গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পরীক্ষার জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি
• পার্ট 2 গর্ভকালীন ডায়াবেটিস স্ক্রিনিং সম্পাদন করা
• পার্ট 3 গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সাথে আপনার জীবন যাপনের পদ্ধতি পরিবর্তন করা

কিছু মহিলা গর্ভাবস্থায় নির্দিষ্ট ডায়াবেটিস বিকাশ করে: গর্ভকালীন ডায়াবেটিস। ডায়াবেটিসের অন্যান্য সমস্ত রূপের মতো এটি রক্তে চিনির সমস্যা সম্পর্কিত একটি প্যাথলজি। নির্দোষ হওয়া থেকে দূরে, এই গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং মা এবং সন্তানের উপর, সন্তানের জন্ম সর্বদা সহজে হয় না। জটিলতা এড়াতে, নিয়মিত ব্যায়াম করে এবং কখনও কখনও নির্দিষ্ট ওষুধ ব্যবহার করে সুষম ডায়েট করে এই বিশেষ ডায়াবেটিস পরিচালনা করা প্রয়োজন। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য ওজিটিটি পরীক্ষা সহ বেশ কয়েকটি রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয়।

পর্যায়ে

পর্ব 1 গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি

1. 
   

   
   আপনার ঝুঁকির কারণগুলি কী তা জানুন। আপনার গর্ভাবস্থার শুরুতে আপনি অবশ্যই গর্ভবতী হওয়ার আগে বা শেষ সীমাতে তাদের অবশ্যই জানেন। কোনও মহিলা গর্ভবতী না হওয়া অবধি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের বিকাশ ঘটবে কিনা তা জানা অসম্ভব। অন্যদিকে, যদি সন্দেহ করা যায় যে মহিলা কোনও ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করেন বা ইতিমধ্যে গর্ভবতী হন তবে আপনার ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি পরীক্ষা করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে সময় আসার সময় এটি পরীক্ষা নেবে এবং কোনটি।
   • বয়স একটি ভূমিকা পালন করে: 25 বছরের বেশি বয়সী কোনও মহিলার এ জাতীয় ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
   • চিকিত্সার ইতিহাস বা পরিবারের ইতিহাস বিবেচনায় নিতে: আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, স্টেইন-লেভেন্টাল সিন্ড্রোম (পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়), আপনার যদি ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে বা যদি আপনার পরিবারে ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই ওজিটিটি পরীক্ষা (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) পাস করতে হবে গর্ভাবস্থার শুরুতে) মুখে মুখে
   • আগের গর্ভাবস্থা ডায়াবেটিসকে উত্সাহিত করতে পারে: যদি আপনার পূর্বের গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে, বিশেষত একটি বড় শিশুর (৪ কেজির বেশি) জন্মগ্রহণ করা হয় তবে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে পরীক্ষা করুন। এটি এমন একটি পরিস্থিতি যা নতুন গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের শিকার হতে পারে।
   • ওজন গর্ভবতী মহিলারা ঝুঁকিতে: স্থূলত্ব (30 এর চেয়ে বেশি বিএমআই) গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য সত্যিকারের ঝুঁকির কারণ। আপনি যদি এই ক্ষেত্রে থাকেন তবে আপনাকে অবশ্যই প্রতিটি গর্ভাবস্থার শুরুতে পরীক্ষা দিতে হবে।
   • নৃগোষ্ঠী group ঝুঁকিপূর্ণ কারণ: অন্যদের তুলনায় উচ্চ ঝুঁকিতে, হিস্পানিক (দক্ষিণ আমেরিকান), নেটিভ আমেরিকান, আফ্রিকান আমেরিকান বা দক্ষিণ-পূর্ব এশীয় জনগোষ্ঠী।

2. 
   

   
   
   
   লক্ষণগুলিতে মনোযোগী হন। আপনার পুরো গর্ভাবস্থায়, কোনও নতুন লক্ষণ লক্ষ করুন, বিশেষত সেগুলি যা আপনার ডাক্তার আপনাকে আগেই জানিয়েছিল। সুতরাং, সময় এলে তিনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয়ের জন্য আরও ভালভাবে পোজ দিতে পারেন। উপসর্গ এবং তথ্যগুলির মধ্যে কয়েকটি যা অন্তর্ভুক্ত করতে সহায়তা করে:
   • অদম্য তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব,
   • পূর্ববর্তী বাচ্চাদের উচ্চ জন্মের ওজন,
   • অতীতে ওজন গ্রহণ বা হ্রাস করার উল্লেখযোগ্য পর্ব।

3. 
   

   
   আপনার সমস্ত ওষুধের তালিকা দিন। আপনার ডাক্তারের সাথে প্রতিটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধগুলি (নির্ধারিত ও অতিরিক্ত-কাউন্টার) এবং পরিপূরকগুলি নোট করুন। সুতরাং, আপনি কিছু ভুলে যাবেন না। আপনি যে ওষুধ খাচ্ছেন সেগুলির নাম নয়, কেবলমাত্র ওষুধগুলিও নোট করুন।
   • আপনি প্রতিদিন যে ওষুধগুলি গ্রহণ করেন সেগুলি উল্লেখ করুন, তবে আপনার সময়ে সময়ে বা খুব অনিয়মিতভাবে নেওয়া ওষুধগুলিও উল্লেখ করুন।

4. 
   

   
   
   
   পরীক্ষার শর্তগুলিকে সম্মান করুন। কিছু পরীক্ষার জন্য, 24 ঘন্টা আগে রয়েছে যা নির্দেশগুলি ফলাফলকে বিকৃত না করার জন্য চিঠির প্রতি সম্মান জানাতে হবে। আপনি যদি তাদের সম্মান না করেন তবে আপনাকে আবার শুরু করতে হবে।
   • সুতরাং, কিছু রক্ত ​​পরীক্ষা কেবল উপবাস করা যায় (কমপক্ষে 12 ঘন্টা)। তবে গর্ভাবস্থাকালীন বেশিরভাগ পরীক্ষায় উপবাসের প্রয়োজন হয় না।

5. 
   

   
   আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলি প্রস্তুত করুন। আপনি যদি বই বা ওয়েবসাইটের মাধ্যমে গর্ভাবস্থার বিষয়ে শিখে থাকেন তবে আপনার কাছে প্রশ্নগুলি, সাধারণ এবং নির্দেশিত সম্ভাবনা রয়েছে যা আপনি অনুসরণকারী ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করতে চান। কারও সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার জন্য, এগুলি যখন মনে হয় তখন এগুলি কোনও কাগজের উপর লিখে রাখুন। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সম্পর্কিত যারা কিছুটা একই রকম the
   • আমার প্যাথলজি সম্পর্কে অবহিত থাকার জন্য আপনি কোন ওয়েবসাইটগুলি দেখার পরামর্শ দিচ্ছেন?
   • যদি আমাকে আমার ডায়েট পরিবর্তন করতে হয়, তবে কি আমাকে সাহায্য করা হবে (ডায়েটিশিয়ান, একজন নার্স ...)?
   • এটি ওষুধ গ্রহণ করবে এবং কতবার? আমার কোন ওষুধ খাওয়া উচিত?
   • নিয়মিত রক্তে গ্লুকোজ পরীক্ষা করা দরকার?
   • প্রসবের পরেও কি আমার ডায়াবেটিস হবে? আমার অন্যান্য ওজিটিটি পরীক্ষা করা উচিত?
   • আমার গর্ভাবস্থায় কি জটিলতা থাকবে এবং কোনটি? এগুলি কি সীমাবদ্ধ করা এবং পরিচালনা করা সম্ভব হবে?

6. 
   

   
   প্রত্যাশা।.. অপেক্ষা কর। যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য দ্বিতীয় পরীক্ষা করতে বলে, "গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা" বলা হয়, আপনাকে ল্যাবে বা হাসপাতালে কমপক্ষে তিন ঘন্টা থাকতে হবে। খুব দীর্ঘ এই পরীক্ষার সময়, আপনাকে পানীয় না খাওয়ার জন্য (সম্ভবত একটি সামান্য জল) জিজ্ঞাসা করা হবে, খাওয়া না করা এবং প্রাঙ্গণটি ছেড়ে না যেতে বলা হবে।
   • মনে রাখবেন যে এই সময়ে সমস্ত কিছু দখলে আনতে হবে, এটি কম দীর্ঘ বলে মনে হবে।

পার্ট 2 গর্ভকালীন ডায়াবেটিস স্ক্রিনিং সম্পাদন করা

1. 
   

   
   একটি নির্দিষ্ট গ্লুকোজ দ্রবণ খাওয়া। ওজিটিটি পরীক্ষার জন্য, প্রথম রক্ত ​​পরীক্ষার এক ঘন্টা আগে, একজনকে অবশ্যই 75% গ্লুকোজ পান করতে হবে। আপনি একটি রোজার অবস্থায় পরীক্ষাগারে পৌঁছেছেন এবং আপনার রক্তে শর্করার পরিমাপের জন্য প্রথম নমুনা দেওয়া হচ্ছে। তারপরে আপনার কাছে একটি ছোট বোতল চরম মিষ্টি পানীয় পান করতে হবে।
   • আগের দিনগুলিতে অবশ্যই আপনার খাওয়ার অভ্যাসটি অবশ্যই রাখা উচিত।

2. 
   

   
   আপনার রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপ করুন। এই প্রথম রক্ত ​​পরীক্ষার উদ্দেশ্য হ'ল আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস বিকাশের সম্ভাবনা নির্ধারণ করা। তবে, যদি আপনার রক্তের গ্লুকোজ ইতিমধ্যে বেশি থাকে, প্রতি লিটার রক্তে 2 গ্রামের বেশি হয়, তবে আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হবেন।
   • পরীক্ষার এই পর্যায়ে রক্তের গ্লুকোজ স্তর 1.35 - 1.40 গ্রাম / লি (7.2 - 7.8 মিমি / লি) প্রায় সাধারণ বলে বিবেচিত হয়। যদি এটি উচ্চতর হয় তবে এটি উপসংহারে পৌঁছে যে আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে আছেন এমন একজন ব্যক্তি।
   • রক্ত গ্লুকোজ একটি খুব সাধারণ পরীক্ষার পরে প্রাপ্ত হয়, বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে যাদের কমপক্ষে একটি উচ্চ ঝুঁকির কারণ থাকে। গর্ভাবস্থার চব্বিশ এবং অষ্টাদশ সপ্তাহের মধ্যে প্রায়শই এটির জন্য অনুরোধ করা হয়, যদি চিকিত্সক এটি প্রয়োজনীয় মনে করেন তবে তাড়াতাড়ি।
   • যদি এই প্রথম রক্ত ​​পরীক্ষায় উচ্চ রক্তের গ্লুকোজ দেখা যায়, তবে আপনার চিকিত্সা গ্লুকোজ সহনশীলতার জন্য দ্বিতীয় পরীক্ষা জিজ্ঞাসা করবেন।

3. 
   

   
   গ্লুকোজ থেকে আপনার সহনশীলতা নির্ধারণ করুন। আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য একটি পরীক্ষা রয়েছে। সকালে অনুষ্ঠিত এই পরীক্ষাটি অনুমান করে যে আগের দিন থেকে (12 ঘন্টা) রোজা রেখেছিল। আপনি পৌঁছে গেলে, রক্তের গ্লুকোজ খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে প্রথম নমুনা দেওয়া হবে যা একটি মানদণ্ড হিসাবে কাজ করবে। আপনাকে খুব মিষ্টি সমাধান গিলতে বলা হবে। তারপরে, প্রতি ঘন্টা, আপনি এক ঘন্টার ব্যবধানে আপনার রক্তের গ্লুকোজ চারবার নিয়ন্ত্রণ করবেন। যদি 2 টিরও বেশি মান প্রতিষ্ঠিত মানকে অতিক্রম করে তবে আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন।
   • আপনি যেমন বুঝতে পেরেছেন, এই পরীক্ষার জন্য, স্পটটিতে, পরীক্ষাগারে বা হাসপাতালে আধ দিন সময় লাগে। আপনাকে না খেতে বলা হবে (সম্ভবত কিছুটা জল) এবং না খেতে হবে।
   • নিম্নলিখিত রক্তে গ্লুকোজ মানগুলি অস্বাভাবিক হিসাবে বিবেচিত হয়:
     • প্রথম ডোজ (উপবাস): 0.95 গ্রাম / এল এর চেয়ে বেশি রেট
     • দ্বিতীয় সেট (প্রথম ঘন্টা পরে): 1.80 গ্রাম / এল এর উপরে রেট
     • তৃতীয় ডোজ (দ্বিতীয় ঘন্টা শেষে): 1.55 g / l এর চেয়ে বেশি হার
     • চতুর্থ ডোজ (তৃতীয় ঘন্টা শেষে): 1.40 গ্রাম / এল এর চেয়ে বেশি হার

4. 
   

   
   একটি পরীক্ষা নিন। যদি এই চারটি পরীক্ষায় কেবল একটিই অস্বাভাবিক মান প্রকাশ করে তবে আপনার চিকিত্সক আপনাকে নির্দিষ্ট সময়ের জন্য আপনার ডায়েট পরিবর্তন করতে বলতে পারেন, যার পরে জিনিসগুলি ক্রমে ফিরে এসেছে বা সমস্যা আছে কিনা তা জানতে আপনি একই পরীক্ষাটি পাস করবেন। আসল সমস্যা

5. 
   

   
   নিয়মিত অনুসরণ করুন। যদি আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তবে আপনার গর্ভাবস্থায় এবং বিশেষত গত তিন মাসে আপনার নিয়মিত নজরদারি করা উচিত। প্রতিটি ভিজিটের জন্য, আপনার ডাক্তার আপনাকে রক্তের শর্করার স্পষ্টতই এটি বা এই বিশ্লেষণ করতে পরামর্শ দিয়েছিলেন, যাতে এটির চিকিত্সাটি গাইড করতে পারে। আপনার ক্লাসিক "ডায়াবেটিস" রোগীদের মতো প্রতিদিন আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করাও প্রয়োজনীয় হবে।

6. 
   

   
   গর্ভাবস্থার পরে আপনার রক্তে শর্করার উপর নজর রাখুন। যদি গর্ভাবস্থায় আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হয়, আপনার ডাক্তার প্রসবের পরদিন আপনার রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষা করে নেবেন। এটি তাকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দেবে। এই রক্তের গ্লুকোজ পরীক্ষার পরে শিশুর জন্মের পরে ষষ্ঠ থেকে দ্বাদশ সপ্তাহের মধ্যে পুনরাবৃত্তি করা হয় যা সবকিছু ঠিকঠাক ফিট করে কিনা তা দেখতে।
   • বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রক্তের গ্লুকোজ প্রসবের কয়েক সপ্তাহ পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। তারপরেও, আপনার ডাক্তার প্রতি তিন বছরে আপনাকে পরীক্ষা করবেন যে সবকিছু স্বাভাবিক আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে।

পার্ট 3 গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সাথে আপনার জীবন যাপনের পদ্ধতি পরিবর্তন করা

1. 
   

   
   একটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করুন। একবার গর্ভবতী হয়ে উঠুন, যতক্ষণ না আপনি সুস্থ আছেন এবং আপনার চিকিত্সকের কোনও আপত্তি নেই, আপনি চালিয়ে যেতে বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শুরু করতে পারেন। দিনে 30 মিনিটের পাঁচটি সেশন একটি ভাল তাল।
   • গর্ভবতী মহিলার জন্য হাঁটাচলা একটি দুর্দান্ত অনুশীলন। প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিটের জন্য উজ্জ্বলভাবে চলার চেষ্টা করুন।
   • যদি, গর্ভবতী হওয়ার আগে, আপনি কিছুটা নিবিড় খেলা অনুশীলন করেন, যতক্ষণ না আপনি ভাল লাগছেন ততক্ষণ থামার কোনও কারণ নেই। তবে আপনার চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে সতর্ক করবেন বা আপনার প্রচেষ্টার সময়কাল বা তীব্রতার বিষয়ে আপনাকে পরামর্শ দেবেন।
   • সপ্তাহে আড়াই ঘন্টা শারীরিক ক্রিয়াকলাপ একটি ভাল গড় বলে মনে হয়। লিডিয়াল সপ্তাহে ৩০ মিনিটের পাঁচটি অধিবেশন করতে হবে, যার মধ্যে দু'দিন বিশ্রাম থাকবে। যদি এটি খুব কঠিন হয় তবে আপনি 10 মিনিটের সেশন করতে পারেন।

2. 
   

   
   স্বাস্থ্যকর ডায়েট করুন। যদি আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সনাক্ত করে থাকেন তবে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে। আপনার চিকিত্সকের সাহায্যে বা আরও উন্নততর পুষ্টিবিদ, খাওয়ার জন্য খাবারগুলি এবং এড়াতে এগুলি সহ সাধারণ মেনুগুলি স্থাপন করুন। ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য মানে এমন একটি খাদ্য যা নির্দিষ্ট নীতিগুলিকে সম্মান করে।
   • তোমার কিছু দরকার পুরো শস্য : রুটি, ভাত এবং পুরো পাস্তা, সিরিয়ালগুলি তাদের ভুষি দিয়ে খান।
   • আপনার অবশ্যই খাওয়া উচিত ফল : সমস্ত বৈধ, তাজা, ডাবিত বা হিমায়িত। টিনজাত ফলের জন্য, নিশ্চিত করুন যে কোনও যুক্ত চিনি নেই।
   • প্রিভিলেজও শাকসবজি : আবার, নির্বিশেষে ফর্মটি (তাজা, হিমশীতল, ক্যানড), সবই বিভিন্ন রঙের শাকসব্জী পরিবর্তিত হয় এবং সেবন করতে হয়। আপনি যদি বাক্স ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে সেগুলিতে (বা অল্প) লবণ থাকে না। কাঁচা বাঁধাকপি সব এড়িয়ে চলুন।
   • গ্রাস করা চর্বিযুক্ত প্রোটিন। পছন্দটি বিস্তৃত: সাদা মাংস (টার্কি, মুরগী, গিনি পাখি), মাছ, ডিম, সাদা বা লাল মটরশুটি, চিনাবাদাম মাখন, সয়া জাতীয় খাবার, বাদাম। কিছু মাছ এড়ানো যায় যেমন সমুদ্রের তীর, হাঙ্গর, প্যাডলফিশ, ম্যাক্রেল। টুনা যুক্তিসঙ্গত পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে (150 গ্রাম, এক সপ্তাহে একবার)। কাঁচা মাংস এড়িয়ে চলুন, যদি এটি পুনরায় গরম করার উদ্দেশ্যে হয় (সসেজ, সসেজ)।
   • গ্রাস করা স্কিমযুক্ত বা আধা স্কিমযুক্ত দুধ পণ্য : দুধ, পনির এবং দই।আপনার অবশ্যই পায়ের চামড়াযুক্ত দুধ এবং এই দুধ দিয়ে তৈরি সমস্ত পণ্য গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকতে হবে।
   • গ্রাস করা ভাল চর্বি তার জন্য, রেপসিড, কর্ন, চিনাবাদাম বা জলপাই তেল বেছে নিন।
   • গ্রাস করা কম চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার : প্রক্রিয়াজাত পণ্যগুলির যে কোনও ব্যবহার সরিয়ে ফেলুন (বা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস), বিশেষত এমন পণ্যগুলি যা খুব বেশি চর্বিযুক্ত, অত্যধিক নোনতাযুক্ত এবং খুব মিষ্টি। এটি সোডাস, ভাজা খাবার (ফ্রাই, ডোনাট ...) বা মিষ্টান্নগুলির সাথে একই।

3. 
   

   
   আপনার ডায়েটের পাশে পরিপূরক নিন। অনেক চিকিত্সক তাদের গর্ভবতী রোগীদের যে ভিটামিনগুলির প্রায়শই প্রয়োজন তাদের পরামর্শ দেন। তবে গর্ভাবস্থার পরিপূরকগুলি গ্রহণ করা সম্ভব যা মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি করে। যদি আপনার চিকিত্সক তার প্রেসক্রিপশনে সেগুলি উল্লেখ না করে তবে আপনার ব্যক্তিগত কেসের জন্য তিনি সেগুলির মধ্যে কিছু সম্পর্কে তিনি কী ভাবেন এবং যদি আপনি এটি নিতে পারেন তবে তাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনার কোনও দাম পড়বে না।
   • কিছু পেতে জিজ্ঞাসা করুনফলিক অ্যাসিড এটি "ভিটামিন বি 9" নামে পরিচিত, এটি গর্ভাবস্থার প্রারম্ভিক স্পিনা বিফিডা, মস্তিষ্কের বিকৃতি এবং শিশুর স্নায়ুতন্ত্রকে প্রতিরোধ করে। একজন গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থায় দিনে প্রায় 400 মিলিগ্রাম ফলিক এসিডের প্রয়োজন হয়। সর্বাধিক ফলিক অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে: সিরিয়াল, পাস্তা, শাকসবজি (বিশেষত সবুজ শাকসব্জী) এবং সাইট্রাস ফল।
   • কিছু পেতে জিজ্ঞাসা করুন লোহা : বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলাদের আয়রনের ঘাটতি, এটি গর্ভাবস্থার সহজাত। এ কারণেই এটি প্রায়শই পরিপূরক লাগে। একজন গর্ভবতী মহিলাকে দিনে 25 থেকে 30 মিলিগ্রাম আয়রনের প্রয়োজন হয়। সর্বাধিক আয়রনযুক্ত খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে: লাল মাংস বা মুরগির মাংস, মাছ, আয়রন সুরক্ষিত সিরিয়াল, পালং শাক, কিছু সবুজ শাক এবং শুকনো মটরশুটি।
   • কিছু পেতে জিজ্ঞাসা করুন ক্যালসিয়াম : এই উপাদানটি শিশুর হাড়, স্নায়ু, পেশী এবং ভবিষ্যতের দাঁত বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়। একজন গর্ভবতী মহিলাকে দিনে 1,300 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়। গর্ভবতী মহিলার চাহিদা মেটাতে প্রতিদিন নিম্নোক্ত খাবারগুলির কমপক্ষে তিনটি অংশ খাওয়া উচিত: আপনি দুধ, দই, পনির, সিরিয়াল বা ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ রস খেতে পারেন।

4. 
   

   
   মদ্যপান এবং ধূমপান বন্ধ করুন। আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পরিচালনা করা সহজ করার পাশাপাশি, আপনি এবং আপনার শিশু সব দৃষ্টিকোণ থেকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হবেন। নিয়মিত অ্যালকোহল সেবনে এটিতে থাকা চিনি থাকায় রক্তে শর্করাকে পরিচালনা করা কঠিন বা অসম্ভব হয়ে পড়ে।

5. 
   

   
   ওষুধ বা ইনসুলিন নিন। যদি রক্তের গ্লুকোজ পরিচালনা করার জন্য ভাল পুষ্টি এবং ব্যায়াম যথেষ্ট না হয় তবে আপনার ডাক্তার medicষধ বা ইনসুলিন ইনজেকশন লিখে রাখবেন যা আপনার রক্তের গ্লুকোজ স্তরকে গ্রহণযোগ্য সীমাতে রাখতে সক্ষম হতে হবে, এটি হ'ল গর্ভবতী মহিলার যাদের ডায়াবেটিস বিকাশ
   • অনেক মৌখিক অ্যান্টিবায়াডিক রয়েছে, তবে অনেক চিকিৎসক গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার জন্য এগুলি বাতিল করেন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে খোলামেলাভাবে এটি সম্পর্কে কথা বলতে হবে এবং আপনার জন্য সর্বোত্তম সম্ভাব্য সমাধান কী তা দেখতে হবে।
   • যদি আপনার চিকিত্সক মনে করেন আপনার ইনসুলিনের প্রয়োজন হয়, তবে তিনি তার দখলে থাকা ফলাফলের ভিত্তিতে গ্রহণের জন্য ডোজগুলি লিখে দেবেন।

6. 
   

   
   সিজারিয়ান বিভাগ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের সম্ভাব্য পরিণতিগুলির মধ্যে একটি হ'ল বড় বাচ্চা জন্মগ্রহণ। গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকটি তখন মায়ের পক্ষে কঠিন এবং প্রসবকালীনভাবে আরও জটিল হয়। এই ক্ষেত্রে, উপস্থিত চিকিত্সক মা এবং সন্তানের স্বাচ্ছন্দ্য এবং সুরক্ষার জন্য সিজারিয়ান বিভাগ দ্বারা পরিচালনা করতে পছন্দ করবেন।
   • সিজারিয়ান বিভাগটি প্রায়শই সঞ্চালিত অপারেশন, তবে এটি একটি অপারেশন হিসাবে থেকে যায় এবং মায়ের জন্য আরও দীর্ঘকালীন পুনরুদ্ধারের সময় ধরে নেয়। যদি এই জাতীয় জন্মের পরিকল্পনা করা হয় তবে মাকে সেই অনুযায়ী আয়োজন করতে হবে।
   • যখন শিশুর ওজন সাড়ে চার কেজি ছাড়িয়ে যায়, তখন জটিলতাগুলি এড়াতে সিজারিয়ান বিভাগটি প্রায়শই সঞ্চালিত হয়, যেমন হাড়ের ডাইস্টোসিয়া ঘটে যখন আপনি খুব শক্তভাবে শিশুর কাঁধটি পার করতে পারবেন না।

7. 
   

   
   সম্ভাব্য উচ্চ রক্তচাপের প্রতি মনোযোগ দিন। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মহিলারা গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ (প্রিক্ল্যাম্পসিয়া) অনুভব করার চেয়ে অন্যদের চেয়ে বেশি হয়ে থাকে। প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার প্রধান লক্ষণগুলি চাক্ষুষ ব্যাঘাত এবং আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে শোথের উপস্থিতি। আপনার যদি এরকম কোনও লক্ষণ থাকে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে বলুন।