কী ভাবেন মানুষ কী ভাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 আরও আত্মবিশ্বাসী হন
• পদ্ধতি 2 নিজস্ব মতামত ফর্ম
• পদ্ধতি 3 নিজেকে জানুন এবং আপনার স্টাইলটি আবিষ্কার করুন

কখনও কখনও লোকেরা যা মনে করে তা উপেক্ষা করা শক্ত। তবে আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে, নিজের মতামত তৈরি করতে এবং আপনার স্টাইল বেছে নিতে বিভিন্ন উপায়ে কাজ করতে পারেন। আপনার আশেপাশের জায়গা আপনাকে দেখছে এবং ক্রমাগত আপনার আচরণের মূল্যায়ন করছে তা বিশ্বাস করার চেষ্টা করবেন না। অন্যের মতামত অতিরিক্ত জোর দেওয়া এড়ানো। তথ্য ও প্রমাণের ভিত্তিতে মতামত রাখুন। আপনার আশেপাশের লোকদের সন্তুষ্ট করার জন্য আপোষ করার পরিবর্তে আপনার মানগুলির ভিত্তিতে সিদ্ধান্ত নিন। আপনার স্টাইল হিসাবে, স্বাদ এবং রঙগুলি আলোচনা করা হয় না এবং অবশেষে, কেউ ঠিক হবে না যে দৃষ্টি হারাবেন না।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আরও আত্মবিশ্বাসী হন

1. 
   

   
   আপনার নিজস্ব ব্যক্তিত্ব গ্রহণ করুন। নিজের হয়ে উঠুন, আপনি যখন উন্নত করতে পারেন এবং আপনার ব্যক্তিত্বের অদম্য উপাদানগুলি গ্রহণ করতে পারেন। অন্যকে খুশি করার জন্য পরিবর্তনের চেষ্টা করবেন না।
   • আপনার সমস্ত ইতিবাচক দিকগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং আপনি যেগুলির উন্নতি করতে চান তার একটির একটি করুন। নিজেকে উন্নত করতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপগুলি সম্পর্কে ভাবুন। উদাহরণস্বরূপ: "কখনও কখনও, এটি অতিরঞ্জিত হয় এবং আমি অন্যের সাথে ভেঙে যাই। কাউকে উত্তর দেওয়ার জন্য, আমাকে বিরতি দেওয়ার আগে আমার উত্তর দেওয়ার আগে কী বলব তা নিয়ে ভাবতে হবে "।
   • আপনার চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি গ্রহণ করুন যা আপনি পরিবর্তন করতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি লম্বা হতে চান তবে আপনি নিজের আকার পরিবর্তন করতে পারবেন না। আপনি কেন লম্বা হতে চান তা নিয়ে অবিচ্ছিন্নভাবে চিন্তা করার পরিবর্তে আপনার বর্তমান আকারের সুবিধাগুলি নিয়ে চিন্তা করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ আপনার কোনও বাধা বিপত্তি নিয়ে মাথা ঠাট্টার সুযোগ কম।

2. 
   

   
   
   
   ব্যর্থতা ভয় পাওয়ার পরিবর্তে আপনার সাফল্যগুলি ভিজ্যুয়ালাইজ করুন। আপনি যদি ভুল হয়ে থাকেন তবে আপনার ধাক্কা বা অন্যেরা আপনাকে কী ভাবতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। আপনার লক্ষ্যগুলি ভেঙে দিন এবং কল্পনা করুন যে আপনি প্রতিটি পদক্ষেপে সফল হয়েছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি অন্যের সাথে কথা বলে নিজের আত্মসম্মানকে উন্নত করতে চান, আপনার লক্ষ্যটিকে কিছু অংশে ভাগ করুন: চোখের দিকে তাকান, তাদের কথা শুনুন, যখন তারা কোন তর্ক করবেন তখন প্রশ্ন করুন, এবং আপনার নিজের অভিজ্ঞতা বিবেচনা সততার সাথে উত্তর।
   • যদি ফলাফলটি সিদ্ধান্তহীন হয় তবে লজ্জার পরিবর্তে পাঠটি অস্বীকার করার চেষ্টা করুন। মনে রাখবেন যে কোনও সমস্যা সাধারণত যথাযথ শেখার মাধ্যমে নিষ্পত্তি হয়। তদুপরি, কেউ সফল হতে পারে না, বিশেষত শুরুতে।

3. 
   

   
   আপনার প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ে প্রশ্ন করবেন না। আপনার কর্মচারী আপনার ক্রিয়াকলাপের শেষে তা ভেবে ভেবে চেষ্টা করবেন না। ক্রমাগত নিজেকে সন্দেহ করে আপনার ভারসাম্য হারাতে যাওয়ার আগে মনে রাখবেন যে আপনার সম্পর্কগুলি আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং মতামতের সমালোচনা করার চেয়ে প্রতারণার অন্যান্য জিনিস রয়েছে।
   • নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনার যদি সন্দেহ থাকে বা খুব বেশি চিন্তা হয়, "অতিরিক্ত বিশ্লেষণ বন্ধ করুন, শান্ত হোন এবং উদ্বেগ বন্ধ করুন" এর মতো শব্দগুলি বলুন।
   • আপনার ভুলগুলির অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনা এবং মূল্যায়ন দুর্দান্ত, যদি আপনি ক্রমাগত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা না করে ইতিবাচক বিকাশে মনোনিবেশ করেন তবে।

4. 
   

   
   
   
   একটি ভাল দৃষ্টিকোণ গ্রহণ করুন। অন্য কোনও ব্যক্তির পক্ষ থেকে প্রতিকূল রায় সম্পর্কে নিজেকে সংজ্ঞায়িত করবেন না। যুক্তিযুক্ত হন এবং একটি নিখুঁত সত্যের জন্য নেতিবাচক রায় গ্রহণ করবেন না। আপনি যদি কোনও রায় আংশিক সত্য বলে মনে করেন তবে আপনি কে সে সম্পর্কে একটি সংজ্ঞা রাখার চেয়ে এটি বিশ্লেষণ এবং উন্নত করার জন্য এটি ব্যবহার করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, ধরুন কেউ বলেছেন যে আপনার চরিত্রটি খারাপ। আপনি যদি তাকে খুব কষ্ট করে চিনেন তবে তাড়াতাড়ি তার বিচার করুন। তবে, যদি এটি সহপাঠী বা কোনও সহকর্মী আপনি প্রায়শই দেখা করেন তবে তা কেন চেষ্টা করার চেষ্টা করুন। আপনার স্বচ্ছন্দ বজায় রাখার জন্য পদ্ধতি প্রয়োগের কঠোর পরিশ্রম করুন যেমন আপনি রাগান্বিত হন যখন গণনা এবং ধীরে ধীরে শ্বাস নিন।

5. 
   

   
   সাবধান! আপনার বিচার করা ব্যক্তি যে সঠিকভাবে অর্থবান কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। সে কীভাবে তার মতামত প্রকাশ করে তা পরীক্ষা করে দেখুন। সুতরাং আপনি তা বিবেচনা করবেন কিনা তা আপনি জানতে পারবেন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে ব্যক্তিটি আপনার আগ্রহগুলি রক্ষা করছে এবং আপনাকে সহায়তা করতে চায় বা সে কেবল আপনাকে অপমান করতে চায়।
   • উদাহরণস্বরূপ, একটি দুর্দান্ত কমরেড বলতে পারে, "সাম্প্রতিক সময়ে আপনার মেঘের মধ্যে থাকার বাতাস রয়েছে এবং আপনি স্বাভাবিকের মতো নন।" আপনি এই ধরনের রায়কে গুরুত্ব দিতে পারেন। অন্যদিকে, আপনাকে কোনও অচেনা লোককে গুরুত্বের সাথে নিতে হবে না যে আপনাকে বলে যে আপনি কখনই যত্নবান হন না এবং আপনি বোকা!

পদ্ধতি 2 নিজস্ব মতামত ফর্ম

1. 
   

   
   বিভিন্ন উত্স থেকে আপনার ডেটা সংগ্রহ করুন। প্রদত্ত প্রশ্ন সম্পর্কে আপনার মতামত বন্ধ করার আগে বেশ কয়েকটি উত্সের সাথে পরামর্শ করুন। বিভিন্ন নিউজ এজেন্সি দ্বারা প্রকাশিত নিবন্ধগুলি পড়ুন এবং আপনার নিজের বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ জানার পয়েন্টগুলি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। অন্যের ধারণাগুলি গ্রহণ বা তাত্পর্যপূর্ণভাবে প্রত্যাখ্যান করার পরিবর্তে আপনার নিজের তথ্য সংগ্রহ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিতামাতার দেওয়া প্রশ্নে মতামত থাকতে পারে। তারা আপনার পিতা-মাতা হওয়ায় তাদের সাথে একমত হওয়ার পরিবর্তে এ সম্পর্কে আরও জানতে একটি নিখুঁত অনলাইন গবেষণা করুন। এরপরে, আপনি যা শিখেছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনি নিজের মতামত গঠনে আরও সজ্জিত হবেন।

2. 
   

   
   আপনার পরিচিতির মূল্যায়ন করুন। এটি কোনও ব্যক্তির কোনও বিষয়ে ভাল দক্ষতা আছে কিনা তা নির্ধারণের প্রশ্ন। কারও মতামত সম্পর্কে চিন্তার আগে, প্রথমে তাদের দক্ষতা এবং তারা কীভাবে তাদের মতামত প্রকাশ করে তা বিবেচনা করুন। মনে করুন আপনার শিক্ষক কোনও নির্দিষ্ট historicalতিহাসিক ঘটনায় তাঁর থিসিস লিখেছেন, আপনি সম্ভবত কম অবহিত কারও সম্পর্কে তাঁর মতামত অবলম্বন করতে আগ্রহী হবেন।
   • বিষয়বস্তু পরীক্ষা করার জন্য এটি যথেষ্ট নয়। আপনি নিজেই উত্স বিবেচনা করতে হবে। ব্যক্তির কি বিষয়টির একটি ভাল আদেশ আছে? এটি নিজেকে পরিষ্কার এবং সরাসরি প্রকাশ করে? তিনি কি কেবল আপনার সাথে দ্বিমত পোষণ করার জন্য আপনাকে সমালোচনা এবং অপমান দিয়ে অভিভূত করেন?

3. 
   

   
   আত্মতুষ্ট হতে হবে না। অন্যদের সাথে একমত হয়ে সন্তুষ্ট করার চেষ্টা করবেন না। একটি আসল মতামত জানাতে ভয় পাবেন না, বিশেষত যদি আপনি এটির বিকাশের জন্য প্রচেষ্টা করেছেন। আপনার চারপাশের লোকদের সন্তুষ্ট করার চেষ্টা না করে আপনার গভীর বিশ্বাসের সাথে আপনার মতামতকে ভারসাম্য করুন। অন্যের ধারণাগুলিও সম্মান করুন এবং মনে রাখবেন যে প্রত্যেকের অগত্যা আপনার মতো চিন্তা করা উচিত নয়।
   • উদাহরণস্বরূপ, ধরুন আপনি বিড়ালদের তুলনায় কুকুর পছন্দ করেন, কুকুরের চেয়ে বিড়ালদের বেশি পছন্দ করে এমন আপনার বন্ধুদের খুশী করার জন্য অন্যথায় ভান করবেন না। আপনার নিজের মতামত থাকতে হবে, যদিও তা আপনার নৈমিত্তিকের বিরোধী।
   • আপনার মূল বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে তবে কেবল জনপ্রিয়তার জন্য আপনার এগুলি পরিবর্তন করা এড়াতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি ধর্মাবলম্বী পরিবারে বেড়ে ওঠা হন, তবে আপনি সন্দেহ খুঁজে পেতে পারেন যে আপনি দীর্ঘকালীন বিশ্বাসকে আরও দৃen় করতে পারবেন। তবে বিশ্বাস করবেন না যে আপনাকে অবশ্যই নিজের মূল্যবোধগুলি পরিবর্তন করতে হবে কারণ কেউ অজ্ঞতার কারণে তাদের সমালোচনা করে।

পদ্ধতি 3 নিজেকে জানুন এবং আপনার স্টাইলটি আবিষ্কার করুন

1. 
   

   
   নিজের সাথে তাল মিলিয়ে চলুন। আপনার ব্যক্তিগত আচরণ এবং আপনি জনসাধারণের মধ্যে প্রদর্শিত তার মধ্যে মিল এবং পার্থক্য পরীক্ষা করুন। আপনার আলাদা ছবিগুলি, যা আপনি অপরিচিত, বন্ধু বা পরিবার এবং নিজের কাছে প্রদর্শন করেন সেগুলি নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলি জানার চেষ্টা করুন। নিষ্ঠা, সততা বা হাস্যরসের মতো আপনি যে বৈশিষ্ট্যগুলির মূল্য দেন সেগুলির একটি তালিকা লিখুন।
   • আপনার বৈশিষ্ট্য, দক্ষতা এবং প্রিয় ক্রিয়াকলাপগুলি প্রতিফলিত করার জন্য সময় নির্ধারণ করুন। আপনাকে সমস্ত অনন্য ব্যক্তিকে পরিণত করে এমন সমস্ত উপাদানকে অবলম্বন করার চেষ্টা করুন।

2. 
   

   
   কীভাবে আপনার সিদ্ধান্ত নিতে হয় তা জানুন। এই ক্ষেত্রে, আপনার নিজের মূল্যবোধ বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যকে খুশি করার পরিবর্তে আপনার অগ্রাধিকার অনুসারে আপনার পছন্দগুলি করুন। উদাহরণস্বরূপ, ধরুন যে আপনার বন্ধুরা পার্টি করতে এবং উত্তেজিত হতে চায় তবে পরের দিন আপনার একটি ফুটবল খেলা রয়েছে যার সাথে আপনি অনেক বেশি গুরুত্ব দেন। আপনার বন্ধুদের খুশি করতে দলে অংশ নেওয়ার পরিবর্তে, আপনার খেলার প্রত্যাশায় প্রস্তুত এবং বিশ্রামের পরিবর্তে বেছে নিন।

3. 
   

   
   সুখী হতে হবে। কীভাবে আপনার আগ্রহ, পছন্দ, পোশাক, জীবনধারা এবং আপনার পছন্দ নয় এমন জিনিসগুলির মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখুন about প্রবণতা এবং ফ্যাশন অনুসরণ না করে আপনাকে আনন্দিত করে এমন একটি স্টাইল তৈরি করার চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পোশাকের স্টাইল আলাদা হয় তবে অন্যের মতামত উপেক্ষা করুন এবং আপনার পছন্দ মতো পোশাক পরতে ভয় পাবেন না।
   • আপনার অ্যাপার্টমেন্ট বা ঘরটিকে এমন বস্তু দিয়ে সাজান যা আপনি সংবেদনশীল মানটি সংযুক্ত করেন, এমনকি যদি কেউ ফ্যাশনেবল আইটেমগুলি ব্যবহার করার বা নিজেকে সর্বনিম্ন সীমাবদ্ধ করার পরামর্শ দেয়। অন্যদিকে, আপনি ব্রিক-এ-ব্র্যাকটি দাঁড়াতে না পারলে বাড়িতে কোনও জিনিস রাখা থেকে বিরত থাকুন। কেবল এমন পছন্দগুলি করুন যা আপনার জীবনকে সহজ করে তুলবে।

4. 
   

   
   একটি অনুপ্রেরণামূলক ফোল্ডার তৈরি করুন। এই সমর্থন আপনাকে আপনার নিজস্ব শৈলীর সংজ্ঞা দিতে সহায়তা করবে। মতামত জানাতে পত্রিকা এবং বিশেষায়িত ব্লগের পরামর্শ নিন consultআকর্ষণীয় চিত্র সংগ্রহ করুন এবং একটি অনুপ্রেরণামূলক ফোল্ডার বা ডিজিটাল বা কাগজ চিত্র ক্যাটালগ তৈরি করতে তাদের ব্যবহার করুন। আপনার নতুন সংগ্রহটি ব্যবহার করার সময়, এমন মডেলগুলি চয়ন করুন যা আপনাকে ব্যতিক্রমী ব্যক্তি করে তুলবে।
   • গহনা, স্কার্ফ এবং স্টাইলিশ টুপিগুলির মতো স্বাক্ষরযুক্ত আইটেমগুলি আপনাকে একটি অনন্য স্পর্শ রাখতে সহায়তা করতে পারে। এমন একটি নির্দিষ্ট বা নান্দনিক উপাদানটির কথা চিন্তা করুন যা আপনাকে খুশি করে এবং এটি নিজের সম্পর্কে আপনার পছন্দের কিছুটির সাথে মিলে যায়। ধরুন আপনি নৌকা বা নৌযান পছন্দ করেন, আপনি নোঙ্গর বা নাবিকের বোনা দিয়ে কলার পরে নিজেকে আলাদা করতে পারেন।

5. 
   

   
   ভুলে যাবেন না যে স্বাদগুলি বিষয়ভিত্তিক। যদি কেউ আপনার সমালোচনা করে তবে মনে রাখবেন যে তিনি অগত্যা সঠিক নন। এই প্রশ্নটি বিষয়গত এবং আপনি কারও স্টাইল বা তাদের থাকার জায়গা পছন্দ করতে পারেন না। বৈচিত্র্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সবাই যদি একইভাবে ছাঁটাই করে এবং ঘরগুলি ঠিক একই রকম হয় তবে অস্তিত্বের একঘেয়েত্বের কল্পনা করুন!
   • আপনার স্বকীয়তা প্রকাশের জন্য পোশাক সাজাতে দুর্দান্ত, তবে পরিস্থিতি বিবেচনা করে আপনার পোশাক চয়ন করতে ভুলবেন না। সঠিকভাবে পোশাক পরা বা আপনার ব্যবসায়ের পোষাক কোড বিবেচনা করুন। সুতরাং, আপনি যদি টি-শার্ট এবং জিন্স পরা না হয়ে থাকেন তবে আপনি তার চেয়ে বেশি সম্মানিত হবেন।

6. 
   

   
   আবেগজনক নোটিশ এড়িয়ে চলুন। মানুষের সাথে যোগাযোগ রাখার জন্য সোশ্যাল মিডিয়া দুর্দান্ত। তবে তারা আপনার জীবনধারা বিচার করার সুযোগ পাবে। আপনি যদি আপনার পোশাক বা আপনার ফটোগুলিতে কোনও মতামত পোস্ট করতে লোককে জিজ্ঞাসা করতে না চান তবে আপনি সর্বদা কেবল তাদের সাথে স্ব-প্রতিকৃতি বিনিময় করতে সক্ষম হবেন।