একটি রোদে পোড়া নিরাময় কিভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করা
• পার্ট 2 নতুন সূর্যের এক্সপোজার এড়ানো এবং ক্ষয়ক্ষতি আরও খারাপ করা
• পার্ট 3 চিকিত্সা মনোযোগ অনুরোধ
• পার্ট 4 ফোস্কা ট্রিট
• পর্ব 5 ঘরোয়া প্রতিকার বিবেচনা করুন

এই নিবন্ধে: ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করা সূর্যের নতুন এক্সপোজার এড়ানো এবং ক্ষতি আরও খারাপ করা চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন হয় ফোসকা গ্রহণের চেষ্টা করুন ঘরোয়া প্রতিকারগুলি পর্যালোচনা করুন 21 রেফারেন্স

সূর্য, সানবেডস এবং অতিবেগুনী আলোর সমস্ত উত্স সূর্য বার্নের কারণ হতে পারে বা ত্বককে লাল এবং আরও সংবেদনশীল দেখায়। এমনকি যদি প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ আরও ভাল হয়, বিশেষত ত্বকের ক্ষতি স্থায়ী হয় তবে নিরাময়কে উত্সাহিত করতে, সংক্রমণ এড়াতে এবং ব্যথা কমাতে চিকিত্সা রয়েছে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 ব্যথা এবং অস্বস্তি দূর করা

1. 
   

   
   স্নান বা একটি নতুন ঝরনা নিন। পানির তাপমাত্রা ঠিক গরমের নীচে রাখুন (শীতল মানে ছোঁয়াচে ঠাণ্ডা নয়) এবং 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য আরাম করুন। যদি আপনি একটি ঝরনা পান, ত্বকের dirriter এড়ানোর জন্য, একটি জেট জেট খুব শক্তিশালী নয় ব্যবহার করুন। গামছা দিয়ে ত্বকে ডাইরিটার এড়াতে হালকাভাবে শুকনো বা শুকনো দিয়ে দিন a
   • গোসলের সময় বা গোসল করার সময় সাবান, গোসলের তেল বা অন্যান্য পরিষ্কারক ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। এই জাতীয় পণ্যগুলি ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং রোদে পোড়া প্রভাবগুলি আরও খারাপ করতে পারে।
   • যদি আপনার ত্বকে ফোস্কা তৈরি হয় তবে পরিবর্তে ঝরনার পরিবর্তে গোসল করুন। ঝরনা মাথার চাপ ফোসকা ফেটে যেতে পারে।

2. 
   

   
   একটি ঠান্ডা ভেজা সংকোচন প্রয়োগ করুন। ঠান্ডা জলের সাথে একটি ওয়াশকোথ বা কাপড়ের অন্য টুকরোটি আর্দ্র করুন এবং এটি 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য আক্রান্ত স্থানে রাখুন। প্রয়োজনীয় হিসাবে এটি আবার আর্দ্র করা।

3. 
   

   
   
   
   ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা রিলিভারটি নিন। কাউন্টারের ওষুধের ওষুধ যেমন লাইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং কিছু ক্ষেত্রে প্রদাহ হ্রাস করতে পারে।
   • বাচ্চাদের অ্যাসপিরিন দিবেন না। পরিবর্তে, এমন একটি ড্রাগ চয়ন করুন যা শিশুদের জন্য বিশেষত বিক্রি হয়। আপনি শিশুদের জন্য ডিজাইন করা আইবুপ্রোফেন ভিত্তিক ওষুধাগুলি পাবেন যা এই পরিস্থিতিতে দুর্দান্ত কারণ তারা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।

4. 
   

   
   স্থানীয় ব্যথা রিলিভার চেষ্টা করুন। ফার্মেসীগুলিও স্প্রে বিক্রি করে যা চুলকানির লাল ত্বকের উপশম করতে সহায়তা করে। বেনজোকেন, লিডোকেইন বা প্রমোক্সিনযুক্ত স্প্রেগুলির একটি অবিরাম প্রভাব রয়েছে যা আপনাকে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। তবে, যেহেতু এগুলি সম্ভাব্য অ্যালার্জেন, তাই আপনি প্রথমে অরক্ষিত ত্বকের একটি ছোট টুকরা পরীক্ষা করে 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন যে সেগুলি চুলকানি বা লাল কিনা তা দেখার জন্য সবচেয়ে ভাল হবে।
   • আপনার স্প্রেগুলি আপনার চিকিত্সকের সম্মতি ব্যতীত দুই বছর বা তার চেয়ে কম বয়সী বাচ্চাদের ব্যবহার করা উচিত নয়। মিথাইল স্যালিসিলেট বা ট্রোলামাইন স্যালিসিলেটযুক্ত স্প্রেগুলি এক বছরের কম বয়সী শিশুদের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে এবং ক্যাপসাইকিন 18 বছরের কম বয়সীদের বা মরিচের প্রতি অ্যালার্জিযুক্ত শিশুদের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে।

5. 
   

   
   
   
   রোদে পোড়া কাপড়ের উপর looseিলে .ালা সুতি কাপড় পরুন। আলগা টি-শার্ট এবং আলগা পায়জামা প্যান্টগুলি সানবার্ন coverাকতে পরিধান করার উপযুক্ত পোশাক। আপনি যদি looseিলে .ালা পোশাক পরতে না পারেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে পোশাকটি পরিধান করছেন তা সুতির তৈরি (কারণ এটি এমন একটি ফ্যাব্রিক যা আপনার ত্বকের শ্বাস নিতে দেয়) এবং তারা যতটা সম্ভব প্রশস্ত।
   • উলের এবং অন্যান্য সিন্থেটিক পদার্থগুলি তাদের জ্বালাময় তন্তু বা তারা ধরে রাখার উত্তাপের কারণে ত্বকে জ্বালা করে।

6. 
   

   
   কর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার বিবেচনা করুন। কর্টিসোন ক্রিমগুলিতে স্টেরয়েডাল চিকিত্সা রয়েছে যা প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে, যদিও কিছু প্রমাণ থেকে জানা যায় যে এটি রোদ পোড়াতে খুব কম প্রভাব ফেলে। যদি আপনি এটি চেষ্টা করার মতো মনে করেন, তবে আপনি ফার্মাসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই বিক্রি হওয়া ছোট্ট কর্টিসোনযুক্ত ডোজের সাথে এই ক্রিমগুলির টিউবগুলি দেখতে পাবেন। বাক্সে কর্টিসনের উপস্থিতি পরীক্ষা করুন।
   • ছোট বাচ্চাদের বা মুখে করটিসোন ক্রিম ব্যবহার করবেন না। ক্রিম সম্পর্কে আপনার কোনও সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকলে ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনি যদি ভ্রমণ করে থাকেন তবে আপনি এই ধরণের ওভার-দ্য কাউন্টার .ষধটি পাবেন না।

পার্ট 2 নতুন সূর্যের এক্সপোজার এড়ানো এবং ক্ষয়ক্ষতি আরও খারাপ করা

1. 
   

   
   সূর্যের সাথে আপনার এক্সপোজার হ্রাস করুন। লিডিয়াল হ'ল ছায়ায় থাকতে হবে বা ক্ষতিগ্রস্ত জায়গাগুলিতে পোশাক পরতে হবে যদি আপনাকে রোদে যেতে হয়।

2. 
   

   
   সানস্ক্রিন পরুন। বাইরে বেরোনোর ​​সময় 30 এর আইপিএস সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। জল বা ঘামের সাথে যোগাযোগের পরে বা প্যাকেজের নীচের নির্দেশনার পরে প্রতি ঘন্টা পুনরায় আবেদন করুন।

3. 
   

   
   প্রচুর পানি পান করুন। সানবার্ন আপনাকে পানিশূন্য করতে পারে, তাই আপনার পুনরুদ্ধারকালে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। দিনে কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

4. 
   

   
   আরোগ্যহীন ময়েশ্চারাইজারটি ত্বকে নিরাময় শুরু হওয়ার সাথে সাথে প্রয়োগ করুন। রোদে পোড়া হওয়ার কারণে আপনার আর খোলা ফোস্কা বা লালচেভাব না থাকলে আপনি নিরাপদে ময়েশ্চারাইজার লাগাতে পারেন। ত্বককে খোসা ছাড়ানো বা সাইরেন থেকে রোধ করতে বেশ কয়েকদিন বা সপ্তাহ ধরে রোদে পোড়া জায়গাগুলিতে অস্বচ্ছল ময়েশ্চারাইজারের একটি ভাল স্তর প্রয়োগ করুন।

পার্ট 3 চিকিত্সা মনোযোগ অনুরোধ

1. 
   

   
   গুরুতর ক্ষেত্রে জরুরী কল করুন। আপনার বা আপনার বন্ধুদের কারওর মধ্যে নিম্নলিখিত উপসর্গ দেখা দিলে জরুরী অবস্থা কল করুন।
   • আপনি দাঁড়িয়ে নিজেকে খুব দুর্বল বোধ করেন।
   • আপনি বিভ্রান্ত বোধ করছেন এবং পরিষ্কারভাবে ভাবতে সমস্যা করছেন।
   • আপনি চেতনা হারাবেন।

2. 
   

   
   আপনি যদি হিট স্ট্রোক বা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারকে কল করুন। যদি আপনি রোদে পোড়া হওয়ার পরে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এই লক্ষণগুলির কোনওটি যদি দুর্বল হয়, তবে আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের অপেক্ষা না করে জরুরি ঘরে কল করুন।
   • আপনি দুর্বল বোধ করেন
   • আপনি অনুভব করেন যে আপনি চেতনা হারাবেন বা আপনার মাথা খারাপ হয়ে যাবে
   • ব্যথা উপশমকারীদের আপনার মাথাব্যথা বা আপনার যে ব্যথা অনুভব করা হচ্ছে তার বিরুদ্ধে কোনও প্রভাব নেই
   • আপনার নাড়ি বা আপনার শ্বাস দ্রুত হয়
   • আপনি অত্যন্ত তৃষ্ণার্ত, আপনি লালনপালন করেন না বা আপনার চোখ কক্ষপথে ফিরে এসেছে
   • আপনার ত্বক ফ্যাকাশে, আর্দ্র বা শীতল
   • আপনার বমিভাব, জ্বর, সর্দি বা লালভাব আছে have
   • আপনার চোখ আঘাত পেয়েছে এবং আপনি আলোর প্রতি সংবেদনশীল
   • আপনার সেন্টিমিটারের চেয়েও প্রশস্ত আকারের বড় বেদনাদায়ক ফোস্কা রয়েছে
   • আপনার বমি হয় বা ডায়রিয়া হয়

3. 
   

   
   সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। আপনি যদি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, বিশেষত ফোস্কা ঘিরে আপনার ত্বক সংক্রামিত হতে পারে। আপনার চিকিত্সা করা উচিত এটি অপরিহার্য।
   • ফোসকা চারপাশের অঞ্চল বেদনাদায়ক, ফোলা, লাল বা গরম hot
   • লাল রেখা আছে যা ফোসকা ছাড়িয়ে প্রসারিত হয়
   • ফোসকা থেকে প্রবাহিত পুস আছে
   • আপনার লিম্ফ নোডগুলি ঘাড়ে, বগলে বা পশমে ফুলে গেছে
   • আপনার জ্বর আছে
4. তৃতীয় ডিগ্রি পোড়াতে জরুরি ঘরে কল করুন। এটি ব্যতিক্রমী হলেও সূর্যের দ্বারা তৃতীয় ডিগ্রীতে পোড়ানো সম্ভব। যদি আপনার ত্বক জ্বলন্ত, মোমযুক্ত এবং সাদা দেখায়, যদি এর রঙ বাদামী হয়, বা যদি এটি ফুলে যায় এবং পার্চ হয় তবে জরুরি অবস্থার জন্য আর অপেক্ষা করবেন না। আপনি অপেক্ষা করার সময় পোড়া জায়গাটিকে হৃদয়ের ওপরে তুলুন এবং আপনার জামাকাপড়গুলি ঘাটির সাথে লেগে থাকা থেকে বিরত রাখতে, এগুলি অপসারণ না করে এই অঞ্চলটি ঘিরে দিন।

পার্ট 4 ফোস্কা ট্রিট

1. 
   

   
   চিকিত্সা যত্নের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। রোদে পোড়া কারণে আপনার ত্বকে ফোসকা বিকাশ হলে সঙ্গে সঙ্গেই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। এটি গুরুতর পোড়াগুলির লক্ষণ হতে পারে যা ডাক্তার দ্বারা চিকিত্সা করা প্রয়োজন, যেহেতু ফোসকাগুলি সিনফেক্ট হতে পারে। আপনি যখন অ্যাপয়েন্টমেন্টের অপেক্ষায় রয়েছেন বা আপনার চিকিত্সা যদি কোনও বিশেষ চিকিত্সার পরামর্শ না দিয়ে থাকেন তবে নীচের সাধারণ সতর্কতা এবং পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন।

2. 
   

   
   ফোস্কা অক্ষত রেখে দিন। আপনি যদি তীব্র রোদে পোড়া রোগ থেকে ভোগেন তবে ত্বকে ফোসকা হতে পারে। এগুলিকে ছিদ্র করার চেষ্টা করবেন না এবং তাদের ঘষতে বা স্ক্র্যাচ এড়ানোর চেষ্টা করবেন না। আপনি আপনার ফোস্কাগুলিকে পাঙ্কচার করে সংক্রমণ বা দাগের উপস্থিতি ঘটাতে পারেন।
   • যদি আপনি ফোসকাটি দিয়ে যা করতে চান তা যদি সত্যিই না করতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং তাকে একটি জীবাণুমুক্ত এবং নিরাপদ পরিবেশে হত্যা করতে বলুন।

3. 
   

   
   একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ দিয়ে ফোসকা রক্ষা করুন। সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য ড্রেসিং লাগানো বা পরিবর্তন করার আগে আপনার হাত সাবান এবং জল দিয়ে ধুয়ে নিন। ছোট ফোস্কাগুলি একটি আঠালো ব্যান্ডেজ দিয়ে আচ্ছাদিত হতে পারে যখন বড় ফোসকাগুলি গজ বা suitableেকে টেপ সহ জায়গায় উপযুক্ত উপযুক্ত ব্যান্ডেজ দ্বারা আবৃত করা উচিত। ফোসকা অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন ড্রেসিং পরিবর্তন করুন।

4. 
   

   
   আপনি যদি সংক্রমণের লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন। যদি আপনার কোনও সংক্রমণের সূত্রপাত সন্দেহ হয় তবে ফোসকাগুলিতে অ্যান্টিবায়োটিক ক্রিম (যেমন পলিমিক্সিন বি বা ব্যাকিট্রেসিন) ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। একটি সংক্রমণ একটি ঘন গন্ধ, হলুদ পুঁজ, বা ত্বকের চারদিকে লালভাব এবং জ্বালা হিসাবে প্রকাশিত হতে পারে। লিডিয়াল হ'ল এমন একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত যিনি সংক্রমণটি নিশ্চিত করতে পারেন এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করবেন তা আপনাকে জানিয়ে দিতে পারে।
   • জেনে রাখুন যে কিছু লোক এই মলমগুলির জন্য অ্যালার্জিযুক্ত, তাই আপনার খারাপ প্রতিক্রিয়া বিকাশ হয় না তা নিশ্চিত করার জন্য অরক্ষিত ত্বকের একটি ছোট প্যাচের জন্য একটি পরীক্ষা করুন।

5. 
   

   
   যে ফোস্কা বেরিয়ে গেছে তার পরে দেখুন। ফোস্কা ফোস্কা উপরে থাকা ত্বকটি ছিঁড়ে ফেলবেন না। এটি খুব শীঘ্রই বা পরে হ্রাস পাবে, আরও ত্বকে আরও বেশি ঝুঁকির ঝুঁকি নেবেন না।

পর্ব 5 ঘরোয়া প্রতিকার বিবেচনা করুন

1. 
   

   
   এগুলি আপনার নিজের ঝুঁকিতে ব্যবহার করুন। এই প্রতিকারগুলির কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই এবং চিকিত্সা চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। নীচের তালিকায় প্রদর্শিত না হওয়া কিছু প্রতিকার এমনকি নিরাময়ে বিলম্ব করতে বা সংক্রমণকে উত্সাহিত করতে পারে। ডিমের সাদা অংশ, চিনাবাদাম মাখন, পেট্রোল্যাটাম এবং বিশেষ করে ভিনেগার এড়িয়ে চলুন।

2. 
   

   
   ললোভেরা লাগান। ডালো ভেরা অ্যাপ্লিকেশনটি 100% প্রাকৃতিক বা আরও ভাল, সরাসরি পাতা থেকে আসা রস, 2 দিনের মধ্যে রোদে পোড়া উপশম করতে এবং নিরাময় করতে পারে!

3. 
   

   
   চা পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন। গরম জলের কলসিতে তিন বা চার টি চা ব্যাগ তৈরি করুন। যখন চা প্রায় কালো হয়ে যায়, ব্যাগগুলি সরান এবং তরলটি ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হতে দিন। চায়ের মধ্যে এক টুকরো কাপড় ডুবিয়ে নিন এবং সানবার্নকে আলতোভাবে ট্যাপ করার আগে যতটা পারেন তা ভিজিয়ে রাখুন। ধুয়ে ফেলবেন না। টিস্যুতে যদি ব্যথা হয় তবে সানবার্নের পরিবর্তে চা ব্যাগ প্রয়োগ করুন।
   • আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন এবং এটি রাতারাতি কাজ করতে দিন।
   • জেনে রাখুন যে চা আপনার জামাকাপড় এবং শিটগুলিকে দাগ দিতে পারে।

4. 
   

   
   অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সিযুক্ত খাবারগুলি খাওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন যদি সানবার্ন সাম্প্রতিক হয় (যদি তা এখনও লাল হয় এবং খোসা ছাড়ায় না) তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার যেমন ব্লুবেরি, টমেটো এবং চেরি খাওয়ার চেষ্টা করুন। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এটি পানির জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে, যা ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি কমায়।

5. 
   

   
   উদ্বেগ সহ একটি মলম চেষ্টা করুন। উদ্বেগযুক্ত মলম কিছু লোক পোড়াগুলির জন্য খুব কার্যকর হিসাবে বিবেচনা করে যা ফোস্কা দেখা দেয়। আপনি প্রাকৃতিক পণ্যগুলির দোকানে কিছু পেতে পারেন, একজন বিক্রেতার কাছে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। সচেতন থাকুন যে সমস্ত ভেষজ চিকিত্সা গুরুতর জখমের চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত নয়। আপনার যদি গুরুতর পোড়া বা ফোস্কা থাকে যা নিরাময় করে না তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

6. 
   

   
   হাজেল (জাদুকরী হ্যাজেল) এ একটি লোশন প্রয়োগ করুন। এই চিকিত্সা আপনাকে ত্বককে মুক্তি দিতে সহায়তা করতে পারে। এটি রোদে পোড়া জায়গায় সাবধানে প্রয়োগ করুন এবং কাজ করতে দিন।

7. 
   

   
   ডিমের তেল (অ্যালোয়া) ব্যবহার করুন। ডিমের তেল ডোকোসেক্সেক্সেনিক অ্যাসিড হিসাবে ওমেগা 3 সমৃদ্ধ। এটিতে অ্যান্টিবডি, জ্যানথোফিলস (যেমন লুটিন এবং জেক্সানথিন) এবং কোলেস্টেরলও রয়েছে। ডিমের তেলের ওমেগা 3 এস ফসফোলিপিডগুলির সাথে যুক্ত থাকে যা লাইপোসোমগুলি (ন্যানো পার্টিকেলস) গঠনের ক্ষমতা রাখে যা ডার্মিসের গভীরে প্রবেশ করে এটি নিরাময় করতে পারে।
   • ডিমের তেল দিয়ে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে দিনে দুবার ম্যাসাজ করুন। দিনে দু'বার 10 মিনিটের জন্য আস্তে আস্তে অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন এবং তিন সেন্টিমিটারের ওভারফ্লো করুন।
   • সরাসরি সূর্যালোকের সংস্পর্শ এড়িয়ে কমপক্ষে এক ঘন্টা রেখে দিন।
   • একটি হালকা পিএইচ নিরপেক্ষ ঝরনা জেল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সাবান এবং অন্যান্য ক্ষারীয় পদার্থ এড়িয়ে চলুন।
   • ত্বক স্বাভাবিক না হওয়া পর্যন্ত দিনে দুবার পুনরাবৃত্তি করুন।