়াম পরিপূরকগুলি ওষুধ হিসাবে লিখে থাকেন যা রক্তে পটাসিয়ামের স্তরকে কমিয়ে দেয়। আপনার চিকিত্সক যদি এই medicষধগুলির কোনও নির্ধারণ করে থাকেন তবে রক্তের স্তরটি সাধারণ পরিসরের বাইরে না থাকলেও পটাসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পরামর্শও দেওয়া হতে পারে।

4. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত পরামর্শ নিন এবং তাঁর নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। আপনার রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা সমান এবং আপনার জন্য তিনি যে ওষুধগুলি লিখেছেন সেগুলি প্রত্যাশিত প্রভাব তৈরি করে কিনা তা যাচাই করার জন্য তার সম্ভবত অনেকগুলি ফলোআপ পরীক্ষা হবে। সাধারণভাবে, প্রথম ওষুধের চিকিত্সা প্রশাসনের 2 বা 3 দিন পরে অনুসরণ করা হয় না।