কীভাবে ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি সনাক্ত করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন
• পার্ট 2 ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা নিশ্চিত করুন

ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হ'ল ল্যাকটোজ হজম করার অক্ষমতা, দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত সামগ্রীতে পাওয়া অন্যতম প্রধান শর্করা। এটি ল্যাকটাসের সম্পূর্ণ বা আংশিক অভাবের কারণে ঘটে, ছোট অন্ত্রের ল্যাকটোজ হজম করার জন্য একটি এনজাইম প্রয়োজন। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা একটি বিপজ্জনক অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয় না, যদিও এটি পেট এবং অন্ত্রের মধ্যে উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলি যেমন ফুলে যাওয়া, পেটে ব্যথা এবং পেট ফাঁপা হতে পারে এবং ডায়েটরি নিষেধাজ্ঞার কারণ হতে পারে। অনেক প্রাপ্তবয়স্করা অন্য কোনও চিকিত্সা সমস্যা ছাড়াই ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন। যাইহোক, আপনার জানা উচিত যে অন্যান্য রোগ এবং ব্যাধিগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা সৃষ্টি করে, এজন্য ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলির প্রিজম চিনতে এটি দরকারী।

পর্যায়ে

পার্ট 1 ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন

1. 
   

   
   গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। অনেক অসুস্থতার মতোই, আপনি যে শারীরিক সমস্যাগুলি দেখছেন তা অস্বাভাবিক কিনা তা জানা মুশকিল। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও ব্যক্তির খাওয়ার পরেও হজমে সমস্যা হয় তবে এটি তার "স্বাভাবিক" অবস্থা হবে এবং তিনি সম্ভবত ভাবেন যে অন্যরাও তাদের একই অনুভব করছে। যাইহোক, খাওয়ার পরে ফোলাভাব, পেট ফাঁপা, বাধা, বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার উপস্থিতিগুলি সাধারণ হিসাবে বিবেচিত হয় না এবং এখনও হজমের সমস্যার লক্ষণগুলির প্রতিনিধিত্ব করে। বিভিন্ন ধরণের ব্যাধি এবং অসুস্থতা একই রকম লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে এবং রোগ নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে। তবে, প্রথম পদক্ষেপটি হ'ল বুঝতে হবে যে আপনার হজম সমস্যাগুলি স্বাভাবিক নয় এবং আপনার সেগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়।
   • ল্যাক্টেজ ল্যাকটোজকে দুটি ছোট শর্করা, গ্লুকোজ এবং গ্যালাকটোজ বিভক্ত করে, যা ছোট অন্ত্র দ্বারা শুষে নেওয়া হয় এবং দেহের দ্বারা শক্তির উত্স হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
   • যে সমস্ত লোক ল্যাকটেজ ঘাটতিতে ভুগছেন তাদের হজমের লক্ষণগুলি নেই। তারা কম উত্পাদন করে তবে ল্যাকটোজের তাদের প্রতিদিনের ব্যবহারের চিকিত্সা করার জন্য যথেষ্ট।

2. 
   

   
   
   
   লক্ষণ এবং দুগ্ধজাতীয় খাবারের ব্যবহারের মধ্যে লিঙ্ক তৈরি করুন। ল্যাকটোজের অসহিষ্ণুতার লক্ষণসমূহ ও লক্ষণগুলি (ফোলাভাব, পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং ডায়রিয়া) প্রায়শই ল্যাকটোজযুক্ত পানীয় খাওয়া বা পান করার 30 মিনিট থেকে 2 ঘন্টা এর মধ্যে শুরু হয়। সুতরাং, আপনার অনুভূতিটি দেখার জন্য আপনার সকালে ল্যাকটোজমুক্ত প্রাতঃরাশ (নিশ্চিত হতে লেবেলগুলি পড়ুন) দিয়ে শুরু করা উচিত। তারপরে দুপুরের খাবারের জন্য দুগ্ধজাত সামগ্রী যেমন পনির, দই বা দুধের মতো কিছু নিন। আপনি যদি হজমে এই দুটি খাবারের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য লক্ষ্য করেন তবে আপনি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হতে পারেন।
   • আপনি যদি উভয় খাবারের পরে ফোলাভাব এবং পেট ফাঁপাতে অনুভব করেন তবে আপনার পেট বা অন্ত্রের আরও একটি সমস্যা রয়েছে যেমন দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক পেটের রোগ বা ক্রোনস ডিজিজ।
   • প্রতিটি খাওয়ার পরে যদি আপনি ভাল বোধ করেন তবে আপনার ডায়েটে কোনও খাবারে অ্যালার্জি থাকতে পারে।
   • এই ধরণের পদ্ধতির সাধারণত একটি অ্যালিমিনেশন ডায়েট বলা হয় যার অর্থ আপনার হজম সমস্যার কারণ খুঁজে পেতে আপনি খাদ্য থেকে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি নির্মূল করেন।

3. 
   

   
   
   
   ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং দুধের অ্যালার্জির মধ্যে পার্থক্য তৈরি করুন। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হ'ল মূলত একটি নির্দিষ্ট এনজাইমের ঘাটতিজনিত রোগ যা এর ফলে বৃহত অন্ত্রের হ্রাসপ্রাপ্ত চিনির (ল্যাকটোজ) উপস্থিত হয়। একবার সেখানে উপস্থিত ব্যাকটিরিয়াগুলি এটি গ্রহণ করে এবং হাইড্রোজেন বা মিথেন উত্পাদন করে যা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার সাথে সম্পর্কিত ফোলা এবং পেট ফাঁপা ব্যাখ্যা করে। বিপরীতে, দুধের অ্যালার্জি হ'ল দুগ্ধজাত পণ্যগুলির প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির অস্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া এবং এটি সাধারণত অপরাধী প্রোটিনের (কেসিন বা মাদার) সংস্পর্শে আসার কয়েক মিনিট পরে ঘটে। দুধের অ্যালার্জির লক্ষণগুলির মধ্যে হাঁচি, মূত্রাশয়, ঠোঁটে ফোলাভাব, মুখ এবং গলা, নাক দিয়ে স্রোত, চোখের কান্না, বমি এবং পাচনজনিত সমস্যা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
   • গরুর দুধের অ্যালার্জি শিশুদেরকে প্রভাবিত করে এমন একটি সাধারণ ধরণের অ্যালার্জি।
   • গরুর দুধ অ্যালার্জির একটি সাধারণ উত্স, তবে ভেড়া, ছাগল বা অন্যান্য স্তন্যপায়ী প্রাণীর দুধও অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
   • যেসব প্রাপ্তবয়স্করা খড় জ্বর বা অন্যান্য খাবারের অ্যালার্জিতে ভুগছেন তাদের দুগ্ধজাত পণ্যের বিরুদ্ধেও বিরূপ প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

4. 
   

   
   জেনে রাখুন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাও আপনার জাতির সাথে সম্পর্কিত। যদিও ছোট্ট অন্ত্রটি বয়সের সাথে সাথে তার ল্যাকটেজ উত্পাদন হ্রাস করে, এটি জিন পুলের সাথেও যুক্ত। আসলে, কিছু জাতিগত গোষ্ঠীতে ল্যাকটেজ ঘাটতির প্রকোপ বরং বেশি rather উদাহরণস্বরূপ, এশিয়ানদের 90% এবং আফ্রিকার 80% আমেরিকান এবং আমেরেনডিয়ান ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু। উত্তর ইউরোপীয় বংশোদ্ভূত মানুষের মধ্যে এই ব্যাধি কম দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার যদি এশিয়ান বা আফ্রিকান-আমেরিকান বংশধর থাকে এবং খাওয়ার পরে আপনার যদি হজমের সমস্যার লক্ষণ থাকে তবে আপনার ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হতে পারে।
   • ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এজাতীয় উত্স নির্বিশেষে নবজাতক এবং শিশুদের ক্ষেত্রে বিরল। এটি সাধারণত একটি ব্যাধি যা যৌবনে প্রদর্শিত হয়।
   • তবে, অকালে জন্মগ্রহণকারী বাচ্চাদের তাদের অনুন্নত অন্ত্রগুলির কারণে ল্যাকটাস উত্পাদন করার ক্ষমতা কম থাকতে পারে।

পার্ট 2 ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা নিশ্চিত করুন

1. 
   

   
   হাইড্রোজেন সনাক্তকরণের জন্য একটি পরীক্ষা নিন। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা নির্ণয়ের জন্য সর্বাধিক সাধারণ পরীক্ষা হাইড্রোজেন টেস্ট বা শ্বাস পরীক্ষা বলে একটি পরীক্ষা test এই পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয় না এবং সাধারণত একটি নির্মূল ডায়েট চেষ্টা করার পরে দেওয়া হয়। হাইড্রোজেন সনাক্তকরণ পরীক্ষায় একটি মিষ্টি তরল খাওয়ার সাথে জড়িত যাতে প্রচুর ল্যাকটোজ (25 গ্রাম) থাকে। আপনার ডাক্তার নিয়মিত বিরতিতে প্রায় প্রতি ত্রিশ মিনিটে আপনার শ্বাসের হাইড্রোজেনের ঘনত্বকে পরিমাপ করবেন। ল্যাকটোজ হজম করতে পারে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে খুব কম বা হাইড্রোজেন থাকবে না। তবে, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সম্পন্ন লোকদের মধ্যে হাইড্রোজেনের উচ্চ ঘনত্ব থাকবে, কারণ কোলনে চিনিযুক্ত গাঁজন এবং ব্যাকটিরিয়া যেগুলি খাওয়ায় তারা গ্যাস উত্পাদন করে।
   • ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সনাক্ত করার জন্য এই পরীক্ষাটি দুর্দান্ত উপায় কারণ এটি নির্ভরযোগ্য এবং সুবিধাজনক।
   • সাধারণত আগের রাতে না খাওয়া এবং ধূমপান এড়ানোর জন্য বলা হয়।
   • কিছু লোকের মধ্যে অত্যধিক ল্যাকটোজ গ্রহণের ফলে মিথ্যা ইতিবাচক ফলাফল হতে পারে কারণ ব্যাকটিরিয়া তাদের কোলনে বহুগুণ হতে পারে।

2. 
   

   
   একটি রক্ত ​​পরীক্ষা করুন। ল্যাকটোজ সহনশীলতা পরীক্ষা হ'ল রক্ত ​​পরীক্ষা যা ল্যাকটোজের উচ্চ মাত্রায় (সাধারণত 50 গ্রাম) সেবনে শরীরের প্রতিক্রিয়া পরিমাপ করে। আপনার উপবাসের গ্লুকোজ স্তরটি ডাক্তার দ্বারা একটি রেফারেন্স হিসাবে পরিমাপ করা হয় এবং ল্যাকটোজ পানীয় সেবন করার এক থেকে দুই ঘন্টা পরে নেওয়া পরিমাপের সাথে তুলনা করা হয়। যদি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা রেফারেন্স সময়কালে 20 গ্রাম / ডিএল-এর বেশি না বৃদ্ধি পায়, এর অর্থ হ'ল আপনার দেহ ল্যাকটোজ হজম করেছে এবং শোষণ করেছে।
   • ল্যাকটোজ এবং গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা নির্ণয়ের জন্য একটি পুরানো পদ্ধতি এবং শ্বাস পরীক্ষার মতো ঘন ঘন সঞ্চালিত হয় না, তবে এটি এখনও কার্যকর হতে পারে।
   • ল্যাকটোজ টলারেন্স টেস্টের সংবেদনশীলতা 75% এবং যথার্থতা 96% has
   • ডায়াবেটিসে আক্রান্ত বা অন্ত্রের ব্যাকটিরিয়াগুলির অত্যধিক জনসংখ্যার ক্ষেত্রে মিথ্যা নেতিবাচক ফলাফল দেখা দেয়।

3. 
   

   
   একটি অন্ত্র পরীক্ষা নিন। ল্যাকটোজ যা হজম হয় না তা ক্ষুদ্রান্ত্রের মধ্যে ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং অন্যান্য ফ্যাটি অ্যাসিড তৈরি করে যা মলটিতে শেষ হয়। একটি স্টুল পরীক্ষা, সাধারণত বাচ্চাদের জন্য ব্যবহৃত হয়, একটি মল নমুনা থেকে এই অ্যাসিডগুলি সনাক্ত করতে পারে। বেশ কয়েকটি মল নমুনা গ্রহণের আগে শিশুকে অল্প পরিমাণে ল্যাকটোজ দেওয়া হয় যা উচ্চতর হারের অম্লতার জন্য পরীক্ষা করা হবে। অল্প বয়সী বাচ্চাদেরও মজাদার ল্যাকটোজের কারণে তাদের স্টুলে গ্লুকোজ থাকতে পারে।
   • যেসব শিশু ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা পরীক্ষায় পাস করতে পারবেন না তাদের জন্য অ্যাসিড পরীক্ষা একটি ভাল বিকল্প is
   • যদিও এই পরীক্ষাটি কার্যকর, হাইড্রোজেন সনাক্তকরণ পরীক্ষাটি সাধারণত পছন্দসই সমাধান কারণ এটি সহজ এবং সুবিধাজনক।