কিভাবে হেসে উঠবেন
লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
10 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
11 মে 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন পল চেরনিয়াক, এলপিসি। পল চেরনিয়াক একটি মনোবিজ্ঞান পরামর্শদাতা, শিকাগোতে লাইসেন্সযুক্ত। তিনি ২০১১ সালে আমেরিকান স্কুল অফ পেশাদার মনোবিজ্ঞান থেকে স্নাতক হন।এই নিবন্ধে 12 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে at
হাসতে হাসতে আমাদের ভালো লাগে! হাসি আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের প্রচার করে এবং আমাদের অন্যের সাথে সুসম্পর্ক বজায় রাখতে দেয়। নিয়মিত হাসি আপনাকে আপনার মেজাজ এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, আপনার স্ট্রেসকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে, আপনার ব্যথা উপশম করতে এবং আপনার চারপাশের ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক এবং সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। বিপরীত দিকে হাস্যরস দেখানো লোকেরা বেশি প্রতিরোধী হয়। তারা হঠাৎ তাদের জীবনে চাপযুক্ত ইভেন্টগুলির উপস্থিতি কাটিয়ে উঠতে আরও প্রস্তুত। আপনি কঠিন পরিস্থিতি বা দুর্ভাগ্যজনক পরিস্থিতির কমিক দিকটি দেখতে পছন্দ করতে পারেন। কীভাবে সেখানে যাব? বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করা আপনার পক্ষে কৌশলটি নির্ধারণে সহায়তা করবে যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 3 এর 1:
অন্যকে হাসান
- 4 উত্তেজনা এবং বিব্রততার মুখোমুখি। আপনি সম্ভবত বিব্রতকর সামাজিক পরিস্থিতি থেকে গ্রহগ্রহণকে পছন্দ করবেন তবে আপনি নিজের বিব্রতাকে একটি হাস্যকর মুহুর্তে পরিণত করার সুযোগটি হাতছাড়া করবেন। পরিবেশটিকে অপ্রত্যাশিতভাবে শিথিল করার জন্য খুব সহজ কিছু বলার জন্য সময় নিন "এটি কিছুটা বিশ্রী" Take
- ঘরের অন্যান্য লোকদের খুব ভালভাবে না জানলে আপনার নিজের বিব্রত প্রকাশ করা সবচেয়ে ভাল। সামাজিক ফোবিয়ায় ভুগছেন এমন লোকেরা আপনার তাদের বিব্রততার দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করার জন্য তারা প্রশংসা করতে পারে না।
পরামর্শ
- আপনার জীবনে যদি কিছু মজাদার খোঁজ নিতে সমস্যা হয় তবে ইউটিউবে কমেডি ভিডিও দেখুন।
- মজার গল্পের বইটি আপনার নখদর্পণে রাখুন।
- দ্রুত অ্যাক্সেসের জন্য মজাদার ভিডিওগুলি আপনার পছন্দসইতে সংরক্ষণ করুন।
সতর্কবার্তা
- বিচক্ষণতা ব্যবহার করুন। কিছু শঙ্কু কিছু শঙ্কু উপযুক্ত নয়।
- আপনি সবসময় আপনার চারপাশে লোককে হাসতে সফল হতে পারবেন না। এটিকে আঘাত বা নিরুৎসাহিত করবেন না।
সাম্প্রতিক লেখাসমূহ
কীভাবে মাথা কামানো যায়
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন লরা মার্টিন। লারা মার্টিন জর্জিয়ার লাইসেন্সপ্রাপ্ত কসমেটোলজিস্ট। তিনি ২০০ ince সাল থেকে হেয়ারড্রেসার এবং ২০১৩ সাল থেকে একটি কসমেটোলজির অধ্যাপক।এই নিবন্ধে 25 টি উল্লেখ উল্লে...
কীভাবে শেভ করবেন
এই নিবন্ধে: একটি ক্ষুর বেছে নেওয়া কারও ত্বকের প্রস্তুতির ত্বক শেভ করে ত্বককে আর্দ্র করে শেভ করে বৈদ্যুতিক রেজার দিয়ে শুকনো শেভ করুন নিবন্ধের পরের শেভআবন্ধের উল্লেখসমূহ এখন পর্যন্ত চুল মুছে ফেলার সবচ...