কীভাবে আপনার ত্বকের যত্ন নেবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 নরম, পরিষ্কার এবং জলীয় ত্বক রয়েছে
• পদ্ধতি 2 স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য খান এবং পান করুন
• পদ্ধতি 4 হোম কেয়ার

আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া কেবল এটি পরিষ্কার করা এবং ক্রিম প্রয়োগ করা নয়। আপনার একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট নেওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া, খেলাধুলা করা এবং আপনার স্ট্রেস পরিচালনা করতে হবে। আপনার ত্বকের ধরণটি নির্ধারণ করবে যে আপনাকে এক্সফোলিয়েটিং বা মাস্কিংয়ের মতো অন্যান্য চিকিত্সা করার দরকার আছে কিনা।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 নরম, পরিষ্কার এবং জলীয় ত্বক রয়েছে

1. দিনে দুবার মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনাকে সিবামের অত্যধিক পরিমাণে নির্মূল করতে, আরও ভাল খনি এবং পিম্পলগুলির প্রাদুর্ভাব রোধ করতে সহায়তা করবে। সকালে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এবং সন্ধ্যাবেলায় মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনার ত্বকের ধরণের জন্য হালকা জল এবং একটি ক্লিনজার ব্যবহার করুন। আপনি নিজের হাত, একটি ওয়াশকোথ বা নরম স্পঞ্জ দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে পারেন।
   • তারপরে টনিক লোশন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান।
   • আপনি যদি মেকআপ পরে থাকেন তবে দিনের শেষে মেকআপটি সরিয়ে দিতে ভুলবেন না।
   • আপনার ঘাড়ের ত্বকের যত্ন নিতে ভুলবেন না, এটিও মনোযোগ প্রয়োজন!

2. 
   

   
   খুব গরম জল এড়িয়ে চলুন। ঝরনা বা গোসল করার সময় গরম জলের পরিবর্তে উষ্ণ ব্যবহার করুন। একটি ভাল উষ্ণ স্নান আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে তবে এটি আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিক তেলগুলিও সরিয়ে ফেলবে যা পরে শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি করে।
   • আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে প্রাকৃতিক তেলযুক্ত মিষ্টি বাদামের তেল, নারকেল বা জলপাইয়ের তেলযুক্ত ময়েশ্চারাইজিং শাওয়ার জেল ব্যবহার করুন।

3. 
   

   
   
   
   তোয়ালে দিয়ে আস্তে আস্তে আপনার ত্বক শুকিয়ে নিন। তোয়ালে দিয়ে ছিনতাই করে ধীরে ধীরে আপনার মুখ এবং শরীরের ত্বকটি শুকিয়ে নিন। এটি কিছুটা আর্দ্র রেখে ভাল হবে যাতে আপনার ত্বক অবশিষ্ট আর্দ্রতা শুষে নিতে এবং পুনরায় হাইড্রেট করতে পারে।

4. 
   

   
   আপনার ত্বকটি এখনও ভিজা ময়শ্চারাইজ করুন। আপনার মুখে ময়েশ্চারাইজার এবং আপনার গায়ে দুধ বা বডি বাটার লাগান। Youতু অনুযায়ী আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করেন তা খাপ খাইয়ে নিন। শীতকালে, আরও সমৃদ্ধ পণ্য এবং গ্রীষ্মে, একটি হালকা পণ্য ব্যবহার করুন।
   • আপনার ত্বকে সূর্যের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সানস্ক্রিনযুক্ত ক্রিম বেছে নিন।
   • সমস্ত ত্বকের হাইড্রেটেড হতে হবে, এমনকি তৈলাক্ত ত্বক! এই ক্ষেত্রে, তৈলাক্ত ত্বকের জন্য হালকা ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজিং জেলটি বেছে নিন।

5. 
   

   
   আঁইশ উঠা আপনার ত্বক মৃত ত্বকের কোষগুলি দূর করতে এবং নরম ত্বক পেতে সপ্তাহে একবার স্ক্রাব করুন। এরপরে আপনি স্ক্রাবিং পণ্য, একটি লুফাহ বা একটি এক্সফোলিয়েটিং স্পঞ্জ ব্যবহার করতে পারেন। আপনার চেহারার জন্য আপনার শরীরের চেয়ে মৃদু পণ্য ব্যবহার নিশ্চিত করুন। কখনই ভুলে যাবেন না যে আপনার মুখের ত্বক আপনার বাহু বা পাগুলির ত্বকের চেয়ে অনেক বেশি সূক্ষ্ম।
   • আপনার স্ক্রাবটি সাবধানতার সাথে বেছে নিন। দানা যত বড় হবে তত পণ্য ক্ষয়কারী হবে ras আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আখরোটের খোসা দিয়ে স্ক্রাবগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে আপনাকে এটি প্রতিদিন এক্সফোলিয়েট করতে হতে পারে। খুব বেশি চাপ না দিয়ে সর্বদা ময়েশ্চারাইজার লাগান।

6. 
   

   
   
   
   সাবধানে নিজেকে আপ করুন। মেক আপ করতে ভয় পাবেন না, তবে আপনার পণ্যগুলি নির্বাচন করতে ভুলবেন না। বোতামগুলি এড়াতে এড়াতে আপনার ত্বকের ধরণ অনুসারে মেক-আপ পণ্য ব্যবহার করুন এবং বিছানায় যাওয়ার আগে সর্বদা মেকআপ সরিয়ে ফেলুন। আপনি যদি প্রতিদিন মেকআপ পরে থাকেন তবে কখনও কখনও আপনার ত্বককে বিশ্রাম দিতে এক বা দুই দিনের বিরতি নিন।
   • মেকআপ পাউডার শুষ্ক ত্বকের জন্য আরও উপযুক্ত তৈলাক্ত ত্বক এবং তরল বা ক্রিম পণ্যগুলির জন্য আদর্শ।
   • আপনার মুখের উপর ছড়িয়ে পড়তে পারে এমন ব্যাকটিরিয়া জমে এড়াতে নিয়মিত আপনার মেকআপ ব্রাশগুলি পরিষ্কার করুন। আপনি ব্রণ ব্রেকআউট হতে পারে।

7. 
   

   
   পণ্যগুলির লেবেলগুলি পড়ুন। আপনার বিশেষ সংবেদনশীল ত্বক থাকলে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ the যত্নের মধ্যে পাওয়া সমস্ত উপাদান ত্বকের জন্য অগত্যা ভাল নয়। নিম্নলিখিত উপাদানযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন: প্যারাবেন্স, ফ্যাথলেটস, প্রোপিলিন গ্লাইকোল এবং সোডিয়াম লরিল সালফেট। আপনার আরও জানা উচিত যে প্যারাবেন্সগুলি প্রায়শই অন্য উপাদানগুলির দীর্ঘ নাম হিসাবে প্রদর্শিত হয়, যেমন মেথিলপাড়াবেন, প্রপালাপারবেন বা বুটিলাপারবেন।
   • আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে আতর ছাড়াই পণ্য পছন্দ করুন prefer

পদ্ধতি 2 স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য খান এবং পান করুন

1. 
   

   
   দিনে 6 থেকে 8 গ্লাস জল পান করুন। আপনার ত্বক এখনই শুষ্ক এবং নিস্তেজ? আপনি যথেষ্ট পরিমাণে পানি পান করবেন না। এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 240 মিলি জল 6 থেকে 8 গ্লাস পান করার চেষ্টা করুন এবং পার্থক্যটি দেখুন। এত পরিমাণে জল পান করা অনেকটা মনে হতে পারে তবে এটি আপনাকে একটি আলোকিত, স্বাস্থ্যকর এবং চূর্ণযুক্ত ত্বক পেতে দেয় allow
   • প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনাকে জরির বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করবে।

2. 
   

   
   প্রচুর ফলমূল ও শাকসবজি খান। এগুলি আপনার শরীরের জন্য, তবে আপনার ত্বকের জন্যও খুব ভাল। এগুলিতে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। ত্বকের জন্য সর্বাধিক উপকারী ফল এবং শাকসবজি হ'ল:
   • এপ্রিকট, ব্লুবেরি এবং মরিচ, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং আপনাকে আপনার ত্বকের যুবককে রক্ষা করতে সহায়তা করবে,
   • অ্যাভোকাডোস, যা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করবে,
   • গাজর, যা দেখতে ভাল লাগে,
   • কুমড়ো এবং কিউই, যা নরম, মসৃণ এবং মোড়কযুক্ত ত্বক পেতে সহায়তা করে,
   • পালং শাক, কেল এবং অন্যান্য সবুজ শাকসব্জী,
   • টমেটো, যা ত্বকের রোদে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে।

3. 
   

   
   চর্বিযুক্ত মাছ খেতে দ্বিধা করবেন না। স্যামন, সার্ডাইনস এবং ম্যাকারেল খান। এর মধ্যে ওমেগা -3 অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বক পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে। এগুলি ত্বককে বার্ধক্য এবং সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সহায়তা করে।
   • আপনি নিরামিষ বা নিরামিষ নিরামিষ? বাদাম চেষ্টা করে দেখুন!
   • তুমি কি মাছ পছন্দ কর না? গরুর মাংস বাড়ির বাইরে চেষ্টা করুন। এই মাংসে ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকবে, যা একটি মোড়ক এবং তাজা ত্বক সংরক্ষণে সহায়তা করবে।

4. 
   

   
   পরিমিতভাবে ডার্ক চকোলেট গ্রহণ করুন। চকোলেট সাধারণত একটি অস্বাস্থ্যকর খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে আপনি যদি জানেন যে কীভাবে নিজেকে 15g দিনের মধ্যে পরিবেশন করাতে সীমাবদ্ধ রাখতে হয়, আপনি ওজন না বাড়িয়ে এর সুবিধা উপভোগ করবেন। চকোলেটে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ত্বকের হাইড্রেশনকে উত্সাহ দেয়। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ত্বকের ইউরে ও উপস্থিতি উন্নত করতে এবং জরিযুক্ত হওয়ার লক্ষণ ও চিহ্ন প্রতিরোধে সহায়তা করে।

5. 
   

   
   মেদ থেকে ভয় পাবেন না, তবে সঠিক ধরণের ফ্যাট খাওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত হন be জলপাই তেলে মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সহায়তা করে। ডিম, বাদাম এবং তৈলাক্ত মাছ যেমন সালমনগুলিতেও ভাল ফ্যাট থাকে। ফাস্ট ফুড এবং মিষ্টিতে পাওয়া ভুল ধরণের ফ্যাট এড়িয়ে চলুন।

6. 
   

   
   ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। এর মধ্যে রয়েছে প্রক্রিয়াজাত বা পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট, পাশাপাশি খারাপ চর্বি। এই জাতীয় খাবারগুলির অত্যধিক পরিমাণ সেবন দ্বারা, আপনি আপনার ত্বকের বার্ধক্যের প্রচার করবেন। এছাড়াও খুব বেশি চিনি খাওয়া এড়িয়ে চলুন।

   
   

   
   প্রতি রাতে 7 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমান। ঘুমের অভাব আপনার ত্বককে নিস্তেজ এবং মোমী দেখাতে পারে। এটি চোখের নীচে ঘাস এবং অন্ধকার বৃত্তের চেহারা প্রচার করবে। পর্যাপ্ত ঘুমানোর ফলে আপনার ত্বকে কম চুলকানি হবে এবং আপনার চোখ কম ফুলে যাবে। আপনার বর্ণটি স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বলও হবে।

7. 
   

   
   আপনার চাপ সীমাবদ্ধ করুন। স্ট্রেস আপনার মনে সর্বনাশ ডেকে আনতে পারে এবং আপনাকে ভাল ঘুম থেকে বিরত রাখতে পারে। স্ট্রেস এইভাবে জীবাণু, পিম্পল ব্রেকআউট এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যার উত্সাহ দেয়। বাস্তববাদী লক্ষ্য এবং যুক্তিসঙ্গত সীমা নির্ধারণ করুন এবং বিশ্রাম এবং মজা করার জন্য প্রতি সপ্তাহে নিজেকে সময় দিন। নিম্নলিখিত শিথিলকরণ কৌশল চেষ্টা করুন।
   • আপনার পাড়ায় হাঁটুন। এটি আপনাকে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে দেবে। তাজা বাতাস আপনার মনকে শান্ত করতে সহায়তা করতে পারে।
   • শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম করুন। আপনার মন অনুশীলনে মনোনিবেশ করতে বাধ্য হবে এবং মুহুর্তের মধ্যে আপনি যে সমস্ত বিষয়গুলিকে চাপ দিন তা আপনি ভুলে যাবেন।
   • ধ্যান করুন। ধ্যান একটি প্রাচীন অনুশীলন, বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয় ... এবং সঙ্গত কারণে! এটি আপনাকে মনকে শিথিল করতে এবং পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।

8. 
   

   
   প্রতি সপ্তাহে কয়েক ঘন্টা অনুশীলন করুন। অনুশীলন ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহকে উত্সাহ দেয় এবং এটি প্রয়োজনীয় অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। যদি চাপটি যথেষ্ট তীব্র হয় তবে ঘামও ত্বকের বাইরে থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেবে। এছাড়াও, খেলাধুলা আপনাকে স্ট্রেস লড়াইয়ে সহায়তা করবে।

9. 
   

   
   রোদে খুব বেশি সময় ব্যয় করা এড়িয়ে চলুন। এবং আপনি যখন নিজেকে সূর্যের সামনে তুলে ধরেন, সর্বদা সোলস্ক্রিন লাগান, কমপক্ষে 15 সূচক দিয়ে একটি সৌর ফিল্টার করুন। শীতকালে এমনকি শীতকালে ও অন্ধকারের পরেও আপনি বাইরে যাবার সময় সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন Apply যে কোনও মূল্যে সকাল ১০ টা থেকে দুপুর ২ টার মধ্যে সূর্যের এক্সপোজারটি এড়িয়ে চলুন, কারণ এই সময়েই সূর্যের রশ্মি সবচেয়ে বিপজ্জনক।
   • আপনি যদি সানস্ক্রিন পরা পছন্দ না করেন তবে একটি সানস্ক্রিন সহ একটি ডেটাইম ময়েশ্চারাইজার পান।
   • আপনি যদি সাঁতার কাটতে যান বা প্রচুর ঘাম ঝরান তবে আপনার প্রতি দুই ঘন্টা পর পর নিয়মিত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করতে হবে।

10. 
    

    
    ধূমপান বন্ধ করুন। ধূমপান ত্বকের অক্সিজেন এবং পুষ্টি হ্রাস করে। এটি কোলাজেন এবং ইলাস্টিনের ক্ষতি করে এবং এইভাবে কুঁচকে প্রচার করে।

পদ্ধতি 4 হোম কেয়ার

1. 
   

   
   ওটমিল ফ্লেক্স সহ একটি মাস্ক চেষ্টা করুন। যদি আপনার লেসরেটেড, সংবেদনশীল ত্বক বা তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে ওটমিল মাস্কটি ব্যবহার করে দেখুন। এই উপাদানটি বিরক্ত ত্বককে প্রশান্ত করে এবং অতিরিক্ত সিবুম শোষণ করে। পর্যাপ্ত জল বা দুধের সাথে পাঁচ টেবিল চামচ সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড ওট ফ্লাকগুলি মিশিয়ে একটি ময়দা তৈরি করুন। এই মিশ্রণটি আপনার মুখে ছড়িয়ে দিন এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে শুকানোর জন্য আপনার ত্বকে আলতো করে নরম করুন clean
   • একটি এক্সফোলাইটিং প্রভাবের জন্য, আপনার মুখের উপর মাস্কটি বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন।

2. 
   

   
   আপনার যদি শুষ্ক, নিস্তেজ ত্বক থাকে তবে দইয়ের মুখোশটি ব্যবহার করে দেখুন। ল্যাকটিক অ্যাসিডটি আপনার ত্বককে আলতো করে ফুটিয়ে তুলবে এবং আপনি একটি উজ্জ্বল এবং তাজা রঙ পাবেন। 2 টেবিল চামচ পুরো গ্রীক দই 1 বা 2 চা চামচ মধু মিশ্রিত করুন। আপনার মুখোশটি মাস্কটি প্রয়োগ করুন এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, তারপরে শুকানোর জন্য নরম, পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে আপনার ত্বকটি ছড়িয়ে দিন।
   • আপনার রঙ হালকা করতে এবং আপনার ব্রণর বিরুদ্ধে লড়াই করতে এই মিশ্রণে একটি লেবুর রস যুক্ত মনে রাখবেন to

3. 
   

   
   আপনার মুখে মধু লাগান। মধু একটি ময়েশ্চারাইজার, একটি অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং তাই ত্বকের সমস্ত ধরণের জন্য উপকারী। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার মুখের উপর একটি স্তর রাখুন এবং এটি 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। হালকা গরম জলে মধু ধুয়ে ফেলুন, তারপরে শুকানোর জন্য আপনার ত্বকে আলতো করে নরম করে নিন gent

4. 
   

   
   একটি চিনির স্ক্রাব প্রস্তুত করুন। চিনি এবং তেলের সমান অংশ পরিমাপ করুন। তারপরে একটি পাত্রে দুটি উপাদান মিশিয়ে মিশ্রণটি আপনার ঠোঁট, মুখ, বাহু এবং পায়ে ম্যাসেজ করুন। মৃদু স্ক্রাবের জন্য ব্রাউন সুগার এবং ক্লাসিক স্ক্রাব, সাদা চিনি ব্যবহার করুন। আপনি যে ধরণের তেল চান তা ব্যবহার করতে পারেন তবে জেনে রাখুন জলপাই তেল এবং নারকেল তেল সবচেয়ে কার্যকর হবে।
   • আরও কার্যকর স্ক্রাবের জন্য, লবণের চেষ্টা করুন।
   • নরম স্ক্রাবের জন্য, 1 অংশ তেলের জন্য 1/2 অংশ চিনি ব্যবহার করুন।
   • প্রয়োজনীয় তেল বা ভ্যানিলা নিষ্কাশন যোগ করে আপনার স্ক্রাব সুগন্ধ করুন Perf
   • ময়েশ্চারাইজিং স্ক্রাবের জন্য মধু যোগ করুন।

5. 
   

   
   দুধ স্নান করুন। আপনার চামড়া শুকনো হলে এই চিকিত্সা বিশেষভাবে উপযুক্ত হবে। আপনার টবটি হালকা গরম জলে পূর্ণ করুন এবং 1/2 থেকে 1 কাপ পুরো দুধ বা নারকেল দুধ যুক্ত করুন। গরুর দুধ খানিকটা এক্সফোলাইটিং, অন্যদিকে নারকেল দুধ খুব ময়েশ্চারাইজিং। হাত দিয়ে জল দিয়ে দুধ মিশিয়ে নিন, তারপরে 20 মিনিট স্নান করুন। আরও বিলাসবহুল ট্রিটের জন্য, নিম্নলিখিত রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন।
   • 2 কাপ পুরো দুধের গুঁড়া, 1/2 কাপ কর্নস্টার্চ, 1/2 কাপ বেকিং সোডা এবং প্রায় 10 টি ড্রপস প্রয়োজনীয় তেল (optionচ্ছিক) মিশ্রণ করুন।
   • মিশ্রণটি 24 ঘন্টা বসতে দিন, যাতে উপাদানগুলি মিশ্রিত হয়।
   • এই মিশ্রণটি 1 থেকে 2 কাপ গরম ট্যাপ জলের নীচে স্নানের মধ্যে ourালা।
   • হাত দিয়ে মিশ্রিত করুন, তারপরে স্নানের প্রবেশ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য থাকুন।

6. 
   

   
   প্রাকৃতিক তেল দিয়ে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন। সবচেয়ে কার্যকরগুলি হ'ল ভিটামিন ই তেল, জোজোবা তেল, নারকেল তেল এবং শেয়া মাখন। জলপাই তেল নির্দিষ্ট ধরণের ত্বকে খুব কার্যকর, তবে অন্যান্য ধরণের ত্বকের খোসা ছাড়তে ঝোঁক। আপনার ঝরনা বা গোসলের পরে কেবল ত্বকে তেল ছড়িয়ে দিন, যেমন আপনি কোনও ক্রিম বা ক্লাসিক দুধ পান করেন।
   • আপনি যে তেলটি ব্যবহার করছেন তা অন্য তেলের সাথে খাঁটি এবং অমীমাংসিত রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য লেবেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।

7. 
   

   
   স্পা এ দেখুন। বেশিরভাগ স্পা আপনাকে অতিরিক্ত দামের চিকিত্সা কিনতে বাধ্য না করে আপনাকে স্নান এবং অন্যান্য সুবিধা ব্যবহার করতে দেয়। আপনি কেবল প্রবেশের জন্য অর্থ প্রদান করবেন। এরপরে আপনি জ্যাকুজি, একটি বাষ্প স্নান বা এমনকি একটি সউনা অনুসরণ করতে পারেন যার পরে আপনার ত্বককে শক্তিশালী করতে, ঘামের মাধ্যমে টক্সিনগুলি নির্মূল করতে এবং প্রচলনকে উত্সাহিত করার জন্য একটি শীতল পুলে ডুব দেয়।

• আপনার ত্বকে যদি ব্রণ থাকে তবে আলফা-হাইড্রোক্সি অ্যাসিড ব্যবহার করুন। এটি কার্যকর না হলে চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
• আপনার রিং আঙুল দিয়ে আপনার আই ক্রিম এবং কনসিলার প্রয়োগ করুন। এটি সবচেয়ে দুর্বল আঙুল এবং আপনি এই ভঙ্গুর অঞ্চলে যতটা সম্ভব চাপ প্রয়োগ করবেন। আপনার ত্বকে খুব বেশি চাপ দেওয়া এবং টানলে বলিগুলিকে উত্সাহিত করতে পারে।
• লেবুর রস ত্বক এবং দাগ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
• আপনার মুখে প্রচলিত সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যটি খুব আক্রমণাত্মক হবে এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।
• আপনার বোতামগুলি কখনও স্ক্র্যাচ করবেন না।
• আপনার ত্বকের সাথে নিয়মিত যোগাযোগে থাকা আপনার ফোন এবং অন্য কোনও ডিভাইস নিয়মিতভাবে পরিষ্কার করুন।
• আপনার মুখ ধোয়ার পরে যদি আপনার ত্বক উত্তেজনা অনুভব করে তবে আপনি যে পণ্যটি ব্যবহার করেন তা অত্যন্ত আক্রমণাত্মক। একটি নরম একটি চয়ন করুন।
• আপনি যদি সিস্টিক ব্রণতে ভুগেন তবে আপনার টুকরোটি সাদা টুথপেস্ট (জেল টুথপেস্ট নয়) দিয়ে ফুটিয়ে তুলতে চেষ্টা করুন ing বিছানায় যাওয়ার আগে পণ্যটি প্রয়োগ করুন এবং পরের দিন সকালে আপনি একটি পরিষ্কার উন্নতি দেখতে পাবেন।
• দিনের বেলা পাউডার বা ফাউন্ডেশন পুনরায় প্রয়োগ করার পরিবর্তে অতিরিক্ত সেবুম দূর করতে একটি শোষণকারী কাগজ তোয়ালে ব্যবহার করুন।
• অ্যালোভেরা জেল মিশ্রিত প্লেইন দইয়ের সাহায্যে রোদে পোড়া রোদে পড়ুন।
• নিয়মিত আপনার বালিশকে ধুয়ে ফেলুন এবং ঘুমানোর জন্য স্টাইলিং পণ্যগুলি পরেন তা এড়িয়ে চলুন। আপনি বোতামগুলির সীমাবদ্ধতা সীমাবদ্ধ করবেন।
• খাঁটি অ্যালোভেরা জেল সানবার্ন বা ত্বকের জ্বালা প্রশমিত করতে খুব কার্যকর। এই গাছটি তার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত এবং এটি ত্বকের জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে।

• অ্যাসিড বা পেরোক্সাইডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন, যেমন হালকা করা বা ক্রেস তৈরির মতো ক্রিম care এই পণ্যগুলি রোদে ত্বকের সংবেদনশীলতা উত্সাহ দেয় এবং লালভাব এবং জ্বালা সৃষ্টি করে।
• আপনি যদি আপনার টনিক লোশনটি প্রায়শই প্রয়োগ করেন তবে আপনার ত্বক শুকানোর ঝুঁকি রয়েছে।
• আপনার ত্বক খুব ঘন ঘন ধোয়া দ্বারা, আপনি lirritating ঝুঁকি এবং এটি জোর করে জোর করতে বাধ্য।
• আপনার মেকআপ অপসারণ ছাড়া কখনও বিছানায় যাবেন না। কমপক্ষে পরিষ্কারের ওয়াইপগুলি ব্যবহার করুন বা আপনার মুখ জল দিয়ে পরিষ্কার করুন।