কীভাবে গর্ভাবস্থার জন্য আবেগগতভাবে প্রস্তুত

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 এর 1:
  আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করা
• পরামর্শ

এই নিবন্ধটির সহকারী হলেন তাশা রুবে, এলএমএসডাব্লু। তাশা রুবে মিসৌরির একজন শংসিত সমাজকর্মী। তিনি ২০১৪ সালে মিসৌরি বিশ্ববিদ্যালয়ের সামাজিক কর্মে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছিলেন।

এই নিবন্ধে 17 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

কোনও শিশুকে বিশ্বে নিয়ে আসা একটি আবেগময় অভিজ্ঞতা হতে পারে এবং আপনি উত্থান-পতনের মুখোমুখি হওয়ার আশা করতে পারেন। গর্ভাবস্থার নয় মাসের সময় অনুভূতিগুলি উত্তেজনা, আনন্দ, ভয় এবং হতাশার মধ্যে ভাগ করা যায়। অতএব এই অগ্নিপরীক্ষা কাটিয়ে উঠতে এবং নিজের গর্ভাবস্থা সবচেয়ে নির্মলভাবে বাঁচতে নিজেকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত করা জরুরী। গর্ভাবস্থায় আপনি কীভাবে অনুভব করবেন এবং দেহের পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা আপনার পক্ষে এটি আরও সহজ করে তুলবে। এই উদ্দেশ্যে, মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত বোধ করতে আপনি করতে পারেন এমন অনেকগুলি জিনিস রয়েছে এবং আমরা আপনাকে অনুসরণ করার লাইনে আরও কিছু করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।

পর্যায়ে

পার্ট 1 এর 1:
আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করা

1. 6 আপনার অনুভূতি আলোচনা করুন। গর্ভাবস্থায় নিয়মিত আলোচনা করুন। গর্ভাবস্থার আগে এবং পরে সংবেদনশীলভাবে প্রস্তুত করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিয়মিত আপনার ভয়, আশা, আকাঙ্ক্ষা এবং উদ্বেগগুলি নিয়ে আলোচনা করা। আপনার সঙ্গী, আপনার বাবা-মা, আপনার ভাই, বোন এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করা আপনাকে সাধারণত গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত মানসিক বোঝা কমাতে সহায়তা করবে।
   • ভুলে যাবেন না যে আপনাকে একটি শক্ত শারীরিক এবং মানসিক পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং তার জন্য আপনার নৈতিকতা বাড়াতে অন্যের সমর্থন থাকা জরুরী। এটি আপনাকে ধরে রাখতে সহায়তা করবে।
   • এমনকি আপনি যদি আপনার পরিবারের বেশিরভাগ থেকে দূরে থাকেন তবে সবসময় এমন হাসপাতাল এবং মিডওয়াইফ থাকে যারা আপনাকে অতিরিক্ত সহায়তা সরবরাহ করতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী মহিলাদের সমর্থন দলে যোগদান করেন তবে ইন্টারনেটও সহায়তার অন্য উত্স হতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• আপনি যখন অন্যের কাছ থেকে অত্যধিক পরামর্শ পান তবে আপনি ইভেন্টগুলি দ্বারা দ্রুত অভিভূত বোধ করতে পারেন। আপনার শোনাতে প্রয়োজনীয় লোকদের আলাদা করার চেষ্টা করুন।
• আপনার অংশীদার বইগুলির সাথে পড়া বিবেচনা করুন যা গর্ভাবস্থা এবং অভিভাবকত্ব সম্পর্কিত সমস্যাগুলিকে সম্বোধন করে, যাতে আপনি আপনার মনে আসা সমস্যাগুলি এবং ধারণাগুলি আলোচনা করতে পারেন। গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানতে অ্যাপস এবং অন্যান্য ইন্টারেক্টিভ সংস্থানগুলিও রয়েছে।
• এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও গবেষণা আপনাকে গর্ভাবস্থাকালীন এবং সন্তানের জন্মের পরে যে সমস্ত অপ্রত্যাশিত মোচড় দিয়ে যেতে পেরেছিল তার জন্য সত্যিই আপনাকে প্রস্তুত করতে পারে না।
• আপনার মনকে উন্মুক্ত রাখুন এবং গর্ভাবস্থায় আপনার যে কোনও রোমাঞ্চকর অভিজ্ঞতা থাকতে পারে তার জন্য প্রস্তুত করার জন্য সাহসিকতার অনুভূতি রাখুন।

বিজ্ঞাপন