কীভাবে শরবত ছাড়াই কাশি নিরাময় করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 2 ভেষজ ওষুধ দিয়ে তার কাশি উপশম করা
• পদ্ধতি 3 এর পরিবেশ পরিবর্তন করুন
• পদ্ধতি 4 আপনার ডায়েট মানিয়ে নিন
• পদ্ধতি 5 আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মানিয়ে নিন
• পদ্ধতি 6 ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
• পদ্ধতি 7 কাশি অন্তর্ভুক্ত সমস্যা নির্ণয় করুন

এই নিবন্ধে: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন ভেষজ ওষুধের সাথে কাশি নিরাময়ের জন্য আপনার পরিবেশটি সম্পাদন করুন আপনার ডায়েট গ্রহণ করা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া চিকিত্সার সাথে পরামর্শ করা কাশি কাণ্ডের অন্তর্নিহিত সমস্যা নির্ণয় 81 তথ্যসূত্র

কাশি মূলত শরীরের সুরক্ষা এবং প্রতিরক্ষার একটি প্রতিচ্ছবি। এটি শ্বাসকষ্টের পরিবেশগত কণার পাশাপাশি বিভিন্ন রোগবিজ্ঞানের জন্য দায়ী এজেন্টদের অপসারণ করতে দেয়। এটি উত্পাদনশীল বা চর্বি হয়ে গেলে, কাশি শরীরের দ্বারা স্রাবিত শ্লেষ্মা সরিয়ে নিতে সহায়তা করে। কাশি বেশি বা কম গুরুতর রোগবিজ্ঞানের লক্ষণ হতে পারে। যদি এটি এক মাস অতিক্রম করে, তবে এটি দীর্ঘস্থায়ী বলা হয় এবং চিকিত্সা যত্নের জন্য দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয়। এছাড়াও, বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা বা মূত্রত্যাগের মতো জটিলতা দ্বারা কাশি আরও বাড়তে পারে। কাশি আপনার ঘুম এবং আপনার সামাজিক এবং পেশাদার জীবনকেও ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। এই লক্ষণটি কাটিয়ে উঠতে বিভিন্ন সমাধান রয়েছে। অ্যান্টিটুসিভ সিরাপের কার্যকারিতা কাশিের ধরণের উপর নির্ভর করে এবং এটি তুলনামূলকভাবে সীমাবদ্ধও হতে পারে। ওষুধের চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে, আপনি ফাইটোথেরাপি বা ল্যারোমাথেরাপি অবলম্বন করতে পারেন। কাশি প্রতিরোধ এবং উপশম করতে আপনার জীবনযাত্রাকেও পরিবর্তন করুন। তবে, যদি আপনার কোনও অসুস্থতা সন্দেহ হয় বা আপনার কাশি আরও খারাপ হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   কাশির জন্য কিছু লজেন্স নিন। শুকনো কাশি বিরুদ্ধে কার্যকর, লজেন্সগুলি লালা নিঃসরণকে সক্রিয় করে। এটি গলার জ্বালা শান্ত করে এবং এর হাইড্রেশন বজায় রাখে। কিছু লজেন্স এন্টিটিউসিভ অ্যাকশন সহ ড্রাগ ড্রাগ বা উদ্ভিদ ধারণ করে। এটি বলেছিল, তাদের নিরাময়ের ক্রিয়াটির একটি দৃ psych় মানসিক উপাদান রয়েছে।
   • মধু, লেবু, লিউকেলেপটাস বা পুদিনার মতো উপাদানযুক্ত লোজনেজে পছন্দ করুন। এগুলির একটি নমনীয় প্রভাব রয়েছে এবং সতেজতা এনে এয়ারওয়েজ ছেড়ে দেয়।

2. 
   

   
   একটি গরম সংকোচ রাখুন। যদি আপনার ব্রঙ্কি বা সাইনাস শ্লেষ্মা দ্বারা জর্জরিত থাকে তবে একটি গরম সংক্ষেপে এটি পাতলা করতে পারে এবং নিকাশিকে উত্সাহিত করতে পারে। তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য ফুটন্ত পানিতে একটি পরিষ্কার তোয়ালে ডুবিয়ে আপনার সংকোচন প্রস্তুত করুন। গামছাটি চেপে নিন এবং গলা, বুক বা মুখের উপরে রাখুন, নিজেকে জ্বালিয়ে না দেয়ার বিষয়ে যত্নশীল। তোয়ালেটি শীতল হওয়া শুরু হওয়া পর্যন্ত রাখুন এবং সর্বাধিক বিশ মিনিটের এক্সপোজার না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • সংকোচনের প্রভাবগুলি অনুকূল করতে, জলে ইউক্যালিপটাস বা পিপারমিন্টের কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যুক্ত করুন।
   • আপনি একটি গরম জলের বোতল, একটি জেল উষ্ণ মাইক্রোওয়েভ বা একটি গরম প্যাডে গরম করার জন্য গরম তোয়ালেটি প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
   • জ্বর বা ভারী ঘামের ক্ষেত্রে, ঠান্ডা সংক্ষেপণগুলি প্রয়োগ করুন কারণ তাপ আপনার অবস্থার আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনার যদি রক্ত ​​সঞ্চালন সমস্যা বা ডায়াবেটিস হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন, কারণ এই পরিস্থিতিতে গরম সংকোচনের প্রয়োগটি contraindication।

3. 
   

   
   
   
   গরম ঝরনা নিন। যদি আপনার কাফফেলা করতে সমস্যা হয় তবে পাঁচ থেকে দশ মিনিটের জন্য গরম ঝরনা বা গোসল করুন। গরম বাতাস শ্বাস নিতে এই মুহুর্তটি উপভোগ করুন। এই বাষ্প বাথ স্নিগ্ধকে স্নেহ করায়, গলা প্রশান্ত করে এবং ফুসফুস থেকে নিঃসৃত tionsিলাগুলি সহায়তা করে। শ্লেষ্মা নিষ্কাশন সুবিধাজনক এবং কাশি বেশি উত্পাদনশীল, যা রোগজীবাণুগুলি নির্মূল করতে সহায়তা করে। যদি কাশি জ্বর সহ হয় তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে পানি খুব বেশি গরম না।
   • শিশু এবং শিশুদের মধ্যে অনুনাসিক ভিড় বা জ্বালা গলা হওয়ার ক্ষেত্রে একটি উষ্ণ স্নান ব্যাধি থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকর সমাধান।

4. 
   

   
   কুলকুচা নুন জল দিয়ে। গলা কাটা কাশি সৃষ্টি করে গলা শুকানোর জন্য, লবণ জল একটি কার্যকর প্রতিকার। লবণের একটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্রিয়া রয়েছে। এটি জ্বালা থেকে মুক্তি দেয় এবং রোগজীবাণুগুলির বিস্তারকে সীমাবদ্ধ করে। লবণের জল শ্লেষ্মাকে তরল করে তোলে, কাশি দ্বারা তাদের নির্মূলকরণ সহজতর করে। 200 মিলি উষ্ণ থেকে গরম পানিতে আধা চা-চামচ সূক্ষ্ণ লবণ দ্রবীভূত করে আপনার স্যালাইনের দ্রবণটি তৈরি করুন। কয়েক মিনিট গার্গল করুন, দ্রবণটি গিলে না ফেলতে সাবধানতা অবলম্বন করুন।
   • যদি লবণের কারণে জ্বালা বা পোড়াভাব হয় তবে আপনি এটিকে বেকিং সোডা বা বিশুদ্ধ জল দিয়ে গার্গেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
   • দিনে তিনবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

পদ্ধতি 2 ভেষজ ওষুধ দিয়ে তার কাশি উপশম করা

1. 
   

   
   
   
   গোলমরিচ নিন। এতে থাকা মেন্থলের জন্য ধন্যবাদ, গোলমরিচ শুকনো কাশি প্রশমিত করতে সহায়তা করে এবং এর ডনোজেস্ট্যান্ট প্রভাব রয়েছে। কাশির চিকিত্সায়, এটি সাধারণত প্রয়োজনীয় তেল, পেললেট বা আধান আকারে ব্যবহৃত হয়। আপনি নিজের খাবারগুলিতে তাজা গোলমরিচ মিশ্রণ করতে পারেন।
   • দিনে তিনবার একটি গোলমরিচ ভেষজ চা পান করুন। ফুটন্ত পানিতে 200 মিলি শুকনো পাতা দশ মিনিটের জন্য মিশিয়ে দিন। পেপারমিন্টের প্রয়োজনীয় তেল বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য কঠোরভাবে সংরক্ষিত। ব্রোঙ্কিটি সাজানোর জন্য, আপনি দুটি ফোঁটা তেল দিয়ে বুকে ম্যাসেজ করতে পারেন।
   • চার বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য পিপারমিন্টের প্রস্তাব দেওয়া হয় না এবং এমনকি দুই বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যেও এটি নিষিদ্ধ। অপরিহার্য তেল আকারে এটি ল্যারেক্স বা দম বন্ধ হয়ে যাওয়া রোগের স্প্যাম হতে পারে।

2. 
   

   
   রসুন খান। এই উদ্ভিদটি ভিটামিন, খনিজ এবং ডলিগোলেট উপাদানগুলির ঘনত্ব is এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি সাধারণ ঠান্ডা থেকে টিউমার পর্যন্ত অনেকগুলি প্যাথলজিগুলি রোধ এবং নিরাময় করতে সহায়তা করে। কাঁচা খাওয়ার সময় লেল আরও শক্তিশালী। প্রকৃতপক্ষে, এটি মিশ্রিত হয়ে গেলে, ল্য্যালিন, একটি নিষ্ক্রিয়, গন্ধহীন সালফার যৌগ, এলিসিনে পরিণত হয়। এই অণু চোখের বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধ এবং এর বৈশিষ্ট্যগুলির উত্সতে। এখন, এনজাইম পরিবর্তনের অনুমতি দেয় তাপের প্রভাবের অধীনে এর বৈশিষ্ট্যগুলি হারাবে।
   • কাঁচা রসুন খাওয়ার সুবিধার্থে শুকনোগুলি গুঁড়ো করে এক চামচ মধু বা জলপাইয়ের তেল মিশ্রণ করুন। এটি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হালকা অসুস্থতার সম্ভাবনা সীমাবদ্ধ করে। প্রতিদিন নেওয়া, এটি শ্বাস নালীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে।
   • তৈরির শেষে কিছু রসুন লবঙ্গ ভাজা বা কাটা কাটা মিশ্রণ দিয়ে আপনার খাবারের স্বাদ বাড়ান। রসুনের বৈশিষ্ট্যগুলি যথাসম্ভব রাখার জন্য বিশ মিনিটের বাইরে থালা রান্না দীর্ঘায়িত না করার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
   • অন্যান্য প্রভাবগুলির মধ্যে এটি ইমিউন সিস্টেমকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরকে সুরক্ষিত করে। এটি কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ কমাতেও সহায়তা করে।
   • তাজা লাইল পরিমাণ নির্ধারণ এবং ব্যবহারের সবচেয়ে সহজ ফর্ম। আপনার খাবারগুলি সিজন করতে আপনি গুঁড়ো রসুন বা লবণও ব্যবহার করতে পারেন। এর সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও রসুনের অত্যধিক সেবন হ্যালিটোসিস বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি হতে পারে। আপনার খাওয়ার জন্য দিনে দুই থেকে চারটি শুঁটি সীমিত করুন।

3. 
   

   
   লাইসেন্সের মূলের medicষধি বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করুন। এটি এর নরমতা এবং প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে শুষ্ক কাশি প্রশমিত করতে সহায়তা করে। এটি কাশফুল, যা কফের তরল পদার্থকে সহায়তা করতে সাহায্য করে। লিকারিস ক্যাপসুল, সিরাপ বা স্তন্যপান করার জন্য পেস্ট আকারে খাওয়া যেতে পারে। লাইসেন্সের বৈশিষ্ট্য উপভোগ করতে, আপনার পণ্যটিতে এটি আসলে রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন। প্রকৃতপক্ষে, অ্যালকোহল হিসাবে বিক্রি অনেক আইটেমগুলি কেবল মেশাদার বা সবুজ ল্যানিসের সাথে স্বাদযুক্ত।
   • লিডিয়াল হ'ল ডিকোশনে লিওরিসের শুকনো মূল গ্রহণ করা। দুই থেকে চার গ্রাম শুকনো মূলটি 200 মিলি গরম পানিতে দশ মিনিটের জন্য মিশিয়ে দিন। এই পানীয়টি ফিল্টার করুন এবং দিনে তিনবার পর্যন্ত পান করুন।
   • দীর্ঘক্ষণ লাইসেন্সের ব্যবহারের ফলে বিশেষত শিশু এবং শিশুদের মধ্যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ না দেওয়া পর্যন্ত তাদের মদ খাবেন না give এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপ, রেনাল বা হেপাটিক রোগের ক্ষেত্রে এটি contraindication হয়।

4. 
   

   
   নীল ভার্বেন চেষ্টা করে দেখুন। উত্তর আমেরিকার স্থানীয় এই উদ্ভিদটি সাধারণ ভার্বেন হিসাবে একই পরিবারের অন্তর্ভুক্ত। এর কাফফেরত বৈশিষ্ট্যগুলি শ্লেষ্মা অপসারণে সহায়তা করে। নীল ভেরবেনা পরিপূরক হিসাবে খাওয়া যেতে পারে, খাওয়ার সময় প্রতিদিন দুটি ক্যাপসুল হারে নেওয়া হয়। এটি ভেষজ চা বা সিরাপেও নেওয়া যেতে পারে।
   • একটি নীল ভেরবিনা ভেষজ চা প্রস্তুত করতে, 200 মিলি ফুটন্ত জলে শুকনো উদ্ভিদ আধা চা চামচ মিশিয়ে নিন। তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য সংশ্লেষ করুন। দিনে দিনে দুবার আপনার ভেষজ চা ফিল্টার এবং পান করুন।
   • মূত্রবর্ধক থেরাপির জন্য নীল ভারবেনা প্রস্তাবিত নয়। তদুপরি, যদি এটি ক্যাফিনের উচ্চ সেবনের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে এটি ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
   • যদি আপনি ওষুধ খাচ্ছেন, হজমে সমস্যা হয় বা গর্ভবতী হন তবে নীল ভার্বেন গ্রহণের আগে ডাক্তারের পরামর্শের জন্য পরামর্শ নিন।

5. 
   

   
   কালো বড়ডেরবেরি সিরাপ নিন। এলডারবেরিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি প্রায়শই শ্বাসকষ্টের সমস্যাগুলি প্রশমিত করতে এবং গলা এবং জ্বর থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয়। এলডারবেরি লজেন্স, ক্যাপসুল বা সিরাপ হিসাবে প্যাক করা হয়। আপনি নিজের বড়ডবেরি সিরাপও তৈরি করতে পারেন।
   • গলা জ্বালা হওয়ার ক্ষেত্রে দিনে তিনবার একটি বড় ফুলের চা পান করুন। প্রায় পনের মিনিটের জন্য 200 মিলি ফুটন্ত পানিতে তিন থেকে পাঁচ গ্রাম শুকনো ফুল দিন।
   • নোট করুন যে ওড়েরবেরির অত্যধিক গ্রহণ রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করতে পারে। এই উদ্ভিদটি তাই নিম্ন রক্তচাপযুক্ত লোকদের জন্য প্রস্তাবিত নয়। স্পেস তারপরে এক বা দুই দিনের আপনার খরচ।
   • সবুজ বা টাটকা বড়বারবেরি খাবেন না কারণ এগুলি ক্ষতিকারক। খাওয়ার আগে এগুলি রান্না করতে ভুলবেন না।

6. 
   

   
   আপনার কাশি লিউলিপ্লেপাস দিয়ে চিকিত্সা করুন। এই উদ্ভিদটি তার বিরোধী এবং ডিকনজেস্ট্যান্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত। এটি শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকর প্রতিকারও হতে পারে। লিউকালিপটাস বিভিন্ন রূপে ব্যবহার করা যেতে পারে। গলার জ্বালা প্রশমিত করার জন্য, লিউক্লিপটাস লজেন্স নিন। ব্রোঙ্কিয়াল পথগুলি সাফ করার জন্য, লিউকালিপটাসযুক্ত মলম দিয়ে আপনার বুকে ম্যাসেজ করুন। ইউক্যালিপটাসের প্রয়োজনীয় তেলের সাথে ইনহেলেশনগুলি গলা উপশম করতে এবং শ্লেষ্মার উত্পাদন সীমিত করতে সহায়তা করে।
   • প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ত্বকে ইউক্যালিপটাস মলম প্রয়োগ নিরাপদ।
   • সংখ্যাগরিষ্ঠ গাছের মতো, লিউক্লিপটাস ভেষজ চায়ে খাওয়া যেতে পারে। প্রায় 15 মিনিটের জন্য 200 মিলি ফুটন্ত পানিতে শুকনো ইউক্যালিপটাসের পাতাগুলি দুই থেকে চার গ্রাম মিশিয়ে দিন। লিনফিউশন ইউক্যালিপটাস আপনাকে গার্গল করার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • ইউক্যালিপটাসের অপরিহার্য তেলটি বাতাসে প্রসারণে ব্যবহার করা যেতে পারে। অন্যদিকে, এটি অভ্যন্তরীণ ব্যবহারের জন্য নয়। ইউক্যালিপটাস পাতা যেমন হয় তেমন খাওয়া উচিত নয়, কারণ তারা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার সৃষ্টি করতে পারে।

7. 
   

   
   লাল ফর্ম জন্য বেছে নিন। অভ্যন্তরীণ ছাল, বা লাল ফর্ম মুক্ত, প্রচুর পরিমাণে মিউসিল থাকে, যা এটিকে অনেক চিকিত্সার বৈশিষ্ট্য দেয়। লাল শ্যাম লাইবারটি গলা ব্যথা করে, নিরাময় করে, শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে নরম করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি এটি ট্যাবলেট, লজেন্স এবং গুঁড়া আকারে খুঁজে পেতে পারেন। 200 মিলি জলে এক চামচ লিবার পাউডার মিশ্রণ করুন। একটি ফোড়ন এনে প্রায় 15 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। এই পানীয়টি দিনে তিনবার নিন।
   • শিশুদের এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য লাল রেডিনযুক্ত বাকল বাঞ্ছনীয় নয়। আপনার ডাক্তারের পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

পদ্ধতি 3 এর পরিবেশ পরিবর্তন করুন

1. 
   

   
   একটি হিউমিডিফায়ার ইনস্টল করুন। শুষ্ক বায়ু ঠান্ডা লক্ষণ বাড়িয়ে তুলতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, শীতকালে গরম বা গ্রীষ্মে শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যায় এবং গলাতে জ্বালা করে। হাইড্রোমিটার ব্যবহার করে, আপনার বসার ঘরে আর্দ্রতার মাত্রা 30 থেকে 55% এর মধ্যে রয়েছে কিনা পরীক্ষা করুন। আপনার ডিভাইসের সেটিংস পরীক্ষা করুন এবং, প্রয়োজনে হিউমিডিফায়ার ইনস্টল করুন।
   • আর্দ্রতার মাত্রা যা খুব বেশি, এটি ছাঁচের চেহারা এবং মাইটের প্রসারণের পক্ষে। এটি অ্যালার্জি এবং কাশি ফিট করতে পারে।
   • যদি আর্দ্রতার মাত্রা খুব কম থাকে তবে শ্বাসকষ্ট এবং অকুলার মিউকোসা শুকিয়ে যায়, যা জ্বালা করে।
   • ছাঁচ, ছত্রাক বা ব্যাকটেরিয়ার কোনও বৃদ্ধি রোধ করতে আপনার হিউমিডিফায়ার বজায় রাখতে ভুলবেন না।

2. 
   

   
   অন্দর গাছপালা কিনুন। সবুজ গাছপালা তাদের পাতা, ফুল এবং শিকড় দিয়ে জলীয় বাষ্প নির্গত করে। এই প্রক্রিয়াটি পরিবেষ্টিত বাতাসকে কিছুটা আর্দ্রতা দেয়। The বাঁশ খেজুর, lAglaonema, ফিলোডেনড্রন, ড্রাকেনা এবং ফিকাস হ'ল কয়েকটি কার্যকর উদ্ভিদ। আপনিও একটি চাষ করতে পারেন অ্যালোভেরা এবং এর উপকারী ফ্রস্ট উপভোগ করুন।
   • ইনডোর গাছপালা কার্বন মনোক্সাইড, ফর্মালডিহাইড, বেনজিন এবং ট্রাইক্লোরিথিলিনের মতো দূষণকারী উপাদানগুলি পরিষ্কার করে বাতাসকে পরিষ্কার করতে পারে। যাইহোক, এই কণাগুলি শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বলনের উত্সতে রয়েছে।
   • আপনি যে গাছগুলি কিনেছেন সেগুলির ক্ষেত্রে আপনার অ্যালার্জি না রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যখন উদ্ভিদের কাছাকাছি থাকলে জলযুক্ত চোখ বা হাঁচি দেওয়ার মতো লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, উপযুক্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।

3. 
   

   
   একটি এয়ার পিউরিফায়ার ইনস্টল করুন। বায়ুবাহিত কণা পরিষ্কার করতে আপনার হিউমিডিফায়ারের সাথে এটি একত্রিত করুন। বিভিন্ন ধরণের মধ্যে বৈদ্যুতিক মডেলটি বিশেষভাবে কার্যকর কারণ এটি বোঝা প্লেটের মাধ্যমে ছাঁচ এবং অন্যান্য দূষণকারীকে ক্যাপচার করে। পিউরিফায়ার আপনার অভ্যন্তরটিতেও সতেজতার স্পর্শ নিয়ে আসে, যা মঙ্গলকে উন্নত করে।
   • আয়নীকরণ বিশোধক negativeণাত্মক আয়নগুলি প্রকাশ করে স্থগিত কণাগুলি ক্যাপচার করে। রাসায়নিক আকর্ষণ দ্বারা, তারা ধূলিকণায় আবদ্ধ হবে এবং তাদের মাটিতে বা আসবাবের উপর পড়বে। এটি তখন ঝাড়ু বা পরিষ্কারের মাধ্যমে মুছে ফেলা হবে, তবে আপনার বায়ু দ্রুত পরিষ্কার হয়ে যাবে।

4. 
   

   
   আপনার পাশে ঘুমান. অবিরাম কাশি আপনার ঘুম এবং আপনার মেজাজ ব্যাহত করে। যাইহোক, নিরাময়ের উন্নতি করতে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং গুণমান প্রয়োজনীয় কারণ এটি প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে উদ্দীপিত করে। বিষয়টির উপর অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ঘুমের অভাব সংক্রমণ এবং স্ট্রেসের ঝুঁকি বাড়ায়।
   • আপনি যদি অবিরাম কাশি থেকে ভোগেন তবে ঘুমানোর জন্য আদর্শ অবস্থান খুঁজে পাওয়া শক্ত। গলায় শ্লেষ্মা প্রবাহ রোধ করতে এবং নিকাশীর অনুমতি দেওয়ার জন্য নিজেকে পাশে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন। এই অবস্থানটি এয়ারওয়েজকে ছেড়ে দিতে পারে।

5. 
   

   
   বালিশ দিয়ে মাথা উঁচু করুন। শুয়ে থাকা অবস্থান কাশি বাড়ায়। আপনার লক্ষণগুলি উপশম করতে, আপনার মাথা উঠানোর জন্য একটি অতিরিক্ত বালিশের সাথে একটি আধাপিক বসে আছেন। শ্লেষ্মা শুকিয়ে গেছে এবং গলা দিয়ে দৌড়ায় না, যা জ্বালা সীমাবদ্ধ করে। এছাড়াও, আপনার মাথা বাড়ানো আপনার শ্বাসকে মুক্ত করে এবং আপনার ঘাড়ে সমর্থন করে supports
   • আপনার ঘাড়ে প্রসারিত না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, এটি আপনার কাশি আরও খারাপ করতে পারে। এছাড়াও, এটি ঘাড়, পিঠ এবং কাঁধে পেশী ব্যথা সৃষ্টি করে।

6. 
   

   
   জল পান করুন। হাইড্রেশন হ'ল কাশি নিরাময়ের অন্যতম সেরা প্রতিকার কারণ এটি শ্লেষ্মার স্বাদ গ্রহণ করে এবং এর নির্মূলের সুবিধে করে। এটি অনুনাসিক ভিড়, প্রসবোত্তর স্রাব এবং শুকনো গলা থেকে মুক্তি দেয়। দিনে কমপক্ষে 1.5 থেকে 2 লিটার জল পান করুন। আপনি যদি উচ্চ মাত্রায় ক্যাফিন গ্রহণ করেন তবে আপনার পানির পরিমাণ বাড়ান কারণ ক্যাফিন পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে।
   • হাইড্রেশনের অভাবে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, শ্বাসকষ্ট বা দ্রুত হার্টবিট হতে পারে। এটি মেজাজে বিরক্তিকরতা বাড়িয়েও প্রভাব ফেলে। ডিহাইড্রেশনের প্রথম লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, আপনি অ্যাথলিটদের জন্য তৈরি সেই জাতীয় জলযুক্ত ইলেক্ট্রোলাইটের একটি দ্রবণ পান করতে পারেন।

7. 
   

   
   তীব্র কর্মকাণ্ড এড়িয়ে চলুন। যদি আপনি কাশি হন, সর্দি বা মাথা ব্যাথার সমস্যায় ভুগছেন তবে আপনার ক্রিয়াকলাপের তীব্রতাটি মাঝারি করে নেওয়া ভাল। প্রকৃতপক্ষে, এই রোগটি আপনার দেহকে দুর্বল করে দেয় এবং আপনাকে অবশ্যই আপনার শক্তিটি দ্রুত নিরাময়ের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। স্ট্রেস বা আইবিই দ্বারা প্ররোচিত ব্রোঙ্কনস্ট্রিকশন দ্বারাও কাশি বাড়তে পারে। সাধারণত হাঁপানির সাথে জড়িত এই ব্যাধিটি এমন ব্যক্তির মধ্যেও দেখা দিতে পারে যে হাঁপানিতে আক্রান্ত নয়। এটি শ্বাসকষ্টের দুর্বলতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা অনুশীলনের সময় বা পরে দেখা দেয়।
   • আইবিই নির্ণয় করা কঠিন কারণ এর শ্বাসকষ্ট, ঘা, কাশি এবং বুকের টানটানির লক্ষণগুলি অস্পষ্ট। এটি বলেছে, যদি এটি হয় তবে আপনার ডাক্তার এবং একটি ক্রীড়া প্রশিক্ষকের সাথে একটি উপযুক্ত প্রোগ্রাম সেট করুন। শুষ্ক, দূষিত বা ঠান্ডা পরিবেশে খেলাধুলা করা এড়িয়ে চলুন।

8. 
   

   
   ধূমপান বন্ধ করুন. ধূমপানের ফলে কাশি হতে পারে। ধূমপানের একটি ভাসোকনস্ট্রিক্টর প্রভাব রয়েছে যা পেশী এবং অঙ্গে রক্ত ​​সরবরাহ সীমাবদ্ধ করে। এছাড়াও, তামাক দ্বারা উত্পাদিত কার্বন মনোক্সাইড কোষ মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন প্রতিস্থাপন করে। শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা, দীর্ঘস্থায়ী কাশি এবং মস্তিষ্কের আক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। আপনি যদি মাথাব্যথা বা জ্বরে ভোগেন, তবে সচেতন হন যে ধূমপান প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করে এবং নিরাময়ে বিলম্বিত করে। তাই তামাক সেবাকে সর্বাধিক সীমাবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনি যদি ধূমপায়ী না হন তবে সচেতন থাকুন যে প্যাসিভ ধূমপান আপনার কাশিকে আরও খারাপ করতে পারে। ধূমপায়ীদের এবং ধূমপানের যে কোনও উত্সের জন্য সংরক্ষিত অঞ্চল থেকে দূরে থাকুন।

পদ্ধতি 4 আপনার ডায়েট মানিয়ে নিন

1. 
   

   
   কিছু মধু নিন। এর সুস্বাদু মিষ্টি স্বাদ ছাড়াই মধুতে রয়েছে অ্যান্টিটাসিভ বৈশিষ্ট্য। আপনি যদি কাশি ফিট পান তবে এক কাপ গরম জল লেবুর রস এবং মধু দিয়ে তৈরি করুন। লেবু এবং মধুর সম্মিলিত অ্যান্টিসেপটিক গুণাবলী গলা জ্বালা প্রশমিত করে এবং কাশি থেকে মুক্তি দেয়। নিরাময়ের চিকিত্সায়, একটি ভেষজ চা বা গরম জলে দুই চা চামচ মধু মিশ্রিত করুন। ঘুম থেকে ওঠার আগে সকালে ঘুম থেকে ও সন্ধ্যায় এই পানীয়টি পান করুন।
   • জৈব মধু, কীটনাশক এবং অন্যান্য পদার্থমুক্ত যা এর সুবিধাগুলির ক্ষতি করতে পারে তা পছন্দ করুন। মধু থাইম, ইউক্যালিপটাস, ল্যাভেন্ডার বা এফআইআর পছন্দ করুন। সচেতন থাকুন যে মধু এক বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মধ্যে বোটুলিজমের মারাত্মক রূপ তৈরি করতে পারে।

2. 
   

   
   স্যুপ বা ব্রোথ পান করুন। একটি বাটি গরম স্যুপ গলা এবং অনুনাসিক ভিড় জ্বালা প্রশমিত করতে পারে। আপনি যদি অসুস্থ হন তবে এটি আপনাকে দুর্দান্ত স্বাচ্ছন্দ্য বয়ে আনতে এবং আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। তদতিরিক্ত, স্যুপ এবং ঝোলের ব্যবহার এটি জলস্তর সম্ভব করে তোলে। আসলে, আপনার নিজের স্যুপগুলি প্রস্তুত করুন। আপনি যদি তাদের ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত কিনে থাকেন তবে জৈব পণ্যগুলি পছন্দ করুন কারণ তারা লবণ এবং যুক্ত শর্করা সমৃদ্ধ। আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস না হওয়া বা এমনকি শেষ না হওয়া পর্যন্ত এক বাটি গরম স্যুপ দিনে এক থেকে তিনবার পান করুন।
   • আপনার স্যুপটি এক বা দুই চা চামচ ভূগোলের চাঁচা মরিচ দিয়ে মেশান। আপনার থালা বাড়াতে আদর্শ, এই কুঁচি কাশি প্রশমিত করতেও সহায়তা করে।
   • চিকেন ব্রোথ এবং উদ্ভিজ্জ স্যুপ সর্বাধিক জনপ্রিয় রেসিপি।
   • মশালার স্যুপ যদি এটি কোনও শিশু বা শিশুদের জন্য হয় না তবে এটি বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব হতে পারে।

3. 
   

   
   লান্নাস খান। এই ফলের মধ্যে ব্রোমেলাইন নামে একটি এনজাইম রয়েছে। এটি শ্বাস প্রশ্বাসের শ্লেষ্মা প্রদাহ এবং প্রদাহ হ্রাস করে। ফলস্বরূপ, শ্লেষ্মার জমার সীমাবদ্ধ, যা অনুনাসিক ভিড় এবং কাশি হ্রাস করে। ব্রোমেলাইন (বা ব্রোমেলাইন) সাধারণত শ্বাসকষ্টের সাথে শ্বাসকষ্টের অবস্থার উপস্থিতিতে লড়াই করতে সহায়তা করে। লোনানাস ব্রোমেলিনের প্রধান উত্স। কাশির ক্ষেত্রে এই ফলটি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার দ্বারা চাপানো তাজা ফল বা রস খাওয়ার পছন্দ করুন। আসলে, ব্রোমেলাইন একটি এনজাইম যা তাপ দ্বারা ধ্বংস হয় destroyed
   • আলু বা সয়াজাতীয় পণ্যের সাথে লান্নাস মিশ্রণ করবেন না। প্রকৃতপক্ষে, তারা অ্যালার্জি অতিক্রমের মূল হতে পারে।

4. 
   

   
   প্রদাহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার ডায়েটে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াতে প্রভাব রয়েছে। যেমন, শরীর যখন রোগ বা রোগ দ্বারা দুর্বল হয় তখন কিছু খাবারের পরামর্শ দেওয়া হয় না। তারা নিরাময়কে ধীর করে দেয়, প্রতিরোধ ক্ষমতাতে হস্তক্ষেপ করে এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া প্রচার করে। এছাড়াও, তারা গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স বৃদ্ধি করতে পারে এবং কাশিকে আরও খারাপ করতে পারে।
   • দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের প্রচার করতে পারে এমন খাবারগুলি সীমাবদ্ধ বা খাওয়া বন্ধ করুন। ভাজা খাবার, লাল মাংস যেমন ভিল এবং গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, মার্জারিন, ফ্যাট, মিহি শর্করা, সাদা রুটি, পাস্তা, ডোনাট, সফট ড্রিঙ্কস এবং এনার্জি ড্রিংকের মতো প্যাস্ট্রি are আপনার ডায়েট থেকে নিষ্কাশন করা। এছাড়াও, আপনি অসুস্থ না হলেও এই পণ্যগুলিকে সীমাবদ্ধ করা ভাল।

5. 
   

   
   অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারগুলি আপনার খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান। আপনি অসুস্থ থাকুক বা না থাকুক, স্বাস্থ্যকর এবং বিভিন্ন ধরণের খাবার উপকারী।ফল এবং সবজির জন্য, স্ট্রবেরি, চেরি, কমলা এবং সবুজ শাকসব্জির মতো ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ পণ্যগুলি বেছে নিন। স্যালমন, ম্যাকেরেল এবং টুনার মতো তৈলাক্ত মাছ খান। পুরো শস্য যেমন আপনার বাজরা, ল্যাভোইন, পুরো চাল, ফ্ল্যাকসিড এবং কুইনো ব্যবহারের পরিমাণ বাড়ান। জলপাই তেল একটি ড্যাশ সঙ্গে আপনার থালা বাসন যোগ করুন।
   • শাকসবজি যেমন পালংশাক, বাঁধাকপি এর ব্যবহার বাড়িয়ে দিন পাতা কপি এবং ব্রোকলি। সাইট্রিক অ্যাসিডযুক্ত ফলগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি গ্যাস্ট্রিক রিফ্লাক্স হতে পারে এবং কাশি বাড়ায়।
   • কিছু চা পান করুন এবং কয়েক বর্গাকার ডার্ক চকোলেট খান। উভয় খাবারে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত ফ্ল্যাভোনয়েড রয়েছে।

6. 
   

   
   আপনার থালা বাসন মসলা। লাল মরিচে ক্যাপসাইসিন রয়েছে, একটি অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত এনজাইম। এটি নিরাময়, ক্ষোভ, কাশি এবং জ্বরকে উত্সাহ দেয়। তবে, যদি আপনার ক্ষীর, কলা, কিউই, বুকে বা ল্যাভোক্যাট থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে এই সঞ্চারটি এড়ান। আপনার খাবারগুলিতে হলুদও অন্তর্ভুক্ত করুন কারণ এই মশালার অনেক medicষধি সুবিধা রয়েছে।
   • গ্যাস্ট্রিক রিফ্লাক্স, হাইপোগ্লাইকাইমিয়া বা ভাসোকনস্ট্রিকশন জন্য ক্যাপসাইসিনের পরামর্শ দেওয়া হয় না।
   • বাচ্চাদের এবং শিশুদের খাবারে তেঁতুল মরিচ যুক্ত করবেন না কারণ এটি বমি বমি ভাব, বমিভাব এবং গলার জ্বালা হতে পারে।

পদ্ধতি 5 আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মানিয়ে নিন

1. 
   

   
   নিয়মিত হাত ধুয়ে ফেলুন। সংখ্যাগরিষ্ঠ অনুরাগ এড়াতে এই নিরীহ অঙ্গভঙ্গি যদিও কার্যকর। আসলে, হাতের যোগাযোগ হ'ল জীবাণু, ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসগুলির প্রধান ভেক্টর। হালকা গরম পানি এবং সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনার মুখ স্পর্শ করার পরে বা বাড়িতে যাওয়ার পরে, খাবারের আগে এবং পরে এই প্রতিবিম্বটি গ্রহণ করুন। এটি জীবাণু এবং অন্যান্য জীবাণুগুলির বিস্তারকে সীমাবদ্ধ করে।
   • হাতছাড়া ধুয়ে না ফেলে সর্বদা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল জেলের বোতল রাখুন। কাছে আপনার কাছে জলের পয়েন্ট না থাকলেও আপনি আপনার হাত পরিষ্কার করতে পারেন। আপনার শিশু যদি তার মুখের দিকে হাত রাখে, সর্বদা তার হাত ধুয়ে ফেলুন।

2. 
   

   
   কাশি হলে মুখ েকে রাখুন। এর স্পষ্টতা সত্ত্বেও, এই পরামর্শটি প্রায়শই ভুলে যায়। হাঁচি বা কাশির সময় আপনার মুখটি টিস্যু দিয়ে coverেকে রাখুন। এই ক্রিয়াটি আপনার দ্বারা বহন করা ভাইরাস বা জীবাণু ছড়িয়ে দেওয়ার সীমাবদ্ধ করে। তদাতিরিক্ত, এটি আপনাকে অন্যান্য বিদেশী সংস্থাগুলি শ্বাসরোধ করতে বাধা দেয়।
   • আপনার যদি রুমাল না থাকে তবে কনুইয়ের ভাঁজটি আপনার নাক এবং মুখের সামনে রাখুন। এটি ব্যাকটিরিয়া, জীবাণু বা ভাইরাসগুলিকে আপনার হাত ধরে আসতে এবং যোগাযোগের মাধ্যমে ছড়িয়ে দিতে বাধা দেয়।

3. 
   

   
   সাধারণ অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলুন। এই পদার্থগুলি জীবের একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করে যার ফলশ্রুতি, চর্মরোগ সংক্রান্ত প্রতিক্রিয়া বা মিউকাস ঝিল্লির জ্বালা হতে পারে। লালারজি দেখা দেয় যখন দেহ অ্যান্টিবডি তৈরি করে যা অন্যান্য প্রতিরোধক কোষগুলিতে আবদ্ধ থাকে যা অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগের পরে হিস্টামিন প্রকাশ করে। অ্যালার্জিগুলি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়ার সাথে জড়িত। এলার্জেনের দুটি প্রধান উত্স হ'ল পরিবেশ এবং খাদ্য।
   • শিল্প ধোঁয়াশা, সিগারেটের ধোঁয়া, পরাগ, ধুলো বা ছাঁচের সংস্পর্শের ফলে অ্যালার্জি দেখা দিতে পারে। খাবারের অ্যালার্জি অসংখ্য এবং ক্রাস্টাসিয়ান, চিংড়ি, মাছ, ডিম, গরুর দুধ, চিনাবাদাম, গম এবং / অথবা সয়া দ্বারা হতে পারে। আপনি দ্বীপ শিল্প বা প্রসাধনী, পোষা প্রাণী, পোকার কামড় বা নির্দিষ্ট ওষুধে ব্যবহৃত পদার্থের প্রতিক্রিয়াও বিকাশ করতে পারেন।

পদ্ধতি 6 ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

1. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। কাশি একটি লক্ষণ যা সাধারণত তার কারণের সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়। আপনার কাশি যদি স্থির থাকে বা অন্য উপসর্গগুলির সাথে থাকে তবে এটি আরও মারাত্মক প্যাথলজির লক্ষণ হতে পারে। জ্বর, শ্বাসকষ্ট, ক্লান্তি বা কাশির ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। গ্যাংলিওন অঞ্চলগুলির প্যালপেশন, শ্বাস প্রশ্বাসের হার, রক্তচাপ এবং হার্টের হারের যাচাই সহ একটি রুটিন পরীক্ষার সহায়তায়, ডাক্তার একটি স্পষ্ট নির্ণয় করবেন।
   • আপনার যদি অ্যালার্জি, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, পেট পোড়া বা গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের ইতিহাস থাকে তবে কাশিটি স্থিত হতে দেবেন না। এটি আপনার লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • যদি আপনি রূপান্তর এনজাইম (এসিই) ইনহিবিটারগুলির সাথে অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ বা কার্ডিয়াক ব্যর্থতা থেরাপি নিচ্ছেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। প্রকৃতপক্ষে, শুষ্ক কাশি এই ওষুধের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি এটি হয় তবে অনুশীলনকারী আপনাকে অন্য চিকিত্সার জন্য প্রেরণ করবেন।
   • যদি আপনি ধূমপান করেন তবে কাশি হওয়ার ঝুঁকি খুব বেশি। যদি এটি তিন বা চার সপ্তাহ অতিক্রম করে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন কারণ এটি দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগ হতে পারে, এটি সিওপিডি বা "ধূমপায়ীদের কাশি" নামেও পরিচিত।
   • রক্তের থুতু দেওয়া বা শ্বাসকষ্টের সাথে যদি শ্লেষ্মা সরিয়ে নেওয়া হয় তবে অবিলম্বে চিকিত্সার সহায়তা নিন।

2. 
   

   
   যদি আপনার কোনও সংক্রমণের সন্দেহ হয় তবে আপনার গলাটি সরিয়ে দিন। এই ব্যাকটিরিওলজিকাল পরীক্ষাটি নির্দিষ্ট ল্যাঙ্গিনে, ফ্যারেঞ্জিয়াল স্নেহের জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতিকে সঠিকভাবে এবং দ্রুত সনাক্ত করা সম্ভব করে তোলে। স্যাম্পলিং পরামর্শের সময় একটি swab দিয়ে সম্পন্ন করা হয়। পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, ডাক্তার আরও সম্পূর্ণ বিশ্লেষণের জন্য নমুনা গ্রহণ বা পরীক্ষাগারে প্রেরণের পরপরই পরীক্ষা করতে পারেন do

3. 
   

   
   বুকের এক্স-রে করুন। যদি আপনার শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা বা জ্বরের সাথে জড়িত দীর্ঘস্থায়ী কাশি হওয়ার মতো লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তার ফুসফুস বা হার্টের অবস্থার বিষয়ে সন্দেহ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, তিনি একটি বুকের এক্সরে সুপারিশ করবেন। এই মেডিকেল ইমেজিং কৌশলটি হাড়, অঙ্গ, রক্তনালী বা ব্রঙ্কি কিনা তা বুকের শারীরবৃত্তীয় কাঠামো কল্পনা করতে এক্স-রে ব্যবহার করে। এই পরীক্ষা ফুসফুসের ক্ষতি, ক্যান্সার কোষের উপস্থিতি বা দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস সনাক্ত করতে পারে।
   • তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস, অনুনাসিক বাধা বা এই অঞ্চলে সংক্রমণের সন্দেহ থাকলে সাইনাস স্ক্যানের প্রয়োজনও হতে পারে।
   • আপনি যদি মনে করেন আপনি গর্ভবতী, আপনার ডাক্তারকে বলুন। বিকিরণের টেরোটোজেনিক প্রভাবের কারণে স্ক্যানারগুলি contraindication হয়।

4. 
   

   
   একজন অটোলারিঙ্গোলজিস্ট (ইএনটি) এর সাথে পরামর্শ করুন। আপনার পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার আপনাকে কোনও অটোলারিঙ্গোলজিস্টের কাছে রেফার করতে পারে। এই বিশেষজ্ঞ নাক, গলা বা কানে একটি সংক্রমণ সঠিকভাবে সনাক্ত করতে পারেন। আসলে, কাশি একটি লক্ষণ যা এগুলির অনেকগুলি প্যাথলজিতে দেখা যায়। লোটারহিনারিঙ্গোলজিস্ট সম্ভাব্য সংক্রমণ সনাক্ত করতে সাধারণত এন্ডোস্কোপিক পরীক্ষা করে থাকেন।
   • ইএনটি গোলকের এন্ডোস্কোপিক পরীক্ষা কেবলমাত্র তখনই করা হয় যদি এলাকায় ম্যালিগন্যান্ট বা সৌম্যর রোগের প্রবল সন্দেহ থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া বা প্রয়োজনীয় হতে পারে।
   • শ্বাসকষ্টের কোনও সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন, এমনকি যদি তা তুচ্ছ মনে হয় না।
   • যদি আপনার ডাক্তার ফুসফুসের সমস্যায় সন্দেহ করেন তবে তিনি আপনাকে একজন পালমোনোলজিস্টের কাছে রেফার করবেন।

পদ্ধতি 7 কাশি অন্তর্ভুক্ত সমস্যা নির্ণয় করুন

1. 
   

   
   হুপিং কাশি হওয়ার ক্ষেত্রে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। পের্টুসিস একটি খুব সংক্রামক ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ। এই শ্বাস প্রশ্বাসজনিত রোগ ঘন ঘন কাশি সৃষ্টি করে। পেরটসিসের প্রথম লক্ষণগুলি, সম্ভবত একটি জ্বর নাক, সম্ভবত জ্বর সহ এটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ। এক থেকে দুই সপ্তাহ পরে কাশি শুরু হয় এবং দ্রুত খারাপ হয়। কাশি কাটা আরও হিংস্র এবং ঘন ঘন হয়। এগুলি অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে যেমন বমি বমিভাব, ছোট অ্যাকুলার জাহাজ বা মুখের শোথ ma উপরন্তু, শ্বাসকষ্ট দৃ strongly়ভাবে ব্যাঘাতগ্রস্থ হয় এবং পঞ্চম শেষে, অনুপ্রেরণার মুহুর্তে এটি নির্বিকার হয়ে যায়। কাশির এই হিংস্র ঘটনাগুলি, মূলত নিশাচর, হ'ল কাশির একমাত্র লক্ষণ।
   • পার্টুসিস শিশু এবং শিশুদের জন্য একটি বিশেষত বিপজ্জনক অবস্থা। এছাড়াও, রোগ নির্ণয় করা প্রায়শই কঠিন। সুতরাং আপনার বাচ্চার কাশি হওয়ার সাথে সাথে শ্বাসকষ্ট আটকাতে বা দুর্বল বলে মনে হওয়ার সাথে সাথেই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরি।
   • হুপিং কাশির বিরুদ্ধে একটি ভ্যাকসিন রয়েছে। এটি বলেছিল, অনাক্রম্যতা স্থায়ী নয়, এর জন্য অনুস্মারক প্রয়োজন। যেহেতু পের্টুসিস শিশুদের জন্য একটি বিপজ্জনক রোগ, তাই তাদের টিকা দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন।

2. 
   

   
   সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। এই সংক্রমণটি সাধারণত গাল বোনগুলির পাশে অবস্থিত ম্যাক্সিলারি সাইনাসগুলিকে প্রভাবিত করে। এই ক্ষেত্রে, এটি প্রায়শই রাইনোফেরাঙ্গাইটিসের জটিলতা হয়। প্রকৃতপক্ষে সংক্রমণের পরে, সাইনাস দ্বারা শ্লেষ্মা উত্পাদন ব্যাকটিরিয়া নির্মূল করতে বৃদ্ধি পায়। ত্রুটি সরিয়ে নেওয়ার ক্ষেত্রে শ্লেষ্মা ঘন হয়ে যায় এবং সাইনাসগুলিতে লক হয়। এইভাবে তৈরি চাপ সাইনোসাইটিসের ব্যথাগুলির বৈশিষ্ট্য উত্পন্ন করে। এগুলির সাথে অনুনাসিক ভিড়, ছড়িয়ে পড়া মাথা ব্যথা, জ্বর এবং কাশি রয়েছে। ম্যাক্সিলারি সাইনোসাইটিস নির্ণয়ের জন্য এই অঞ্চলের ধোঁয়াশা তুলনায় আরও পরীক্ষা করা প্রয়োজন হয় না। অন্যদিকে, যদি অন্যান্য সাইনাসগুলি সম্ভাব্যভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে সিটি স্ক্যানের মতো অতিরিক্ত পরীক্ষার জন্য অনুরোধ করা যেতে পারে। যদি জ্বর বেশি থাকে বা মাথা ব্যথা তীব্র হয় তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন বা জরুরি পরিষেবাগুলিতে কল করুন।
   • সাইনোসাইটিস কপাল, গাল হাড়, নাক, চোয়াল, দাঁত, চোখ বা মাথার মুকুট চাপ সংবেদন দ্বারা উদ্ভাসিত হতে পারে। শ্লেষ্মা ঘন হওয়ার কারণে তীব্র অনুনাসিক ভিড়, হ্রাস লডোরেট, অন্ধকার অনুনাসিক স্রাব বা প্রসবোত্তর স্রাব হয়।
   • সাইনোসাইটিসের মারাত্মক তবে খুব বিরল পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণ হতে পারে যা চোখকে প্রভাবিত করতে পারে। সাইনোসাইটিসের কারণে মেনিনজাইটিস, মস্তিষ্কের ফোড়া বা অস্টিওমাইটিসও হতে পারে।

3. 
   

   
   আপনি ভুক্তভোগী কিনা তা পরীক্ষা করুন ব্রংকাইটিস. ব্রঙ্কাইটিস তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। তীব্র ব্রঙ্কাইটিস ভাইরাল হতে পারে, ঠান্ডা লাগার পরে বা ধোঁয়া শ্বাস প্রশ্বাসের ফলে। এটি শুষ্ক কাশি এবং বুকে ব্যথা দিয়ে শুরু হয়। কাশি তৈলাক্ত হয়ে যায় এবং জ্বর এবং ক্লান্তি সহ হয়। এটি বলেছিল, তীব্র ব্রঙ্কাইটিস দুটি থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধারে স্বতঃস্ফূর্তভাবে অগ্রসর হয়। দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস সাধারণত তীব্র ফর্মের একটি জটিলতা এবং প্রায়শই ধূমপানের সাথে সম্পর্কিত। এটি একটি বাধা পর্যায়ে এবং শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতার দিকে অগ্রসর হতে পারে।
   • তীব্র খিটখিটে বা সংক্রামক ব্রঙ্কাইটিসের সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য, শিল্প ধোঁয়া বা সিগারেটের ধোঁয়া ধূমপান করবেন না। সর্দি কাটা এড়াতে প্রয়োজনীয় সকল সাবধানতা অবলম্বন করুন।
   • খাদ্যাভাস, মদ্যপান এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে আরামের অভ্যাস গ্রহণ করে আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করুন। আপনার থাকার জায়গাগুলির বাতাস শুদ্ধ করার এবং ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন।

4. 
   

   
   আপনার ঠাণ্ডার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একটি ঠান্ডা একটি সৌম্য অবস্থা। তবুও, এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লি দুর্বল করে, যা ব্যাকটেরিয়াল সুপারিনফেকশন হতে পারে to এছাড়াও, একটি অবিরাম বা দুর্বল চিকিত্সা করা ঠান্ডা ইএনটি গোলকের বিভিন্ন ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার কাশি ঘন, গা dark় নমুনা সহ, 40 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি জ্বর, নাক বা কানের সংক্রমণ, ত্বকের ফুসকুড়ি, শ্বাসকষ্ট হওয়া বা শ্বাসকষ্ট হওয়া অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
   • যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে ফ্লু বা সর্দি লক্ষণগুলি বিশেষত গুরুতর বা আপনার যদি শ্বাসকষ্টের ইতিহাস রয়েছে তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। নোট করুন যে শিশু এবং শিশুরা বিশেষত ঠান্ডা লাগার ঝুঁকিতে রয়েছে কারণ তাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা এখনও নির্মাণাধীন রয়েছে। এছাড়াও, তারা প্রায়শই প্রাপ্তবয়স্কদের বা ভাইরাস বহনকারী অন্যান্য বাচ্চার সাথে যোগাযোগ করে।
   • ছোট বাচ্চাদের মধ্যে সাধারণ সর্দি হ'ল অনুনাসিক স্রাব বা ভিড়, ক্ষুধা হ্রাস, বিরক্তি বৃদ্ধি, ঘুমানো বা খেতে অসুবিধা, কাশি এবং জ্বর। যদি আপনার শিশু তিন মাসেরও কম বয়সী হয় তবে সংক্রমণের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন যাতে রোগটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিচালনা করা যায়।
   • শিশুরা কেবল নাক দিয়ে শ্বাস নিতে পারে। ফলস্বরূপ, অনুনাসিক কোনও প্রকারের ফলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে যা মারাত্মক হতে পারে।
   • আপনার বাচ্চার যদি উচ্চ জ্বর, জলযুক্ত চোখ, লাল চোখ, শ্বাসকষ্ট, মুখের নীলভাব, থুতনিতে রক্ত ​​বা বমিভাবের সাথে প্রচণ্ড কাশি হয় তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন বা জরুরি পরিষেবাগুলিতে যোগাযোগ করুন। এছাড়াও, যদি আপনার শিশু পান করা বা বুকের দুধ পান করতে অস্বীকার করে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ এই জাতীয় আচরণ ডিহাইড্রেশন হতে পারে।