কিভাবে একটি হ্যাঙ্গওভার নিরাময়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  একটি হ্যাঙ্গওভার থেকে পুনরুদ্ধার করতে
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা
• প্রয়োজনীয় উপাদান

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ক্রিস এম ম্যাটস্কো, এমডি। ডঃ মাতসকো পেনসিলভেনিয়ার একজন অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসক। তিনি ২০০ Temple সালে টেম্পল ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন থেকে পিএইচডি পেয়েছিলেন।

এই নিবন্ধে 21 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

একটি গুরুতর হ্যাংওভার মাথাব্যথা, পেট ব্যথা, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এমনকি অস্বস্তি হতে পারে। আপনি যদি খুব খারাপ মনে করেন তবে আপনি সম্ভবত আপনার হ্যাংওভার থেকে এবং দ্রুত মুক্তি পেতে চাইবেন। যদি হ্যাংওভারের কোনও প্রতিকার না হয়, প্রচুর পরিমাণে জল পান করা, সঠিক খাবার খাওয়া এবং ভাল ঘুমানো আপনাকে আরও ভাল অনুভব করতে সহায়তা করবে। একটি হ্যাংওভার এড়াতে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ গ্রহণ করার পাশাপাশি আপনার যদি এখনও একটি থাকে তবে আপনার কী প্রয়োজন তা প্রস্তুত করে আপনি স্বল্প দূরদর্শী প্রকাশকদের চেয়ে দ্রুত আপনার পায়ে ফিরে পাবেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
একটি হ্যাঙ্গওভার থেকে পুনরুদ্ধার করতে

1. 5 ঘরে পৌঁছেই প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। ডিহাইড্রেশনের প্রভাবগুলি রোধ করতে কয়েক গ্লাস জল দিয়ে আপনার সন্ধ্যা শেষ করুন। এটি করার জন্য আপনাকে মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য (যেহেতু আপনি আত্মা হবেন, আপনি সম্ভবত জল খাওয়ার কথা ভাবেন না), রান্নাঘরের টেবিলে বা আপনার বিছানার পাশে একটি গ্লাস জল রাখুন। কিছু তাদের এনএসএআইডি প্রস্তুত করতে চাইবে।
   • আপনি যদি ভাবেন যে আপনি ঘরে ঘুমবেন না, আপনার ফোনে একটি অনুস্মারক নির্ধারণ করুন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• সময়, বিশ্রাম, ক্যালোরি এবং জল হুঙ্গোভারের সেরা চিকিত্সা।
• আমরা সবাই আলাদা এবং আমাদের দেহগুলি একই গতিতে পুনরুদ্ধার হয় না। একটি হ্যাঙ্গওভার রোধ করতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা সর্বদা সেরা সমাধান। তবে, প্রচুর পানি পান করে এবং পরের দিনের জন্য সঠিক খাবার হাতে পেয়ে নিজেকে অনিবার্য হ্যাংওভারের জন্য প্রস্তুত করা আপনাকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার পায়ে ফিরে যেতে সহায়তা করতে পারে। এবং আপনি যত তাড়াতাড়ি আপনার হ্যাংওভারটি থেকে মুক্তি না পান, নিরুৎসাহিত হবেন না।

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• আপনার হ্যাংওভারের নিরাময়ের আশায় একটি বড়জুড়ে পরের দিন অ্যালকোহল গ্রহণ করবেন না। বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা আপনার শরীরের পক্ষে সবচেয়ে খারাপ কাজ। আপনার রক্তকে ডিটক্সাইফাই করা ইতিমধ্যে কঠিন, আরও বেশি টক্সিন চাপানো খুব খারাপ ধারণা হবে।

বিজ্ঞাপন

প্রয়োজনীয় উপাদান

• পানির
• সাধারণ খাবার: টোস্ট বা ক্র্যাকার, কলা, টমেটোর রস, আদা, অ্যাস্পারাগাস, আর্টিকোকস, চর্বিযুক্ত প্রোটিন (গ্রীক দই, ডিমের সাদা অংশ)
• ইবুপ্রফেন এর
• একটি হালকা খেলা অনুশীলন
• ঘুম

"Https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-gueule-de-bois&oldid=176572" থেকে প্রাপ্ত