খেলাধুলার জন্য কীভাবে পোশাক পরবেন
লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
17 আগস্ট 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।এই নিবন্ধে 8 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।
আপনি যখন জিমে যান, তখন শ্বাস প্রশ্বাসের এবং নমনীয় পোশাক পরা গুরুত্বপূর্ণ। স্টাইলিশ হওয়া ভাল, তবে মনে রাখবেন যে আপনার অগ্রাধিকারটি নিরাপদে আকারে ফিরে আসা। আপনি যদি অনুপযুক্ত পোশাক পরেন, আপনি চুলকানি বা আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। এমন পোশাক পরুন যা আপনাকে গুরুত্ব সহকারে অনুশীলন করতে দেয়।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 3 এর 1:
শাবল যখন একজন মহিলা হয়
- 3 আপনার workout পরে আপনার কাপড় ধোয়া। এমনকি এটি যদি আপনার নিজস্ব ঘাম হয় তবে এটি আপনার কাপড়ের উপরে শুকিয়ে দেবেন না, কারণ আপনার খারাপ ব্যাকটেরিয়াগুলি সংক্রামিত হতে পারে। সুগন্ধযুক্ত ব্যাকটিরিয়া তুলোর চেয়ে পলিয়েস্টারের উপরে আরও ভাল বিকাশের ঝোঁক রাখে তবে আপনার পোশাকগুলি সর্বদা আপনার ধৌত করা উচিত, যাই হোক না কেন উপাদান। বিজ্ঞাপন
পরামর্শ
- আপনার স্পোর্টওয়্যারগুলি খুব বেশি আঁটসাঁট হওয়া উচিত নয়, তবে আপনার এটিও সাঁতার কাটা উচিত নয়। আপনার চলাফেরায় হস্তক্ষেপ না করে এমন পোশাক পরিধান করুন যা আপনার দেহের আকারকে আলিঙ্গন করে।
- আপনি যদি পেশী ভর পেতে চেষ্টা করছেন, তবে খুব দীর্ঘ বা খুব ঘন এমন পোশাক না পরা ভাল হতে পারে কারণ তারা আপনার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। আপনি যদি চর্বি এবং ক্যালোরি বার্ন করার চেষ্টা করছেন তবে ঘন জামাকাপড় আপনাকে আরও ঘামতে সহায়তা করতে পারে এবং তাই আপনার লক্ষ্যে আরও সহজে পৌঁছাতে সহায়তা করে।
- শরীরের কাছাকাছি এমন কাপড় সন্ধান করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে "বালি" না দিয়ে "টেপার্ড" চেহারা দেয়। এগুলি অবশ্যই আপনার ফর্মগুলিকে জোর দেয় এবং আপনাকে আশ্চর্যের সাথে ঘূর্ণিত না করে not
সতর্কবার্তা
- পলিয়েস্টার বা অনুরূপ ফ্যাব্রিক পরিধান করবেন না কারণ তারা তুলোর মতো প্রাকৃতিক তন্তুগুলির মতো শ্বাস নিতে পারে না। এই জাতীয় অ-প্রাকৃতিক টিস্যু তাপ এবং ঘামকে আটকাতে পারে এবং ঘামের গন্ধ বজায় রাখার পাশাপাশি সংবেদনশীল ত্বক থাকলে র্যাশ ফেটে যেতে পারে।
প্রয়োজনীয় উপাদান
- একটি টি-শার্ট বা সোয়েশার্ট
- সংক্ষিপ্ত বা ট্র্যাকসুট বোতল
- মোজা
- জুতা
- একটি তোয়ালে
- এক বোতল জল
- হেডফোন
- অতিরিক্ত পোশাক
মজাদার
কিভাবে তামা তামাশা
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, স্বেচ্ছাসেবক লেখকগণ সম্পাদনা এবং উন্নতিতে অংশ নিয়েছিলেন। তামা যখন অক্সিজেনের সাথে প্রতিক্রিয়া জানায়, তখন ...
কীভাবে জীবনসঙ্গীর মৃত্যুর পরে বাঁচবেন
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ট্রুডি গ্রিফিন, এলপিসি। ট্রুডি গ্রিফিন উইসকনসিনে লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা। ২০১১ সালে তিনি মারকেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকাল পরামর্শে স্নাতকোত্তর ড...