ঠান্ডা তাপমাত্রায় কীভাবে শ্যাম্পু করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  আপনার দেহকে সমৃদ্ধ করুন
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

এই নিবন্ধে 19 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

কেউ ঠাণ্ডা হতে পছন্দ করেন না, তবে কখনও কখনও আপনার পছন্দ হয় না। আপনি যদি সঠিকভাবে সজ্জিত না হন তবে একটি শীতল জলবায়ু অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, রোগের উন্নতি করতে পারে এবং আপনাকে অলস বোধ করতে পারে। আপনি শীতল অঞ্চলে চলে যাচ্ছেন বা শীতকে যতটা সম্ভব ব্যয় করার চেষ্টা করছেন, তা জেনে থাকুন যে খুব কম তাপমাত্রায় মানিয়ে নেওয়া সম্ভব।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
আপনার দেহকে সমৃদ্ধ করুন

1. 4 জেনে রাখুন যে ঠান্ডা সাধারণত কোনও বিপদ হয় না। অস্বাভাবিক পরিস্থিতিগুলিকে প্রত্যাখ্যান করার চেষ্টা করা স্বভাবজাত, তবে স্বাচ্ছন্দ্যের অভাব এবং বিপদ দুটি ভিন্ন জিনিস। ঠান্ডা পরিবেশে থাকার ক্ষেত্রে সাধারণত কোনও বিপদ থাকে না, যতক্ষণ না এই ঠান্ডা শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করার পক্ষে ততটা তীব্র না হয় এবং আপনার ঠাণ্ডার সংস্পর্শ দীর্ঘায়িত হয় না।
   • শীতের সংস্পর্শ কেবল তখনই বিপজ্জনক হয়ে যায় যখন শরীরের তাপমাত্রা প্রায় 35 ° সেন্টিগ্রেডে নেমে যায় to আপনি সেখানে পৌঁছনোর আগে, আপনার গর্বটি গ্রাস করুন এবং উত্তপ্ত আশ্রয়টি সন্ধান করুন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• প্রথম জিনিসটি হ'ল এটি শীতকালে গ্রহণ করা উচিত। আপনার উষ্ণতর হওয়ার আশায় আপনার সময় নষ্ট করে আপনি কম তাপমাত্রায় কখনও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন না।
• সময়ে সময়ে, আপনাকে বিরতি নিতে হবে এবং সচেতনভাবে নিজেকে ঠান্ডা অনুভব করতে বাধ্য করতে হবে। কিছুক্ষণ পরে, আপনার ঠান্ডা মোকাবেলা করার ক্ষমতা স্বয়ংক্রিয় হয়ে উঠবে।
• আপনি যখন স্বল্প সময়ের জন্য বাইরে যান, খুব বেশি coverেকে রাখবেন না।
• ঠান্ডা ঝরনার বিকল্প হিসাবে, যতক্ষণ আপনি সহ্য করতে পারেন তত ঠান্ডা স্নান করুন take

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• শীত-ঠান্ডা আছে। গর্ব করবেন না। তাপমাত্রা যদি বিপজ্জনক স্তরে নেমে যায় বা আপনি ইতিমধ্যে শীতকালে খুব বেশি সময় ব্যয় করেছেন, আবরণ করুন বা ঘরে যান। হাইপোথার্মিয়া এবং এর লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত কারণগুলি সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা নিয়ে ঝুঁকি নেওয়া কোনও অর্থবোধ করে না।
• নিজেকে খুব দীর্ঘ তাপমাত্রার কাছে বহন করে, আপনি আপনার শরীরের সংস্থানগুলি আঁকবেন, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেবেন এবং অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি পাবেন। আপনার শরীরকে ঠান্ডা হওয়ার প্রশিক্ষণ দেওয়ার সময় এটি মনে রাখবেন।
• শীতের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের পরে যখন দেহের প্রান্তটি স্নায়ু এবং টিস্যুগুলির ক্ষতি দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয় তখন ফ্রস্টবাইট দেখা দিতে পারে। যখন আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য চরম পরিস্থিতিতে থাকতে হয়, তখন আপনার হাত, পা এবং সংবেদনশীল অঙ্গগুলি আপনার মাথা দিয়ে coverেকে রাখতে ভুলবেন না।

"Https://fr.m..com/index.php?title=s%27abitation-with-frozen-temperature&oldid=176885" থেকে প্রাপ্ত