কারও সাথে কীভাবে মিলন হয়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 তাকে স্থান দিন
• পর্ব 2 মুখোমুখি আলাপ

বন্ধু, অংশীদার, ভাই বা বোন যেভাবেই থাকুক না কেন এড়িয়ে যাওয়া সবসময়ই কঠিন। যদিও অন্য ব্যক্তি উত্তর না দেওয়া পর্যন্ত আপনি যোগাযোগ চালিয়ে যাওয়ার প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে থামানো আসলেই বুদ্ধিমানের কাজ। এই ব্যক্তিটি তাদের আবেগ পরিচালনা করার সময় আপনার যা করতে হবে তা করতে থাকুন। চিন্তা করবেন না, তিনি সম্ভবত আপনাকে চিরকালের জন্য উপেক্ষা করবেন না! বিষয়গুলি নিষ্পত্তি হয়ে গেলে সমস্যাটি আলোচনার জন্য মুখোমুখি সাক্ষাতের ব্যবস্থা করার চেষ্টা করুন এবং আপনার উভয়কে সন্তুষ্ট করার মতো একটি সমাধান খুঁজতে একসাথে কাজ করুন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 তাকে স্থান দিন

1. 
   

   
   কেন সে (সে) আপনাকে উপেক্ষা করে তা বোঝার চেষ্টা করুন। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, এটি সুস্পষ্ট হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আপনার স্ত্রীর সাথে তর্ক করছেন তবে তিনি কেন আপনাকে অবহেলা করছেন তা আপনি ঠিক জানেন। যে ব্যক্তি আপনাকে এবং আপনাকে উপেক্ষা করে তার মধ্যে সমস্যাটি যদি আপনি না বুঝতে পারেন তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এই অবস্থায় কী করতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি তার পিছনে পিছনে একটি বন্ধু সম্পর্কে গুজব ছড়িয়ে থাকতে পারে। সে শুনে থাকতে পারে।
   • আপনি যদি কাউকে বাদ দেন বা আপনি যদি তার কলের উত্তর না দিয়ে থাকেন তবে তা তাকে ক্ষতি করতে পারে।

   কাউন্সিল: কিছু ক্ষেত্রে, আপনি এমন কিছু করতে পারবেন না যা এই আচরণটিকে ট্রিগার করেছিল। যে ব্যক্তি আপনাকে অগ্রাহ্য করে সে যদি আপনি পছন্দ করেন বা তার সাথে সম্পর্ক শুরু করতে চান তবে এগিয়ে যাওয়া আরও ভাল! যিনি আপনার সাথে আরও ভাল আচরণ করেন আপনি তার প্রাপ্য!

   
   

2. 
   

   
   এটি শান্ত হতে দিন। আপনাকে উপেক্ষা করার কারণ যাই হউক না কেন, আপনি সবচেয়ে খারাপ কাজটি করতে পারেন এটি ক্রমাগত হয়রান করা। তাকে প্রচুর পরিমাণে প্রেরণ করবেন না, তাকে সারাক্ষণ কল করবেন না এবং কেন তিনি আপনাকে উপেক্ষা করছেন তা ক্রমাগত তাকে জিজ্ঞাসা করবেন না। তিনি কী অনুভব করছেন এবং যদি তিনি আপনার কাছে ফিরে আসতে চান তবে তার সময় দেওয়ার জন্য তাকে সময় দিন।
   • একটি কল বা কল কোনও সমস্যা হয়ে উঠবে না, তবে কেন সে আপনাকে উপেক্ষা করছে, আপনি কী ভুল করেছেন, বা তাকে আপনার সাথে কথা বলতে বাধ্য করছেন তা জিজ্ঞাসা করার জন্য কয়েক ডজন হাড় পাঠান না। বিরক্তির পাশাপাশি, আপনার হাড়গুলি আপনাকে মরিয়া হওয়ার আকাঙ্ক্ষা দেবে।
   • এখনই সমস্যা সমাধান করা এড়ানো খুব কঠিন হতে পারে be তবে আপনি অন্য ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তাই আপনি তাকে কিছুটা জায়গা দেওয়া ভাল।

3. 
   

   
   বিক্ষিপ্ততা সন্ধান করুন। আপনি যদি নিজেকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করেন যে এই ব্যক্তিটি কেন আপনাকে উপেক্ষা করে বা আপনি যদি অন্য কোনও বিষয় নিয়ে ভাবছেন না, তবে এটি আপনাকে অনেক সময় নিতে পারে এবং আপনার শক্তিটি নিষ্কাশন করতে পারে। তবে এটি আপনার জীবন নষ্ট করার পাশাপাশি উত্পাদনশীল নয়। আপনার যা করতে হবে তা করতে থাকুন। নিজেকে নিজের কাজ বা হোমওয়ার্কের মধ্যে ফেলে দিয়ে আপনি এই সমস্যা সম্পর্কে উত্পাদনশীল চিন্তাভাবনা এড়াতে পারবেন।
   • আপনার ফ্রি সময়ে, আপনি মাছ ধরা, রান্না করা, ফুটবল, কাঠের কাজ, কবিতা, সাঁতার কাটা, সেলাই বা প্রোগ্রামিংয়ের মতো জিনিসগুলি করতে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন!

4. 
   

   
   
   
   আপনার প্রিয়জনের সাথে সময় কাটান। আপনার জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি আপনাকে উপেক্ষা করছে তা জানা মুশকিল হতে পারে, তবে সম্ভবত এটিই একমাত্র ব্যক্তি নয় যার সাথে আপনি সময় কাটাতে পারেন। আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তাদের আমন্ত্রণ জানান। আপনার অন্যান্য সম্পর্কের যত্ন নিতে এবং অন্য ব্যক্তির সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করার জন্য সময় নিন।
   • আপনার নিজের সংবেদনশীল প্রয়োজনগুলির যত্ন নেওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত যদি আপনার কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ।

5. 
   

   
   অতীতে এই আচরণ সম্পর্কে আপনার প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন। যদি এই ব্যক্তিটি আপনাকে প্রথম উপেক্ষা করে না এবং যদি আপনার সাথে আবার কথা বলার জন্য আপনি যদি তাকে অনেক মনোযোগ দিয়ে থাকেন তবে সে তার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে আপনার পক্ষে আবার এটি করতে পারে।
   • আপনার সাথে কথা বলার জন্য খুব চটচটে হওয়া বা ভিক্ষা করা এড়াতে এটি বিবেচনার অন্য কারণ, তিনি কেবল উত্তর উত্সাহিত করতেই এটি করতে পারেন। এইভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর মাধ্যমে, আপনি তাকে অগ্রাহ্য করে তিনি কী করতে পারেন তা আপনি তাকে দেখান, যা সমস্যাগুলি হ্যান্ডেল করার স্বাস্থ্যকর উপায় নয়।

পর্ব 2 মুখোমুখি আলাপ

1. 
   

   
   একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট ব্যবস্থা করতে তার সাথে যোগাযোগ করুন। যে ব্যক্তি আপনাকে উপেক্ষা করে সে যদি আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি সমস্যার সমাধান করতে চান তবে আপনাকে এটি মোকাবেলা করতে হবে। ফোনে তার সাথে কথা বলার বা তাকে হাড় পাঠানোর পরিবর্তে আপনি ব্যক্তিগতভাবে তাঁর সাথে কথা বলাই ভাল, কারণ আপনি উভয়ের মুখের ভাবটি দেখতে সক্ষম হবেন এবং অপরের বাক্য ও ক্রিয়াকলাপের আন্তরিকতা নির্ধারণ করতে পারবেন।
   • আপনি তাকে কল করতে পারেন, অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যবস্থা করার জন্য তাকে একটি ও বা প্রেরণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, তাকে বলার চেষ্টা করুন, "আমি জানি আপনি আমার কারণে রাগ করেছেন এবং আমি এটি সম্পর্কে কথা বলতে চাই। আমরা কি শনিবার সকাল ১০ টায় কফি খেতে যেতে পারি? "
   • একজনকে অন্যের চেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ থেকে বিরত রাখতে একটি নিরপেক্ষ জায়গা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

   কাউন্সিল: তিনি আপনার অনুরোধে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে বা আপনাকে দেখতে অস্বীকার করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার কাজ করার মতো খুব বেশি কিছু নেই। আপনি যদি ভবিষ্যতে এই সমস্যাটি নিয়ে আলোচনা করতে চান, তাকে বলুন যে তিনি প্রস্তুত বোধ করেন তখন দরজাটি খোলা থাকে।

2. 
   

   
   কেন তাকে (সে) আপনাকে উপেক্ষা করে তা সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন। এখন যে তিনি আপনার সাথে দেখা করতে রাজি হয়েছেন, প্রশ্নটিতে বিষয়টি আলোচনা করুন। এমনকি তার কারণগুলি সম্পর্কে আপনার যদি ভাল ধারণা থাকে তবে আপনার তাকে তার দৃষ্টিভঙ্গিটি ব্যাখ্যা করতে বলা উচিত। আপনি তার নীরবতার আসল কারণ বা কেন তিনি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে আপনাকে অগ্রাহ্য করা সর্বোত্তম সমাধান বলে আপনি অবাক হতে পারেন।

3. 
   

   
   মন দিয়ে শুনুন তিনি আপনাকে কি বলতে হবে। নিজেকে বলার সাথে নিজেকে রক্ষাকারী বা আপনার উত্তর সম্পর্কে চিন্তা করা থেকে বিরত থাকুন। এটি কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি তিনি আপনাকে কোনও কিছুর জন্য দোষ দেয় এবং আপনি মনে করেন যে তিনি ভুল is তবে, তাঁর বক্তব্য শোনার জন্য, তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে এবং একই কোণ থেকে পরিস্থিতিটি দেখার চেষ্টা করার জন্য আপনার অবশ্যই যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে।
   • আপনি আপনার চোখের দিকে তাকিয়ে এবং আপনার মাথাটি কাঁপছেন যা বোঝে বা সম্মত তা বোঝাতে আপনার দেহের ভাষা ব্যবহার করুন।
   • আপনার স্পষ্টতার প্রয়োজন হলে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। আপনি কী বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করতে আপনি যা বলছেন তা পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

4. 
   

   
   ক্ষমাপ্রার্থী আপনি যদি ভুল হয়। যদি আপনি এমন কিছু করেন যা তাকে রাগান্বিত বা আঘাত দেয় তবে আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য আপনাকে অবশ্যই দায় নিতে হবে। আপনার ভুলগুলি সনাক্ত করতে এবং আন্তরিকভাবে ক্ষমা চেয়ে নিতে আপনার অহংকে একপাশে রাখুন। আপনি নিজের আবেগকে বৈধ করে আপনার সম্পর্ক পুনরুদ্ধারের আরও ভাল সুযোগ দেবেন।
   • আপনি তাকে বলতে পারেন, "দুঃখিত আমি আপনাকে আমাদের মেয়েদের পার্টিতে আমন্ত্রণ জানাইনি। আমি বুঝতে পারি যে এটি আপনাকে আঘাত করেছে hurt "

5. 
   

   
   আপনার দৃষ্টিকোণটি ব্যাখ্যা করুন। একবার অন্য ব্যক্তি কী বিরক্তিকর তা বোঝানোর পরে এবং আপনি যে ধারণাটি শুনেছেন তা বুঝতে পেরে আপনি সংঘাত কীভাবে প্রভাবিত হয়েছিল তা ব্যাখ্যা করতে পারেন। পরিস্থিতিটির দিকে দৃষ্টিপাত না করে আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি ভাগ করুন। এই ব্যক্তি আপনাকে উপেক্ষা করার সময় আপনার কেমন অনুভূতি হয়েছিল তা ভুলে না গিয়ে আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে কথা বলতে প্রথম ব্যক্তি একক বাক্য ব্যবহার করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আপনি যখন আমার সাথে কথা বলতে অস্বীকার করলেন তখন আমি সত্যিই দু: খিত এবং উদ্বেগ বোধ করেছি। আমি আমাদের সম্পর্ককে গুরুত্ব দিই এবং আমি আগের মতো পরিস্থিতিতে ফিরে আসতে চাই। "

6. 
   

   
   একটি আপস বা একসাথে সমাধান। এই মুহুর্তে, আপনার ক্ষতিটি মেরামত করা সম্ভব কিনা তা আপনার বোঝা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, একটি অজুহাত যথেষ্ট করা উচিত। অন্যদের মধ্যে, সম্পর্কটি পুনরুদ্ধার করতে সময় এবং প্রচেষ্টা লাগতে পারে। পরবর্তী পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করতে একসাথে কাজ করুন।
   • আপনি দুজনেই কারা সম্মত তা খুঁজে পেতে আপনি উভয় সমাধান এবং আপস উভয়ই দিতে পারেন।
   • প্রতিশ্রুতি দেওয়া সহজ তবে সেগুলি রাখা শক্ত hard সমস্যাটি থাকলে আপনি নিজের সম্পর্কের উপর আস্থা ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করতে চান তা নিশ্চিত করুন।

7. 
   

   
   সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে বলে স্বীকার করুন। যদি সেই ব্যক্তি আপনাকে আপনার কাছ থেকে কিছু পেতে বা আপনাকে কিছু করতে বাধা দিতে উপেক্ষা করে তবে তিনি আপনাকে হেরফের করার চেষ্টা করে। এটি বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণ। আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে কোনও বন্ধু বা পরিবারের সদস্য প্রায়শই এই আচরণটি ব্যবহার করে, বিশেষত এটি সম্পর্কে কথা বলার পরে, এই ব্যক্তিটি ছাড়া আপনার জীবন চালিয়ে যাওয়া আপনার পক্ষে ভাল।
   • একইভাবে, আপনি যদি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সত্যিই বিনিয়োগ না করেন, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার জীবনে এই ব্যক্তিটি ছাড়া আপনি আরও ভাল থাকবেন।