গলায় চুলকানি দূর করতে কীভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 2 আপনার গলা রক্ষা করুন
• পদ্ধতি 3 নন-প্রেসক্রিপশন ড্রাগ ব্যবহার করুন

অনেকে অ্যালার্জি মৌসুমে বা ফ্লুর কারণে গলা এবং চুলকানিতে ভোগেন। ভাগ্যক্রমে, এই অসুবিধাগুলি দ্রুত এবং কার্যকরভাবে মুক্তি দেওয়ার জন্য প্রাকৃতিক এবং চিকিত্সার অনেকগুলি প্রতিকার রয়েছে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   নুন জল দিয়ে গার্গল করুন। আধা চামচ লবণ এবং 250 মিলি গরম জল মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি চুমুক দিন এবং 10 সেকেন্ডের জন্য গার্গেল করুন, তারপরে এটি থুথু ফেলুন। এই মিশ্রণটি শিপ করবেন না!
   • লবণ অতিরিক্ত শ্লেষ্মা (যা আপনার চুলকানির কারণ হতে পারে) কে তরল করতে এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করবে।
   • আপনার গলা ভাল না হওয়া পর্যন্ত এটি দিনে 2 থেকে 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

2. 
   

   
   মধু খাও। মধু একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক প্রতিকার কারণ এটি গলায় লেপ দেয় এবং দ্রুত চুলকানি থেকে মুক্তি দেয়। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, প্রতি সকালে একটি চামচ মধু পান করুন।
   • সাধারণত খাঁটি স্থানীয় মধু ব্যবহার করুন, যা আপনাকে অ্যালার্জির প্রতিরোধ করতে আরও সহায়তা করবে।
   • আপনি যদি খাঁটি মধু পছন্দ করেন না, আপনি আপনার চায়ের সাথে এক চামচ মিশ্রণ করতে পারেন।
   • 12 মাসের কম বয়সীদের বাচ্চাদের কখনই মধু দেবেন না কারণ এতে থাকা ব্যাকটিরিয়াগুলি "ইনফ্যান্ট বোটুলিজম" নামে একটি সংক্রমণ ঘটাতে পারে, এটি সম্ভাব্য মারাত্মক।

3. 
   

   
   
   
   আদা, লেবু এবং মধু একটি আধান প্রস্তুত করুন। এক কাপ এর নীচে অল্প পরিমাণে মধু .ালা এবং এটি গরম জল দিয়ে ভরাট করুন।
   • তারপরে এই পানিতে এক থেকে তিনটি লেবুর কুঁচকিয়ে নিন। অবশেষে, সামান্য গ্রেটেড আদা যোগ করুন এবং মিশ্রণ করুন।
   • আপনার গলা উপশম করতে দিনের বেলা এই প্রস্তুতিটি বেশ কয়েকবার পান করুন।

4. 
   

   
   হলুদের সাথে দুধ পান করুন। দুধের সাথে হলুদ মিশ্রিত করা একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার যা গলা চুলকানি দূর করতে দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
   • বিছানায় যাওয়ার আগে সসপ্যানে এক কাপ দুধ সিদ্ধ করে এক চামচ হলুদ যোগ করুন (যদি আপনি পছন্দ করেন তবে আপনি পানিতেও হলুদ মিশিয়ে নিতে পারেন)।
   • পান করার আগে পানীয়টি কিছুটা ঠান্ডা হতে দিন। আপনার চুলকানি না হওয়া পর্যন্ত প্রতি রাতে এই পানীয়টি পান করুন।

5. 
   

   
   আপেল সিডার ভিনেগার পান করুন। অ্যাপল সিডার ভিনেগার অনেকগুলি घरेलू প্রতিকারে ব্যবহৃত হয় এবং এর অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এটি অন্যান্য জিনিসগুলির সাথে গলা চুলকানি উপশম করতে সহায়তা করে।
   • এক চামচ অ্যাপল সিডার ভিনেগার 250 মিলি পানির সাথে মিশিয়ে আলতোভাবে চুমুক দিন।
   • এই মিশ্রণের স্বাদ নরম করতে আপনি এক চামচ মধুও যোগ করতে পারেন।

6. 
   

   
   
   
   অশ্বারোহণ চেষ্টা করুন। রাশিয়ায়, গলার গলা উপশমের জন্য একটি ঘোড়ার খাবারের পানীয় প্রস্তুত।
   • এক গ্লাসে এক টেবিল চামচ খাঁটি হর্সারেডিশ (উদ্ভিদ, সস নয়) এক চা চামচ মধু এবং এক চা চামচ মাটির লবঙ্গ মিশ্রণ করুন।
   • গ্লাসটি গরম জলে ভরে দিন, ঘোড়ার বাদামের মিশ্রণটি দ্রবীভূত করতে আলোড়ন দিন, তারপরে আলতো করে পান করুন।

7. 
   

   
   হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। খুব শুষ্ক পরিবেশে বাঁচা বা ঘুমানো গলা শুকিয়ে যায় এবং চুলকানির কারণ হতে পারে।
   • বাতাসকে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং আপনার চুলকানি উপশম করতে আপনার শয়নকক্ষ বা বসার ঘরে একটি হিউমিডিফায়ার রাখুন।
   • আপনি যদি হিউমিডিফায়ারে বিনিয়োগ করতে না চান তবে আপনি কোনও রেডিয়েটারের কাছে একটি বড় জলের পাত্রে রেখে বা আপনার ঘরে গাছপালা রেখে একই ফলাফল অর্জন করতে পারেন।

8. 
   

   
   বেশি জল পান করুন। গলা চুলকানোর প্রথম কারণগুলির মধ্যে ডিহাইড্রেশন। প্রকৃতপক্ষে, যখন আপনার গলা শুকনো হয়, তখন এটি সংবেদনশীল টিস্যুগুলিকে তৈলাক্তকরণ এবং সুরক্ষার জন্য শ্লেষ্যের অভাব হয়।
   • দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন এবং প্রচুর গ্রিন টি এবং ভেষজ চা পান করুন।
   • ঠাণ্ডা বা ফ্লু লাগলে পানি পান করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি ঘামে (জ্বরের কারণে) এবং শ্লেষ্মা দ্বারা (যখন আপনি অনুভব করেন) প্রচুর তরল হারাতে চান।

পদ্ধতি 2 আপনার গলা রক্ষা করুন

1. 
   

   
   আপনার খারাপ অভ্যাস হারান। বেশিরভাগ ঘন ঘন সেবন করলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে এবং গলাতে ব্যথা ও চুলকানি হতে পারে।
   • কফি, চা এবং সোডা জাতীয় ক্যাফিনেটযুক্ত পানীয়গুলি ডিহাইড্রেশনকে উত্সাহ দেয় (এবং আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করে)। আপনার এই পানীয়গুলির ব্যবহার সীমাবদ্ধ বা বন্ধ করার চেষ্টা করুন।
   • ওষুধ এবং কিছু ওষুধ (যেমন অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস) এছাড়াও ডিহাইড্রেশন এবং গলা জ্বালা জন্য দায়ী হতে পারে।
   • ধূমপান গলার পক্ষেও খুব খারাপ এবং চুলকানি এবং জ্বালা হতে পারে (পাশাপাশি আরও অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা)। ধূমপান বন্ধ করার বা আপনার ধূমপানকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন।

2. 
   

   
   আপনার ভয়েস রক্ষা করুন খুব বেশি কথা বলা, চিৎকার করা বা গাওয়া গলা ওভারলোড করে এবং চুলকানির কারণ হতে পারে।
   • যদি আপনি মনে করেন যে এখান থেকে আপনার চুলকানি চলেছে, তবে প্রতিদিন কমপক্ষে এক থেকে দুই ঘন্টার জন্য আপনার ভয়েস (কথা বলবেন না, চিৎকার করবেন না, গান করবেন না) বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • আপনি যদি নিজের কণ্ঠটিতে আপনার ভয়েসটি প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করেন তবে সর্বদা আপনার উপর জল রাখতে ভুলবেন না যেন আপনি আপনার গলা লুব্রিকেট করতে পারেন এবং সারাদিন হাইড্রেটেড থাকতে পারেন।

3. 
   

   
   আপনার অ্যালার্জি পরিচালনা করুন। কোনও খাবার, উদ্ভিদ বা পরাগজনিতের অ্যালার্জির কারণে চোখের জল, হাঁচি, ভিড় এবং গলা চুলকানোর মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে।
   • এটি আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয় কিনা তা দেখার জন্য প্রতিদিন অ্যান্টিহিস্টামাইন গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
   • এছাড়াও আপনার খাওয়ার যাবতীয় বিষয় লক্ষ্য করে বা অ্যালার্জি পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে আপনার এলার্জির কারণটি সঠিকভাবে সনাক্ত করার চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 3 নন-প্রেসক্রিপশন ড্রাগ ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   গলার জন্য স্তন্যপান বড়ি। গলার লজেন্সগুলি সত্যই আপনার গলা নিরাময় করতে পারে না। তবে তারা এখনও চুলকানি এবং ব্যথা উপশম করবে।
   • ক্যান্ডি চুষিয়ে আপনি যে অতিরিক্ত লালা উত্পাদন করেন তা আপনার গলা লুব্রিকেট করবে এবং আপনার চুলকানি উপশম করবে।
   • একই সময়ে, ট্যাবলেট উপাদানগুলি স্থানীয় গুনাহক এজেন্ট হিসাবে কাজ করবে যা আপনার গলার জ্বালা উপশম করবে।

2. 
   

   
   অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ করুন। অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি হিস্টামাইন ব্লক করে, এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যামাইন যা গলার জ্বালা সৃষ্টি করে। অনেক ব্র্যান্ডের অ্যান্টিহিস্টামাইন ওষুধ রয়েছে যা আপনাকে মুক্তি দিতে পারে, আপনার ডাক্তার বা ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন।
   • অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলির মাঝে মাঝে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, সাধারণত এটি মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা এবং মুখ শুকিয়ে যায়।

3. 
   

   
   একটি ব্যথানাশক পান ব্যথার ওষুধগুলি, যা অ্যানালজেসিকস হিসাবেও পরিচিত (যেমন লিবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন), জ্বালা অনুভূতি হ্রাস করতে পারে। ইঙ্গিত এবং ডোজ অনুসরণ করুন।
   • ইনফ্লুয়েঞ্জা বা চিকেনপক্সের লক্ষণগুলি থেকে সেরে উঠা শিশু বা কিশোরদের কখনই লাসপিরিন দেওয়া উচিত নয়, কারণ এটি রেয়ের সিনড্রোমে (বিরল তবে কখনও কখনও মারাত্মক ক্ষেত্রে) হতে পারে।

4. 
   

   
   গলার স্প্রে ব্যবহার করুন। গলা চুলকানো এবং শুকনো কাশি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য গলার স্প্রে একটি ভাল উপায়। এগুলিতে সাধারণত ফেনল (বা অনুরূপ উপাদান) থাকে যা আপনার গলা অসাড় করে দেবে।
   • বেশিরভাগ ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই গলার স্প্রে পাওয়া যায় এবং তুলনামূলকভাবে সস্তা are
   • কিছু গলার স্প্রে এমনকি পুদিনা বা স্ট্রবেরি জাতীয় কয়েকটি স্বাদেও বিদ্যমান।

5. 
   

   
   মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন। মেন্থলযুক্ত মাউথওয়াশের সাথে প্রতিদিন দুবার গারগলিং করা (যেমন লিস্টারিন) আপনার গলা অসাড় করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে এবং তাই আপনার চুলকানি উপশম করতে পারে।

6. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। গলার জ্বালা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সাধারণ প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তবে লক্ষণগুলি যদি 10 দিনেরও বেশি সময় ধরে অব্যাহত থাকে, খারাপ হয় বা তীব্র জ্বরের সাথে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের কাছে যান। আপনি যদি শ্বাসকষ্টের সময় শ্বাসকষ্ট হয় বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয়, মুখ ঘাম, ছত্রাক, জ্বর, গলা ব্যথা হয় বা গ্রাস করতে সমস্যা হয় তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এই লক্ষণগুলি একটি গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
   • গলার লিরিটিশন কোনও ওষুধ বা খাবারে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নির্দেশ করতে পারে। প্রতিক্রিয়া ইনজেশন এর কয়েক মিনিট বা ঘন্টা পরে ঘটতে পারে এবং সমস্যাটি আপনার জীবনকে ঝুঁকিতে ফেলতে পারে।
   • যখন গলা জ্বালা করে বা বেদনাদায়ক হয় তখন এটি ভাইরাল সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে যার জন্য ডাক্তারের মনোযোগ প্রয়োজন যেমন এনজিনা, ইনফ্লুয়েঞ্জা বা টনসিলাইটিস।
   • কখনও কখনও গলা জ্বালা পেট পোড়া বা রক্তচাপের জন্য এসি ইনহিবিটারের মতো ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়।