আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের প্রতিশোধ কীভাবে পাবেন
লেখক:
Monica Porter
সৃষ্টির তারিখ:
16 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
27 জুন 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।এই নিবন্ধে 16 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।
র্যাটারসগুলি বেদনাদায়ক, বিশেষত যদি আপনার প্রাক্তন সত্যিই আপনাকে আঘাত করে। আপনি যখন বেদনাদায়ক ব্রেকআপের মধ্য দিয়ে যান, তখন আপনার প্রাক্তনের প্রতিশোধ নেওয়া স্বাভাবিক normal যদিও এটি তাত্ত্বিকভাবে মজাদার মনে হতে পারে, বাস্তবে আপনি কেবল আপনার অবস্থার আরও খারাপ করে দেবেন। আপনি যদি সত্যিই প্রতিশোধ নিতে চান, তবে এমন বেশ কয়েকটি সহজ কৌশল প্রয়োগ করার জন্য রয়েছে যা আপনাকে ঝামেলা বাঁচাবে। তবে সবচেয়ে ভাল প্রতিশোধ হ'ল তাকে দেখাতে হবে যে আপনার তাঁর দরকার নেই। উপরন্তু, আপনি প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য নিজের প্রয়োজনটিকে পরিচালনা করতে আরও ভাল বোধ করতে পারেন কারণ এটি ইঙ্গিত করে যে আপনি ভুগছেন।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 3 এর 1:
তাকে তার ঘরে পরিবর্তন দিন
- 1 আপনার আবেগ প্রকাশ করতে দিন। এটি এখন একটি নিরাপদ বাজি যা আপনি এখন ভুগছেন এবং এটি স্বাভাবিক। আপনি প্রতিশোধ নিতে চান তাও বোধগম্য। নিজেকে বলুন যে আপনার আবেগগুলি কোনও সমস্যা নয় এবং তাদের ছেড়ে দিন।
- আপনি নিজেকে বলতে পারেন, "আমি জিনের প্রতি সত্যই পাগল কারণ সে ভ্যালেন্টাইনস ডে এর ঠিক আগে ব্রেকআপ হয়েছিল। আমি ভেবেছিলাম আমি তার জন্য গণনা করেছি। আমি চাই যতটুকু কষ্ট পাই সে। "
কাউন্সিল: আপনি প্রতিশোধ নিতে একটু দোষী বোধ করতে পারেন তবে নিজেকে দোষী মনে করার কোনও কারণ নেই। আপনার প্রতিশোধের কল্পনা করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
- 2 প্রদর্শন আপনার প্রতিশোধ এবং এর পরিণতি। সাধারণভাবে, প্রতিশোধ নেওয়ার ধারণাটি প্রতিশোধ নেওয়ার চেয়ে বেশি সন্তোষজনক। আপনার প্রাক্তনের ক্ষতি করার কথা ভাবুন, উদাহরণস্বরূপ তার লনে বোমা আঁকিয়ে বা তার প্রিয় টি-শার্ট জ্বালিয়ে। তাকে কষ্ট পেয়ে দেখে সন্তুষ্টি উপভোগ করুন। তারপরে কল্পনা করুন আপনি যদি এটি সত্যিই করেন তবে কি হবে।
- উদাহরণস্বরূপ, কল্পনা করুন যে তিনি আপনাকে প্রতারণা করেছেন। আপনি নিজের গাড়ীতে "আমি একটি অবিশ্বস্ত লোক" চিত্র আঁকতে দেখতে পেরেছি। তারপরে লজ্জাটিটি কল্পনা করুন যে এটি দিয়ে তার গাড়ি চালাতে হবে। এই আইনটির পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, তার মা রাগ করতে পারেন এবং আপনি গ্রেপ্তার হতে পারেন বা তার গাড়ির মেরামত করার জন্য অর্থ দিতে হয়েছিল।
- 3 এমন একটি ক্রিয়াকলাপ সন্ধান করুন যা আপনাকে শান্ত করে। আপনি সম্ভবত এখন বিরক্ত বোধ করছেন এবং আপনার এটির অধিকার রয়েছে। আপনার অনুভূতিগুলি যখন থাকে তখন সিদ্ধান্ত না নেওয়ার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করুন যা আপনাকে আরাম এবং নিয়ন্ত্রণ পুনরায় পেতে দেয়।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি যোগ ক্লাস নিতে পারেন, রঙ করতে পারেন, প্রকৃতিতে বেড়াতে যেতে পারেন, আপনার বন্ধুদের সাথে উইন্ডো শপিং করতে বা আপনার বন্ধুদের সাথে খেলতে পারেন।
- 4 আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে কেমন অনুভব করছেন তা আলোচনা করুন। এমনকি যদি আপনি সম্ভবত তাকে আবার দেখতে না চান তবে আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন সে সম্পর্কে তার সাথে কথা বলা ভাল মনে হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন এটি সহায়ক হতে পারে তবে একসাথে মুখোমুখি বা ফোনে কথা বলুন। তারপরে তার ক্রিয়াগুলি আপনাকে কতটা প্রভাবিত করেছে তা দেখানোর জন্য প্রথম ব্যক্তি বাক্য ব্যবহার করুন।
- প্রথম-ব্যক্তির বাক্যগুলি একে অপরের দিকে ইঙ্গিত না করে আপনাকে কেন্দ্রে রাখে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি তাকে বলতে পারেন: "আপনি আমাকে সম্মান করেন না" বলার পরিবর্তে "আমার মনে হয় আপনি আমাকে সম্মান করেন না"। "
- আপনি তাকে বলতে পারেন, "আমি অনুভব করি আপনি আমার আত্মবিশ্বাস ভঙ্গ করেছেন এবং এটি আমাকে প্রচণ্ড ব্যথা দেয়। "
প্রকরণ: আপনি যদি তার সাথে কথা বলতে চান না, আপনি তাকে কেমন লাগছে তা জানানোর জন্য আপনি তাকে একটি ও বা কিছু পাঠাতে পারেন।
- 5 তার প্রতি করুণা কর। মুহুর্তের জন্য, আপনি এটি ঘৃণা করেন এবং এটি স্বাভাবিক। যাইহোক, আপনি যদি তাকে এমন কেউ হিসাবে দেখেন যে আপনার করুণার দাবি রাখে তবে আপনি এই পরিস্থিতিটি সম্পর্কে ভাল অনুভব করতে পারেন। তাকে জীবন-ক্ষতিগ্রস্থ বা দুর্বল ছেলে হিসাবে দেখার চেষ্টা করুন যিনি আপনার সম্পর্ক পরিচালনা করতে পারেন নি। তারপরে বুঝুন যে এটি সত্যই দুঃখজনক।
- আপনি বলতে পারেন, "এটি সত্যিই দুঃখজনক যে তিনি অন্য গল্পে যাওয়ার আগে কারও সাথে ব্রেক করার পক্ষে যথেষ্ট পরিপক্ক নন," বা "তাঁর দু'জন বান্ধবী দরকার বলে ভেবে তাকে সত্যই একাকী বোধ করতে হবে। আমি তার জন্য দুঃখিত। "
পরামর্শ
- এই বাক্যটি মনে রাখবেন: "সর্বোত্তম প্রতিশোধ ব্যস্ত জীবন। "
সতর্কবার্তা
- আপনার প্রতিশোধ অনুধাবন করে আপনি আপনার অবস্থার আরও খারাপ করতে পারেন। আঘাতের চেয়ে আপনাকে খুশী করে এমন বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করা আপনার পক্ষে ভাল।
- নিজের প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য আপনার প্রাক্তনের নগ্ন বা পরামর্শমূলক ফটো ভাগ করবেন না। পুরোপুরি অনুপযুক্ত হওয়ার পাশাপাশি এটিও অবৈধ।
- তাকে প্রতিশোধ নিতে আইন ভঙ্গ করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, তার গাড়িটি স্ক্র্যাচ করবেন না বা তার জিনিসগুলিকে স্তব্ধ করুন।
আপনার জন্য প্রস্তাবিত
কীভাবে কোকগ্রাস থেকে মুক্তি পাবেন
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 13 জন ব্যক্তি, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছে।এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 5 টি র...
কীভাবে কাঁচ থেকে মুক্তি পাবেন
এই নিবন্ধে: গ্লাস থেকে মুক্তি পাচ্ছে ভাঙা কাঁচের শেভিং 14 রেফারেন্স যদিও প্রায়শই ভাঙা কাচ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রয়োজন হয়, আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে কাঁচের বড় টুকরোটি আপনি বাতিল করতে চান তা নিয়ে আপনার...