কীভাবে হাঁচি দেওয়া যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 গন্ধ ব্যবহার করে
• পদ্ধতি 2 তার নাক সঙ্কুচিত করুন
• পদ্ধতি 3 আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করুন

এমন কি কখনও ঘটেছে যে আপনি হাঁচি মারতে চান, কিন্তু নিজের নাকের ছিটে থাকা সেই হাঁচি দিয়ে নিজেকে খুঁজে পান? এই অনুভূতি চরম অস্বস্তিকর। কখনও কখনও, বক্তৃতা দেওয়ার আগে, মিটিংয়ে কথা বলার আগে, যার সাথে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট হয়েছিল বা তাকে খাওয়া দাওয়া করেছিলেন তাকে অভিবাদন জানাতে আগে স্কু করা প্রয়োজন। খেলাধুলা একটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া যা সঠিক উদ্দীপনা দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে এবং এটি করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। যাইহোক, এই পদ্ধতিগুলি ব্যক্তিদের মধ্যে অকার্যকরভাবে অসম এবং সর্বদা নিরীহ নয়। আপনার ভাগ্য চেষ্টা করুন এবং যদি কিছু কাজ না করে তবে আপনার নাক ফুঁকানো যথেষ্ট হতে পারে!

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 গন্ধ ব্যবহার করে

1. 
   

   
   মশলাদার খান। অনেক ভাল কিছু করে আপনার নাক মরিচের জারে ভরিয়ে দেওয়ার অপ্রীতিকর কাজটি এড়িয়ে চলুন: মশলাদার খাবার রান্না করুন! ক্যারাওয়ে, কালো মরিচ, লাল মরিচ বা ধনিয়া সমৃদ্ধ খাবারের জন্য বেছে নিন। কিছু খাওয়ার আগেই হাঁচি খেতে রান্না করার সময় আপনার উপাদানগুলি নাকাল করার চেষ্টা করুন, তাই আপনার খাবারটি আরও ভাল হবে!
   • মশলা পিষেও হাঁচি হতে পারে। হাঁচি কাটানোর জন্য কিছু মরিচ দিয়ে কিছু লাল মরিচ পিষে নিন।

2. 
   

   
   খানিকটা ক্যাপসিকাম এক্সট্রাক্ট স্নিফ করুন। এটি মরিচের জেনেরিক নাম। এটি স্প্রে এবং ওষুধে ব্যবহৃত হয়। কখনও কখনও ক্যাপসিকাম এক্সট্রাক্ট অনুনাসিক পলিপগুলির মতো লক্ষণগুলি হ্রাস করার পক্ষে পরামর্শ দেওয়া হয়। সাধারণত, মাঝে মাঝে ব্যবহার নিরাপদ। আপনার নাকের অভ্যন্তরে সরাসরি প্রয়োগ করবেন না: আপনি সরল হাঁচির সন্ধান করার সময় আপনি অযথা নিজেকে জ্বালিয়ে ফেলবেন। পরিবর্তে, একটি তুলো swab নিতে এবং ক্যাপসিকাম নিষ্কাশন শিশির পৃষ্ঠের উপর এটি ঘষুন, তারপরে এটি কেবল আপনার নাকের সামনে আবৃত করুন। সাধারণত, এটি কাজ করা উচিত।
   • যদি আপনার কাছে ক্যাপসিকাম খুব কাছে না থাকে তবে একটি গরম মরিচটি খুলুন (উদাহরণস্বরূপ জলপায়ো বা হাবানিরো) এবং ভিতরে একটি তুলার টুকরো .োকান। তারপরে, তুলোটিকে আপনার নাকের কাছাকাছি এনে আস্তে আস্তে শ্বাস নিন।

3. 
   

   
   
   
   স্নিগ্ধ একটি কোমল পানীয়। ঝলমলে পানীয় অনুভব করা, বিশেষত যখন এটি কেবল একটি সোডা মেশিন থাকে, আপনার নাককে উদ্দীপিত করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে। মদ্যপানের কাজও করা উচিত, তবে আপনার পানীয়টি আপনার নাকের কাছাকাছি যতটা সম্ভব পান করা এবং বুদবুদগুলি আপনার মুখ থেকে বের করে নেওয়া দরকার।
   • যদি পানীয়টিতে যথেষ্ট পরিমাণে গ্যাস না থাকে তবে আপনি নার্সিং করবেন না। শুধুমাত্র খুব কার্বনেটেড পানীয় ব্যবহার করুন।

4. 
   

   
   পুদিনা দিয়ে শক্ত চিউইংগাম চিবো w হঠাৎ করে পুদিনা চিউইং গামের শক্তিশালী গন্ধ অনুভব করা কিছু লোকের মধ্যে হাঁচি উত্সাহিত করতে পারে। আপনি টুথপেস্ট স্নিগ্ধ করতে পারেন বা একটি পুদিনা পাই চুষতে পারেন। ধারণাটি হ'ল আপনার নাকের জন্য মেন্থল লার্ভায়ের ধাক্কা আপনাকে হাঁচি তৈরি করবে। যদি এই পদ্ধতিটি কেবলমাত্র ঘরে বসে কাজ করে এবং যা ব্যর্থ হওয়ার আগে আপনি যা চেষ্টা করেছিলেন, কেবল তা আপনাকে অবশ্যই স্পষ্টতই যেতে হবে: আপনাকে কিছুটা তাজা বাতাস শ্বাস নিতে হবে!
   • আপনি এক বোতল পুদিনা অপরিহার্য তেলও খুলতে পারেন এবং আলতো করে এর সামগ্রীগুলি শ্বাস নিতে পারেন।
   • পুদিনা টুথপেস্টও এর সমাধান হতে পারে। টিউবটি খুলুন এবং শ্বাস নিন ...

পদ্ধতি 2 তার নাক সঙ্কুচিত করুন

1. 
   

   
   
   
   আপনার নাকের গোড়ালি টিকল। আপনার মস্তিষ্ককে ধোকা দিয়ে আপনাকে আপনার নাকের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা আটকাতে হবে: আপনার নাকের অভ্যন্তরে আলতো করে টিক দিয়ে আপনার নাককে বিভ্রান্ত করার আদেশ দিন। এটি একটি বিশেষ সংবেদনশীল অঞ্চল, সুতরাং একটি রুমাল আপনার নাকের চুলকে সুড়সুড়ি দেওয়ার জন্য এবং ইচ্ছাকৃতভাবে হাঁচি দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে হওয়া উচিত।
   • একটি ছোট টিপ তৈরি করতে টিস্যু পেপারের শেষে রোল করুন। এটি আপনার নাকের .োকান, তারপরে এটি ঘোরান। এটি অবশ্যই আপনাকে একটু সুড়সুড়ি দেবে।
   • অন্যথায়, একটি জাল কলম নিন এবং এটি একইভাবে ব্যবহার করুন। এটি করা যথেষ্ট হওয়া উচিত, সুতরাং আপনার নাকে অন্য কিছু লাগানো অযথা।
   • আপনার নাকের প্রবেশপথের প্রাচীরের চেয়ে জিনিসগুলি আরও ঠেলাঠেলি এড়িয়ে চলুন, এমনকি যদি এটি কেবল রুমাল হয়।
   • কোনও চুলের পিনের মতো কোনও ছোট, পয়েন্টযুক্ত যন্ত্র দিয়ে আপনার নাকের চুলকে কখনই উদ্দীপিত করবেন না।

2. 
   

   
   আপনার ভ্রু থেকে চুল ছিঁড়ে ফেলুন। প্রায়শই, আপনার কয়েকটি ভ্রু ছিঁড়ে ফেলা আপনাকে হাঁচি দেয়। এই প্রক্রিয়াটি আপনার জন্য কাজ করে কিনা তা খুঁজে পেতে, একজোড়া ট্যুইজারটি পান এবং আপনার ভ্রু থেকে একটি চুল টানুন। তারপরে আপনার হাঁচি দেওয়া উচিত।
   • চুলগুলি ত্বকের কাছাকাছি ধরুন এবং এটি ধরতে একটি তীব্র ঘা দিয়ে টানুন।

3. 
   

   
   একটি উজ্জ্বল আলো তাকান। ফটো রেফ্লেসিভ রিফ্লেক্স বিশ্বের জনসংখ্যার প্রায় এক তৃতীয়াংশকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি এটির অংশ হন, হঠাৎ আলোর কোনও উজ্জ্বল উত্সের দিকে তাকানো আপনাকে তাত্ক্ষণিক হাঁচি দেয়। পরিষ্কার হওয়ার জন্য, আলোটি বন্ধ করুন, তারপরে চোখ বন্ধ করুন। আপনার চোখ অন্ধকার হয়ে যাওয়ার জন্য কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে আলোর উত্সটির দিকে ঘুরুন এবং এটি চালু করুন।
   • রৌদ্রহীন দিনে আপনার বাসা ছেড়ে যাওয়ার সময় আপনি স্কোয়াটও করতে পারেন। অন্যথায়, আপনার নিজের হাত দিয়ে সূর্যের আলো থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। কয়েক মিনিট পরে, এটি অপসারণ এবং একই সাথে আপনার চোখ খুলুন।
   • প্রতিক্রিয়াটি ট্রাইজিমিনাল নার্ভকে ধন্যবাদ জানাতে পারে যা অপটিক স্নায়ু বরাবর চলে এবং হাঁচি নিয়ন্ত্রণ করে। অপটিক নার্ভের অত্যধিক উদ্দীপনা তাকে ত্রিকোণীয় স্নায়ু "ঘষে" ফেলে দেয়: আপনার শরীর তথ্যের ভুল বোঝাবুঝি করবে এবং হাঁচি দেবে।
   • সরাসরি সূর্যের দিকে তাকানো আপনার চোখকে দ্রুত ক্ষতি করতে পারে, তাই এটি করবেন না।

4. 
   

   
   তাজা বাতাসের সাথে গভীরভাবে শ্বাস নিন। এটি হাঁচি হওয়ার আরও কার্যকর উপায়। হঠাৎ তাজা বাতাস শ্বাস ফেলা আপনার অনুনাসিক উত্তরণ অবাক করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি বাইরে শীত থাকে এবং আপনি ভিতরে থাকেন তবে তাজা বাতাস শ্বাস নিতে বের হন।
   • যদি বাইরে খুব গরম হয় তবে আপনার মাথাটি আপনার ফ্রিজে রাখুন!
   • গোসল করা, ঝরনা বা বাথরুম থেকে আপনার মাথা বের করা এবং তারপরে তাজা বাতাসের গভীর নিঃশ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করার অন্য একটি পদ্ধতি।

পদ্ধতি 3 আকাঙ্ক্ষা হ্রাস করুন

1. 
   

   
   আপনার নাক ঘষা যদি আপনার নাক চুলকানি হয় বা আপনি জ্বলজ্বল অনুভব করেন তবে আপনি হাঁচি খেতে চাইতে পারেন। আপনার হাতের পিছন দিয়ে আপনার নাকের দিকগুলি ঘষুন। এটি স্কু করার প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করতে বা অপসারণ করা উচিত। স্নিগ্ধ করা এড়িয়ে চলুন এবং দাঁতগুলির বিরুদ্ধে আপনার জিহ্বাকে ঠেলাবেন, যা আপনার মনকে বিভ্রান্ত করবে।
   • ডুবে যাওয়ার ইচ্ছাটি যদি না চলে যায় তবে আপনার কোনও কিছুর জন্য অ্যালার্জি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

2. 
   

   
   অ্যালার্জেন থেকে দূরে থাকুন। হাঁচি দেওয়ার প্রয়োজন ধুলা, ধোঁয়া বা নির্দিষ্ট রাসায়নিকের মতো অ্যালার্জেন থেকে আসতে পারে। যদি আপনার চারপাশে অনেক অ্যালার্জেন বা জ্বালা থাকে তবে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করুন বা কমপক্ষে পরিমাণ হ্রাস করুন এবং এগুলি আপনার থেকে দূরে রাখুন।
   • যদি আপনার জ্বালা ধুলাবালি থেকে আসে তবে আপনি আপনার বাড়ির জন্য একটি এয়ার পিউরিফায়ার পেতে এবং ইনস্টল করতে পারেন।
   • যথাসম্ভব ধূমপায়ীদের থেকে দূরে থাকুন এবং আপনার বন্ধুদের আপনার বাড়ির ভিতরে ধূমপান না করতে বলুন। তারা বারান্দায় বা বাইরে ধূমপান করতে পারে।
   • রাসায়নিক ব্যবহার করার সময়, উদাহরণস্বরূপ, পরিষ্কারের পণ্যগুলি রুমগুলি বাতাস চলাচলের জন্য উইন্ডোগুলি খুলবে বা (এবং) ঘরে একটি পাখা রাখবে। রাসায়নিকগুলি আপনাকে অস্থির বোধ করতে পারে।

3. 
   

   
   আপনার নাক গাট্টা. লেনভি স্কিউ এই সত্যটি থেকে আসতে পারে যে আপনার নাক ভরা। যদি এটি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে এখনই এটি পান বা একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট ব্যবহার করুন। এটি জিনিসগুলিতে যথেষ্ট উন্নতি করা উচিত।

4. 
   

   
   ঠান্ডা ওষুধ সেবন। আপনার যখন সর্দি লাগছে তখন আপনি ঘন ঘন হাঁচি খেতে চান এটি স্বাভাবিক। এই ক্ষেত্রে, ঘন ঘন শট নিন এবং ঠান্ডা takeষধ গ্রহণ করুন। আপনি আপনার অনুনাসিক জ্বালা উপশম করতে ড্রপগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনার যদি মারাত্মক সর্দি লেগে থাকে তবে ওষুধের ওষুধগুলি অকার্যকর হতে পারে। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে কারণ নিরাময়ের জন্য আপনার নির্দিষ্ট ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
   • আপনার ডাক্তার বিভিন্ন ধরণের ওষুধ লিখে দিতে পারেন এবং আপনাকে অ্যালার্জির বিশেষজ্ঞের কাছে উল্লেখ করতে পারেন। পরেরটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করার জন্য কোনও অ্যালার্জির উত্স আবিষ্কার করার চেষ্টা করবে।