প্রতিদিনের পেটের ব্যথা নিরাময়ে কীভাবে (কৈশোরে)

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 ওষুধের সাহায্যে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া
• পার্ট 2 ভেষজ চা দিয়ে স্টোমাচেস উপশম করা
• পার্ট 3 জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে ব্যথা দূর করুন
• পার্ট 4 কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জানা Know

পেটের ব্যথা হ'ল পেটের ব্যথা বা অস্বস্তি। প্রায় সকলেই তার জীবনকালে এটি অনুভব করে এবং কিছু লোক অন্যদের তুলনায় প্রায়শই আক্রান্ত হয়। পেটের ব্যথার সম্ভাব্য কারণগুলি অনেকগুলি এবং ভুল খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন অ্যাপেন্ডিসাইটিস পর্যন্ত range যেহেতু ঘন ঘন পেটে ব্যথা চিকিত্সা সমস্যার লক্ষণ হতে পারে, তাই আপনার কীভাবে এটি থেকে মুক্তি দিতে হবে এবং কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা আপনার জানা উচিত।

পর্যায়ে

পর্ব 1 ওষুধের সাহায্যে পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া

1. 
   

   
   একটি নিখরচায় পেটের ওষুধ নিন। ডাক্তার দ্বারা প্রস্তাবিত একটি নিখরচায় পেটের ওষুধ নিন। কাউন্টার ওষুধের ওপরে অনেকে পেট খারাপের বিরুদ্ধে কার্যকর। তবে, আপনার লক্ষণগুলির জন্য উপযুক্ত medicষধগুলি গ্রহণ করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কেনার আগে কোনও চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্টের পরামর্শ জিজ্ঞাসা করুন এবং ইঙ্গিতগুলিকে খুব সম্মানজনকভাবে সম্মান করুন।
   • সচেতন হন যে আপনি যদি বেশিরভাগ দিন ধরে প্রতিদিনের পেটে ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে হবে। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

2. 
   

   
   কাউন্টারে একটি অ্যান্টাসিড নিন। আপনার অম্বল চিকিত্সার জন্য অ্যান্টাসিড বা একটি ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যাসিড রিডুসার নিন। আপনি যে ওষুধগুলি ব্যবহার করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে জ্যানট্যাক, প্রিলোসেক এবং নেক্সিয়াম। অম্বল বুকের মধ্যে একটি বেদনাদায়ক জ্বলন সংবেদন সৃষ্টি করে। সাধারণভাবে, এগুলি খাবার পরে বা আপনি যখন বিছানায় যান এবং পেটে অ্যাসিড জমা হওয়ার কারণে ঘটে। একটি অ্যান্টাসিড বা একটি ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যাসিড রিডিউসার বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই অম্বল জ্বলনের ক্ষেত্রে চিকিত্সা করবে।
   • কাউন্টার-এর চিকিত্সার 2 সপ্তাহ পরেও যদি আপনি অম্বল বজায় রাখতে থাকেন, বা আপনার ব্যথা গুরুতর হয়, যদি আপনি বমি বমি করছেন বা ব্যথার কারণে খেতে না পারাচ্ছেন তবে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন আপনার ডাক্তারের সাথে
   • সচেতন থাকুন যে অ্যান্টাসিডগুলিতে কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অ্যালুমিনিয়াম সম্ভাব্যভাবে দায়ী। এগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে যা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।

3. 
   

   
   
   
   এক রেচক নিন Take যদি আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগেন তবে একটি জোলাপূর্ণ বা মলদ্বার গ্রহণ করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য একটি অনিয়মিত তাগিদ বা মল যেতে অসুবিধা হয়। সাধারণভাবে, এর অর্থ অন্ত্রের গতিবিধির জন্য 3 টিরও কম সাপ্তাহিক আকাঙ্ক্ষা means কোষ্ঠকাঠিন্য তুলনামূলকভাবে সাধারণ তবে কিছু লোকের মধ্যে এটি পেট খারাপ ও অস্বস্তি সৃষ্টি করে disc একটি রেচক বা মলদ্বারযুক্ত ইমোলিয়েন্ট আপনার ব্যথা উপশম করবে। আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে ওষুধের পরামর্শ দিতে বলুন।
   • যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য 3 সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার ওজন কমে গেলে বা আপনার স্টলে রক্ত ​​থাকলে আপনার ডাক্তারকেও কল করুন।

4. 
   

   
   বিসমুথটি আন্ডার-স্যালিসিলেটে নিন। পেটের ব্যথা বা ডায়রিয়া উপশম করতে আন্ডার স্যালিসিলেট বিসমथ নিন। বিসমথ সাবসিসিসলেট কাউন্টারে উপলব্ধ (পেপ্টো-বিসমল, কাওপেক্টেট বা বিসমাট্রোল চেষ্টা করুন) এবং আপনার পেটে ডায়রিয়া বা অস্বস্তির কারণ ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ হ্রাস করে।
   • বিসমূত সাবসিসিলিলেট অম্বলয়ের বিরুদ্ধেও কার্যকর।
   • আপনার ডায়রিয়া যদি 3 দিনের বেশি স্থায়ী হয় বা আপনার স্টলে রক্ত ​​থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

5. 
   

   
   
   
   অ্যাসপিরিন ছাড়াই অ্যানালজেসিক নিন। আপনার পেটের ব্যথা উপশমের জন্য অ্যাসপিরিন ছাড়াই অ্যানালজিসিক নিন। অ্যাসপিরিন ভিত্তিক ব্যথানাশক পেট জ্বালা করে এবং রক্তপাত হতে পারে cause অ্যাসপিরিন এড়িয়ে চলুন, কারণ আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেনও বিরক্তিকর। পরিবর্তে, আপনার পেটের ব্যথা উপশম করতে এসিটামিনোফেন নিন।
   • যদি আপনার পেটে ব্যথা কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয় বা আপনি যদি চিন্তিত হন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
   • রেয়ের সিনড্রোমের ঝুঁকিজনিত কারণে ঝুঁকিপূর্ণ কারণেই বাচ্চার বা কৈশোরবালীদের কখনই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যাসপিরিন দেবেন না।

6. 
   

   
   এসিটামিনোফেন নিন। Cetতুস্রাবের জন্য মহিলাদের (মহিলাদের জন্য) এসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন বা নেপ্রোক্সেন নিন। এই medicষধগুলির মধ্যে একটি চয়ন করুন এবং কোনও রক্তপাত বা ক্র্যাম্প নেওয়ার আগে বাক্সে থাকা নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • যদি এই ওষুধগুলি অকার্যকর হয় তবে আপনার ডাক্তার আরও শক্তিশালী চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।

পার্ট 2 ভেষজ চা দিয়ে স্টোমাচেস উপশম করা

1. 
   

   
   এক কাপ ভেষজ চা পান করুন। আপনি বিভিন্ন গাছপালা ব্যবহার করতে পারেন। আপনার পেটের ব্যথা উপশম করতে প্রতিটি খাবারের পরে এক কাপ ভেষজ চা পান করুন। নীচে 3 ধরণের ভেষজ চা চেষ্টা করার মতো।
   • ক্যামোমিল চাতে একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এজেন্ট থাকে যা পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। আপনি এটি প্রায় প্রতিটি সুপার মার্কেটে পাবেন। আপনার পেট উপশম করার জন্য খাওয়ার পরে এক কাপ পান করুন। চা ব্যাগটি গরম পানিতে ডুবুন (তবে ফুটন্ত নয়) যাতে চ্যামোমিলের সক্রিয় উপাদানগুলি ধ্বংস না করে।
   • পুদিনা চা গ্যাস, ফোলাভাব এবং বদহজমের বিরুদ্ধে কার্যকর প্রতিকার, কারণ এটি পেটের পেশী শিথিল করে। এটি বেশিরভাগ সুপারমার্কেটে পাওয়া যায় তবে আপনি তাজা পুদিনা পাতাও ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি কেবল গরম পানিতে রেখে 5 থেকে 10 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। খাওয়ার পরে এই ভেষজ চা পান করুন এর উপকারিতা অনুভব করতে।
   • কিছু ভাত চা প্রস্তুত করুন। ভাত চা কেবল চাল, জল এবং মধু। 15 মিনিটের জন্য 6 কাপ জলে আধা কাপ চাল সিদ্ধ করুন। বোতলে পানি byেলে স্ট্রেনার ব্যবহার করে চাল সরান। আপনার চায়ের সাথে অল্প পরিমাণে চিনি বা মধু যুক্ত করুন এবং গরম পান করুন। ভাত চা পেটের ব্যথার বিরুদ্ধে কার্যকরতার জন্য পরিচিত।

2. 
   

   
   দই এবং ফলের রসের মিশ্রণটি ব্যবহার করে দেখুন। এটিতে থাকা সক্রিয় সংস্কৃতির জন্য দই হজমকে ত্বরান্বিত করে। যদি আপনি হজমকে উত্সাহিত করে এমন একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা সন্ধান করেন তবে এটি ফলের রসের সাথে মিশ্রিত করুন। রসের এক অংশের জন্য এক টুকরো দই ব্যবহার করুন।
   • গাজর, আপেল এবং পীচের রস হজমে সহায়তা করে। কমলা জাতীয় অম্ল জাতীয় ফল এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আপনার পেটে জ্বালা করে।
   • আপনার দই লেবেল আপনাকে বলবে এটিতে সক্রিয় সংস্কৃতি রয়েছে কিনা। আপনার পেটের ব্যথার চিকিত্সার জন্য যদি আপনি সেগুলি খান তবে কেবল সেগুলিযুক্ত দই কিনুন।

3. 
   

   
   আপেল সিডার ভিনেগার পান করুন। আপনার হজমে সহায়তা করতে আপেল সিডার ভিনেগার পান করুন। এক চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার এক কাপ গরম জল এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এটি ক্র্যাম্পস, গ্যাস এবং এমনকি অম্বলকে হ্রাস করবে।

4. 
   

   
   আদা খান। আদা সহস্রাব্দের জন্য ব্যবহৃত হয় পেট উপশম করতে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এটির প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি খুব কার্যকর। আদা টাটকা, ট্যাবলেট আকারে, সোডায় বা চিবিয়ে খাওয়া যেতে পারে।

5. 
   

   
   আপনার পেটে একটি হিটিং প্যাড রাখুন। আপনার পেটে একটি গরম প্যাড বা গরম জলের বোতল রাখুন। আরও দক্ষতার জন্য, কুশন বা বোতল 40 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড হতে হবে must এই পদ্ধতিটি শরীরের তাপ রিসেপ্টরগুলি সক্রিয় করে কাজ করে যা ফলস্বরূপ আপনার শরীরে ব্যথা অনুভব করার জন্য চাপ দেয়।
   • এই চিকিত্সা struতুস্রাবের ব্যথার ক্ষেত্রে আরও বেশি সুপারিশ করা হয়।

পার্ট 3 জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে ব্যথা দূর করুন

1. 
   

   
   কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন। আমরা সকলেই আলাদা, তাই কোন খাবারগুলি এড়ানো উচিত সে সম্পর্কে সাধারণ মতামত পাওয়া কঠিন। আপনি যখন কিছু খান, তখন এর পরে আপনার কেমন লাগবে সেদিকে মনোযোগ দিন। সুতরাং, আপনি বুঝতে পারবেন কোন খাবার (বা কোন খাবার) আপনার সমস্যার জন্য দায়ী। আপনার যদি মনে হয় আপনার কিছু খাবারের সাথে অ্যালার্জি রয়েছে, যদি আপনার মনে হয় আপনার আঠালো অসহিষ্ণুতা আছে বা যদি আপনি ভাবেন যে আপনার সিলিয়াক রোগ রয়েছে your নীচের খাবারগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন।
   • শিল্পজাত পণ্য যেমন জাঙ্ক ফুড, সাদা রুটি, সসেজ, ডোনাট, হ্যামবার্গার এবং আলু চিপস।
   • দুগ্ধজাত পণ্যের কারণে কিছু লোকের পেট খারাপ হয়, বিশেষত ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু যারা একে অপরকে চেনে না। আপনার অবস্থার উন্নতি হয় কিনা বা সয়া দুধের সাথে তাদের প্রতিস্থাপন করুন তা দেখতে এক সপ্তাহ তাদের এড়িয়ে চলুন।
   • চিটচিটে এবং মশলাদার খাবার পেট জ্বালাতন করে এবং আপনার যদি পেটে ব্যথা হয় তবে এড়ানো উচিত।

2. 
   

   
   স্বাস্থ্যকর খাবার খান। পেটের ব্যথা উপশম করতে স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং পানি পান করুন। আপনার ব্যথা সম্ভবত আপনার ডায়েটে ফাইবারের অভাবে হয়। আপনি দিনে 2 থেকে 3 লিটার (9 থেকে 13 কাপ) জল পান করাও গুরুত্বপূর্ণ।
   • ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ'ল কলা, শাকসব্জী যেমন ব্রোকোলি এবং বেশিরভাগ পুরো শস্য। বরই, চেরি, আঙ্গুর এবং এপ্রিকট বিশেষভাবে কার্যকর। তারা মলকে নিয়মিত সরিয়ে নেওয়ার প্রচার করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে।

3. 
   

   
   গ্যাসজনিত খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। মটরশুটি, ব্রকলি, বাঁধাকপি এবং দইয়ের মতো স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি গ্যাসের কারণ এবং পেট খারাপ করে দেয়। তাদের পরিমিত পরিবেশন করুন। গ্যাস এড়াতে, এই খাবারগুলি (এবং অন্যদের) ভালভাবে চিবান এবং এগুলি খুব দ্রুত গিলবেন না।
   • গ্যাসের ফলে পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে আদা আলে পান করুন Dr মদ্যপানের পরে, চাপটি থেকে মুক্তি দিতে গ্যাসটি ছিটিয়ে দিন বা letুকতে দিন। ওভার-দ্য কাউন্টার সিমেটিকনও সহায়তা করতে পারে।

4. 
   

   
   অতিরিক্ত খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। অতিরিক্ত খাওয়া কিছুটা অস্বস্তি এবং পেটের ব্যথার জন্য দায়ী, এমনকি আপনি যা খান তা স্বাস্থ্যকর is আপনার সমস্ত ক্যালোরি 1 বা 2 বড় খাবারের মধ্যে রাখবেন না। এগুলিকে 3 টি খাবার এবং 1 বা 2 স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকসে ভাগ করুন। আপনার পেটের চাপ থেকে মুক্তি দিতে, কোনও কিশোরকে প্রতিদিন কত ক্যালোরি গ্রহণ করা প্রয়োজন তা জেনে নিন।
   • ১৪ থেকে ১ years বছর বয়সের মধ্যে একজন ছেলেকে সক্রিয় থাকলে 3,100 ক্যালোরি এবং যদি তিনি নিষ্ক্রিয় থাকেন তবে 2,300 ক্যালোরি খেতে হবে। এই বয়সের কোনও মেয়েকে অবশ্যই সক্রিয় থাকলে 2,350 ক্যালোরি এবং অন্যথায় 1,750 ক্যালোরি খেতে হবে।
   • ১ 17 থেকে ১৮ বছর বয়সের মধ্যে একজন ছেলেকে সক্রিয় থাকলে 3,300 ক্যালোরি এবং যদি নিষ্ক্রিয় থাকে তবে অবশ্যই 2,450 ক্যালোরি খেতে হবে। এই বয়সের কোনও মেয়েকে অবশ্যই সক্রিয় থাকলে 2,400 ক্যালোরি এবং যদি না হয় তবে 1,750 ক্যালোরি খেতে হবে।

5. 
   

   
   অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। কিশোরদের অ্যালকোহল পান করা উচিত নয়, তবে আপনি যদি পান করেন তবে আপনার পেটের ব্যথার জন্য আপনি দায়ী হতে পারেন। অ্যালকোহল পেট দ্বারা উত্পাদিত অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে, যা আলসার, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অন্যান্য সমস্যার কারণ হতে পারে। বমি ও ডায়রিয়ার জন্যও তিনি দায়ী।

6. 
   

   
   চাপ এবং উদ্বেগ লড়াই। স্ট্রেস, উদ্বেগ বা হতাশার কারণে পেটে ব্যথা হতে পারে। হাঁটতে বা চালানোর আকারে 30 মিনিট দৈনিক ব্যায়াম করে আপনার স্ট্রেস স্তর হ্রাস করুন। আপনার উদ্বেগের মাত্রা হ্রাস করতে এবং আপনার পেট আরও ভাল হতে সহায়তা করতে আপনার ক্যাফিন এবং চিনির গ্রহণও হ্রাস করুন।
   • তীব্র মানসিক চাপ বা উদ্বেগের ক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নিন।

7. 
   

   
   পর্যাপ্ত ঘুম পান। পর্যাপ্ত ঘুম পান এবং struতুস্রাবের ক্ষেত্রে স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করুন। যদি আপনার স্টোমাচগুলি struতুস্রাবের কারণে ঘটে থাকে তবে আপনার যথেষ্ট পরিমাণে বিশ্রাম নিতে হবে এবং অ্যালকোহল, ক্যাফিন এবং সিগারেটগুলি এড়ানো উচিত।

পার্ট 4 কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জানা Know

1. 
   

   
   জেনে রাখুন পেটের ব্যথা আরও খারাপ হতে পারে। ওষুধ এবং ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার বা একটি নতুন জীবনযাত্রা গ্রহণ চিকিত্সা যত্ন প্রতিস্থাপন করে না। পেট খারাপ হওয়া যেহেতু আরও খারাপ হতে পারে, তাই আপনার জন্য কী কী লক্ষণগুলি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত এবং কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে তা জানা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

2. 
   

   
   সঙ্গে সঙ্গে নিকটস্থ হাসপাতালে যান। যদি আপনার গুরুতর ব্যথা অব্যাহত থাকে তবে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালে যান। যদি আপনি মারাত্মক স্টোম্যাচস অনুভব করেন যা আপনাকে বসে থেকে বাধা দেয় বা যদি আপনাকে মুক্তি দিতে কুঁকতে হয় তবে নিকটস্থ হাসপাতালে যান। আপনার পেটের ডানদিকে ব্যথা থাকলে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মধ্যে যদি কোনওরকম অভিজ্ঞতা পান তবে হাসপাতালে যান বা তাত্ক্ষণিকভাবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:
   • রক্তাক্ত মল, অবিরাম বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব, ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া, পেটে ফোলাভাব বা ব্যথা সহ একটি পেটে ব্যথা,
   • আঘাত বা গাড়ী দুর্ঘটনার পরে যদি আপনার পেটে ব্যথা হয়,
   • আপনার যদি পেটে ব্যথা হয় এবং অবিলম্বে আপনি গর্ভবতী হন তবে ডাক্তারের কাছে যান।

3. 
   

   
   আপনার পেট ব্যথা বেশ কয়েক দিন অব্যাহত থাকলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। যদি আপনার পেটের ব্যথা কয়েক দিনেরও বেশি সময় ধরে থাকে বা উদ্বেগ শুরু করে তবে ডাক্তারের কাছে যান। যদি আপনার অম্বল হয় যা বেশ কয়েকটি সপ্তাহ ধরে কাউন্টার-ওষুধ খাওয়ার পরেও লক্ষণীয় উন্নতি ছাড়াই লক্ষণীয় উন্নতি ছাড়াই স্থায়ী হয় এবং পেটের ব্যথা জ্বর, মাথা ব্যথা, ক্ষুধা হ্রাস, ক্ষতির সাথে থাকে তবে একই করুন প্রস্রাবের সময় ওজন বা ব্যথা।

4. 
   

   
   যদি আপনার struতুস্রাব 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনার বাধা যদি তীব্র হয়ে যায় তবে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।