কীভাবে গভীর কাশি থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ঘরে নিজেকে চিকিত্সা করুন
• পদ্ধতি 2 জেনে নিন কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে
• পদ্ধতি 3 চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 4 উদ্ভিদ নিষ্কাশন উপর ভিত্তি করে চিকিত্সা ব্যবহার করুন

এই অস্বস্তিটি বিভিন্ন রূপে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে তা জানতে আপনি সম্ভবত আপনার জীবনে বেশ কয়েকবার হাঁসছেন। এটি একটি চর্বিযুক্ত কাশি হতে পারে যা কাফের বা শ্লেষ্মা উপস্থিতি (উত্পাদনশীল কাশির এই ক্ষেত্রে আমরা কথা বলি), বা কাঁচা ছাড়াই একটি শুকনো কাশি (অ-উত্পাদক কাশি) দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে। যদি আপনি শ্লেষ্মা থুথু ফেলে থাকেন তবে এর অর্থ হ'ল আপনার শরীর কোনও সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করছে বা আপনার প্রদাহ রয়েছে। উভয় ক্ষেত্রেই, বিশ্রামের জন্য এই ব্যাধিটির চিকিত্সার জন্য বেশ কয়েকটি প্রতিকার রয়েছে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ঘরে নিজেকে চিকিত্সা করুন

1. 
   

   
   উষ্ণ, আর্দ্র বায়ু শ্বাস নিন। একটি ভাল গরম ঝরনা এবং একটি বাষ্প ব্যবহার করে বায়ু আর্দ্র রাখুন, বিশেষত আপনার যদি শুষ্ক কাশি হয়। হিউমিডাইফায়ার বা স্প্রেটির কাছে বসে দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন। এই ডিভাইসগুলি রাতের বেলা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, তাই শ্লেষ্মা দ্রবীভূত করতে এবং কাশি হওয়ার সময় বহিষ্কারের সুবিধার্থে আপনার একটি বিছানার কাছে রাখা উচিত।
   • ধীরে ধীরে শ্বাস নিন, কারণ গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস কাশি হতে পারে।
   • গরম আবহাওয়ায় আপনি শীতল কুয়াশা হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন যা বাচ্চাদের পক্ষেও নিরাপদ।

2. 
   

   
   একটি গরম তরল পান করুন। শ্লেষ্মাটিকে পাতলা করতে এবং এর বহিষ্কারের সুবিধার্থে এটি অবশ্যই শ্যাড্র্যাটার করতে হবে। দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস (2 লিটার) জল পান করুন, তবে যদি আপনার কাশি হয় তবে আপনাকে আরও বেশি পরিমাণে পান করতে হবে। গরম তরলগুলি কেবল শরীরের পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে না, গলার প্রদাহকে প্রশমিত করে।
   • মুরগী ​​বা শাকসব্জী গরম ব্রোথ পান করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি কেবল জল পান করতে করতে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে আপনি রস বা ভেষজ চাও বেছে নিতে পারেন।

3. 
   

   
   
   
   স্বাস্থ্যকর এবং ছোট অংশে খাওয়া। কাশির কিছু কারণের জন্য (অ্যাসিড রিফ্লাক্স, উদাহরণস্বরূপ), এটি ছোট অংশ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে দিনের বেলায় প্রায়শই প্রায়শই হয়। আপনার যে খাবারটি খাওয়া উচিত তা হজম করা সহজ হতে হবে: ক্ষুধা মেটানো প্রয়োজন, তবে খুব বেশি খাওয়া উচিত নয়। লক্ষ্য হ'ল আপনার দেহটিকে অনবরত এমন শক্তি সরবরাহ করা যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা সঠিকভাবে কাজ করতে এবং কাশি দূর করতে প্রয়োজনীয়।
   • স্বাস্থ্যকর প্রোটিন যেমন চামড়াবিহীন হাঁস-মুরগি এবং মাছের পাশাপাশি শাকসব্জী এবং পুরো শস্য হিসাবে জটিল শর্করা জাতীয় খাবার খান।

4. 
   

   
   পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান। যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিয়ে গভীর কাশির ক্লান্তি থেকে শরীরকে পুনরুদ্ধারে সহায়তা করুন। স্কুল বা কর্মক্ষেত্রে কয়েক দিনের ছুটি নেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার সহকর্মী বা সহপাঠীদের দূষিত এড়ানোর সময় নিজেকে দ্রুত নিরাময়ের সুযোগ দিন।
   • আপনার শিশু যদি গভীরভাবে কাশি করে থাকে তবে তাকে স্কুলে যেতে দিবেন না যাতে সে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে পারে এবং সহপাঠী বা শিক্ষকদের দূষিত না করে।

পদ্ধতি 2 জেনে নিন কখন একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে

1. 
   

   
   
   
   হুপিং কাশি হওয়ার ক্ষেত্রে নির্গত শব্দে মনোযোগ দিন। এই রোগটি হিংস্র এবং নিয়ন্ত্রণহীন কাশি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা শ্বাস প্রশ্বাসকে খুব জটিল করে তোলে। সংক্রামিত ব্যক্তি শ্বাস নেওয়ার সময় একটি শব্দ করে যা মোরগের গাওয়া স্মরণ করে। পার্টুসিস ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়। সম্প্রতি, টিকা হ্রাস হ্রাস, নতুন ভ্যাকসিনগুলির কার্যকারিতা এবং ব্যাকটেরিয়ার নতুন স্ট্রেনগুলির উপস্থিতির কারণে সংক্রমণের ক্ষেত্রেগুলি আরও ঘন ঘন হয়ে ওঠে।
   • এটি দ্রুত সংক্রামক হওয়ার কারণে এটির দ্রুত চিকিৎসা করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার কাশি এই রোগের কারণে হয়েছে কিনা তা আপনি যদি জানেন না তবে হুশিহু কাশি হওয়ার ক্ষেত্রে শব্দটি নির্গত করার জন্য ইন্টারনেটে কিছু গবেষণা করুন do যাইহোক, কুঁকড়ানো কাশি কখনও কখনও একটি সাধারণ কাশি হতে পারে যা বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয়।
   • আপনার বা আপনার সন্তানের পার্টসিস আছে সন্দেহ হলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

2. 
   

   
   আপনার উপস্থিত উপসর্গগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনার বা আপনার সন্তানের নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির একটি থাকলে, অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য বা পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:
   • থুতন ঘন বা সবুজ বর্ণের হলুদ (সংক্রমণের ইঙ্গিত হতে পারে),
   • প্রতিটি শ্বাসের শুরুতে বা শেষে হিসিং (সম্ভবত ফুসফুসের সমস্যা নির্দেশ করে),
   • আপনি কাশি এবং কাশি পরে শ্বাস নিতে সমস্যা যখন কোন অদ্ভুত শব্দ,
   • ২ বা ৩ দিনেরও বেশি সময় ধরে 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের উপরে শরীরের তাপমাত্রায় বৃদ্ধি,
   • শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা,
   • শ্লেষ্মার রক্তের দাগ,
   • একটি উত্পাদনশীল কাশি যা এক বা দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় বা শুকনো কাশি যা তিন সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে স্থায়ী।

3. 
   

   
   কারণগুলি মূল্যায়ন করুন। বিভিন্ন কারণে কাশি হতে পারে। আপনার শ্বাসকষ্টের সংক্রমণ হতে পারে যা নাকের জ্বালা বা সাইনাস সৃষ্টি করে। এই ক্ষেত্রে, শ্লেষের একটি অতিরিক্ত পরিমাণ গলা (প্রসবোত্তর প্রবাহ) এবং লিরিটারে জমা হতে পারে, যার ফলে কাশিও হয়। যদি সংক্রমণটি ফুসফুসে প্রবেশ করে তবে এটি নিউমোনিয়াতে আরও মারাত্মক অসুস্থতার কারণ হতে পারে। আপনি যদি অ্যালার্জি বা হাঁপানিজনিত হন তবে অ্যালার্জেন বা ধূলিকণার সংস্পর্শের ফলে কাশি হতে পারে। অবশেষে, বিদেশি মৃতদেহগুলি শ্বাস নেওয়া হলে আপনি কাশি করতে পারেন।
   • কিছু ওষুধ, বিশেষত উচ্চ রক্তচাপের জন্য ationsষধগুলিও এই সমস্যা তৈরি করতে পারে।
   • গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স কাশি সৃষ্টি করতে পারে যখন গ্যাস্ট্রিক রস খাদ্যনালীতে পুনঃব্যবস্থাপন করে এবং বিরক্ত হয়।
   • দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস আরেকটি সাধারণ কারণ এবং সাধারণত ধূমপানের কারণে হয়। একই সময়ে, ফুসফুসের বায়ু নালীগুলি (ব্রোঙ্কিওলস) স্ফীত এবং বিরক্ত হয়।
   • অবিরাম, শুষ্ক, গভীর কাশি কনজেস্টিভ হার্টের ব্যর্থতার কারণে বা বিরল ক্ষেত্রে ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণে হতে পারে।

4. 
   

   
   আপনার অবস্থা দেখুন। যদি আপনি ঘরোয়া প্রতিকার গ্রহণ করে বা অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিফাঙ্গালগুলির মতো ব্যবস্থাপত্রের ওষুধ গ্রহণ করেন তবে অস্বস্তির জন্য দেখুন। আপনার উচিত প্রগতিশীল ত্রাণ পালন করা। যদি 5 থেকে 7 দিনের পরে আপনি কোনও উন্নতি লক্ষ্য করেন না বা পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • যদি চিকিত্সা কাজ না করে তবে আপনার আরও মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে অবশ্যই পেশাদার চিকিত্সা যত্ন নিতে হবে।

পদ্ধতি 3 চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। তিনি আপনাকে কাশির কারণ নির্ধারণ এবং ওষুধ লিখতে পরীক্ষা করবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সমস্যা ব্যাকটিরিয়া হয় তবে তিনি অ্যান্টিবায়োটিকগুলি লিখবেন বা কোনও ছত্রাক সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকলে তিনি এন্টিফাঙ্গালগুলির পরামর্শ দেবেন।
   • ডোজ এবং চিকিত্সার সময়কাল সম্পর্কে ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। চিকিত্সা শেষ না হওয়া পর্যন্ত আপনি আরও ভাল বোধ করলেও অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করুন।

2. 
   

   
   গলার জন্য স্তন্যপান বড়ি। তারা উভয় প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের জন্য উপযুক্ত। মেন্থল লজেন্স নেওয়ার চেষ্টা করুন যা গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয় এবং অনুনাসিক প্যাসেজগুলি সাফ করতে সহায়তা করে।
   • ছোট বাচ্চাদের কাশি লজেন্স দেবেন না।

3. 
   

   
   কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ করুন। কাশিটির কারণের উপর নির্ভর করে আপনার চিকিত্সক অ্যান্টিহিস্টামাইনস, অ্যান্টি-অ্যাথমেটিক্স বা ড্যানালজেসিকের ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন। নির্দেশাবলী পড়ুন এবং প্রস্তাবিত ডোজ অনুসরণ করুন। আপনার লক্ষণগুলি নিরাময়ের জন্য শুধুমাত্র নির্দিষ্ট takeষধ গ্রহণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার একমাত্র লক্ষণটি কাশি হয় তবে আপনার কোনও অ্যান্টিহিস্টামাইন বা ডিকনজেস্ট্যান্ট ব্যবহার করার দরকার নেই।
   • চিকিত্সার পরামর্শ ব্যতীত সাত দিনের বেশি কোনও ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
   • ওষুধ লিখতে আপনার সন্তানের চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন। শিশুরা ওষুধের জন্য কাউন্টার-ওষুধ সেবন করতে পারে, তবে এর আগে শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া ভাল।

4. 
   

   
   কাফেরী নিন। এই জাতীয় ওষুধের শ্লেষ্মা দ্রবীভূত করার এবং কাশি থেকে মুক্তি দেওয়ার কার্যকারিতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি গুইফেনেসিন নিতে পারেন, যা তরল, ট্যাবলেট বা ক্যাপসুল হিসাবে উপলব্ধ। প্যাকেজ লিফলেটের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং এটি সাত দিনের বেশি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
   • 4 বছরের কম বয়সী শিশুদের গুইফেনেসিন দেবেন না। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মহিলাদের ক্ষেত্রে এই সক্রিয় উপাদানটির ঝুঁকি স্থাপনের জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।

5. 
   

   
   কাশি দমনকারী ব্যবহার করুন। আপনার এই ওষুধটি খাওয়া উচিত কিনা আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করুন কারণ কাশি শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং খিটখিটে এবং শ্লেষ্মা দূর করতে সহায়তা করে। সম্ভবত আপনার কাশির ওষুধ যেমন ডেক্সট্রোমথোরফান গ্রহণ করা উচিত:
   • আপনার কাশি এত হিংস্র যে আপনি ঘুমাতে পারবেন না have
   • আপনার সমস্যা আপনাকে মনোনিবেশ করা থেকে বিরত করে,
   • অস্বস্তি সারা শরীর জুড়ে ব্যথা করে।

পদ্ধতি 4 উদ্ভিদ নিষ্কাশন উপর ভিত্তি করে চিকিত্সা ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   একটি প্রাকৃতিক expectorant চয়ন করুন। কাশফুল গাছগুলি গ্রহণ করুন যা শ্লেষ্মা নির্গমনের সুবিধার্থে নিঃসরণ বৃদ্ধি এবং দ্রবীভূত করে। এর মধ্যে কিছু (যেমন মেন্থল, লিউক্লিপটাস এবং কর্পূর) কাশি দমন করতেও সহায়তা করতে পারে। এখানে কাঁচামাল সম্পত্তি সহ কিছু গুল্ম রয়েছে যা আপনি সহজেই খুঁজে পেতে পারেন:
   • লিউকালিপটাসের,
   • মহান মাসির (ইনুলা হেলেনিয়াম),
   • লাল রূপের,
   • মৌরি বীজ,
   • কর্পূর গাছের
   • রসুনের,
   • হাইসপ এর,
   • lobelia এর
   • mullein,
   • থাইমের তেল,
   • মণি এবং গোলমরিচ,
   • আদা,
   • লালচে মরিচ এবং কালো মরিচ,
   • সরিষা বীজ।

2. 
   

   
   একটি ক্ষতযুক্ত ভেষজ চা প্রস্তুত করুন। 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য 250 মিলি ফুটন্ত পানিতে কাফের বৈশিষ্ট্যগুলি (বা তাজা হলে একটি চামচ) শুকনো গুল্মের এক চা চামচ মিশিয়ে দিন। দিনের বেলা 4 থেকে 6 কাপ গরম ভেষজ চা পান করুন। আপনি যদি এই চায়ের স্বাদ পছন্দ না করেন তবে আপনি মধু এবং লেবু যোগ করতে পারেন। তবে এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না।
   • কালো মরিচ, লাল মরিচ, সরিষার বীজ এবং রসুন গলা শক্তিশালী করে এবং জ্বালা করতে পারে তাই আস্তে আস্তে তাদের ভেষজ চা পান করুন।
   • যদি আপনি এই ভেষজ চাটি কোনও শিশুকে দিতে চান, তবে অর্ধেক পরিমাণ গুল্মের পরিমাণ কমিয়ে দিন বা 500 মিলি জল ব্যবহার করুন। এছাড়াও, কোনও শিশুকে ভেষজ প্রতিকার দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

3. 
   

   
   বাষ্প চিকিত্সা করুন। অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল বা এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে এমন ভেষজ বা প্রয়োজনীয় তেলগুলির বাষ্প স্নান করুন, যাতে তারা আপনার ফুসফুসগুলিতে সরাসরি কাজ করে। প্রতি লিটার পানির জন্য, এক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল বা 1 বা 2 চা চামচ শুকনো bষধি pourালুন। একটি সসপ্যানে জল দিয়ে ভরাট করুন, একটি ফোড়ন আনুন এবং তাপ থেকে সরান। আপনি এই উপাদানগুলি ব্যবহার করতে পারেন:
   • লিউকালিপটাসের,
   • মৌরি বীজ,
   • কর্পূর গাছের
   • হাইসপ এর,
   • lobelia এর
   • mullein,
   • থাইমের তেল,
   • স্পয়ারমিন্ট বা গোলমরিচ (যা মেন্থল ধারণ করে),
   • আদা,
   • ফুলবিশেষ,
   • Marshmallow এর officinale,
   • লাল ফর্ম এর।

4. 
   

   
   বাষ্প ইনহেলিং শুরু করুন। আপনার মাথাটি একটি বৃহত পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে Coverেকে রাখুন এবং ধারকটির উপরে আপনার মুখ ঝুঁকুন। আপনার মুখটি প্রায় 30 সেন্টিমিটার দূরত্বে ধারকের উপরে রাখুন যাতে নিজেকে পোড়াতে না পারে। চোখ বন্ধ কর বাষ্প নিঃশ্বাস নিন এবং পাঁচ সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। দশ মিনিটের জন্য বা কোনও বাষ্প না হওয়া পর্যন্ত অপারেশনটি পুনরাবৃত্তি করুন। চিকিত্সার সময় কাশি এবং তারপরে ফুল ফোটে।
   • জল গরম করুন এবং প্রতি দুই ঘন্টা বা যতটা সম্ভব চিকিত্সার পুনরাবৃত্তি করুন।

5. 
   

   
   কাশি দূর করুন। প্রাকৃতিক কাশি দমনকারী যেমন লিউলিপ্লেপাস, কর্পূর এবং মধু গ্রহণ করুন তবে এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু না দেওয়ার কথা মনে রাখবেন। গলা প্রশমিত করার জন্য এক চামচ মধু দিনে তিনবার নিন। আপনি আপনার গরম পানির স্নানের জন্য 1 থেকে 3 ফোঁটা কর্পূর তেল, মেন্থল এবং ইউক্যালিপটাস যুক্ত করতে পারেন এবং বাষ্পটি শ্বাস নিতে পারেন। একই ফলাফল অর্জন করতে, আপনি বুক এবং নাকের চারপাশে কর্পূর বা মেন্থলযুক্ত টপিকাল মলম প্রয়োগ করতে পারেন।
   • কাশি সাধারণত শরীরের একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, এটি শ্লেষ্মা এবং জ্বালা থেকে মুক্তি পেতে দেয়। তবে, যদি কাশিটি এত শক্ত হয় যে আপনাকে ঘুম বা ঘনত্ব থেকে বাধা দেয় বা সারা শরীর জুড়ে ব্যথা সৃষ্টি করে, তবে এটি প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে মুছে ফেলা যেতে পারে।