ছেঁড়া মেনিস্কাসকে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 নিজেকে নিরাময়
• পার্ট 2 চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করুন
• পার্ট 3 পুনর্বাসন ব্যায়াম সম্পাদন
• অংশ 4 এর অবস্থা মূল্যায়ন করুন

হাঁটুটি মেনিসকাস দ্বারা সুরক্ষিত, "সি" আকারের একটি রাবারি ডিস্ক। এটি হাঁটুতে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক প্রান্তকে কুশন করে এবং হাঁটুর ওজনকে ভারসাম্য দেয়। মেনিসকাসের একটি আঘাত বা টিয়ারগুলি তার ক্ষমতাকে বাধা দিতে পারে এবং ব্যথা, ফোলাভাব বা কড়া হতে পারে। যদি মেনিসকাসকে চিকিত্সা না করা হয় তবে একটি টিয়ার হাঁটুতে অস্থিরতা হতে পারে, আপনার হাঁটুকে স্বাভাবিকভাবে চলতে অসুবিধা এবং অবিরাম ব্যথা হতে পারে। আপনি চিকিত্সা করা মেনিস্কাস নিজেই চিকিত্সা যত্ন বা অনুশীলন ব্যবহার করে চিকিত্সা করতে পারেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 নিজেকে নিরাময়

1. 
   

   
   থেরাপি "PRICE" (ইংরেজী ভাষায়)। আপনি "PRICE" থেরাপি ব্যবহার করে নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন: "সুরক্ষা", "বিশ্রাম", "অনড়", "সংক্ষেপণ", "উচ্চতা"। সুরক্ষা পি এর অর্থ হ'ল আপনাকে হাঁটুতে থাকা অন্য কোনও ধাক্কা এড়াতে হবে যা পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি এড়ানো উচিত।
   • তাপ। আপনার হাঁটুকে উত্তাপের সাথে বহিঃপ্রকাশের ফলে জাহাজগুলি হ্রাস পেতে থাকে যা রক্তপাত হতে পারে। একটি গরম স্নান, একটি ছোট sauna থাকার, একটি গরম জলের বোতল এবং একটি উষ্ণ জায়গায় কোনও যোগাযোগ এড়ানো উচিত।
   • সামনে আন্দোলন। আপনার হাঁটুর অবস্থা আরও খারাপ হওয়া এড়াতে আপনার কয়েকটি নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ কমিয়ে দেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করা দরকার।
   • ম্যাসেজ। হাঁটুর উপর যে কোনও চাপ বেশি ক্ষতি করতে পারে।

2. 
   

   
   
   
   বিশ্রাম। আঘাতের পরে প্রথম 24 থেকে 72 ঘন্টা চলাকালীন কোনও কার্যকলাপ এড়ানো বাঞ্ছনীয়। বিরতি এবং বিশ্রামের ক্ষতিগ্রস্থ পেশী এবং টিস্যুগুলির আশেপাশে আরও ক্ষতি রোধ করার সময় যথাযথ নিরাময়ের প্রচার করা এবং তা নিশ্চিত করা উচিত।
   • একবার আপনি প্রথম 72 ঘন্টা ব্যয় করার পরে কিছু অনুশীলন কার্যকর হতে পারে। সেগুলি নীচে বর্ণিত হবে। উপরে বর্ণিত ক্ষেত্রে, তাদের অবশ্যই একটি বিশেষজ্ঞের দ্বারা নেতৃত্ব দেওয়া উচিত। এটি ছাড়া এগুলি এড়ানো ভাল।

3. 
   

   
   আপনার হাঁটু অবলম্বন করুন। আপনার হাঁটুটি ব্যান্ডেজ করা যেতে পারে এবং এটি স্থিতিশীল করতে এবং এমন কোনও চলন রোধ করতে পারে যা আপনাকে আরও আঘাত করতে পারে বা পেশী এবং টিস্যুগুলিকে আহত করতে পারে। আপনার চিকিত্সা জিজ্ঞাসা করুন আপনার জন্য স্থির করার সর্বোত্তম পদ্ধতি কোনটি।

4. 
   

   
   হাঁটুকে সংকুচিত করুন। আঘাতের পরে প্রথম 24 থেকে 72 ঘন্টা সময়, আপনার হাঁটুতে বরফের সাথে একটি তোয়ালে প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য রাখুন। ঠান্ডা ত্বকের ফলে আপনার আরও টিস্যু ক্ষতি না ঘটে তা নিশ্চিত করতে এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • হাঁটুকে ঠান্ডা তাপমাত্রায় প্রকাশ করা রক্তের প্রবাহকে ধীর করে দেয় এবং ক্ষতিগ্রস্থ স্থানের ফোলাভাব হ্রাস করে। সংক্ষেপে লিম্ফ্যাটিক প্রবাহকেও উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে, যা ক্ষতের চারপাশের ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুতে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি বহন করে।
     • লিম্ফ্যাটিক তরল কোষ এবং টিস্যু থেকে বর্জ্য পদার্থগুলিও বের করে দেয় যা পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া চলাকালীন একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ।

5. 
   

   
   
   
   হাঁটু উঠান। আপনার হাঁটুকে উঁচু রাখলে আহত স্থানের ভাল রক্ত ​​সঞ্চালন এবং নিরাময় নিশ্চিত হয়। হাঁটু উঁচু রাখলে রক্ত ​​সঞ্চালন হ্রাস পায় এবং হাঁটুতে ফোলাভাব হয়।
   • বসে বা শুয়ে পড়ার সময় হাঁটুর নীচে কুশন রাখুন। শুয়ে থাকা ভাল, তবে আপনি যদি বসে থাকেন তবে নিশ্চিত হন যে হাঁটুটি আপনার পেলভিসের চেয়ে উঁচুতে অবস্থান করছে।

পার্ট 2 চিকিত্সা চিকিত্সা ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   ব্যথানাশক নিন। আপনি ফার্মাসিতে ব্যথানাশক খুঁজে পেতে পারেন এবং সেগুলি সত্যই কার্যকর হতে পারে। তবে চিকিত্সা শুরু করার আগে এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। আপনার চিকিত্সক আপনার পক্ষে ভাল কি তা জানতে পারবেন এবং আরও শক্তিশালী ationsষধগুলিও লিখে দিতে পারেন।
   • যদি ব্যথা তীব্র হয় এবং হাঁটুতে ফোলাভাব হয় তবে আপনি সেলিব্রেক্স নিতে পারেন, প্রথম ডোজের জন্য 400 মিলিগ্রাম এবং তারপরে প্রয়োজনে যদি প্রতিদিন 200 মিলিগ্রাম 200 বার গ্রহণ করা যায় তবে তা উল্লেখযোগ্য ডোজ।
   • আপনি যদি ভাগ্যবান এবং হাঁটুতে ফোলা না থাকে এবং ব্যথা গড় হয়, প্রতি 4 থেকে 6 ঘন্টা পরে 500 মিলিগ্রাম এবং 1 গ্রামের মধ্যে প্যারাসিটামল নিন।
     • আপনি যদি অ্যালকোহল পান করেন তবে সাবধান হন। কিছু ওষুধ অ্যালকোহল সেবনের সাথে বেমানান। পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2. 
   

   
   এনএসএআইডি নিন। এগুলি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ n তবে, আঘাতের পরে আপনার প্রথম 48 ঘন্টার মধ্যে এটি নেওয়া উচিত নয় কারণ তারা প্রদাহ হ্রাস করে যা দেহের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচিত হয়। অন্য কথায়, এই সময়ে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গ্রহণ করা নিরাময় প্রক্রিয়াটিতে বাধা দিতে পারে।
   • এনএসএআইডিগুলির মধ্যে উদাহরণস্বরূপ, লিবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন এবং নেপ্রোক্সেন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই সমস্ত ওষুধগুলি শরীরে এমন কিছু রাসায়নিক পদার্থ অবরুদ্ধ করে যা আঘাতের জায়গায় প্রদাহের বিবর্তনকে সহজতর করে।

3. 
   

   
   পুনর্বাসন চেষ্টা করুন। পুনর্বাসন থেরাপিগুলি পরবর্তী বিভাগে আলোচনা করা হবে। আপাতত, জেনে রাখুন যে পুনর্বাসন ব্যায়ামগুলি অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর হতে পারে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটি গতিময় করতে পারে। আপনার অনুশীলন শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং দেখুন আপনার জন্য কী উপযুক্ত appropriate
   • এই ব্যায়ামগুলি এমন বিশেষজ্ঞের উপস্থিতিতে অনুশীলন করা উচিত যিনি আপনাকে সঠিক উপায়ে পরিচালিত করবেন এবং আপনাকে নিজের ভুল থেকে বিরত রাখতে প্রতিরোধ করবেন।

4. 
   

   
   অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ বিবেচনা করুন। অন্যান্য বিকল্পগুলি ব্যর্থ হয়েছে কিনা তা বিবেচনা করার জন্য এটি সর্বশেষ বিকল্প হওয়া উচিত। হাঁটু শল্য চিকিত্সা আহত মেনিসকাস টিস্যুগুলি মেরামত করতে এবং এটি স্বাভাবিক ক্রিয়ায় ফিরিয়ে আনতে ব্যবহৃত হবে।
   • এই পদ্ধতিটিকে মেনিসেকটমি বলা হয়, যার মধ্যে মেনিস্কাস সম্পূর্ণরূপে অপসারণ জড়িত। আবারও, আপনার চিকিত্সক আপনার পরিস্থিতির জন্য সর্বোত্তম বিকল্প সরবরাহ করবে।

পার্ট 3 পুনর্বাসন ব্যায়াম সম্পাদন

1. 
   

   
   একজন পেশাদার ফিজিওথেরাপিস্ট খুঁজুন। পুনর্বাসনে বিভিন্ন অনুশীলন জড়িত যা আপনাকে আপনার অবস্থার উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে। কোনও পেশাদারের সাথে ধারাবাহিক অনুশীলন শুরু করা আপনাকে আপনার মেনিসকাসের শক্তি ফিরে পেতে এবং এর সম্পাদনাকে বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
   • নীচে বর্ণিত প্রথম পাঁচটি অনুশীলনগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে করা যেতে পারে এবং হাঁটুতে ব্যথা কমে যাওয়ার পরে বিরতি দেওয়া যায়।
   • এই ব্যায়ামগুলির মধ্যে এমন পেশীগুলির চলাচল জড়িত যা আহত অঞ্চলে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং অক্সিজেন বিতরণকে উত্সাহ দেয়। পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ সেলুলার অখণ্ডতা, এর কার্যকারিতা এবং ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলির মেরামতকে ত্বরান্বিত করে।

2. 
   

   
   প্যাসিভ হাঁটু এক্সটেনশন করুন। যদি রোগী তার পা পুরোপুরি প্রসারিত করতে না পারে তবে এটি প্রায়শই প্রস্তাবিত অনুশীলন। এই অনুশীলনটি করতে, নিম্নলিখিত হিসাবে করুন।
   • শুয়ে থাকার সময় আহত পায়ের গোড়ালিটির নীচে একটি তোয়ালে বা কুশন রাখুন এবং এটি মেঝে থেকে প্রায় 15 সেন্টিমিটার উত্তোলন করুন।
   • আপনার পেশীগুলিকে প্রায় দুই মিনিটের জন্য বিশ্রাম দিন এবং মাধ্যাকর্ষণ কাজ করতে দিন। আপনার পা প্রসারিত হবে।
   • ৩ য় ধাপ পুনরাবৃত্তি করুন এবং প্রয়োজনে এই উত্তেজনাপূর্ণ মহড়াটি চালিয়ে যান।

3. 
   

   
   গোড়ালি স্লাইড করুন। ব্যথা কমে গেলে হিলটি স্লাইড করুন। কিভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা এখানে।
   • বসুন, আপনার পা আপনার সামনে বাড়িয়ে দিন এবং ধীরে ধীরে পায়ের পায়ের গোড়ালিটি আপনার নিতম্বের কাছে ঘাড়ে হাঁটুতে ফিরিয়ে দিন।
   • শুরুতে ফিরে যান এবং 15 বার অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

4. 
   

   
   বাছুরের প্রসারকে চেষ্টা করুন। দাঁড়িয়ে যখন, আপনার হাত আপনার দেয়ালের উপর আপনার চোখের উচ্চতায় রাখুন। ক্ষতিগ্রস্থ হাঁটু পাটি আপনার পিছনে রাখুন যখন অন্য পাটি হাঁটুর দিকে বাঁকানো অবস্থায় থাকে। যতক্ষণ না আপনি নিজের বাছুরটিতে কিছুটা টান অনুভব করেন ততক্ষণ নীচে নীচু হয়ে নিজের পাটি প্রসারিত করুন।
   • অবস্থানটি 15 থেকে 30 সেকেন্ড রাখুন এবং আসল অবস্থানে ফিরে আসুন। এই অনুশীলনটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

5. 
   

   
   দেওয়ালে প্যাটেলারের টেন্ডারটি প্রসারিত করুন। মেঝেতে শুয়ে পড়ুন এবং আপনার পাছা প্রাচীরের কাছে রাখুন। অস্বাস্থ্যকর পা মাটিতে প্রসারিত করুন। তারপরে ঘা লেগ বাড়াতে এবং দেয়ালের বিপরীতে বিশ্রাম দিন। আপনি ighরু পিছনে একটি প্রসারিত অনুভব না করা এবং 3 বার পুনরাবৃত্তি না হওয়া পর্যন্ত অবস্থানটি ধরে রাখুন।
   • আপনি যতটা পারেন এই অবস্থানটি ধরে রাখতে পারেন। এই প্রসারিতটি আপনার পা এবং প্রসারিত করার সময় আপনার পা এবং বাহু থেকে চাপ সরিয়ে বিশেষত ভাল।

6. 
   

   
   কঠোর পা চেষ্টা করুন। পা বাড়িয়ে মেঝেতে শুয়ে থাকুন। যে পায়ের ঘা কাটছে না তার হাঁটুটি সামান্যভাবে বাঁকুন এবং আপনার পা সমতল রাখুন। আপনার আহত হাঁটুর উরুর পেশীগুলি শক্ত করুন এবং এটি প্রায় 20 সেন্টিমিটার স্থল থেকে উঠান। আপনার পা মাটিতে বিশ্রাম দিন। 15 বার অনুশীলন পুনরাবৃত্তি করুন।

7. 
   

   
   পুনর্বাসন বল দিয়ে স্কোয়াটিং অবস্থান নিন। প্রাচীরের সাথে লেগে থাকো। আপনার মাথা, কাঁধ এবং পিছনে প্রাচীর স্পর্শ করা উচিত। আপনার পা প্রাচীর থেকে প্রায় 90 সেমি হওয়া উচিত। আপনার পিছনে একটি পুনর্বাসন বল রাখুন এবং 45 ° কোণে ধীরে ধীরে নীচে যান। 10 সেকেন্ড ধরে ধরে দাঁড়ান। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • এই ব্যায়ামটি আপনার বুকের জন্যও খুব ভাল। আপনি যখন স্কোয়াটিং পজিশনের মূল পয়েন্টে পৌঁছান এবং তাদেরকে মূল অবস্থানে ফিরিয়ে আনুন তখন 90 ° কোণে আপনার বাহুগুলি বাড়ানোর চেষ্টা করুন।

8. 
   

   
   পদক্ষেপ গ্রহণ করুন। দাঁড়িয়ে থাকার সময়, আপনার আহত হাঁটুটি প্রায় দশ সেন্টিমিটার স্থল থেকে বাড়িয়ে নিন এবং প্রতিটি পায়ে আলতো করে সরান। 15 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • একবার আপনার হাঁটু এটি দাঁড়াতে পারলে, জিমের মধ্যে পাওয়া যায় এমন পদক্ষেপগুলিতে কাজ করার চেষ্টা করুন এবং তাদের স্ট্যাক করুন। সর্বাধিক প্রসারিতের জন্য বিভিন্ন উচ্চতা সহ পরীক্ষা করুন।

9. 
   

   
   আপনার হাঁটু স্থির করুন। একটি দরজা দিয়ে রাবার ব্যান্ড দিয়ে অজানা পায়ে গোড়ালি বেঁধে রাখুন। দরজার মুখোমুখি, আহত হাঁটুকে সামান্য বাঁকুন এবং পেশীগুলি সংকোচন করুন। আপনার অবস্থানটি ধরে রাখুন এবং সংযুক্ত গোড়ালিটি পিছনে পিছনে সরান। 15 সেকেন্ডে দু'বার করুন।
   • প্রতিরোধে হাঁটু এক্সটেনশন চেষ্টা করুন। একটি ইলাস্টিক টিউব ব্যবহার করুন, একটি লুপ তৈরি করুন এবং এটি হাঁটুর উচ্চতায় একটি দরজার সাথে সংযুক্ত করুন। হাঁটুটি বাকলটিতে পাস করুন এবং 45 at এ বাঁকুন যখন অন্য পাটি উত্তোলন করে। ধীরে ধীরে আপনার পা সোজা করুন এবং আপনার উরুর পেশীগুলি সঙ্কুচিত রাখুন। 15 বার অনুশীলন পুনরাবৃত্তি করুন।

অংশ 4 এর অবস্থা মূল্যায়ন করুন

1. 
   

   
   লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন। একটি মেনিসকাস টিয়ার হাঁটুতে সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলির মধ্যে একটি। আপনি যদি ভাবেন যে আপনি মেনিস্কাসে ভুগছেন তবে এখানে আপনার লক্ষণগুলি দেখতে হবে।
   • হাঁটুতে ফেটে যাওয়ার অনুভূতি কোনও ক্রিয়াকলাপের সময় আপনি যখন হাঁটুটি চাও তখন কোনও ছাপ্পা শব্দ। যদি হাঁটু কয়েক মিনিটের জন্য স্থিতিশীল থাকে এবং আপনি এটি বাঁকেন তবে একটি স্ন্যাপটি স্বাভাবিক হতে পারে তবে যদি আপনি যতটা বাঁকেন ততবার এটি স্ল্যাম্প হয় তবে এটি লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
   • ফোলা এবং কড়া তরলগুলি আমাদের জয়েন্টগুলিতে উপস্থিত হয় এবং চলাচলে সহায়তা করে। আপনার যদি মেনিস্কাস টিয়ার থাকে তবে সেখানে তরল পদার্থ তৈরি হয় যা হাঁটুতে ফোলাভাব সৃষ্টি করে। ফোলা সঙ্গে শক্ত হয়। আপনি যখন হাঁটুর জন্য চাঞ্চল্যকর কোনও কার্যকলাপ অনুশীলন করেন তখন আপনার হাঁটুকে স্থানান্তরিত করতে অসুবিধা এবং গতিশীলতা হারাতে অসুবিধা হয়।
   • ব্যাথা। ফোলা এবং শক্ত হওয়া ব্যথার সাথে সম্পর্কিত, বিশেষত হাঁটু টিপে বা সরানোর সময়। আপনি আপনার হাঁটু মোটেও বাঁকতে পারবেন না। আপনার হাঁটু অবরুদ্ধ এবং সরাতে অক্ষম হতে পারে।

2. 
   

   
   কিছুটা টিয়ার দেখতে কেমন তা জেনে নিন। এই ক্ষেত্রে, আঘাতের সময় ব্যথার বেদনাদায়ক অনুভূতি অনুভব করা যেতে পারে। ব্যথা ফোলাগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, আহত টিস্যুগুলি ছাড়াও যা ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হবে।
   • ক্রিয়াকলাপ সীমাবদ্ধ করে, এই ব্যথাটি দুই থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়। কিছু আন্দোলনগুলি এখনও বেদনাদায়ক হতে পারে এবং লক্ষণগুলি জাগ্রত করতে পারে: ক্রাউচিং, হাঁটু গেড়ে, কোনও জিনিস তুলে এবং মোচড় দেওয়া।

3. 
   

   
   একটি মাঝারি টিয়ারকে চিনুন। মাঝারি মেনিসকাস অশ্রুযুক্ত লোকেরা ব্যথা অনুভব করতে পারে যা পাশের অংশে বা হাঁটুর মাঝখানে প্রদর্শিত হয়, বিশেষত স্কোয়াটিং বা মোচড়ানোর সময়। আঘাতের পরে দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে প্রদাহটি আরও খারাপ হতে পারে এবং হাঁটুতে শক্ত হয়ে যেতে পারে। হাঁটাচলা সম্ভব হতে পারে তবে হাঁটু বাঁকানো নিষিদ্ধ হতে পারে।
   • লক্ষণগুলি এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে চলে যেতে পারে, তবে যদি হাঁটু অতিরিক্ত বোঝা হয়ে যায় তবে তারা ধরে রাখতে পারে। টিয়ার বিষয়টি যদি আমলে না নেওয়া হয় তবে বেশ কয়েক বছর ধরে ব্যথা অনুভূত হতে পারে।

4. 
   

   
   একটি বিস্তৃত টিয়ার সনাক্ত করুন। এই ধরনের টিয়ার সাথে প্রচুর ব্যথা, ফোলাভাব এবং তাত্ক্ষণিক কঠোরতা রয়েছে। ব্যথা খুব শক্তিশালী, গলা ফাটা বা উদ্দীপক হতে পারে। প্রদাহ উপস্থিতি 3 দিনের বাইরে দৃশ্যমান হতে পারে। জীর্ণ মেনিসকাসের কিছু অংশ এমনকি আর্টিকুলার স্পেসগুলিতেও স্থানান্তর করতে পারে।
   • এই উপসর্গগুলি হাঁটু সোজা করার ক্ষেত্রে অসুবিধা সহ উচ্চ হাঁটু অস্থিরতা এবং গাইট ঝামেলা সৃষ্টি করতে পারে। বলা বাহুল্য, চিকিত্সা অবশ্যই পাওয়া উচিত।

5. 
   

   
   একটি রোগ নির্ণয় করুন। রোগীদের চিকিত্সা রেকর্ডগুলি অতীতের আঘাতগুলি সংযোগ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা হাঁটুর চোটের কারণ হতে পারে। স্বাস্থ্য পেশাদাররা তখন আপনাকে পরীক্ষা করতে সক্ষম হবে এবং আপনার হাঁটুতে কীভাবে কাজ করছে তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে পরীক্ষা দিতে হবে।
   • একটি হাঁটু মূল্যায়ন সম্পাদন করুন। প্রতিটি হাঁটু অধ্যয়ন করা হয় এবং অস্থিরতা, সংবেদনশীলতা, অনুপযুক্ত আন্দোলনের লক্ষণ পাশাপাশি কোনও নির্দিষ্ট জায়গায় ব্যথা বা বেদনাদায়ক পায়ে চাপ দিতে অক্ষমতার জন্য চেষ্টা করা হয়।
   • একটি রেডিও তৈরি করুন। এটি হাঁটুর হাড়ের প্রদাহের উপস্থিতি খুঁজে বের করার জন্য সঞ্চালিত হতে পারে।
   • একটি এমআরআই করুন। আপনার অবস্থার একটি সঠিক নির্ণয় করতে সক্ষম হবার জন্য এগুলি সাধারণত ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হয়। চিত্রটি স্পষ্টতই মেনিসকাসের অবস্থা এবং লিগামেন্ট, টেন্ডস এবং কার্টিলেজের তীব্রতা নির্দেশ করে।
   • একটি আর্থোস্কোপি করুন। এটি একটি অর্থোপেডিক সার্জন দ্বারা সম্পাদিত হয় যিনি হাঁটু এবং জয়েন্টগুলির অভ্যন্তর পরিদর্শন করেন একটি ছোট চিরাযুক্ত আর্থারস্কোপ নামে একটি যন্ত্র tingুকিয়ে। এই ক্যামেরাটিতে আলোর সাথে একটি ক্যামেরা রয়েছে যা আপনাকে সরাসরি মেনিস্কাসের টিয়ার বা এমনকি দুধ সরাসরি লাইভ দেখায়।

6. 
   

   
   যদি এটি খুব বেদনাদায়ক হয় তবে সচেতন হন যে আপনার চিকিত্সক আপনার হাঁটু অসাড় করতে পারে। কিছু রোগীদের কিছু পরীক্ষা বেদনাদায়ক মনে হতে পারে। এর মতো ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে তরল গ্রহণের বা পরীক্ষার অনুশীলন করতে সক্ষম হওয়ার জন্য স্থানীয় অবেদনিককে ইনজেকশন দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। এটি অতিরিক্ত ব্যথা হওয়া উচিত নয়।
   • এই বিভিন্ন পরীক্ষা ব্যথা উপশম করতে এবং পরীক্ষা চালিয়ে যেতে সহায়তা করে। তবে, যদি তারা ব্যর্থ হয় তবে প্রদাহ বা ব্যথা অদৃশ্য হওয়া পর্যন্ত তাদের বিলম্বিত হতে হবে।